Hoe problemen op school of thuis te overwinnen
Je kunt je eenzaam voelen als je problemen hebt op school, en als je thuiskomt, lijkt het erop dat niemand iets kan schelen. Misschien lijkt het je dat waar je ook gaat, je geen pauze kunt houden. Misschien zijn je ouders gescheiden en zijn je cijfers aangetast. Je kunt moeilijke tijden meemaken thuis of op school (of beide), maar dit betekent niet dat je niet verder kunt gaan met je leven en deze problemen kunt oplossen.
stappen
Methode 1
Problemen op school overwinnen1
Vertel iemand dat ze je bedreigen of dat ze pesten hebben. Dit is een serieus probleem en je hoeft het voor niemand te verbergen. Je zult niet in de problemen komen door anderen over misbruik te informeren. U kunt er ook voor kiezen om met pensioen te gaan en uzelf te beschermen als de persoon die u kwelt, u lichamelijk letsel toebrengt.
- Praat met een counsellor of een discipline manager op jouw school. Vertel hem hoe je je voelt en wat ze je hebben aangedaan of hebben verteld.
- Verdedig jezelf Laat anderen je niet duwen. Laat niemand je vertellen wie je bent. Dat alleen jij beslist.
- Dit omvat cyberpesten. Als u wordt lastig gevallen door sociale netwerken of door een sms, e-mail met bedreigingen, foto`s, geruchten of verbale aanvallen, is het belangrijk dat u met iemand praat.
- Cyberpesten kan heel schadelijk zijn omdat het op elk moment kan worden gedaan, van bijna overal. Soms kan het moeilijk zijn om te volgen wie er achter het pesten zit en de afbeeldingen of berichten verwijderen zodra ze beginnen te circuleren.
2
Blijf bij je echte vrienden. Als je niet stopt met ruzie maken met een paar vrienden of met andere vrienden, stop dan niet met het kopiëren van je huiswerk, beslis of dat de vrienden zijn die je in je leven wilt. Kies ervoor om vrienden te houden voor wie u belangrijk bent en voor wie u belangrijk vindt. En degenen die je gebruiken of doen alsof ze je vrienden zijn? Vergeet ze maar.
3
Trek uit het drama. Drama kan leuk zijn, maar ook erg schadelijk. nooit verspreid geruchten van niemand. Bedenk hoe je je zou voelen als iemand geruchten over je zou verspreiden. Maak geen drama`s en maak geen deel uit van andere mensen. Als iemand een gerucht over jou verspreidt, vertel het dan aan een volwassene en verdedig jezelf. Niemand heeft het recht om je niet te respecteren.
4
Geef prioriteit aan uw tijd. Zorg ervoor dat uw sociale relaties niet al uw tijd opgebruiken en onthoud dat u een deel van uw energie besteedt aan school en leren. Vooral als je professionele of academische doelen hebt, verlies je je prestaties op school niet uit het oog. Besteed tijd aan huiswerk en heb een houding van succes.
5
Heroverweeg elke romantische relatie met constante hoogte- en dieptepunten. De discussies zijn normaal in romantische relaties, maar ze zouden slechts sporadisch moeten zijn. Als je ziet dat uw romantische relatie verbruiken al je energie of je bent constant bezig om dingen te compenseren, terwijl je partner verwacht dat je altijd excuses zonder verantwoordelijkheid te nemen voor wat dan ook, te heroverwegen de relatie. Het paar moet goede dingen aan je leven toevoegen, niet aftrekken.
Methode 2
Overwin problemen thuis1
Herken de tekenen van familieproblemen. Sommige familieproblemen kunnen uw leven enorm beïnvloeden en veel leed veroorzaken, wat moeilijk kan zijn als u al een balans wilt bereiken tussen uw leven op school en thuis. U wilt een plek waar u zich veilig voelt en het huis niet. Hierdoor kunt u zich gestrest, uitgeput, verward, geïsoleerd en pessimistisch voelen. Enkele tekenen van familieproblemen kunnen zijn:
- veelvuldige discussies en meningsverschillen
- slechte communicatie
- uitbarstingen van woede
- ontduiking
- fysiek conflict
2
Praat met je ouders. Vooral als je familie een grote transitie heeft meegemaakt, zoals een verhuizing, de geboorte van een broer of zus of een echtscheiding, praat met je ouders en vertel hen hoe je je voelt. Het is moeilijk om te weten of ze zullen reageren op een manier die u ten goede komt, maar het zal u misschien verbazen te weten dat zij naar u luisteren of u ondersteunen.
