Hoe prostaatkanker te voorkomen

Prostaatkanker is de meest voorkomende vorm van kanker en de tweede belangrijkste oorzaak van kankergerelateerde sterfgevallen onder mannen in de Verenigde Staten. De prostaat is een klier in de vorm van een walnoot die achter de basis van de penis en onder de urineblaas ligt. Het heeft de functie om zaadvloeistof te produceren, het vocht in sperma dat sperma beschermt, ondersteunt en helpt transporteren. Als je eenmaal weet de risicofactoren voor prostaatkanker, zult u in te dienen om te testen, veranderingen in uw levensstijl te implementeren, of het nemen van medicijnen of supplementen om uw risico op prostaatkanker verminderen.

stappen

Deel 1

2

Ontdek de rol die race speelt. Als u Afro-Amerikaans bent, is uw risico op het ontwikkelen van prostaatkanker 60% hoger dan wanneer u blank was. Afro-Amerikanen zijn ook twee keer zoveel kans om te sterven aan prostaatkanker en ontwikkelen op jonge leeftijd prostaatkanker dan blanken.

3

Ontdek hoe hormonen bijdragen Hormonen die van nature door het lichaam worden aangemaakt, kunnen bijdragen aan de ontwikkeling van prostaatkanker. Testosteron is een mannelijk geslachtshormoon dat verantwoordelijk is voor de ontwikkeling van de stem, een grotere spiermassa en sterke botten, elementen die veel voorkomen bij mannen. Het is ook verantwoordelijk voor mannelijk seksueel verlangen en seksuele prestaties en draagt ​​bij aan agressie. De ontwikkeling van prostaatcellen wordt gestimuleerd wanneer testosteron van nature wordt omgezet in dihydrotestosteron (DHT). Volgens sommige onderzoeken zijn buitensporige niveaus van DHT betrokken bij de ontwikkeling van prostaatkanker.

4

Herken de symptomen. U kunt op zoek naar enkele symptomen die kunnen worden veroorzaakt door prostaatkanker. Ga naar de dokter als u symptomen zoals frequent urineren ervaren, vooral `s nachts, stromen zwak of onderbroken urine, moeite met plassen of een poging doen om het plassen te beginnen, niet in staat om te plassen, pijn of een branderig gevoel tijdens het plassen, bloed in de urine of sperma , moeite met het krijgen van een erectie of vervelende pijn in de rug, heupen of bekken.

Deel 2

2

Neem een ​​bloedtest voor prostaatspecifiek antigeen (PSA). In deze test is het noodzakelijk dat de arts bloed aflegt en de niveaus van antigenen in uw systeem controleert. Afhankelijk van uw niveaus tijdens uw eerste test, kan de arts verschillende periodes tussen tests aanbevelen. Hoe hoger je PSA-niveaus, hoe vaker je deze test zult moeten uitvoeren. Als u ontdekt dat u een PSA hebt die te hoog is, zal de arts meer tests uitvoeren om te zien of u prostaatkanker heeft.

3

Vraag uw arts over medicijnen. De arts kan ook medicijnen voorschrijven waarvan is aangetoond dat het het risico op prostaatkanker vermindert. In klinische onderzoeken verminderden Avodart en Proscar-geneesmiddelen het risico op prostaatkanker. Momenteel worden deze geneesmiddelen alleen goedgekeurd door de administratie van de Food and Drug Administration (FDA, voor de afkorting in het Engels) voor de behandeling van benigne prostaathyperplasie (BPH, voor de afkorting in het Engels), dat is een uitbreiding niet kwaadaardig van de prostaatklier.

Deel 3

2

Verminder uw body mass index (BMI). Mannen met een gezond lichaamsgewicht dat wordt gedefinieerd door de body mass index (BMI), hebben een lager risico op het ontwikkelen van prostaatkanker in vergelijking met mannen die als obesitas worden beschouwd. BMI is een maat voor lichaamsvet op basis van lengte en gewicht. De BMI bereiken worden gecategoriseerd in aantal, waarbij een BMI ondergewicht minder dan 18,5- een BMI van normaal gewicht 18,5 tot 24,9- overgewicht BMI 25 tot en 29,9- Een zwaarlijvigheid BMI is 30 of meer.

