Hoe je jeuk van handen en voeten `s nachts verlicht

Jeuk op de handen en voeten, ook wel pruritus genoemd, kan een symptoom zijn van verschillende dermatologische problemen zoals allergische huiduitslag, psoriasis of dermatitis. Het kan pijnlijk en uiterst irriterend zijn, en het is mogelijk dat uw huid ruw, rood of met builen en blaren is. Ook kunt u merken dat de jeuk `s nachts erger wordt. Als je jeukende handen en voeten hebt, is het belangrijk dat je een diagnose van een arts krijgt. Er zijn echter ook enkele dingen die u thuis kunt proberen om het ongemak veroorzaakt door jeuk aan de handen en voeten te verminderen.

Inhoud

Stappen

Methode 1behandel nachtelijke jeuk thuis
Methode 2voorkom jeuk van de handen en voeten `s nachts
Methode 3gebruik medische behandelingen

Tips

stappen

Methode 1
Behandel nachtelijke jeuk thuis

Titel afbeelding Relief Itchy Handen en voeten bij nacht Stap 1

Probeer jezelf niet te krabben. Vermijd het zo veel als je kunt. Krassen op de huid kunnen de symptomen verergeren of andere problemen veroorzaken, zoals een infectie.

Korte nagels hebben kan je helpen om niet te krabben.
Denk aan het dragen van handschoenen `s nachts en terwijl u slaapt, zodat u het niet kunt doen.

Titel afbeelding Relief Itchy Handen en voeten bij nacht Stap 4

Breng een koud of nat kompres aan. Plaats een ijskoud of vochtig kompres op uw handen en voeten voordat u gaat slapen. Koude zakken of kompressen kunnen de jeuk en ontsteking die gepaard gaat met jeuk verlichten door de bloedstroom te beperken en de huid te koelen.

Je kunt een koud kompres op de uitslag afwisselend gedurende 10 tot 15 minuten of totdat je in slaap valt.

Als u geen ijspakket hebt, kunt u een van bevroren groenten gebruiken om hetzelfde effect te verkrijgen.

Laat het ijs niet in direct contact komen met uw huid. Zorg ervoor dat u het ijs of de ijspakking verpakt met een doek. Als het te lang in direct contact met uw huid komt, kan dit bevriezing veroorzaken.

Titel afbeelding Relief Itchy Handen en voeten bij nacht Stap 5

Trek een losse en zachte pyjama aan. Vermijd en verlicht de jeuk met een pyjama die uw huid niet irriteert. Dit kledingstuk kan je ook helpen zodat je het niet meer krabt.

Gebruik een frisse, losse en zachte pyjama van katoen of merinowol om krassen te voorkomen en overmatig zweten te voorkomen.

Katoenen kleding is goed omdat het lucht door de stof laat gaan en zacht is bij contact.

Denk aan het gebruik van sokken en handschoenen om jeuk te voorkomen.

Titel afbeelding Relief Itchy Handen en voeten bij nacht Stap 6

Creëer een comfortabele en koele omgeving om te slapen. Slaap in een comfortabele, koele en goed geventileerde ruimte. Beheersingsfactoren zoals temperatuur en duisternis, comfortabel beddegoed en circulerende lucht kunnen voorkomen dat jeuk op je handen en voeten.

Programmeer de temperatuur in de kamer op 16 tot 24 ° C (60 tot 75 ° F), zodat uw slaapomstandigheden optimaal zijn.

Gebruik een ventilator om lucht te laten circuleren of een raam te openen.

Slaap in comfortabele lakens van natuurlijke vezels zoals katoen.

Titel afbeelding Get Rid of a Rash Step 1

Controleer uw huid om te zien of deze symptomen van een infectie vertoont. Wanneer je droge, jeukende handen en voeten hebt, loop je mogelijk een groter risico om een oppervlakkige huidinfectie te krijgen, ook bekend als cellulitis. Als u een van de volgende symptomen bemerkt, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts:

roodheid

zwelling

pijn of gevoeligheid

huid die voelt warm aan

koorts

rode vlekken, kuiltjes of blaren

Methode 2
Voorkom jeuk van de handen en voeten `s nachts

Titel afbeelding Relief Itchy Handen en voeten bij nacht Stap 9

Vermijd allergenen en irriterende stoffen. Jeuk kan optreden als gevolg van een specifiek allergeen of irriterend middel. Als u weet wat de episodes van jeuk veroorzaakt, kunt u het irriterende element vermijden en geen meer ongemak voelen.

