Hoe u uw familieproblemen oplost

Velen van ons zijn er doorheen gegaan. Gezinnen kunnen erg ingewikkeld zijn en familieproblemen zijn erg pijnlijk. Er zijn echter manieren om familieproblemen op te lossen en de vrede in de dynamiek te herstellen. Het leven is te kort om tijd te verspillen met vastzitten in gevoelens van negativiteit jegens de mensen van wie je houdt. De manier waarop u uw gezinslid benadert en wat u zegt, kan een groot verschil maken.

Inhoud

Stappen
Methode 1
Methode 2
Methode 3
Methode 4

stappen

Methode 1

Begin het gesprek

Titel afbeelding Persuade Your Parents Into Letting You to Late Night Event Stap 1

Voordat u over het probleem praat, wacht u totdat u zich niet van streek voelt. Familieproblemen kunnen erg pijnlijk zijn, vooral in tijden waarin het gezin centraal staat, zoals feestelijkheden. Als uw familieleden argumenteren, kunt u voorkomen dat de discussie een echt geschil wordt als u wacht tot iedereen kalm is.

Praat niet over het familieprobleem als u zich nog steeds boos of emotioneel voelt. Als je zelfs maar voor een enkele nacht wacht, zal de intensiteit van de emotie waarschijnlijk tot op zekere hoogte afnemen, zelfs als je nog steeds bedroefd bent.
Wachten stelt je in staat om het probleem op een logische manier te benaderen, in plaats van op een emotionele manier. Als u een stap terugneemt en de tijd neemt om na te denken voordat u het probleem aanpakt, reageert u er niet zo veel op.
Als je iemand benadert wanneer je van streek bent, zal dit de intensiteit verhogen in een situatie die al gecompliceerd is. Er is geen reden waarom je niet kunt wachten tot de volgende dag om te praten, dus beheers je momentum.

Titel afbeelding Get Your Parents` width=

Woon familieproblemen persoonlijk op. We zijn er allemaal doorheen gegaan - we hebben een bericht of e-mail verzonden die we niet hadden verzonden. De slechtst mogelijke optie is om een familiebespreking of -probleem aan te pakken via chatberichten of e-mails.

Dit komt omdat de toon per vergissing gemakkelijk kan worden waargenomen via elektronische communicatie. Je zou kunnen denken dat je niet boos klinkt, maar de persoon die het bericht ontvangt, kan anders denken.

In plaats van een bericht te sturen, bel je telefonisch of, nog beter, stem je ermee in om elkaar persoonlijk te ontmoeten. Elektronische communicatie zorgt ervoor dat mensen het referentiepunt van lichaamstaal verliezen, wat empathie kan uitzenden en de wonden kan verminderen die een pijnlijk gesprek met zich meebrengt.

Via elektronische communicatie zeggen mensen dingen die ze nooit aan iemand anders in hun gezicht zouden vertellen, wat een andere reden is om het te vermijden.

Titel afbeelding Persuade Your Parents Into Letting You to Late Night Event Step 9

Accepteer ieders fout, inclusief die van jou. Er wordt gezegd dat het bloed dikker is dan water, en dat je je vrienden kunt kiezen, maar niet je familieleden. Je zou mensen uit je leven kunnen elimineren, maar dit zou na verloop van tijd meer pijn kunnen veroorzaken.

De eerste stap in het omgaan met problemen op de lange termijn is om te begrijpen dat familieleden gebreken hebben, maar je kunt nog steeds van ze houden.

Accepteer ook je eigen fouten. Accepteer dat je een fout maakt wanneer je het verdient. Probeer familieproblemen niet te beschouwen als vergelijkingen van alles of niets waarbij een persoon fout is en een andere (misschien jij) gelijk heeft. Probeer in plaats daarvan de middelpunten waar te nemen.

Het kan heel nuttig zijn als u de eerste persoon bent om zich te verontschuldigen, zelfs als u ervan overtuigd bent dat u niets verkeerds hebt gedaan. Zeg iets als: "Ik kan je vertellen dat je van streek bent. Hoewel dit ook moeilijk voor me was, wil ik je zeggen dat het me spijt. Ik wil dit probleem echt oplossen, vertel me gewoon op welke manier ik het kan doen. " Op deze manier, als het gezinslid doorgaat met het geschil, kun je tenminste zeggen dat je hebt gezocht naar een oplossing voor het probleem.

Titel afbeelding Comfort Someone Who Lost a Sibling Step 14

Evita geef het de schuld Houd positieve taal als je met je familie praat. Gebruik geen taal die een van uw familieleden de schuld geeft of die zich negatief voelt.

