Hoe een natuurlijke geboorte te krijgen

Bevalling is een ervaring die veel vrouwen willen doorstaan zonder medische interventies, zoals epidurale anesthesie of andere analgetica. Als u geïnteresseerd bent in een natuurlijke geboorte, moet u van tevoren beginnen met plannen. Door zorgvuldig te plannen, met ondersteuning en mentale voorbereiding, kunt u een natuurlijke geboorte krijgen.

Inhoud

Stappen
Methode 1
Methode 2
Methode 3
Methode 4
Tips
Waarschuwingen

stappen

Methode 1

Ontdek uw opties

Titel afbeelding Have a Natural Birth Step 1

Bepaal of je een natuurlijke bevalling kunt krijgen. Natuurlijke geboorte is niet altijd een optie. Bepaalde gezondheidsproblemen, zoals pre-eclampsie en zwangerschapsdiabetes, kunnen een natuurlijke bevalling moeilijker of riskanter voor u maken.

Als u een risicovolle zwangerschap heeft, vraag dan een zorgverlener of u een natuurlijke bevalling kunt krijgen. In sommige gevallen kunt u op een natuurlijke manier bevallen, zolang u de controle krijgt om mogelijke complicaties te voorkomen.

Titel afbeelding Have a Natural Birth Step 2

Overweeg de voordelen van natuurlijke bevalling. Door jezelf te bewapenen met goede redenen om een natuurlijke geboorte te hebben, kun je gemotiveerd blijven gedurende het hele geboorteproces. Dit zijn enkele van de redenen waarom u misschien een natuurlijke geboorte wilt overwegen:

Een natuurlijke geboorte kan u en uw baby de stress en onaangename bijwerkingen van medicijnen, operaties en fysieke ingrepen besparen. Veel vrouwen met een natuurlijke bevalling manifesteren zich ook minder pijn, angst, verwarring en stress dan vrouwen met een bevalling met medische tussenkomst.

Natuurlijke geboorte kan een meer persoonlijke ervaring bieden die zich richt op het algemene welzijn van de moeder en de baby.

Zoals je je tijdens de bevalling volledig bewust zult zijn, kun je je het misschien beter herinneren en er meer van genieten.

Een natuurlijke bevalling vermindert de kans dat u een keizersnede nodig heeft.

Vrouwen die een natuurlijke bevalling hebben, herstellen ook sneller.

Titel afbeelding Have a Natural Birth Step 3

U moet de risico`s van natuurlijke bevalling kennen. Hoewel natuurlijke geboorten lang de norm zijn geweest, kan een natuurlijke bevalling u meer risico op complicaties opleveren.

Natuurlijke geboorte kan een gevaar voor u zijn als u andere gezondheidsproblemen heeft, als u niet de hulp van een gezondheidswerker hebt, als u niet in de buurt bent van een medische instelling in geval van nood en als de baby in een moeilijke positie verkeert.

Onthoud dat het goed is als je eindelijk je plan verlaat en geen natuurlijke geboorte krijgt. Je hoeft je niet te schamen en het betekent niet mislukken. Het belangrijkste is om te doen wat het beste is voor u en uw baby, en soms betekent dit dat u geen natuurlijke geboorte heeft.

Titel afbeelding Have a Natural Birth Step 4

Houd er rekening mee dat medische interventies in bepaalde situaties noodzakelijk kunnen zijn. Zelfs bij een zorgvuldige planning en de beste prenatale zorg kunnen tijdens de bevalling situaties ontstaan waarin medische interventie vereist is. Dit zijn enkele redenen waarom medisch ingrijpen noodzakelijk kan zijn:

Placenta misplaatst (placenta previa).

Actieve infectie van herpes of HIV.

Vorige keizersneden

De baby zal de geboorte niet verdragen.

Inductie van arbeid omwille van de gezondheid van de moeder of baby.

Methode 2

Beslissen waar te bevallen

Titel afbeelding Have a Natural Birth Step 5

Evalueer uw vaardigheid om een natuurlijke geboorte te hebben in het ziekenhuis. In sommige ziekenhuizen wonen medisch personeel natuurlijke bevallingen bij en kunnen vroedvrouwen of personeel hebben opgeleid voor een natuurlijke bevalling om u tijdens de bevalling bij te staan. Ontdek uw opties en ga naar een lokaal ziekenhuis om vragen te stellen en te bepalen hoe goed de natuurlijke geboorten aanwezig zijn.

