Hoe te leven met HIV of AIDS

Als je onlangs de diagnose hiv of aids kreeg, is het volkomen normaal dat je het gevoel hebt dat de wereld op je valt. U moet echter weten dat tegenwoordig een diagnose van HIV of AIDS geen doodvonnis is. Als u uw medicatie correct gebruikt en als u voor uw lichamelijke en geestelijke gezondheid zorgt, kunt u een normaal en gelukkig leven leiden. Hoewel je ongetwijfeld te maken krijgt met fysieke pijn en de mentale kosten om mensen over je toestand te vertellen, kun je nog een lang en aanzienlijk leven voor de boeg hebben als je de juiste houding aanneemt. Momenteel leven meer dan 1,1 miljoen Amerikanen met hiv. Daarom is een van de belangrijkste dingen die je moet weten dat, hoe bang je je ook voelt, je niet alleen bent. Herzie stap 1 om te leren hoe te leven met HIV of AIDS.

stappen

Deel 1

2

Neem even de tijd om te assimileren. Verwacht de komende weken geen nieuwe impuls in het leven te krijgen door je te realiseren dat je op de verkeerde manier hebt geleefd en dat je alles moet veranderen om echt geluk te vinden. Je zult geen zonnestraal zijn. Je zult geen indruk op je vrienden of je familie maken omdat je in deze moeilijke tijd positief kunt blijven. Maar nadat u de tijd hebt genomen om te beseffen dat uw leven nog niet is afgelopen en om het feit dat u HIV-positief bent te assimileren, zult u zich beter voelen. Helaas is er geen magisch getal (drie weken! Drie maanden!) Om je te vertellen wanneer je je weer "normaal" gaat voelen, maar als je geduldig bent met jezelf, zul je je beter voelen.

3

Bevrijd jezelf van schuld en berouw. Er zijn veel manieren om HIV te krijgen - de meest voorkomende zijn seks, het delen van naalden, het kind zijn van een HIV-positieve moeder of contact hebben met het bloed van een persoon die besmet is met HIV, wat vaker voorkomt in de medische wereld. Als je AIDS hebt opgelopen door roekeloos gedrag en nu geef je jezelf de schuld, dan moet je dat achterlaten. Misschien heb je seks gehad met iemand die je niet had moeten hebben, misschien heb je wat naalden gedeeld die je niet had mogen delen - wat je ook hebt gedaan, het is voorbij en je kunt alleen maar verder gaan.

4

Vertel mensen die om je geven. Een andere manier om u mentaal sterk te voelen is door mensen te vertellen die om u en uw staat, uw goede vrienden en uw familieleden geven (het is ook van vitaal belang om uw seksuele partners, vorige of huidige, te informeren: aanvullende informatie hieronder). Maak je klaar omdat mensen zich boos, bang of verward kunnen voelen, net zoals je je voelde toen je je ziekte ontdekte. In het begin zal het niet gemakkelijk zijn om te vertellen, maar als ze echt om je geven, zullen ze aan je zijde staan. Als je mensen hebt met wie je over je conditie kunt praten, zul je je op lange termijn veel beter voelen.

5

Vind steun in de gemeenschap met HIV en AIDS. Hoewel de steun van je geliefden je veel kan helpen om mentale kracht te vinden, heb je soms de steun nodig van andere mensen die hetzelfde doormaken als jij of die goed geïnformeerd zijn over je ziekte. Hier zijn enkele andere plaatsen waar je ondersteuning kunt vinden:

6

Vind troost in je geloof. Als je al een sterke relatie hebt met je geloof, zal je je in dit moeilijke moment tot haar wenden. Als je al een religieuze vorming hebt, zou je kunnen proberen om vaker naar de diensten te gaan, om actiever in je gemeente te zijn en troost te vinden in het idee van een hogere macht of in een betekenis die meer transcendent is dan de som van de gebeurtenissen in je leven. eigen leven. Als je niet religieus bent, kan het een goed moment zijn om naar de kerk te gaan (hoewel elke andere optie je kan helpen).

7

Negeer de vijanden. Helaas hebben veel mensen vooropgezette ideeën over wat het betekent om AIDS of HIV te hebben. Ze kunnen je beoordelen als ze denken dat je HIV of AIDS hebt omdat ze iets verkeerd hebben gedaan. Ze zullen ook bang zijn om je te benaderen als ze denken dat ze het kunnen vangen door gewoon je eigen lucht in te ademen. Als je sterk wilt blijven, nee, dan kun je laten voelen wat deze mensen geloven. Probeer jezelf zoveel mogelijk te informeren over AIDS en HIV, zodat je dingen duidelijk kunt maken met hen. Als ze gewoon vijandig zijn en je niet willen horen, probeer dan weg te komen van de situatie.

8

Overweeg om een ​​professional in de geestelijke gezondheidszorg te raadplegen. Het is heel normaal dat u zich erg depressief voelt na ontvangst van de diagnose. Het is duidelijk dat een verhaal goed kan je leven veranderen, zodat zelfs de meest ongevoelige persoon problemen omgaan met haar want dat zou hebben, u meer hulp nodig dan u uw vrienden, uw dierbaren of zelfs steungroepen zou kunnen brengen . Nadat iemand om mee te praten over wat er met je gebeurt, anders dan een familielid, kan een ander perspectief te bieden en maak je meer het gevoel in contact te komen met uw situatie.

Deel 2

2

Get test om het beste behandelplan te bepalen. De arts zal u niet alleen een cocktail van medicijnen geven en u naar huis sturen, maar ook een reeks tests om te zien wat uw lichaam precies nodig heeft voordat u de juiste behandeling krijgt. Deze tests omvatten:

3

Neem uw medicijnen in U moet de aanwijzingen van uw arts volgen en medicijnen indien aanwezig ernstige symptomen, uw CD4-telling lager is dan 500, je zwanger bent, of als u had een nierziekte. Hoewel noch hiv noch aids kan worden genezen, kan het gebruik van combinatiegeneesmiddelen helpen het virus te blokkeren - de combinatie zorgt ervoor dat u niet immuun bent voor de voorgeschreven medicijnen. Als u eenmaal de beste combinatie voor u hebt gevonden, is de kans groot dat u de rest van uw leven dagelijks en op verschillende momenten meerdere pillen moet innemen.

4

Bereid je voor op de bijwerkingen. Helaas kunnen de bijwerkingen van de medicatie onaangenaam zijn. Maar als het blijkt dat een combinatie "echt" niet voor u werkt, kunt u uw arts vragen om een ​​paar aanpassingen aan te brengen. Het is beter dat u mentaal voorbereid bent op enkele van de lichamelijke symptomen die u zou kunnen ervaren. U moet echter weten dat dit van persoon tot persoon verschilt - sommige kunnen ernstige symptomen hebben, terwijl anderen nauwelijks pijn zullen voelen gedurende vele jaren. Dit zijn enkele van de symptomen die u mogelijk ervaart:

5

Bezoek regelmatig uw arts om u te onderzoeken. U moet uw virale last meten aan het begin van de behandeling en vervolgens om de drie of vier maanden. Bovendien moet u de CD4-telling elke 3 of 6 maanden in het bloed controleren. Sterker nog, als je de wiskunde, zal dit betekenen vele bezoeken aan de arts gedurende het jaar, maar zal moeten doen als je zeker wilt zijn dat de behandeling werkt en als u wilt leven met HIV of AIDS in de best mogelijke manier.

Deel 3

2

Vertel zowel uw huidige partner als de vorige over uw HIV-status zodra u de diagnose hebt ontvangen. Het is belangrijk om iedereen te vertellen met wie je hebt geslapen en met elk toekomstig romantisch vooruitzicht. Dit zal onaangenaam zijn, maar als u de veiligheid van iemand met wie u bent geweest wilt beschermen, is het absoluut noodzakelijk dat u deze voorzorgsmaatregelen neemt. Zelfs zijn er webpagina`s die u kunnen helpen om de persoon anoniem te informeren, voor het geval u informele seks hebt gehad of als u gewoon niet met haar wilt praten. Het is belangrijk om deze informatie te verspreiden, omdat veel mensen zich niet bewust zijn van hun HIV-status.

3

Zorg voor een gezond voedingspatroon Een gezond dieet kan in bijna elke situatie helpen, waaronder uw HIV-status. Gezonde maaltijden zullen u meer energie geven om dagelijkse taken uit te voeren en uw lichaam en immuunsysteem sterk te houden. Maak daarom drie gezonde maaltijden per dag die gezonde koolhydraten, eiwitten, groenten en fruit bevatten. Eet een broodje als je honger hebt en sla geen maaltijden over, vooral het ontbijt. Bovendien zal een correct dieet u helpen de medicijnen te verwerken en de voedingsstoffen te verkrijgen die uw lichaam nodig heeft.

4

Word ingeënt tegen de griep. Regelmatig immuniseren tegen longontsteking of griep kan u helpen gezond te blijven. Je lichaam zal meer vatbaar zijn voor deze ziekten, dus het is belangrijk dat je voorzorgsmaatregelen neemt. Zorg ervoor dat de vaccins geen live virussen bevatten omdat ze u kunnen maken meer vatbaar voor ziekten.

5

Train regelmatig. Probeer een gezonde levensstijl te behouden die je helpt sterk te zijn en die je minder vatbaar maakt voor ziektes, die complicaties kunnen veroorzaken als gevolg van je HIV-status. Zorg daarom dat je minstens 30 minuten per dag traint, of je nu aan het joggen bent, aan yoga doet, op een fiets rijdt of hard loopt met je vrienden. Dit lijkt misschien niet relevant voor de diagnose van AIDS maar voor u Het zal je helpen je beter te voelen, zowel fysiek als mentaal.

6

Als u niet kunt werken, kijk dan of u in aanmerking komt voor een arbeidsongeschiktheidsuitkering. Als gevolg van de ernst van de symptomen van HIV of AIDS, helaas en u niet kon blijven werken, dan moet u zien of u in aanmerking komt voor arbeidsongeschiktheid betalingen op grond van de werkgever of voor een betaling van een handicap door de regering, zoals verzekeringen sociale (in de Verenigde Staten), of wettelijke steunvoordelen voor ziekte en werk of invaliditeitsuitkeringen (als u in het Verenigd Koninkrijk woont).