De trigger kan een allergeen, een voedsel, een cosmetica, een omgevingsfactor, de beet van een insect of een sterk reinigingsmiddel of zeep zijn.
Als je sieraden gebruikt, kan jeuk het gevolg zijn van een allergie die je hebt voor sommige metalen die je hebt.
Als u een specifieke trigger vermoedt, probeer dan uw blootstelling aan dit element te beperken en kijk of dit uw symptomen verlicht.

Titel afbeelding Relief Itchy Handen en voeten bij nacht Stap 10

Blijf gehydrateerd. Wanneer je jeukende huid voelt, wordt er een signaal naar je hersenen gestuurd dat je vertelt dat je meer water nodig hebt. Dit komt omdat de jeuk vaak wordt veroorzaakt door uitdroging. Evenzo, als de binnenste laag van uw huid niet het benodigde vocht krijgt, kan dit een jeuk gevoel veroorzaken. Drink overdag water en vergeet niet een heel glas te drinken voordat je naar bed gaat.

Probeer minstens 8 tot 12 glazen water per dag te drinken. Als het water je verveelt, voeg dan een beetje sap toe om het te laten smaken.

Je kunt ook voedingsmiddelen consumeren met een hoog gehalte aan vloeistof, zoals komkommer, kers, tomaat, selderij, groene paprika, watermeloen, aardbei, meloen en broccoli.

Titel afbeelding Relief Itchy Handen en voeten bij nacht Stap 11

Vermijd bekende irriterende stoffen en allergenen. Uw toestand kan erger worden als u wordt blootgesteld aan mogelijk irriterende stoffen zoals chemicaliën en pollen. Als je weet waarvoor je allergisch bent, zoals voedsel en stof, doe dan je best om weg te blijven van deze elementen.

Als u niet weet waarvoor u allergisch bent, ga dan naar een allergoloog die een aantal tests zal uitvoeren om erachter te komen voor welke stoffen u allergisch bent.

Titel afbeelding Relief Itchy Handen en voeten bij nacht Stap 12

Pas op voor vasodilatoren en overmatig zweten. Sommige voedingsmiddelen en dranken die bekend staan als vaatverwijders, zoals koffie en alcohol, kunnen de jeuk erger maken. Overmatig zweten heeft hetzelfde effect. Het vermijden van vaatverwijders en situaties waarbij u overvloedig zweet, kan jeuk en ongemak helpen verminderen.

Enkele veel voorkomende vaatverwijders zijn cafeïne, alcohol, kruiden en heet water.

Titel afbeelding Relief Itchy Handen en voeten bij nacht Stap 13

Vermindert stress Als je te veel stress in je leven hebt, kan de jeuk erger worden. Proberen om stress in je leven te verminderen kan helpen om het volledig te verminderen of te verlichten.

Je kunt verschillende technieken gebruiken om stress te verminderen, zoals therapie, meditatie, yoga of oefeningen.

Methode 3
Gebruik medische behandelingen

Titel afbeelding Relief Itchy Handen en voeten bij nacht Stap 14

Ga naar de dokter. Als na een week de jeuk niet vermindert of erg hinderlijk wordt, ga dan naar de arts, die hiervoor orale medicatie, cortisoncrèmes of fototherapie kan voorschrijven.

Ga naar de dokter als de jeuk je zo stoort dat het je slaap of je functioneren op de dag verandert, je huid doet pijn, de huismiddeltjes en zelfzorg hebben niet gewerkt of je vermoedt dat je een huidinfectie hebt.

Titel afbeelding Relief Itchy Handen en voeten bij nacht Stap 20

Voorleggen aan fototherapie. De arts kan u instrueren om verschillende fototherapiebehandelingen (lichttherapie) te ondergaan om jeuk te verlichten. Deze zeer effectieve behandeling kan bestaan uit iets zo eenvoudigs als jezelf blootstellen aan de zon of kunstlicht, hoewel het niet vrij is van risicofactoren.

Fototherapie stelt de huid bloot aan gecontroleerde hoeveelheden natuurlijk zonlicht of kunstmatige UVA- en UVB-ultraviolette stralen, met smallere golven. Deze behandeling kan alleen of samen met medicijnen worden gebruikt.

Blootstelling aan licht verhoogt het risico op voortijdige veroudering en kanker van de huid.

tips

Praat met uw dermatoloog over de jeuk op uw huid. De beste manier om het te genezen is om eerst te weten waarom het gebeurt en vervolgens het probleem te behandelen.

Delen op sociale netwerken:

Verwant