Hoe u uw medicijnen kunt bijhouden

Het bijhouden van de pillen die dagelijks worden ingenomen, kan een grote uitdaging zijn. Ze zien er allemaal hetzelfde uit, ze zijn allemaal klein en dat kan tot grote verwarring leiden als je ze op de verkeerde plaats zet of als je niet weet of je die dag de juiste hebt genomen. Gelukkig zijn er verschillende eenvoudige manieren om uw pillen bij te houden. Met deze gids leert u hoe u dit moet doen.

stappen

Werk de lijst bij telkens wanneer u begint met het innemen van een nieuw medicijn.

2

Geef een lid van uw familie een kopie van uw lijst. Het is altijd beter dat je er zeker van bent dat je later geen spijt zult hebben. Als u de lijst met geneesmiddelen aan een familielid geeft, kan het u helpen als u het nodig hebt, zelfs als u de lijst en al uw medicijnen verliest (alsof uw toilettas tijdens een reis was verloren). Het is ook handig om de lijst aan iemand te geven, want als u een ongeluk krijgt, moet het ziekenhuis weten welke medicijnen u moet geven.

3

Vraag uw arts naar de specifieke details van elk medicijn. Neem voordat u een bepaald geneesmiddel gebruikt hierover contact op met uw arts. Vraag ook wat de mogelijke bijwerkingen kunnen zijn, zodat u zich niet gealarmeerd voelt als u zich vreemd begint te voelen of zich erg slaperig gaat voelen.

4

Stel een kalender in zodat u niet vergeet om uw medicijnen in te slaan. Het zou een ongelukkige situatie zijn als je op vakantie zou gaan en je gedurende drie dagen geen medicatie meer zou krijgen tijdens je negendaagse reis. Daarom is het belangrijk om niet uit het oog te verliezen hoeveel medicijnen er beschikbaar zijn. Meestal komen medicijnen in doses die tussen de 30 en 60 dagen duren. Gebruik een kalender om op te schrijven wanneer je meer medicijnen moet inslaan.

5

Ontdek wat u moet doen als u bent vergeten een dosis in te nemen. Natuurlijk zal dit variëren afhankelijk van de pil en het gebruik ervan. In sommige gevallen, als u op een dag vergeet de pil in te nemen, moet u deze de volgende dag samen met de normale pil innemen (zoals het geval is met anticonceptiepillen). Andere keren kunt u de dosis verliezen en de volgende dag de normale pil blijven gebruiken. Praat met uw arts over hoe te werk te gaan volgens het type medicatie.

6

Wees voorzichtig met de vervaldatum van uw pillen. Wanneer medicijnen verlopen, kunnen ze je pijn doen in plaats van je te helpen. Daarom is het erg belangrijk om de houdbaarheidsdatum van elk medicijn te controleren en er kennis van te nemen.

2

Vul de doos een keer per week bij. Op een bepaalde dag (meestal op zondag of maandag), vult u alle vakken van de pillendoos opnieuw. Dat betekent de pillen verdelen, zodat ze allemaal in het juiste compartiment zitten. Wanneer je dit doet, zorg er dan voor dat er geen afleidingen zijn zodat je niet fout gaat.

3

Bewaar de doos met pillen op een geschikte plaats. De plaats moet binnen handbereik voor u zijn. Als u altijd onderweg bent, kan het een goed idee zijn om de doos in uw portemonnee of koffer te plaatsen. Als u bij elke maaltijd een pil moet nemen, bewaar de doos dan op de eettafel zodat u deze bij de hand hebt wanneer u gaat zitten om te eten.

4

Laat een pil in de originele container. Hoewel de meeste pillenflessen een beschrijving van de pil aan de buitenkant van de container bevatten, kan het zijn dat u twee kleine ronde blauwe pillen heeft en dat u `s ochtends en` s avonds een andere moet nemen. Om ze in orde te houden, bewaar altijd minstens één pil in de originele verpakking, zodat u deze als referentie kunt gebruiken in geval van twijfel.

5

Zorg ervoor dat uw pillen niet in de originele verpakking hoeven te worden bewaard. Sommige pillen moeten in hun originele verpakking bewaard worden, dus u kunt ze niet in een doos doen. Dit komt omdat sommige pillen gevoelig zijn voor licht of vocht en mogelijk niet werken als ze worden blootgesteld aan een bepaald aantal van deze dingen. Het etiket van de pilcontainer moet aangeven of ze in die specifieke container moeten worden bewaard of niet.

2

Vul de informatie voor elke pil in en hang het schema ergens op. Nadat de tabel is gemaakt, noteert u de informatie die correleert met elk specifiek medicijn. U wilt misschien alles opschrijven in de volgorde waarin u verondersteld wordt elke dag de medicatie in te nemen om het dossier bij te houden. Nadat u de tafel hebt gevuld, hangt u het vel op een zichtbare plaats. Enkele voorbeelden van deze plaatsen zijn:

3

Maak een kalender met pillen. Als u geen planning wilt maken, kunt u ook een kalender kopen. Noteer in elke doos van de dag de naam van elke pil die u mee moet nemen met het schema waarin u deze moet innemen. Als je de pil voor die dag hebt genomen, haal je hem uit de kalender.

4

Probeer een medicijn te koppelen aan een dagelijkse activiteit die u doet. Het is altijd gemakkelijker om te onthouden om een ​​medicijn in te nemen als het wordt geassocieerd met een andere activiteit. Als u bijvoorbeeld `s ochtends een pil moet innemen, neem deze dan altijd als u uw tanden hebt gepoetst. Hoewel het in het begin moeilijk te onthouden kan zijn, zult u al gauw beginnen te associëren met het poetsen van uw tanden met het innemen van de pil.

Smartphones en computers hebben toepassingen die een combinatie zijn van een tabletplanning en een alarmsysteem. U hoeft alleen de naam van de tablet te schrijven en vervolgens de tijden die u moet nemen, hierdoor wordt een kalender met alarmen gemaakt.

Als u problemen ondervindt met de wekkers (wie niet?), Vraag dan een van de leden van uw familie of een assistent om het alarm voor u in te stellen.