Hoe muntolie te gebruiken

Wist de neusbijholten van de neusholte Congestie kan hoofdpijn en andere ongemakken veroorzaken. Ademhaling van de stoom met pepermuntolie kan helpen om de sinussen van een opstopping te verwijderen en ongemak of pijn die je hebt te verlichten. Kook een pot gedistilleerd water en haal het uit de kachel. Voeg wat druppels pepermuntolie toe. Bedek je hoofd en de randen van de pot met een warme, vochtige handdoek. Adem de stoom een ​​paar minuten diep in om de sinussen op te ruimen.

Open de luchtwegen. Zoals in het geval van de neusbijholten, kunt u de overbelaste luchtwegen hebben. Het wrijven van wat pepermuntolie op je borst kan de verstopte luchtwegen openen. Doe 2 of 3 druppels pepermuntolie op je borst en wrijf ze in. Als u een gevoelige huid heeft, verdun dan de pepermuntolie met een druppel amandel- of olijfolie.

Verlicht hoofdpijn. Pepermuntolie wordt al lang gebruikt om spanningshoofdpijn te verlichten en, in het geval van sommige mensen, migraine. Inademen of wrijven van pepermuntolie verlicht hoofdpijn na 15 minuten applicatie. Breng 1 of 2 druppels pepermuntolie aan op je slapen, achter de kaak en langs het voorhoofd voor verlichting. Verdun de muntolie met 1 druppel amandel- of olijfolie als je een gevoelige huid hebt.

Inhaleer pepermuntolie om misselijkheid of reisziekte te verlichten. Het ruiken van een beetje pepermuntolie kan de misselijkheid of braakneigingen die je ervaart snel verlichten. Open de fles muntolie en ruik een beetje gedurende 1 of 2 seconden. Als deze actie misselijkheid, braken of reisziekte verlicht, overweeg dan het koken en de geur verspreiden door uw huis om de effectiviteit te maximaliseren.

Verzacht huidirritaties. Pepermuntolie kan huidirritaties, brandwonden en uitdroging kalmeren. Meng 15 of minder druppels pepermuntolie met 30 ml (1 oz) basisolie, zoals amandel- of olijfolie. Masseer het mengsel zachtjes op een geïrriteerde huid.

Verlicht gewrichts- of spierpijn. Pepermuntolie is een goede optie om het lichaam te ontspannen. Als u gewrichtspijn ervaart, inclusief reumatoïde artritis, kan het masseren van een beetje pepermuntolie snel alle ongemakken verlichten. Pepermuntolie kan ook tijdelijk pijn of ongemak van gespannen of stijve spieren verlichten. Verdun 15 of minder druppels pepermuntolie in 30 ml (1 oz) basisolie, zoals zoete amandel- of kokosolie. Wrijf het dan direct op de gewrichten of pijnlijke spieren voor snelle verlichting.

Neem een ​​bad doordrenkt met pepermuntolie. Laat uw lichaam en geest ontspannen terwijl u een bad neemt doordrenkt met pepermuntolie. Dit kan andere aandoeningen kalmeren, zoals pijn in de gewrichten en spieren, of hoofdpijn. Vul de badkuip met water dat 37 en 39 graden Celsius is. Meng 15 druppels pepermuntolie met 30 ml (1 oz) basisolie, zoals olijfolie, kokosnoot of zoete amandelolie. Je kunt ook 15 druppels olie en 470 ml (16 oz) Epsom-zouten gebruiken. Giet het oliemengsel in de badkamer en houd het onder de kraan voor een meer gelijkmatige verdeling. Blijf 15 of 20 minuten in de badkamer.

Bespuit het beddengoed. U hebt mogelijk een gevoelige huid en u kunt geen pepermuntolie aanbrengen. Toch kunt u genieten van de ontspannende voordelen van pepermuntolie door uw beddengoed te besproeien. Deze actie kan je ontspannen zonder je huid te irriteren. Meng 30 of 40 druppels pepermuntolie met 44 ml (1,5 oz) gedestilleerd water in een schone spuitfles. Voeg meer pepermuntolie toe als u een sterker aroma wilt. Spuit de muntspray op de lakens, op het dekbed, op de bedsprei of op de handdoeken.

Gebruik de muntolie als een diffuser. Verspreid het aroma van pepermuntolie met kaarsen, luchtbevochtigers en geurverspreiders. Deze bieden dezelfde soorten ontspannende effecten die baden, massages of sprays hebben.

Verdun de pepermuntolie met een basisolie. De essentiële olie van munt is erg sterk en je moet alleen een beetje "pure" of onverdunde olie op je huid gebruiken. Basisoliën verminderen de potentie van pepermuntolie. Ze hydrateren ook je huid. Kies lichte oliën, zoals kokosolie, olijfolie, avocado en amandelolie. Meng 7 of 15 druppels pepermuntolie voor elke 30 ml (1 oz) basisolie, afhankelijk van hoe sterk je het aroma wilt hebben.

Voer een patchtest uit. Omdat pepermuntolie erg sterk kan zijn, is het belangrijk om ervoor te zorgen dat het je huid niet irriteert voordat je het gebruikt. Breng 1 of 2 druppels aan op de binnenkant van je elleboog. Gebruik de muntolie als u na 24 uur geen enkele reactie bemerkt.