Als u een risicovolle zwangerschap heeft, maar toch een natuurlijke bevalling wilt hebben, wilt u misschien in een ziekenhuis bevallen zodat medische hulp onmiddellijk beschikbaar is voor het geval dat nodig is.
Sommige ziekenhuizen hebben natuurlijke geboortecentra in hetzelfde ziekenhuis, die een natuurlijke geboorte-ervaring mogelijk maken in een omgeving die minder op een ziekenhuis lijkt, maar toch gespecialiseerde medische zorg mogelijk maakt die dicht bij u ligt.
Praat met de ziekenhuisverpleegkundigen over uw opties. Zoek naar items zoals badkuipen om te laten weken tijdens werk- en bezorgballen in kamers.

Titel afbeelding Have a Natural Birth Step 6

Vind bevallingscentra in uw omgeving. Veel geboortecentra hebben hun faciliteiten specifiek ontwikkeld om te helpen bij natuurlijke bevalling. Ze hebben ook een gespecialiseerd personeel dat bekend is met het natuurlijke geboorteproces en is toegewijd om vrouwen te helpen een natuurlijke geboorte te ervaren.

Vraag het geboortecentrum naar de faciliteiten die ze hebben en de opties die ze bieden om te bevallen, zoals in bed of in het water.

Het vraagt om informatie over de certificeringen van het bezorgpersoneel en het vermogen van het centrum om hulp te bieden in noodsituaties.

Titel afbeelding Have a Natural Birth Step 7

Overweeg een natuurlijke bevalling thuis. Veel vrouwen vinden dat thuisbevallen hen het hoogste niveau van comfort, ontspanning en empowerment geeft tijdens een natuurlijke geboorte. Als u een zwangerschap met een laag risico hebt en u kunt een doula of verloskundige bij de hand hebben, kan een thuisbevalling een veilige en leuke manier zijn om een natuurlijke geboorte te krijgen.

Methode 3

Bereid je voor op het natuurlijke geboorteproces

Titel afbeelding Have a Natural Birth Step 8

Kies een gezondheidswerker. Voordat u doorgaat met uw plannen om een natuurlijke geboorte te krijgen, moet u uw uitrusting kiezen. Een verloskundige of gynaecoloog, een gecertificeerde verloskundige of verpleegkundige, een perinatoloog of een gezinsgezondheidsdeskundige zijn gekwalificeerd om u te helpen tijdens de bevalling. Elk heeft een ander niveau van training en specialisatie, dus het is belangrijk om uw situatie te overwegen alvorens te kiezen. Dit zijn enkele verschillen die u zou moeten overwegen:

Verloskundigen en gynaecologen zijn artsen die u kunnen helpen bij de bevalling, en u zo nodig kunnen helpen.
Gecertificeerde verloskundigen of verpleegkundigen zijn gekwalificeerd om u te helpen tijdens de bevalling en zullen een verloskundige of gynaecoloog inroepen als er complicaties optreden.
Perinatologen zijn gekwalificeerde artsen om u te helpen tijdens een natuurlijke bevalling en tijdens een risicovolle aflevering, zoals vrouwen ouder dan 35, vrouwen met soa`s en mensen met diabetes.
Gezinsartsen zijn gekwalificeerde artsen om u te helpen tijdens de bevalling, maar ze zijn geen specialisten. Daarom zullen ze een verloskundige of gynaecoloog inschakelen voor het geval zich complicaties voordoen.

Titel afbeelding Have a Natural Birth Step 9

Stel vragen voordat u een zorgverlener kiest. Als je bedenkt wie je helpt te baren, moet je vragen stellen om te bepalen of de persoon je zal ondersteunen in je plannen om een natuurlijke geboorte te krijgen. Dit zijn enkele vragen die je zou kunnen stellen:

Wat denk je van natuurlijke bevalling?

Hoeveel natuurlijke bevallingen heb je geholpen?

Zou je bereid zijn om me te helpen een natuurlijke geboorte te krijgen?

Titel afbeelding Have a Natural Birth Step 10

Maak een plan voor de bevalling. Alle toekomstige moeders moeten een leveringsplan hebben dat hun behoeften en wensen met betrekking tot de bevalling van hun baby uitdrukt. U moet ook met het assistentieteam samenwerken om een geboorteplan te maken. Vraag uw arts, verloskundige of doula om u te helpen bij het schrijven van een geboorteplan. Uw leveringsplan moet het volgende bevatten:

waar je baby zal worden geboren;

wie zal je helpen tijdens de geboorte;

wie zal je belangrijkste steun zijn;

wie anders zou aanwezig kunnen zijn tijdens de bevalling en de bevalling;

de soorten hulp die je wilt tijdens de bevalling;

elke pijnstiller die je wilt tijdens de bevalling;

details over koord en navelstrengbloed;

als de baby bij u blijft of in de kinderkamer na de bevalling;

elke speciale traditie die je zou willen observeren;

Wie moet eerst vertellen of er een probleem is met jou of de baby;

Elk extra item dat u de zorgverlener of het ondersteuningsteam wilt laten weten.

Titel afbeelding Have a Natural Birth Step 11

Wijs een persoon aan om u te ondersteunen bij de bevalling of een bezorgingspartner. Voor de meeste vrouwen is het gemakkelijker om de beslissing om een natuurlijke geboorte te hebben te behouden als ze een partner of ondersteuning hebben. Die persoon moet iemand zijn die je herinnert aan de redenen waarom je een natuurlijke geboorte wilt hebben en dat is aan jouw zijde om je te ondersteunen tijdens de bevalling.

Als u in een ziekenhuis bevalt, kan een persoon die u sterk ondersteunt of een professionele doula u helpen uw wensen te verdedigen als de medische staf aarzelt om uw plan uit te voeren.

Het hebben van een ondersteunend persoon bij uw bevalling of een bezorgingspartner kan u ook de aanmoediging en ondersteuning geven die u nodig hebt om bevrijd te worden van interventies, medicijnen of operaties.

Titel afbeelding Have a Natural Birth Step 12

Informeer uw wensen aan de verloskundige of gezondheidswerker. Vooraf beslissen om een natuurlijke bevalling te hebben, geeft een gezondheidswerker en een verzorger tijd om een plan te ontwikkelen om veiligheid te bieden aan u en de baby. Het stelt je ook in staat om vragen te stellen en het plan te organiseren volgens je voorkeuren, waar je ook aan het licht komt.

Titel afbeelding Have a Natural Birth Step 13

Neem een cursus over natuurlijke bevalling. Leren over de natuurlijke geboorte van vrouwen die het hebben ervaren en de anderen hebben gefaciliteerd, kan de meest informatieve en nuttige voorbereiding zijn voor je eigen natuurlijke geboorte.

Praat over je angsten, angsten en verlangens met andere vrouwen in de klas. In veel gevallen kunnen vrouwen die eerder een natuurlijke bevalling hebben gehad u geruststellen over pijnbeheersing en medische veiligheid.

Methode 4

Beheers de pijn van de bevalling zonder medicijnen

Titel afbeelding Have a Natural Birth Step 14

Ademhalingsoefeningen doen. Deze oefeningen zijn een veel voorkomende vorm van ontspanning en pijnverlichting voor vrouwen die een natuurlijke geboorte willen hebben. De beste manier om ademhalingsoefeningen te leren voordat je gaat bevallen, is door een speciale bezorgklasse te nemen. Kies er een die zich concentreert op ademhalingstechnieken.

Lees meer over de Lamaze-methode en de Bradley-methode. Beide methoden leren ademhalingstechnieken om pijn te verlichten en helpen ontspannen te blijven tijdens de bevalling.
Sommige vrouwen vinden het nuttig om een woord of zin met hun adem in te drukken om hen te helpen zich te concentreren. Als je bijvoorbeeld inademt, kun je aan jezelf denken "Volgen" en dan, terwijl je uitademt, kun je "Rustig" denken. Als je deze woorden steeds weer herhaalt terwijl je ademt, zul je gefocust en kalm blijven.

Titel afbeelding Have a Natural Birth Step 15

Gebruik visualisatie-oefeningen Het vinden van een lokaal punt of het voorstellen van een rustig tafereel kan u helpen ontspannen en pijn onder controle houden tijdens de bevalling. U kunt bijvoorbeeld een foto maken om te gebruiken als uw focuspunt en uw ogen richten op dat beeld tijdens uw weeën. Gebruik een afbeelding die je kalm helpt voelen, zoals een foto van een prachtige zonsondergang. Je kunt ook je ogen sluiten en een stil tafereel voorstellen. Je kunt je bijvoorbeeld voorstellen dat je op een strand zit of op de top van een berg staat.

Meditatie kan u helpen uw visualisatievaardigheden te verbeteren en is ook een effectieve manier om met pijn tijdens de bevalling om te gaan. Overweeg om meditatielessen te nemen voordat je gaat bevallen om je visualisatietechniek te verbeteren.

Hypnoparty is een andere goede manier om visualisatietechnieken te gebruiken. Hypnoparty gebruikt zelfhypnose om u te helpen omgaan met pijn tijdens de bevalling. Er zijn klassen en programma`s die door de stem worden aangestuurd en die deze techniek onderwijzen. Je kunt de spraakgestuurde programma`s op een draagbare mediaspeler zetten en meenemen om tijdens de bezorging te luisteren.