3

Heb vaker seks. Een andere manier om uw risico op prostaatkanker te verminderen, is door meer seks te hebben. Volgens een Australische studie, als je vijf of meer keer per week masturbeert, heb je 34% minder kans op het ontwikkelen van prostaatkanker op de leeftijd van 70. Volgens dezelfde criteria houdt seks ook rekening met het totale aantal wekelijkse ejaculaties.

4

Verminder uw vetinname U kunt uw risico op het ontwikkelen van prostaatkanker verlagen door veranderingen in de voeding aan te brengen. Om uw kansen op prostaatkanker te verminderen, moet u een gezond dieet met weinig vet volgen. Volgens verschillende studies bestaat er een gevestigde relatie tussen een dieet met een hoog gehalte aan verzadigde vetten en de ontwikkeling van prostaatkanker.

5

Eet minder rood vlees en zuivelproducten. Als je je vetinname wilt verminderen, kun je dat doen door minder rood vlees en zuivelproducten te eten. Ook als u uw consumptie van rood vlees, zuivelproducten en eieren vermindert of elimineert, heeft u een lager risico op prostaatkanker.

6

Verhoog uw sojaconsumptie. Het verhogen van de consumptie van sojaproducten is een andere voedingsoptie om te overwegen het risico op het ontwikkelen van prostaatkanker te verminderen. Sojaproducten bevatten isoflavonen, natuurlijke bestanddelen die werken als oestrogenen. In laboratoriumtests is aangetoond dat ze de ontwikkeling van prostaatkankercellen remmen.

7

Eet meer fruit en groenten. Meer groenten en fruit eten kan helpen om het risico op prostaatkanker te verminderen. Eet groenten zoals tomaten, omdat ze lycopeen bevatten. Deze stof is overvloedig aanwezig in gekookte tomaten en is gevonden om het algehele risico op prostaatkanker met 35% en het risico van gevorderde prostaatkanker met 50% te verminderen. Uien, knoflook, prei, sjalotten, bosuien en scallions componenten bevatten oregano en zwavel, die verband houden met een lager risico op prostaatkanker.

8

Kookt meer vette vis. U zou moeten overwegen om uw consumptie van vette vis te verhogen. Vissen, die vol zitten met omega 3-vetzuren, kunnen het risico op prostaatkanker verlagen. Gebruik nieuwe recepten die tonijn, zalm, forel, haring en sardines bevatten.

9

Neem rode wijn. Overweeg om rode wijn te nemen om het risico op het ontwikkelen van prostaatkanker te verlagen. De schil van rode druiven bevat een grote hoeveelheid resveratrol, een antioxidant die kan helpen de ontwikkeling van prostaatkanker te remmen.

10

Bereid groene thee voor. Het drinken van groene thee kan ook het risico op prostaatkanker verminderen. Bereide groene thee bevat veel polyfenolen, met name catechinen, die je zouden kunnen beschermen tegen prostaatkanker. Maak een kopje groene thee klaar voor het ontbijt of de lunch om het risico op het ontwikkelen van kanker te verlagen.

Deel 4

2

Verhoog natuurlijke vitamines en mineralen. Er zijn supplementen die je natuurlijk helpen bij het bestrijden van prostaatkanker. Van het van nature voorkomende foliumzuur, een B-vitamine, is aangetoond dat het het risico op prostaatkanker vermindert. U mag geen foliumzuur gebruiken, wat een synthetische vorm van folaat is, omdat is vastgesteld dat het het risico op prostaatkanker verhoogt.

3

Verhoog uw inname van kruiden. U kunt ook kruidenopties verkennen om het risico op prostaatkanker te verminderen. In een laboratoriumtest verminderde het mengsel van gember, oregano, rozemarijn en groene thee verkocht onder het merk Zyflamend de ontwikkeling van prostaatkankercellen met 78%. Een andere kruidenoptie is FBL 101, een mengsel van soja, zwarte cohosh, dongquai, zoethout en rode klaver, die het risico op prostaatkanker hebben helpen verminderen.