Hoe om te gaan met familieleden die je haat

Wacht voordat je spreekt. Het is belangrijk dat u niet snel reageert of praat zonder na te denken, vooral als u erg negatieve gevoelens jegens iemand hebt. Als je problemen hebt om je negatieve opmerkingen in te houden, wees dan hoffelijk en vraag toestemming om je terug te trekken.

Vraag iemand om je te vergezellen en je te ondersteunen. Als het erg moeilijk voor u is om met een familielid om te gaan, vertel iemand anders in uw gezin (zoals uw partner, uw partner of een broer of zus) dat u het aantal interacties met dat familielid tot een minimum wilt beperken. Op deze manier kun je, als je gedwongen wordt om een ​​gesprek of discussie te starten waarvan je geen deel wilt uitmaken, een signaal afgeven om om hulp te vragen.

Veel plezier ermee Je hoeft deze vergaderingen niet te vrezen alleen vanwege een familielid. Concentreer u op tijd doorbrengen met het deel van het gezin dat u leuk vindt en activiteiten doen die u leuk vindt. Zelfs als dit familielid zich in dezelfde kamer bevindt, concentreer je dan op andere dingen. Als je op enig moment een gesprek met deze persoon zou moeten voeren, zoek dan een afleiding die je zal helpen omgaan met de interactie (zoals spelen met de hond).

Houd het familielid bezig. Een manier om met een onplezierig persoon om te gaan, is hem een ​​baan of een taak te geven tijdens familiefeesten. Als ze een maaltijd willen bereiden, vraag hen dan om de uien te hakken of de tafel te leggen, en laat ze het doen zoals ze dat willen. Op die manier zul je voelen dat het bijdraagt ​​en niet minstens een moment zal hinderen.

Gebruik je gevoel voor humor Je kunt grappige observaties gebruiken om onaangenaam gedrag te sussen en spanning te verlichten, vooral als de situatie ongemakkelijk of stressvol wordt. Maak een terloopse opmerking die suggereert dat je de situatie of jezelf niet zo serieus neemt.

Heb een ontsnappingsplan. Als je bang bent voor interacties met dit familielid, ga dan naar de vergadering met een plan dat je behoefte om te vertrekken rechtvaardigt. U kunt bijvoorbeeld een vriend vragen u te bellen (of hem te bellen) om te communiceren over een "noodgeval", of u zou kunnen zeggen dat het alarmsysteem in uw huis is geactiveerd, of zelfs dat uw huisdier ziek is. Ongeacht welk motief u geloofwaardiger lijkt, probeer voorbereid te zijn met een mogelijk excuus voor het geval u zich ongemakkelijk of boos voelt vanwege het familielid.

Kies je gevechten. Misschien zegt je neef iets heel aanstootgevend en roept het je op om onmiddellijk te reageren of het te corrigeren, maar je kunt beter een moment nemen om te beslissen of het de moeite waard is om de interactie te starten of niet. Als je grootvader iets zegt dat je beledigt, stel jezelf dan de vraag of je commentaar van gedachten verandert of dat het gewoon een discussie oplevert.

Los conflicten op Als je een familielid niet kunt tolereren vanwege een conflict, overweeg dan of het mogelijk is om het bij jou op te lossen. Misschien moeten ze tijd hebben om te gaan zitten, eerlijk tegen elkaar zijn en de zaak ophelderen. Denk eraan vriendelijk, medelevend en niet defensief te zijn wanneer je de interactie start.

Zeg "nee" Als u merkt dat een familielid u dingen wil vragen (geld, werken zonder te betalen, een plek om te verblijven, enz.), Wees dan niet bang om "nee" te zeggen. Vergeet niet dat u het recht hebt om dit te doen. Als u even de tijd wilt nemen om het verzoek te overwegen in plaats van meteen `ja` te zeggen, heeft u ook het recht om te wachten en na te denken voordat u een voorstel opent.

Vermijd passieve agressieve manipulatie. Misschien beginnen de problemen door bepaalde passieve, agressieve opmerkingen van een familielid waarin je het vergelijkt met andere kleinkinderen of neven ("Nou, Jason ging naar de universiteit, maar je deed het goed, zelfs als je alleen studeerde op een middelbare school"). U kunt zelfs gemanipuleerd voelen door deze persoon wanneer u dergelijke opmerkingen maakt of passief agressief handelt. Als het familielid zich op deze manier met u gedraagt, bewaar dan uw afstand en zorg ervoor dat uw interacties niet langer duren dan nodig is. Onthoud ook dat niet alles over jou gaat en dat je dingen niet zo persoonlijk moet nemen.

Verdedig je familieregels. Als je moeite hebt met het stellen van limieten voor je familieleden, houd dan een standvastige houding aan en vertel hen dat de regels van je gezin te allen tijde geldig zijn. Als u het niet leuk vindt dat een familielid uw kind behandelt (als hij ongezond voedsel bestelt of uitnodigt), zeg hem dan dat zijn gedrag in strijd is met de regels van uw gezin en dat ze geldig zijn zowel binnen als buiten uw huis .

Behandelt delicate situaties. Als een familielid iets onvergeeflijks heeft gedaan, stel dan limieten in die ervoor zorgen dat u zich veilig voelt. Dit kan inhouden dat je die persoon niet uitnodigt voor familiegesprekken, dat je geen volledig contact met haar hebt of dat de rest van het gezin weet dat je geen relatie meer met haar wilt hebben. Concentreer je op jezelf beschermen en niet je familielid straffen.

Houd in gedachten dat het niet om jou gaat. Als iemand je neerhaalt, je met hooghartigheid behandelt of kwetsende woorden tegen je zegt, is het belangrijk om te onthouden dat de opmerkingen meer een weerspiegeling zijn van wie ze zegt dan van de persoon tot wie ze zijn gericht. Blijf stevig en onthoud wie je bent. Streef ernaar om de woorden te negeren en denk: "Het gaat niet om mij - het is slechts een weerspiegeling van mijn tante."

Begrijp dat je deze persoon niet kunt veranderen. Er is waarschijnlijk niets dat je kunt doen om de persoon te veranderen waarmee je niet goed kunt opschieten. Misschien droom je ervan om een ​​gelukkig gezin te hebben dat alle partijen samen viert en wanneer dit familielid verschijnt, is de fantasie voorbij. Het is aan jou om het idee op te geven en te accepteren dat dit het gezin is dat jou heeft aangeraakt. Fantasieën zijn niets meer dan een gelukkig en aangenaam idee dat niet gebaseerd is op de realiteit.

Accepteer je familielid In plaats van vooroordelen te hebben en aversie te voelen wanneer je over deze persoon nadenkt, oefen je acceptatie en empathie. Luister naar haar wanneer ze spreekt en probeer haar standpunt te begrijpen.

Zoek redenen om dankbaar te zijn. Hoewel het mogelijk is om familiebijeenkomsten te bespreken, vooral omdat je tijd met wat onaangename mensen moet doorbrengen, kun je zeker iets bedenken om naar te snakken of waar je dankbaar voor bent om je familie te ontmoeten. Misschien ben je opgewonden om je nichtjes en neven te zien, of ben je blij met koken (of niet koken).