Hoe u uzelf kunt beschermen tegen infectieziekten

Bacteriën, virussen of andere organismen die het lichaam binnenkomen via een breed scala aan methoden kunnen infectieziekten veroorzaken. Omdat deze ziekten vaak gemakkelijk van persoon tot persoon worden overgedragen, is het relatief eenvoudig om een ​​grote uitbraak van een ziekte in een enkele gemeenschap waar te nemen. Om u te beschermen tegen infectieziekten, is het spreekwoord "better safe than sorry" geldig. Met een paar stappen en wat gezonde gewoonten kun je veel ziektekiemen en ziektes buiten de deur houden.

Gebruik een tissue bij hoesten of niezen. Als je er geen beschikbaar hebt, bedek je je mond of neus dan met je elleboog. Gooi het na gebruik meteen weg in een geschikte vuilnisbak en was je handen.

Vermijd het aanraken van uw ogen, neus of mond. Ziektekiemen komen meestal via deze gebieden het lichaam binnen. Leer thuiswonende kinderen dat ze deze gebieden niet mogen aanraken, om ervoor te zorgen dat andere mensen die in het huis wonen ook worden beschermd tegen het binnenbrengen van infectieziekten bij de rest van het gezin.

2

Houd al uw vaccins up-to-date. Waarschijnlijk de meest effectieve manier om infectieziekten zoals waterpokken en seizoensgriep af te weren, is om tegen deze ziekten gevaccineerd te worden.

Medisch specialisten in infectieziekten hebben vaccinatieaanbevelingen verzameld voor veel besmettelijke ziektes die verschijnen in de eerste levensjaren. Krijg alle vaccinaties tijdens de kindertijd en volwassenheid, en houd een immunisatie record op huis voor elk gezinslid om ervoor te zorgen dat iedereen up to date gehouden.

De Centers for Disease Control and Prevention (CDC) doen elk jaar aanbevelingen voor het griepvaccin op basis van de soorten influenzastammen die worden verwacht en de beschikbaarheid van het vaccin. De huidige informatie is beschikbaar op de CDC-website op http://cdc.gov/flu/, zodat mensen de nieuwste informatie over griepprikken kunnen krijgen.

3

Oefen gezonde gewoonten. Deze praktijken kunnen het lichaam en het immuunsysteem sterk genoeg houden om te vechten tegen de bacteriën en virussen die circuleren. Het eten van een uitgebalanceerd dieet, dagelijks sporten en `s nachts voldoende slaap krijgen, zal het voor je lichaam gemakkelijker maken om te vechten tegen mogelijke infectieziekten.