3
Leer methoden om met je broers om te gaan. Misschien is de grootste oorzaak van je problemen het omgaan met je broers. Vind manieren om te genieten van je tijd met je broers en zussen op een manier dat er geen conflicten optreden. Probeer onderwerpen of situaties te vermijden die de neiging hebben ruzie te veroorzaken. Zoek naar manieren om de liefde te tonen die je voelt voor je broers.
4
Zoek naar manieren om uw tijd buitenshuis door te brengen. Als je het moeilijk hebt om thuis met je familie overweg te kunnen, of als je thuis gevechten tussen broers en zussen of ouders wilt vermijden, zoek dan naar een activiteit buiten het huis. Probeer minder tijd thuis door te brengen en meer tijd te besteden aan schoolactiviteiten of met vrienden.
5
Neem het misbruik serieus. Als je thuis last hebt van mishandeling, zoek dan onmiddellijk hulp. Het kan zijn van een van je ouders, een van je stiefouders, familieleden of broers en zussen. Misbruik thuis kan het volgende omvatten:
Methode 3
Omgaan met de problemen1
Heb een positieve houding Misschien voel je je ontmoedigd over je leven en dingen op school of thuis. Misschien geloof je dat ze nooit zullen eindigen en dat je altijd ongelukkig zult zijn. Gelukkig is dat niet zo. Er is licht aan het einde van de tunnel en je hoeft niet voor eeuwig aan je omstandigheid te zijn gebonden. Het hebben van een goede houding zal je helpen om veel van de moeilijkheden in het leven te overwinnen, het gaat ook gepaard met lagere stressfactoren en een langere levensduur.
- Doe je best om het positieve om je heen te zien en meer tijd te besteden aan het concentreren ervan in plaats van de negatieve dingen te zien.
2
Reken op je vrienden Misschien voel je je niet gesteund door je familie. Kom dicht bij je vrienden om hulp te vinden. Zoek vrienden met wie je kunt praten en je gevoelens kunt uiten. Besteed tijd met vrienden buiten school. Als je niet graag thuis bent, vraag een vriend dan of je na school naar huis mag. Doe wat je kunt om jezelf te omringen met mensen die om je geven. Vrienden vormen tenslotte een belangrijk onderdeel van emotionele gezondheid en geluk.
3
Neem deel aan activiteiten Je kunt deelnemen aan clubs of activiteiten op school, zoals theater, debat, wiskunde of sportteams. Misschien wil je minder tijd op school doorbrengen en kun je meedoen aan een dansles of beginnen met klimmen. Kijk naar de activiteitenkalender van religieuze organisaties die je interessant vindt. Vrijwilliger in een verpleeghuis of een dierenasiel. Doe wat je kunt om deel te nemen, mensen te ontmoeten en plezier te hebben.
4
Communiceer met iemand om hulp te zoeken. Dat wil zeggen, om hulp vragen aan een therapeut of een therapeut. Misschien kun je op school een counselor vinden. Als je naar de universiteit gaat, heb je zeker een studentengezondheidscentrum en een centrum voor geestelijke gezondheidszorg voor studenten, en ze bieden zeer waarschijnlijk gratis counseling.
tips
- Als je bang bent voor je veiligheid in huis, bel dan het huisnummer in jouw land of plaats.
- Problemen zijn alleen problemen als we ze als zodanig definiëren. Je moet de problemen met andere ogen bekijken. Elke keer dat je in de toekomst een probleem tegenkomt, probeer het dan objectief of van een afstand te bekijken.
waarschuwingen
- Zoek niet met geneesmiddelen naar ontsnapping. De medicijnen lossen je problemen niet op.
Delen op sociale netwerken:
Verwant
- Hoe om te gaan met het gebruik van luiers op school
- Hoe te voorkomen dat je gestraft wordt voor slechte cijfers
- Hoe motiveer je jezelf om een goede prestatie te hebben in je studie
- Hoe je je ouders kunt overtuigen om je school te laten veranderen
- Hoe te stoppen met lastig gevallen te worden op de middelbare school
- Hoe plezier te hebben op de middelbare school
- Hoe te voorkomen dat je op school opgemerkt wordt
- Hoe te doen alsof je ziek bent na school
- Hoe iemand uit je school uit te nodigen
- Hoe vroeg te vertrekken
- Hoe om te gaan met ouders die emotioneel grof zijn
- Hoe om te gaan met een bullebak op de middelbare school
- Hoe om te gaan met ernstig pesten
- Hoe kinderen te motiveren om goed te presteren op school
- Een vriend troosten
- Hoe zich veiliger te voelen op school
- Hoe een slimme student op school te zijn
- Hoe gemotiveerd te blijven op school
- Hoe geliefd te zijn op school
- Hoe te leren op school
- Hoe je je ouders kunt overtuigen om je thuis te laten studeren