Dit bestaat uit het niet gebruiken van bevooroordeelde woorden of de bijnamen van uw familie. Dit omvat het vermijden van het gebruik van beschuldigende woorden op een woedende toon. Als je andere mensen de schuld geeft, zal dit hen in de verdediging steken en zullen ze gevoelig zijn voor een tegenaanval, wat de discussie zal verergeren.

Vermijd de noodzaak om de discussie over het familieprobleem te "winnen". Probeer in plaats daarvan te accepteren dat er twee manieren zijn om naar het onderwerp te kijken. Ontwikkel een plan om het probleem samen op te lossen. Concentreer u vervolgens op het organiseren van activiteiten waarbij u samen plezier kunt hebben en alles kunt vermijden dat als een `trigger` zou kunnen werken, waardoor het probleem opnieuw zou ontstaan.

Houd een rustige en gemoduleerde toon en stem, niet luid of furieus. Leg je punten rustig en methodisch uit, maar met empathie voor de ander. Probeer altijd jezelf in de positie van je familielid te plaatsen. Probeer de discussie te sussen door verzoenende opmerkingen aan te bieden, zoals `Ik begrijp je`.

Vergeef elk familielid dat je heeft beledigd. Het kan heel moeilijk voor je zijn om het te bereiken. Het is heel ingewikkeld om een persoon te vergeven (familielid of niet) als we bedenken dat hij ons heeft beledigd. In het geval van familieleden kunnen deze gevoelens nog dieper worden.

Vergeving is echter in essentie het wegwerken van de corrosieve aard van het geschil. Om je familielid te vergeven, zul je het verleden moeten vergeten, zodat je een gezondere toekomst kunt ontwikkelen die geen spanning of stress heeft.

Vertel uw familielid dat u hem vergeeft als hij geen moeite heeft gehad om schuld te erkennen voor de oorzaak van het probleem. Zeg het met empathie. Dit zal erg handig zijn.

Houd in gedachten dat elke persoon onvolmaakt is en op een bepaald moment in het leven vergiffenis vereist. Dit kan u op een bepaald moment omvatten.

Methode 2

Ontdek de oorzaak van het probleem

Bepaal wat het echte probleem is. Probeer te bepalen wat er echt gebeurt. U kunt problemen ondervinden met gezondheidsproblemen of persoonlijke problemen die u hebt verborgen voor uw familieleden. Je kunt ook lijden aan de dood van een geliefde. Houd in gedachten wat het echte probleem is, omdat dit je in staat zal stellen om het beter aan te pakken.

In deze stap moet u misschien een soort zelfanalyse uitvoeren. Waarom verberg ik mijn probleem voor mijn familie? Waarom raak ik zo van streek over dit familieprobleem? U kunt bijvoorbeeld moeite hebben met de economische problemen die verband houden met de manier waarop uw moeder haar geld uitgeeft. Dan zou je kunnen opmerken dat je je zorgen maakt omdat je geen middelen tekort wilt komen om jezelf financieel te ondersteunen, omdat je niet de middelen hebt om het te ondersteunen.
Ga er niet vanuit wat andere mensen denken. Je moet met ze praten om erachter te komen wat ze echt denken. Vertel geen roddel over andere mensen in het gezin, want ze zullen er waarschijnlijk achter komen en het wordt erger. Concentreer je op de oorzaken, niet op de symptomen.
Een vertrouwd familielid (zoals een van je ouders of een broer of zus) kan je echter helpen bepalen wat er echt aan de hand is - daarom kun je op een oprechte en passende manier met hen praten om het probleem op te lossen of aan te pakken.

Stel vragen om uw gezinslid uit te drukken. Een adequate techniek om de belangrijkste oorzaken van familieproblemen te ontdekken, is door vragen te stellen in plaats van affirmaties te geven. Mensen kunnen de claims als schadelijk beschouwen, waardoor ze defensief worden.

Aan de andere kant, als u vragen stelt, zal dit het gesprek verzachten en de persoon laten uitdrukken wat hen werkelijk stoort. De vragen zullen uw familielid het gevoel geven dat ze niet worden veroordeeld. Vraag een ander familielid om je ideeën te geven om de situatie te verbeteren.

