Hoe maagkanker te voorkomen

Beperk je blootstelling aan straling. Er zijn bepaalde situaties waarin u mogelijk bent blootgesteld aan geïoniseerde straling. Dit kan uw risico op maagkanker verhogen, vooral als de blootstelling meerdere keren werd verlengd of gebeurde. Als u uw blootstelling aan straling kunt regelen, doe het dan. Dit zijn de situaties waarin u aan straling had kunnen worden blootgesteld:

Bescherm uzelf tegen kankerverwekkende chemicaliën. Er zijn bepaalde banen die het risico op het ontwikkelen van maagkanker verhogen. Kanker kan worden veroorzaakt door het werken met veel verschillende schadelijke chemicaliën, zoals asbestverbindingen, cadmium, radon, benzeen, arsenicum, vinylchloride, beryllium, chroom en nikkel. Het risiconiveau hangt af van de mate van blootstelling, de blootgestelde tijd en de potentie van het carcinogeen waaraan u bent blootgesteld. Onder deze werken zijn:

Kijk of je een geschiedenis hebt van bepaalde gezondheidsproblemen. Er zijn bepaalde gezondheidsproblemen, situaties en virussen die u kwetsbaarder maken voor maagkanker. Als je deze achtergrond hebt, wil je misschien met een arts praten over de kans op het ontwikkelen van maagkanker. Onder deze gezondheidsproblemen zijn:

Vecht obesitas. Obesitas kan het risico op het ontwikkelen van kanker in het maaggebied vergroten. Obesitas is echter een risicofactor die u in de meeste situaties kunt beheersen. Obesitas treedt op als u veel meer dan normaal en gezond gewicht voor uw lichaam weegt. Je kunt een dieet volgen, oefenen en veranderingen aanbrengen in je levensstijl om te beginnen afvallen.

Doe meer oefeningen. Om gewicht te verliezen en uw algehele gezondheid te verbeteren, moet u elke week meer bewegen. Volgens de richtlijnen van de Cancer Society of the United States moet je gedurende 150 minuten per week of 75 minuten matige oefeningen doen als je intensieve oefeningen doet.

Blijf uit de buurt van zoute producten. Het is waarschijnlijk dat zout en zout voedsel risicofactoren zijn voor maagkanker. De recente afname in gevallen van maagkanker is gedeeltelijk toegeschreven aan moderne koeltechnieken die het zware gebruik van zout en augurken vervangen om voedsel te conserveren. Er zijn echter nog steeds verschillende zoute voedingsmiddelen beschikbaar. Om maagkanker te voorkomen, moet u dit voedsel niet eten.

Eet meer groenten en fruit. Een verandering in dieet kan u helpen maagkanker te voorkomen. Het is aangetoond dat een dieet rijk aan fruit en groenten het risico op maagkanker verlaagt. Je zou moeten proberen om verschillende verse groenten en fruit te consumeren voor een minimum van 2 ½ kopjes of 5 porties per dag.

Vermijd vleeswaren Verwerkt vlees wordt gerookt en heeft vaak nitraten en nitrieten. Nitraten en nitrieten reageren op bepaalde aminozuren en creëren kankercellen, die in verband zijn gebracht met maagkanker.

Stop met roken. Rokers hebben twee keer zoveel kans maagkanker te ontwikkelen als niet-rokend, en 18% van de gevallen van maagkanker wordt toegeschreven aan roken. Roken kan kanker veroorzaken in het deel van de maag dat zich het dichtst bij de slokdarm bevindt. Het is ook verantwoordelijk voor vele andere soorten kankers, goed voor een derde van alle kankergerelateerde sterfgevallen in de Verenigde Staten alleen. Het kan heel moeilijk zijn om te stoppen met roken, maar er zijn veel methoden die je kunnen helpen. U kunt nicotinevervangers, injecties, medicijnen, steungroepen of vele andere opties gebruiken om te stoppen met roken. Volg deze tips om uw doel om te stoppen met roken te volgen.

Herken de symptomen van maagkanker. Maagkanker heeft in het beginstadium meestal geen symptomen. Geavanceerdere gevallen van maagkanker zullen echter symptomen gaan veroorzaken. Als u denkt dat u risico loopt op het ontwikkelen van maagkanker, zijn er enkele symptomen waar u op kunt letten. Deze symptomen omvatten: