Hoe miliaria te voorkomen

Miliaria, ook bekend als zweten of warmte-uitbarsting, is een vorm van huidirritatie die van invloed kan zijn op baby`s en ouderen. Miliaria treedt op wanneer de leidingen geblokkeerd door transpiratievocht zweten onder de huid. U kunt verschillende soorten symptomen ervaren, waaronder kleine bultjes gevuld met vocht en intense jeuk. Miliaria kan gemakkelijk worden voorkomen en normaliseert meestal vanzelf.

Inhoud

Stappen
Methode 1
Methode 2

stappen

Methode 1

Bescherm uzelf tegen de miliaria

Titel afbeelding Prevent Heat Rash Step 1

Draag losse en zachte kleding. Strakke kleding kan je huid irriteren. Draag losse, zachte en lichte kleding om irritatie van de huid en miliaria te voorkomen.

Zacht gestructureerde kleding, zoals katoen of merinowol, kan voorkomen dat uw huid geïrriteerd raakt en kan overmatig zweten als gevolg van miliaria voorkomen.
Draag shirts met lange mouwen en een lange broek om uw huid te beschermen tegen irriterende stoffen van buitenaf, inclusief de zon.

Titel afbeelding Prevent Heat Rash Step 2

Draag niet te veel kleding. Het maakt niet uit welke tijd van het jaar het is, probeer niet te veel kleding te dragen. Het dragen van kleding die zich aan het weer aanpast, kan voorkomen dat u de miliaria ontwikkelt en ontwikkelt.

Draag in de zomer zachte en lichte kleding. Katoen is een goede optie waardoor je huid kan ademen.

Tijdens de winter kun je kledinglagen gebruiken. Als je je erg warm voelt of begint te zweten, kun je de kleding gemakkelijker verwijderen zonder te koud te worden. Merinowol is een goede keuze voor de winter. Ook kan het je warm en droog houden.

Titel afbeelding Prevent Heat Rash Step 3

Droog je huid zorgvuldig na het baden. De hitte en vochtigheid kunnen de huid irriteren en de conditie bevorderen die tot miliaria leidt. Droog je huid zorgvuldig af met een handdoek of in de lucht na het baden, douchen of zwemmen om miliaria te voorkomen.

Overweeg om uw huid na het baden aan de lucht te laten drogen, wat minder irriterend is dan het gebruik van een handdoek.

Zorg ervoor dat u zich wast met koud water en een niet-drogende zeep om miliaria en irritatie te voorkomen.

Titel afbeelding Prevent Heat Rash Step 4

Houd de huid gehydrateerd. Handhaving van de natuurlijke hydratatie van de huid kan uitdroging en miliaria voorkomen. Je kunt de huid op verschillende manieren gehydrateerd houden. Bijvoorbeeld: je huid hydrateren, extreme temperaturen vermijden en een luchtbevochtiger gebruiken.

Breng eenmaal per dag een vochtinbrengende crème aan op uw huid. De beste tijd om het toe te passen is na een douche of een bad, als je huid bijna nat is.

Gebruik vochtinbrengende crèmes die kleurloos en geurloos zijn en geen minerale olie bevatten, omdat het de poriën kan blokkeren.

Titel afbeelding Prevent Heat Rash Step 5

Blijf weg van de hitte en de zon. Warm weer en blootstelling aan de zon kunnen miliaria veroorzaken. Als u op zoek bent naar schaduw, kunt u miliaria voorkomen door in airconditioning in de binnenlucht te blijven of de zon te vermijden.

Als je merkt dat je veel zweet in de hitte, zorg er dan voor dat je naar een koelere locatie gaat om het risico op miliaria te verminderen.

Titel afbeelding Prevent Heat Rash Step 6

Laat de lucht circuleren met een ventilator. Een hogere luchtcirculatie kan uw huid koel en droog houden en voorkomen dat het milieu in het algemeen te heet wordt. Gebruik een ventilator of airconditioner om de lucht vers en in constante circulatie te houden.

Titel afbeelding Prevent Heat Rash Step 7

Creëer een comfortabele en koele slaapomgeving. Slaap in een kamer die comfortabel, koel en goed geventileerd is. Door factoren zoals temperatuur en duisternis te beheersen, comfortabele bedden te hebben en de lucht circulerend te houden, kunt u miliaria voorkomen.

Hiermee wordt de temperatuur van de ruimte tussen 15 ° en 24 ° C (60 ° en 75 ° F) bepaald om te kunnen slapen in optimale omstandigheden.