Stel je bijvoorbeeld voor dat je zus de laatste tijd erg ver van je af is en je niet uitnodigt om koffie te drinken, zoals ze eerder deed. Je zou iets kunnen zeggen als: "Ik heb gemerkt dat we niet zoveel tijd samen doorbrengen als voorheen. Wat denk je dat er moet gebeuren? ` Aan de andere kant zou je kunnen proberen de bestedingsgewoonten van je moeder aan te pakken door iets te zeggen als: "Ik heb gemerkt dat je de laatste tijd meer geld uitgeeft aan kleding. Behoudt u uw geld op verantwoorde wijze? "

De vragen moeten open zijn, zodat de andere persoon zijn antwoord moet voorbereiden. Luister aandachtig naar wat het gezinslid je te vertellen heeft.

Houd een communicatielijn open. Veel familieproblemen (of de meeste van hen) ontstaan wanneer er slechte communicatie is. Als je je familielid in kwestie buitensluit of stil blijft, kan dit een groot probleem zijn. Het is moeilijk om een familieprobleem op te lossen als je niet praat. Wees de persoon die het eerst spreekt, hoe moeilijk het ook is.

U kunt een groter en verstandiger familielid vragen om in te grijpen en een vergadering te organiseren, of om eerst met de andere familieleden te praten, als bemiddelaar. Je zult je trots moeten scheiden om de communicatielijnen te openen. Houd er rekening mee dat dit de beste persoon is die het probleem als eerste zal oplossen.

Als je het probleem negeert terwijl er wrok ontstaat, is het waarschijnlijk dat dit het in de toekomst alleen maar erger zal maken, omdat de ruige kanten groter zullen zijn onder je. Het is beter om uit te drukken wat je voelt, maar kies het juiste moment en de juiste manier om het te doen. Het kan bijvoorbeeld een slecht idee zijn om tijdens Thanksgiving een familieprobleem aan de eettafel te vermelden.

Drink geen alcohol voordat u een ingewikkeld familiegesprek voert. Alcohol kan bij veel mensen emoties opwekken, zelfs als het op een gematigde manier wordt geconsumeerd, en dit is meestal niet het beste als je een moeilijk gezinsgesprek probeert te voeren.

Titel afbeelding Please Your Parents Step 9

Stel de tijden vast waarop u over familieproblemen zou moeten praten. Op welk punt is een gezinsprobleem geïntensiveerd tot het punt dat het moet worden aangepakt? Er zijn duidelijke tekenen van familieproblemen en relaties die uit de hand zijn gelopen en moeten worden besproken. Hiervan hebben we vaak argumenten - meningsverschillen - woedeaanvallen - andere vermijden - sommige familieleden uitsluiten en, in het ergste geval, fysieke conflicten.

Sommige familieproblemen kunnen optreden als gevolg van meningsverschillen, zoals waarden of verschillende culturele overtuigingen. Het is waarschijnlijk dat ouders en kinderen het niet eens kunnen worden over leefstijlkeuzes en persoonlijke voorkeuren of overtuigingen.

Andere familie problemen als gevolg van overmatig gebruik stof, psychische problemen, intimidatie, gebrek aan vertrouwen, veranderingen in familie-omstandigheden, economische problemen, stress, problemen met betrekking tot seksualiteit en jaloezie.

Methode 3

Neem de leiding over het familieprobleem

Titel afbeelding Comfort Someone Who Lost a Sibling Step 10

Probeer een wederzijds akkoord te bereiken. Bereik een overeenkomst is het bedenken van een oplossing die beide mensen passend kunnen vinden, zelfs als geen van hen precies krijgt wat ze willen. Een wederzijdse overeenkomst is een geschikte manier om een ruzie te sussen of een gezinsprobleem aan te pakken.

De eerste stap die moet worden gezet, is bepalen of het probleem kan worden opgelost. Dat hangt af van de aard van het probleem en wat al is gedaan om het op te lossen. Als je veel pogingen hebt gedaan en je krijgt nog steeds hetzelfde resultaat, kan het anders zijn.
Houd echter rekening met de gemeenschappelijke punten die u hebt met de andere persoon en wat zijn de punten waarop u bereid bent tot een compromis te komen. Als u niet toegeeft, zult u minder snel vooruitgang boeken in het geschil.
Een techniek om een wederzijds akkoord te bereiken, is dat beide mensen die deel uitmaken van de discussie, 2 cirkels voelen en trekken die verband houden met het familieprobleem. Noteer in de eerste cirkel alles wat je niet wilt opgeven. In de andere schrijf je de gebieden op waarin je bereid bent dat te doen. Toon vervolgens de cirkels.

Titel afbeelding Comfort Someone Who Lost a Sibling Step 7

Praat individueel met uw familieleden. Sommige gezinnen werken niet goed in een groep. We zijn allemaal in disfunctionele groepen geweest die een negatieve dynamiek hadden. Af en toe ontstaat dit wanneer iedereen bij elkaar is.

