Hoe u uw persoonlijke waarden definieert

Persoonlijke waarden weerspiegelen onze behoeften, verlangens en wat voor ons het belangrijkst is in het leven. Waarden vormen een grote samenhangende kracht voor onze identiteit en kunnen worden beschouwd als leidraad voor het nemen van beslissingen die ons helpen ons te verbinden met ons ware zelf. Het definiëren van uw waarden helpt u erachter te komen wat u moet nastreven en wat u moet vermijden. Je zult door het leven gaan met een sterk intern kompas. Bovendien kunnen persoonlijke waarden dienen als herinnering aan wat u schat in gecompliceerde situaties waarin u onder druk gezet kunt worden om te handelen volgens de normen van iemand anders. Op deze manier zal het kennen van je persoonlijke waarden je helpen trouw te blijven aan jezelf terwijl je door het leven gaat.

Inhoud

Stappen

Deel 1volg opkomende waarden
Deel 2evalueer en breng persoonlijke waarden in evenwicht

stappen

Deel 1
Volg opkomende waarden

Titel afbeelding Define Your Personal Values Step 1

Maak ruimte voor wat tijd voor jezelf. Aangezien het definiëren van je persoonlijke waarden vereist dat je echt toegang hebt tot je interieur, zorg er dan voor dat je over je eigen ruimte beschikt om erover na te denken. Probeer je telefoon uit te zetten, luister naar rustgevende muziek of doe iets anders waardoor je je kunt ontspannen en je kunt concentreren op het huidige moment.

Titel afbeelding Define Your Personal Values Step 2

Noteer je momenten van groot geluk en verdriet. Onthoud de voor- en tegenspoed in uw ervaringen en let op de details en gevoelens rondom elk geheugen. Neem alleen de herinneringen op die de meeste impact hebben gehad op uw leven en uw welbevinden, in plaats van die herinneringen die u meer lof of erkenning van anderen opleverden.

Bijvoorbeeld, een tijd van groot geluk kan zijn wanneer je een spectaculaire avond van fellowship met een goede vriend hebt gehad. Het was misschien niet een geweldige prestatie, maar je had veel kunnen leren over je persoonlijkheid en hoe je je kunt binden en delen met een andere persoon.

Zoek de onderwerpen die door je meest geladen herinneringen gaan, goed of slecht. Deze kunnen worden geïnstrueerd door je spiritualiteit of door je politieke neigingen. Naar alle waarschijnlijkheid zult u een aantal dingen tegenkomen die extreme gevoelens van onrechtvaardigheid, verdriet, woede of al deze oproepen. Realiseer wat er ontbrak en probeer deze waarde te vinden op de gelukkigste momenten.

Titel afbeelding Define Your Personal Values Step 3

Overweeg de waarden die de hele mensheid heeft gevonden. We hebben allemaal relatief vergelijkbare basisbehoeften die voortkomen uit de samenstelling van ons lichaam en de evolutie van de menselijke cultuur. De dingen die we waarderen komen in feite voort uit onze behoeften - daarom zijn we zo gepassioneerd en toegewijd aan onze waarden! Onderzoek naar menselijke behoeften geeft je een krachtige impuls om toegang te krijgen tot je eigen persoonlijke waarden. Min of meer universele behoeften zijn onder meer:

Lichamelijk welzijn (dat wil zeggen, eten, rust, veiligheid)

Autonomie (dat wil zeggen, keuze, waardigheid, zelfexpressie)

Vrede (dat wil zeggen, acceptatie, hoop, gemoedsrust)

Betekenis (dwz viering, participatie, begrip)

Verbinding (warmte, respect, overweging)

Spel (dat is avontuur, humor, vreugde)

Titel afbeelding Define Your Personal Values Step 4

Maak een eerste versie van een lijst met persoonlijke waarden. Neem de waarden op die het meest onmogelijk lijken om te leven zonder te eren. Hier kunt u uw persoonlijke ervaringen met uw culturele waarden omvatten, evenals de universele menselijke behoeften gedefinieerd door onze biologische samenstelling.

Zorg ervoor dat je essay een sterke persoonlijke relevantie voor je heeft. Als je bijvoorbeeld waarde hecht aan het kunnen motiveren van jezelf en het voltooien van taken zonder hulp, is het raadzaam om dat te schrijven als "Ik waardeer de kracht van onafhankelijkheid en individualiteit". Evenzo, als je het op prijs stelt iemand te helpen die het nodig heeft, kun je in plaats daarvan zeggen: "Ik vind het waardevol ten dienste te staan van mijn collega`s onvoorwaardelijk en zonder oordeel."

Probeer te beginnen met 7 tot 10 waarden, wetende dat het in de loop van de tijd nuttiger zou kunnen zijn om ze te reduceren tot 3 of 4 primaire richtlijnen voor het nemen van beslissingen.

Titel afbeelding Define Your Personal Values Step 5

Schrijf een dagboek over hoe u deze waarden normaal uitvoert. De waarden verschillen van de strategieën die u gebruikt om ze uit te voeren. Soms komen deze strategieën van je familie volgens het geloof waarmee je bent opgevoed. Door te weten hoe je de neiging hebt om je waarden uit te voeren, zul je een beter begrip hebben van de waarden die ertoe leiden dat je dingen doet waar je het meest trots op bent.

