Hoe om te gaan met een paternalistische echtgenoot

Je bent getrouwd ten goede of ten kwade, maar je ziet dat nu dagen erger zijn dan beter. Als je ziet dat uw echtgenoot is al te betuttelend u, hetzij in eigen of in het bijzijn van anderen, moet je niet alleen bezighouden met dit soort gedrag, maar ook om het te veranderen. Een huwelijk kan niet overleven als de ene echtgenoot zich sterker voelt of de andere kleineert, dus richt dit gedrag snel en identificeer manieren om een verandering aan te brengen.

Inhoud

Stappen
Tips
Waarschuwingen

stappen

Titel afbeelding Cope With a Condescending Spouse Step 1

Bepaal of je gedrag is veranderd of dat je gewoon genoeg hebt van het bestaande paternalisme. Bent u oorspronkelijk met iemand getrouwd die de relatie met een paternalistische houding heeft aangegaan of later in het huwelijk heeft ontwikkeld? Bepalen of dit een nieuw gedrag is of een houding die je al had, is belangrijk om te zien hoe je jezelf gaat aanpakken en hoe je daarmee omgaat.

Is je partner na het huwelijk compleet veranderd? Is het mogelijk dat u uw echtgenoot niet hebt gezien als de persoon die echt in het huwelijk treedt en / of speelt om de overeenkomst te sluiten? Hoe het ook zij, het is belangrijk om te begrijpen waarom je partner veranderde nadat je zei "Ja, ik ben het ermee eens" om te bepalen of jouw gedrag hier misschien is om te blijven.
Is het mogelijk dat een nieuwe baan je gedrag beïnvloedt? Van stress op het werk tot het gevoel dat je enthousiast bent om gepromoot te worden, de invloeden van werk kunnen een zeer krachtige impact hebben op zelfs de meest serene persoonlijkheid.
Is er iets gebeurd in de hele relatie, maar is het erger geworden? Nu dat je vertrouwd bent met jezelf, is je paternalisme toegenomen en duidelijker geworden? Misschien had je eerst wat opmerkingen kunnen doorstaan, maar nu heb je genoeg.

Titel afbeelding Cope With a Condescending Spouse Step 2

Stel vast of je te allen tijde beledigingen gebruikt of dat je een bepaald onderwerp of een bepaalde activiteit aanpakt. Als u specifiek een specifieke tijd en omstandigheid bepaalt, kunt u bepalen of uw partner een probleemgedrag heeft.

Het werk van je partner. Denk je dat paternalist zijn machtspositie aantoont? Komt het gedrag voor uw baas, uw leeftijdsgenoten of ondergeschikten (of allemaal op het werk)? Welke reacties begin je? Spreekt hij op een paternalistische manier tegen je wanneer je probeert in te grijpen over wat er op je werk gebeurt of probeert hem advies te geven?

Jouw werk Misschien voelt je partner zich geïntimideerd of zelfs in verlegenheid gebracht door je werk en bedekt hij de ware gevoelens met kwaadaardige en onbeschofte opmerkingen. Zijn opmerkingen beperkt tot wanneer ze alleen zijn of steken ze verbaal uit naar je baas en / of werknemers?

Familie en vrienden Dit omvat zowel uw familie en vrienden als die van uw echtgenoot. Zie je dat je altijd je hoede houdt en ben je klaar om naar je echtgenoot te luisteren om op een paternalistische manier met mensen te praten die je vertrouwt en liefhebt? Of voel je je in de kou gegooid als je in de buurt van je familie bent, omdat je partner je voortdurend "in je plaats" plaatst?

Titel afbeelding Cope With a Condescending Spouse Step 3

Zoek uit of je partner weet hoe hij zich gedraagt en of hij paternalistisch is met andere mensen. In sommige gevallen is uw echtgenoot herhaaldelijk paternalistisch tot het punt dat het gedrag deel uitmaakt van hun persoonlijkheid. Ook als uw echtgenoot is overcompenseren door de onveiligheid, kunt u worden zo bepaald (a) om te laten zien beveiliging niet beseffen dat het gedrag is beledigend.

Vertoont uw echtgenoot u na een arrogante opmerking, alsof er niets is gebeurd? Als dit het geval is, weet u misschien niet dat de opmerkingen onbeleefd en ongepast zijn.

Lijkt uw echtgenoot op dezelfde manier met alle mensen om hem heen te praten of bent u het enige doelwit? Een sarcastisch persoon zou kunnen geloven dat paternalisme slechts een deel is van "zijn charme". Je realiseert je waarschijnlijk niet dat in plaats van grappig te zijn, reacties een wrede geest hebben en sommige mensen pijn doen.

Worden er opmerkingen rond hetzelfde onderwerp geplaatst? Misschien heb je met vrienden gesproken over hoe het hebben van een baby, maar elke keer als ik erover begin, uw echtgenoot kijkt omhoog, het uitzenden van een non-verbale reactie die aangeeft dat je moe bent (a) om dat verhaal te horen zijn. In plaats van je te vertellen dat je een beetje geïrriteerd bent door het probleem, maakt je partner vernietigende opmerkingen?