Titel afbeelding Have a Natural Birth Step 16

Verander van positie en ga van de ene naar de andere kant. Luisteren naar je lichaam en regelmatig van houding wisselen tijdens de bevalling kan je helpen om je comfortabeler te voelen. Als je zin hebt om te lopen, te zitten, te liggen, in een bad te liggen of ergens op te rusten, doe het dan. Liggen in bed is niet echt een zeer effectieve positie voor de bevalling, dus je moet het zo veel mogelijk vermijden.

Titel afbeelding Have a Natural Birth Step 17

Krijg een massage Het ontvangen van een passage van je doula of partner tijdens de geboorte kan een uitstekende manier zijn om te ontspannen en de pijn uit je hoofd te halen. Soms vindt u het echter vervelend dat iemand u tijdens de bezorging aanraakt, dus aarzel niet om uw partner te laten weten of dit uw geval is.

Titel afbeelding Have a Natural Birth Step 18

Gebruik warme of koude therapie. Het gebruik van warme kompressen om je spieren te ontspannen kan je wat opluchting geven, net zoals het gebruik van koude kompressen kan helpen bepaalde gebieden te verdoven. Misschien wil je zelfs tijdens de bevalling wisselen tussen warme en koude pakken. Zorg ervoor dat beide pads in handdoeken zijn gewikkeld en niet direct op uw huid zijn geplaatst.

Titel afbeelding Have a Natural Birth Step 19

Baad of buk. Zwemmen tijdens de bevalling kan helpen om je spieren te ontspannen en pijn te verminderen tijdens de bevalling. Zelfs douchen tijdens de bevalling kan je helpen ontspannen. Als je de mogelijkheid hebt om in het water te bevallen, dan is dit iets waar je ook rekening mee moet houden.

Zorg ervoor dat de kuip een lichaamstemperatuur heeft (37 ° C of 98.6 ° F).

Het maakt gebruik van transcutane elektrostimulatie (TENS). Deze methode maakt gebruik van een draagbaar apparaat dat verbinding maakt met verschillende plakstrips die op uw huid worden aangebracht (u wilt ze op uw rug plakken om de weeën onder controle te houden). De machine stuurt kleine pulsen elektrische stroom naar de pads, die uw spieren binnendringen. U kunt de frequentie en sterkte van de pulsen regelen.

Om een TENS-kraammachine te gebruiken, laat je partner de kussens op je rug aanbrengen. Je wilt dat ze gelijkmatig verdeeld zijn langs beide zijden van je wervelkolom. Plaats de twee bovenste pads waar de band van je beha zou zijn en de andere twee in het onderste deel van je rug, net boven je billen.

Begin met de laagste configuratie van de machine en verhoog deze naarmate de pijn groter wordt.

Het is mogelijk dat de machine een vergrotingsknop heeft, waardoor de machine onmiddellijk naar de hoogste en meest intense instellingen gaat. Gebruik deze knop op het maximale punt van je weeën.

De TENS-machine kan minstens een uur nodig hebben om te werken.

Titel afbeelding Have a Natural Birth Step 20

Overweeg acupunctuur of acupressuur. Acupunctuur maakt gebruik van naalden die worden ingebracht in specifieke punten op het lichaam om pijn te verlichten. Acupressuur is een vergelijkbare methode, maar er wordt druk uitgeoefend in plaats van naalden. Als u geïnteresseerd bent in acupunctuur of acupressuur tijdens de bevalling, moet u de hulp inroepen van een acupuncturist of gekwalificeerde acupressuurprofessional.

tips

Geïnformeerd zijn en je voorbereiden zijn de twee beste manieren om een natuurlijke geboorte te krijgen. Lees gidsen over natuurlijke bevalling, praat erover met verzorgers en andere vrouwen die het hebben meegemaakt en volg een les om u de beste kans te geven op een natuurlijke bevalling zonder stress.

waarschuwingen

In sommige gevallen is een natuurlijke bevalling onmogelijk zonder uw gezondheid of die van uw baby die gevaar loopt. Dit betekent niet dat je gefaald hebt - troost jezelf, wetende dat je hebt gedaan wat nodig was om je baby veilig te laten baren en concentreer je op het maken van je kindertijd zoals je het gepland had.
Zelfs als u een veilige levering verwacht, kunnen bepaalde onvoorzienbare omstandigheden medische spoedhulp vereisen. U moet een plan B hebben om in het ergste geval de nodige hulp te bieden.

Meer weergeven ... (22)

Delen op sociale netwerken:

Verwant