In plaats van het aanpakken van pijnlijke familieproblemen tijdens vakantiebijeenkomsten of bij een groot familiediner, probeer te bepalen met wie het conflict zich voordoet. Als het tussen jou en een ander familielid ontstaat, kunnen de rest van de gezinsleden zich heel ongemakkelijk voelen om erbij betrokken te zijn, omdat niemand graag genegeerd wil worden.

Vraag in plaats daarvan het familielid in kwestie om u te ontmoeten voor de lunch of koffie. Als je individueel met hem spreekt in een neutrale ruimte, kan dit een veel effectievere manier zijn om een klacht die hij of zij heeft op te lossen. Wanneer mensen individueel spreken, zeggen ze wat ze zouden aarzelen te zeggen als ze in een groep zaten.

Probeer niet met je familielid te praten als je afgeleid bent, aan een belangrijk werkproject werkt, veel telefoontjes beantwoordt, afwassen of iets dergelijks. Laat in plaats daarvan alles over om zich op het probleem en uw gezinslid te concentreren.

Titel afbeelding Find a Child in Foster Care Step 16

Bel een familieraad. Veel gevechten kunnen het best afzonderlijk worden opgelost, maar het kan voorkomen dat je je hele gezin moet verzamelen om een probleem aan te pakken. Deze methode is het meest effectief als het probleem de hele familie treft, in plaats van het gevolg te zijn van een interpersoonlijk conflict met een paar gezinsleden.

Misschien is het familieprobleem bijvoorbeeld gerelateerd aan het verlies van een baan, een handicap of geldproblemen. Als je de familie verzamelt om ideeën te bedenken en zo het probleem op te lossen, zal dit nuttig zijn om iedereen het gevoel te geven dat ze iets nuttigs doen.

Het maakt gebruik van de familieraad als basis om een strategie te ontwikkelen en zo het gezin op een positieve manier naar buiten te laten komen. Het is meestal effectiever om meer hersens te hebben om een probleem aan te pakken.

Zorg ervoor dat er geen gezinslid is die het gesprek domineert en leg uit dat ze niet boos moeten worden of bijnamen mogen krijgen.

Titel afbeelding Get Your Husband to Stop Kijken naar porno Stap 1

Schrijf een brief aan je familielid. Elektronische communicatie lijkt vaak te kort en onpersoonlijk, maar een oprechte, met de hand geschreven brief kan erg handig zijn om ingewikkelde situaties aan te pakken.

Met de hand schrijven is effectief omdat het persoonlijker is. Dit laat zien dat je voorzichtig bent geweest en hebt nagedacht om de brief te schrijven, en het lijkt iets warmer. Hierdoor zullen de andere gezinsleden zich realiseren dat je dingen probeert op te lossen.

Sommige mensen communiceren beter schriftelijk, maar ze verbergen hun gedachten en emoties meer wanneer ze persoonlijk of via de telefoon praten. Als je zo bent, is het misschien beter om een brief te schrijven.

Wanneer u de brief schrijft, moet u uitleggen wat u voelt en de reden waarom u het familieprobleem wilt aanpakken. Gebruik de eerste persoon meer dan de tweede, dus je zult je mening uiten en niet de schuld geven of spreken voor een andere persoon. Leg uit hoe het probleem op u van invloed is, maar leg ook uit hoe u wilt dat het probleem wordt opgelost en waarom.

Titel afbeelding Please Your Parents Step 10

Een gezinsprobleem met een kind aanpakken. Soms kunnen uw kinderen de bron van familieproblemen zijn, door zich respectloos te gedragen, ruzie te maken met hun broers of zussen of hun huishoudelijk werk niet te doen. Als het kind heel klein is, zul je het probleem op een iets andere manier moeten aanpakken.

Praat met het kind over het probleem. Leg het probleem heel duidelijk uit. Je zou iets kunnen zeggen als "We hebben gemerkt dat je niet gemakkelijk wakker wordt, waardoor je vaak te laat op school komt. Dit is een probleem dat we moeten oplossen. "

Gedraag je niet woedend. Vraag in plaats daarvan het kind om hulp bij het oplossen van het probleem. Raad aan dat het kind een plan maakt om het probleem met uw hulp op te lossen.

Geef het kind een positieve bevestiging als het vordert bij het oplossen van het probleem. Probeer de echte redenen voor het probleem te achterhalen. Heeft het kind bijvoorbeeld moeite met wakker worden omdat hij tot zeer laat op sociale netwerken blijft?