Titel afbeelding Cope With a Condescending Spouse Step 4

Bepaal de beste tijd om hem / haar te benaderen en vertel hem hoe je je voelt. Het is misschien niet de beste tijd tijdens de hitte, omdat het temperament geladen is en beide iets betreurenswaardigs kunnen zeggen.

Ontmoeting kort nadat je een paternalistische actie hebt ondernomen. Als u veel tijd doorlaat, wordt het incident vergeten en worden de details vaag. Probeer een paar dagen na het ervaren van een incident met je partner te gaan zitten om het te bespreken als het vers is.

Zoek een rustige omgeving, zonder kinderen of andere aanwezigen. Uiteraard is er niets om over te praten in het bijzijn van kinderen, maar ook niet met uw beste vrienden. Blootstelling van je zaak voor vrienden zal je gekwetst (of) en je partner als een boor doen lijken. Zorg ervoor dat ze alleen zijn, zonder dat anderen in die ruimte zijn.

Praat met je partner nadat je tijd hebt gehad om uit te rusten en te ontspannen van je werk. Het is geen goed idee om het probleem aan te pakken tijdens een vergadering op school of op het moment dat u thuiskomt van uw werk. Wacht in plaats daarvan tot de kinderen in slaap zijn gevallen, beiden zijn ontspannen (misschien met een glas wijn) en denken helder na.

Titel afbeelding Cope With a Condescending Spouse Step 5

Stel uw zaak bloot met een toon die niet bedreigend is, terwijl u uw gevoelens in bezit neemt. Neem geen verantwoordelijkheid voor hun gedrag, maar vertel hen in plaats daarvan dat u zich verdrietig, boos (of) of gekwetst (of) voelt, enz. wanneer hij arrogant is (in plaats van hem te vertellen dat hij je een bepaalde manier doet voelen).

Gebruik voorbeelden om uw punt te illustreren. Kies een recent voorbeeld en wees heel specifiek over wat u hebt gezegd en gedaan. Vermijd het kiezen van een voorbeeld waarin u en / of uw echtgenoot dronken waren, omdat de details misschien niet zo duidelijk zijn. Het beschrijft de omringende omstandigheden, wat hij zei en zijn reactie.

Vertel uw echtgenoot hoe hun gedrag van invloed is op uw houding ten opzichte van hun huwelijk. Vermijd wijzende vingers of speel het spel van wie schuldig is, maar in plaats daarvan kalm legt uit hoe je het vertrouwen in u is verslechterd en / of hebben een onderdrukte gevoel van woede tegen hem / haar.

Vraag je partner wat hij voelt als hij die woorden of gedrag gooit. Bijvoorbeeld, als uw echtgenoot raakt overstuur (a) en spreekt in een betuttelend wanneer uw kind wordt erg ziek, kan het zijn manier van omgaan met zorgen of paniek. Het is niet dat dit gedrag correct is, maar weten wat er echt gebeurt achter paternalisme kan je helpen bij het ontdekken van een betere manier om samen te leven.

Titel afbeelding Cope With a Condescending Spouse Step 6

Maak samen een spelplan. De beste manier om met dit soort gedrag om te gaan, is via een alliantie. Om te voorkomen dat je in gevechten terechtkomt of paternalistisch gedrag toelaat om je huwelijk te schaden, accepteer dat beide zullen werken om de situatie te veranderen.

Identificeer conflictsituaties waarin hij / zij zou kunnen proberen te voorkomen dat hij paternalistisch wordt. Als de lopende verhaal over wanneer je moeder gaf je een surprise party maakt hem boos of als je eten met je baas, het vinden van momenten waarop het gedrag in de strijd kon springen.

Houd rekening met het gedrag dat u zou kunnen veranderen. Is er een conflicterend gedrag dat je hebt dat je boos maakt? Als je bepaalde dingen doet of zegt, krijg je dan meestal een arrogante reactie? Kijk in jezelf naar bepaalde triggers om de kans te verkleinen dat je partner arrogant is.

Bepaal hoe u in de toekomst omgaat met arrogante opmerkingen. Is uw partner bereid om onmiddellijk naar een opmerking te luisteren of is hij later op de dag meer op zijn gemak? Praat ook over hoe je het zou willen horen. Kan uw echtgenoot botweg een waarheid behandelen of moet u het nog steeds beetje bij beetje vertellen?

tips

Druk duidelijk uit wat je verwacht te laten gebeuren als resultaat van je gesprek. Wil je dat het gedrag simpelweg stopt en / of is er wat werk dat je moet doen met je eigen gedrag?
Hoewel je misschien een doof oor wilt hebben en het op een energieke manier aan wilt pakken, is open communicatie bij het benaderen van de situatie de enige manier om ermee om te gaan en met het gedrag om te gaan.
Luister naar wat je te zeggen hebt als je uitlegt hoe je je voelt. Laat je echtgenote volledig uiten hoe je je voelt als je paternalistische opmerkingen maakt en bereid bent je eigen gedrag te herzien.

waarschuwingen

Zoek professionele hulp als uw partner niet bereid is om samen te werken aan hun gedrag zonder bemiddeling.

Delen op sociale netwerken:

Verwant