Hoe dieetpillen veilig te nemen

De media bombardeert kijkers en consumenten met advertenties over dieetpillen die zeggen dat ze je zullen helpen om af te vallen en fit te worden. Het is mogelijk dat de effectiviteit van deze pillen door veel medische specialisten wordt besproken, maar veel mensen prijzen de resultaten die ze hebben ervaren. Hoewel de meeste afslankpillen als zelfzorgmedicijnen worden beschouwd, zijn er enkele belangrijke zaken die u in gedachten moet houden wanneer u ze neemt. Hier zijn enkele tips voor het veilig innemen van dieetpillen.

2

Drink veel water terwijl je de pillen inneemt om af te vallen. Veel dieetpillen zorgen ervoor dat je lichaam water verliest, hetzij door zweet of urine, zoals diuretica. Het verlies van te veel water kan leiden tot uitdroging, wat veel extra gezondheidsproblemen zal veroorzaken. Het wordt aanbevolen dat u ten minste acht glazen water per dag drinkt.

3

Neem de pillen zoals aangegeven. Lees de instructies aandachtig en volg ze. Als de instructies aangeven dat je de pil maar één keer per dag moet innemen, doe het dan. Neem niet het dubbele van de dosis of met zeer korte tussenpozen. Het wordt geadviseerd dat sommige pillen niet samen met bepaald voedsel worden genomen. Besteed aandacht aan deze speciale aanwijzingen. Als u de pillen neemt om gewicht te verliezen, zoals aangegeven, mag er geen gezondheidsprobleem zijn.

4

Stop met het innemen van de pillen na drie maanden. Als u de pillen slechts drie maanden of zo neemt, zou er geen probleem met de veiligheid van uw gezondheid moeten zijn. Als u ze echter voor een langere periode gebruikt, kunt u een verslaving krijgen of kunnen er andere negatieve effecten optreden. Gewichtsverlies pillen moeten niet worden ingenomen voor een langdurige of permanente periode.

5

Heb een voedzaam dieet. Besteed aandacht aan de voedselgroepen en zorg ervoor dat je de juiste hoeveelheden van elke divisie consumeert. U moet weten hoeveel calorieën en vetten u verbruikt, evenals de porties.

6

Doe oefeningen. Elk dieetplan heeft oefeningen nodig om succesvol en langdurig te zijn. Afvallen zonder enig plan over hoe u uw gewicht kunt behouden, zal mislukken. Begin langzaam en verhoog de intensiteit en duur van je oefeningen.