Je kunt bijvoorbeeld de moed hebben om gewaardeerd te worden in je samenleving. Voer je deze waarde echter uit met merkkleding om je sociale status te vergroten of een mensenrechtenactivist te worden? Als je een diep gevoel van vrede en orde waardeert, organiseer je dan je huis en verspreid je etherische oliën? Of misschien lost u conflicten op die in uw gezin ontstaan? Maak deze verbindingen tussen je waarden en je dagelijkse leven.

Deel 2
Evalueer en breng persoonlijke waarden in evenwicht

Titel afbeelding Define Your Personal Values Step 6

Kijk waar je op reageert. Een manier om uw gevoel voor wat uw waarden zijn, te bevestigen, is door een dag te observeren waarop u reageert. Als u een hoge prioriteitswaarde hebt en u een situatie invoert die die waarde bedreigt, voelt u zich angstig, kwetsbaar of zelfs boos. Iets wat je in het nieuws hoort of ziet, kan je ook laten reageren.

Uw baas kan u bijvoorbeeld vertellen dat uw nieuwe tanktop niet geschikt is om op het werk te dragen. In plaats van gewoon verder te gaan na een kort moment van frustratie, voel je je misschien heel boos of gespannen. Als dit het geval is, zou je kunnen redeneren dat twee van je meest gewaardeerde persoonlijke waarden acceptatie en autonomie zijn.

Titel afbeelding Define Your Personal Values Step 7

Evalueer uw waarden door te kijken naar de beslissingen die zij nemen. Deze test dient ofwel in situaties van echte of imaginaire besluitvorming. Stel dat u onafhankelijkheid waardeert en overweegt om met uw partner te verhuizen. Welke opties zijn er voor u, gezien uw waarden? Als je rust en spontaniteit belangrijk vindt, maar je hebt een baan waarvoor een periode van 70 uur nodig is, hoe voorkom je dan stress en interne conflicten? In dit soort situaties kan het begrijpen van uw waarden u enorm helpen creatieve beslissingen te nemen die uw persoonlijke zorg weerspiegelen.

Houd er rekening mee dat u uw waarde in actie kunt zien met meer kracht bij het nemen van een echte beslissing. Soms zijn we zo gecharmeerd van een bepaalde waarde dat we ons voorstellen dat dit ons altijd zal leiden naar de beste beslissing wanneer dit niet noodzakelijk het geval is.

Titel afbeelding Define Your Personal Values Step 8

Beslis tegen wat u uw mening zult geven. Als u zich in bepaalde situaties bevindt en u het moeilijk vindt om een persoonlijke waarde te behouden, moet u goed nadenken over de vraag of u uw mening moet geven of niet. Kunt u niet volgens uw waarde leven vanwege iets dat kan veranderen of moet u de situatie helemaal verlaten? Welke waarde wordt bedreigd en waarom?

Laten we zeggen dat je een relatie hebt met iemand die jouw harde werk niet op prijs stelt en het erg op prijs stelt dat je wordt erkend voor je inspanningen. Is dit iets dat je kunt oplossen door te praten? Kun jij je moed uitvoeren om herkend te worden in andere delen van je leven? Is het mogelijk om je gevoel voor erkenning uit te breiden met de enige manier waarop je partner waardering uitspreekt?

Een andere mogelijkheid is dat u zich gedwongen voelt om uw mening te geven over een probleem of oorzaak in uw gemeenschap. Misschien ben je gestoord door de financiële bezuinigingen voor openbare scholen: wil je daar meer over weten of op een andere manier meedoen? Het is mogelijk dat uw waarde van zorg voor toekomstige generaties vereist dat u handelt.

Titel afbeelding Define Your Personal Values Step 9

Maak een definitieve lijst met persoonlijke waarden. Deze waarden moeten hun oorspronkelijke neigingen zijn over wat belangrijk voor u is. Integreer ook wat u hebt geleerd wanneer u in uw dagboek schrijft en evalueer uw waarden in verschillende scenario`s. Het heeft tot doel een lijst te maken en duidelijk 3 tot 4 hoofdwaarden te definiëren.

Onthoud dat deze waarden krachtige hulpmiddelen zijn om dit deel van je leven te overwinnen. Persoonlijke waarden kunnen van het ene deel van je leven naar het andere gaan. Dit komt omdat je waarden krachtige componenten van je zijn, wat betekent dat ze moeten veranderen en groeien zoals jij!

Titel afbeelding Define Your Personal Values Step 10

Let op de tegenstrijdige waarden. Anders dan normen en attitudes vormen waarden een geordend systeem van prioriteiten. Dit betekent dat je misschien ontdekt dat je concurrerende waarden voorrang hebt in je leven. Dit niet alleen Het is niet problematisch, het kan het leven zelfs interessanter maken. Door je lijst met waarden te bekijken en lijnen te tekenen die diegenen verbinden die mogelijk niet mee eens zijn, zul je begrijpen wat productieve spanning in je leven creëert.

U zou bijvoorbeeld kunnen waarderen dat u uw eigen ruimte heeft en onvoorwaardelijk uitgebreide relaties. Als dit het geval is, zul je weten dat het veiligstellen van je eigen ruimte zorgvuldig moet worden behandeld, samen met je andere waarde om je vrienden of geliefden te ondersteunen wanneer ze het nodig hebben. Hoewel het lastig kan zijn om deze potentieel tegengestelde waarden met elkaar in evenwicht te brengen, weet u van tevoren dat u betere beslissingen kunt nemen.

Delen op sociale netwerken:

Verwant