Gebruik een ventilator om de lucht te laten circuleren of open een raam.

Titel afbeelding Prevent Heat Rash Step 8

Ga naar uw arts. Als u zich erg ongemakkelijk voelt omdat de miliaria u ervan weerhoudt om te slapen of uw dagelijkse functies uit te voeren, uw huid pijnlijk is, zelfzorg en huismiddeltjes niet hebben gewerkt of als u vermoedt dat uw huid is geïnfecteerd, bezoek dan uw arts. Dit kan verdere problemen voorkomen en pijn verlichten.

Als u pus heeft die uit de miliary stroomt, bezoek dan uw arts.

Als u koorts of koude rillingen hebt, ga dan naar uw arts.

Methode 2

Behandel een geval van miliaria

Titel afbeelding Prevent Heat Rash Step 9

Identificeer de symptomen van miliaria. Vaak verschijnt de miliaria in de plooien van de huid en op de plaatsen waar de kleding wrijving veroorzaakt. Het identificeren van Miliaria-symptomen kan u helpen het te behandelen en het effectief te voorkomen.

U hebt waarschijnlijk duidelijke, met vocht gevulde blaren die alleen de bovenlaag van uw huid aantasten.
U kunt zakken vocht op uw huid hebben die pus bevatten.
De blaren kunnen diep in je huid doordringen.
Het is waarschijnlijk dat u een intense jeuk heeft en dat uw huid ontstoken is.

Titel afbeelding Prevent Heat Rash Step 10

Neem een koud bad om jeuk en roodheid te verminderen. Een koud bad kan miliaria verlichten en ontstekingen verminderen. Misschien moet u overwegen om een colloïdale haverpreparaat toe te voegen als extra hulpmiddel om uw huid te kalmeren.

Verspreid water met bakpoeder, ongekookte havermout of colloïdale havermout, die allemaal je huid kunnen kalmeren.

Blijf slechts 10 tot 15 minuten in het bad, zodat je niet verkouden wordt.

Titel afbeelding Prevent Heat Rash Step 11

Breng een calamine-lotion of anti-jeukcrème aan. Het aanbrengen van een vrij verkrijgbare calamine-lotion of anti-peel crème kan miliaria, jeuk en ontsteking verlichten. U kunt antiproducten kopen in apotheken en supermarkten, die naar de winkel gaan of online.

Een vrij verkrijgbare peelingcrème of een hydrocortisoncrème kan jeuk verlichten. Zorg ervoor dat u een crème koopt met ten minste 1% hydrocortison.

Breng de crème eenmaal per dag aan na het wassen van het getroffen gebied.

Titel afbeelding Prevent Heat Rash Step 12

Wrijf een watervrije lanolinecrème op je huid. Als je een miliaria hebt, wrijf dan een watervrije lanolinecrème op je huid. Dit kan voorkomen dat de huidkanalen geblokkeerd raken en nieuwe laesies ontstaan.

Wrijf de crème na het baden.

Bij de meeste apotheken kun je watervrije lanolinecrème krijgen.

Titel afbeelding Prevent Heat Rash Step 13

Breng een koud kompres aan om jeuk en ontsteking te verlichten. De jeuk en zwelling van de miliaria komen van de histamine in je bloed. Koude kompressen kunnen de jeuk en zwelling in verband met miliaria verlichten door de bloedstroom te beperken en de huid te koelen.

Je kunt een koud kompres met tussenpozen gedurende 10 tot 15 minuten, eens per 2 uur of zoals nodig periodiek op de uitslag plaatsen.

Titel afbeelding Prevent Heat Rash Step 14

Vermijd jezelf te krabben Probeer jezelf niet zoveel te krabben als je kunt. Krassen kunnen de miliaria verspreiden, symptomen verergeren of andere problemen veroorzaken, waaronder een huidinfectie.

Titel afbeelding Prevent Heat Rash Step 15

Bescherm je huid U kunt miliaria voorkomen en verlichten door uw huid te beschermen. Losse kleding kan enige bescherming bieden en de symptomen helpen verlichten.

Draag zachte, losse, koele kleding die is gemaakt van een materiaal zoals katoen of merinowol om krassen te voorkomen en overmatig zweten te voorkomen, wat miliaria kan verergeren.

Draag shirts met lange mouwen en een lange broek om krassen te voorkomen en bescherm uw huid tegen irriterende stoffen van buitenaf.

Meer weergeven ... (37)

Delen op sociale netwerken:

Verwant