Heb geen favoriete zoon Vertel het kind dat je van hem houdt en dat je het probleem wilt oplossen omdat je om hem geeft en dingen wilt verbeteren.

Methode 4

Vergeet familieproblemen

Titel afbeelding Help People Omgaan met de dood van een geliefde Stap 2

Grenzen instellen. Het is geen probleem om grenzen uit te werken en in te stellen als je familieleden giftig zijn en ze je pijn doen of voortdurend drama`s uitlokken in je leven. Bovendien kan dit iets gezonds zijn.

De vraag die je jezelf moet stellen is of je gezinslid negatieve dingen in je leven heeft veroorzaakt, zoals je emotioneel uitputten, geld stelen, je kleineren of een hoeveelheid slecht gedrag doen.
U hebt het recht om limieten in te stellen om uzelf te beschermen. U kunt bijvoorbeeld uw negatieve gezinslid blijven zien in familie-evenementen en hen met respect behandelen wanneer u het doet. Misschien hebt u echter besloten hem nooit persoonlijk te bezoeken of hem geen geld te lenen. Je hebt het recht om het te doen.
Leg de grenzen van uw gezinslid op een warme en liefdevolle manier uit. Je moet echter stevig zijn. Misschien kun je niet in het huis van een familielid blijven omdat gevechten altijd voorkomen wanneer je hem bezoekt, dus je verblijft in een nabijgelegen hotel.

Titel afbeelding Get Your Husband to Stop Kijken naar porno Stap 2

Bepaal wanneer u een stap terug moet doen. Er zijn enkele familieproblemen die gewoon niet kunnen worden opgelost. Ook hebben sommige familieproblemen tijd nodig om te worden opgelost. Je zou kunnen opmerken dat het eigenlijk gezonder voor je is om je gezinslid tijdelijk van je leven te scheiden, hoe triest het ook is om het toe te geven.

Het is waarschijnlijk dat er geen oplossing is voor sommige familieproblemen, zoals het verlies van een geliefde of het onvermogen van een van uw ouders om u te accepteren zoals u bent. In plaats daarvan moet je misschien accepteren dat je je uiterste best hebt gedaan om te communiceren en contact te maken met je familie, zelfs als je tevergeefs bent. Het is waarschijnlijk dat je dan door moet gaan en het probleem vergeet, en probeer je leven zo goed mogelijk te leven.

Deze situaties zijn persoonlijk en intens - u moet echter meestal nadenken over de mogelijkheid om uw gezinslid van uw leven te scheiden als het familieprobleem gepaard gaat met misbruik, hetzij fysiek of seksueel. Misbruik mag niet worden getolereerd, door u of door anderen. Misbruiksituaties moeten worden gemeld aan de politie of kinderbeschermingsdiensten.

Een andere reden zou kunnen zijn de ernstige problemen van middelenmisbruik die uw leven blijven beïnvloeden. Je kunt proberen een persoon te helpen, maar als hij blijft weigeren, moet je misschien van hem weggaan om je eigen vrede te waarborgen.

Titel afbeelding Cope With the Death of a Grandparent Step 10

Verzoek om therapie. Dit is niet voor iedereen nodig - sommige familieproblemen zijn echter zo diep en giftig dat ze alleen met de hulp van een professional kunnen worden opgelost. Het is de moeite waard om te proberen of niets heeft gewerkt en je hebt geen reden om je te schamen als je om hulp vraagt.

Als het betreffende familielid niet naar de therapie gaat, zou je alleen kunnen gaan. Een professionele therapeut kan u helpen bepalen hoe u met uw gezinslid om moet gaan en het meningsverschil moet overwinnen. Als je boeken over relaties leest, kan dit voor sommige mensen nuttig zijn, en ook lid worden van een steungroep.

Als een familie probleem is veroorzaakt door problemen, zoals psychische ziekte of drugsmisbruik van u of andere familieleden, is het waarschijnlijk dat de enige manier waarop de familie kan beginnen te herstellen met de hulp van een professional. Sommige problemen kunnen te ingewikkeld zijn om alleen door u te worden opgelost.

Een counsellor kan nuttig zijn door alleen op een neutrale en objectieve manier naar het probleem te luisteren. De professional zou suggesties kunnen doen die niet bij u opgekomen zijn, of u zou zich bewust kunnen worden van de aspecten van het conflict die u niet hebt geïdentificeerd, omdat u zeer dicht bij het probleem bent.

Meer weergeven ... (6)

Delen op sociale netwerken:

Verwant