Hoe een bad te nemen als je zwanger bent

Artsen adviseren de meeste zwangere vrouwen om geen erg hete baden te nemen, omdat weken in heel heet water de bloedtoevoer naar de baby kan verminderen en onder druk kan zetten. Veel tijd besteden aan weken in erg heet water, ongeveer een uur of langer, kan ook het risico op een vaginale infectie vergroten. Het nemen van een bad in warm water is over het algemeen veilig voor u en de baby en kan u helpen met gezwollen armen en benen, het vruchtwater in uw lichaam verhogen en u de kans geven om te genieten en te ontspannen.

stappen

Deel 1

2

Zorg ervoor dat het water niet meer dan 36 ° C (98 ° F) is. Een te heet bad kan mogelijke problemen en gezondheidscomplicaties veroorzaken, dus houd het badwater warm maar niet kokend.

3

Gebruik een badmat en handdoek om het risico van uitglijden te voorkomen. Bereid je voor op je badkamer door een badmat naast het bad te spreiden en schone handdoeken in de buurt te houden. Dit vermindert het risico van uitglijden of struikelen bij het betreden en verlaten van het bad.

Deel 2

2

Limit bubbelbaden twee keer per maand. Ongeacht of je zwanger bent of niet, het nemen van veel bubbelbaden per maand kan irritatie en vaginale infecties veroorzaken. Beperk uw gebruik van bubbelbaden bij het nemen van baden terwijl u zwanger bent en vermijd het gebruik van bubbelbaden meer dan tweemaal per maand.

3

Geniet van niet meer dan een uur. Vermijd langer dan een uur in het bad om het risico op infectie te verminderen. Geniet van een uur durende ontspanning om ontstoken ledematen te kalmeren en je lichaam te ontspannen tijdens de zwangerschap.

4

Laat iemand je uit het bad helpen. In plaats van struikelen of vallen riskeren, vooral wanneer het nat is, vraag je je partner of een familielid om je te helpen voordat je het bad verlaat.