Hoe maak je je geest en je hart samen te werken

Heb je ooit een beslissing genomen en getwijfeld? Zit er een irritant stemmetje in je hoofd? Had je het vage gevoel dat je de verkeerde beslissing nam? Dit was waarschijnlijk je intuïtie: je hart praatte. Iedereen heeft dit gevoel, een bepaalde manier om dingen te weten op basis van onze ervaringen uit het verleden, in wat ons onbewuste wil en nodig heeft, en in onze huidige situatie. Intuïtie kan je een belangrijke perceptie geven. Het is echter niet noodzakelijk "beter" dan onze normale besluitvorming. Zowel (hart en geest, reden en intuïtie) kunnen echt goed samenwerken. Het vereist slechts een beetje inspanning en training.

Inhoud

Stappen

Deel 1evalueer de geest
Deel 2evalueer het hart
Deel 3verzoen je geest en je hart

stappen

Deel 1
Evalueer de geest

Titel afbeelding Make Your Heart and Mind Work Together Stap 1

Begin met de geest. Over het algemeen vinden mensen dat de "rationele geest" een goede zaak is. We denken dat het een functie of een proces is dat onze acties leidt, logischerwijze, meestal emoties of gedeeltelijke oordelen vermijdend. De geest helpt ons om het goede te maximaliseren of te profiteren. Om deze reden prediken veel filosofen dat de geest beter is dan de meest intuïtieve reacties.

Wat is de geest? Dit is een grote filosofische vraag. We moeten duidelijk maken dat we niet alleen over je hersenen praten. De geest is meer dan alleen je brein. Gedeeltelijk is het de zetel van het bewustzijn, het `ik` dat je maakt tot wie je bent.
De geest is ook verantwoordelijk voor hoog denken. Het combineert gevoel, gedachte, oordeel en geheugen. Hiermee kunt u de kosten en voordelen afwegen om gemotiveerde beslissingen te nemen.

Titel afbeelding Make Your Heart and Mind Work Together Step 2

Herken de rationele denkpatronen. Rationeel denken is het vermogen om rekening te houden met veel variabelen en informatie te bekijken, organiseren en analyseren om een verstandige conclusie te trekken. Of je nu een budget plant, de voor- en nadelen van een nieuwe baan afweegt of de politiek met je vrienden bespreekt, je gebruikt elke dag rationeel denken.

Rationeel denken is heel menselijk. In feite onderscheidt het ons van andere dieren en kunnen we tools gebruiken, steden bouwen, technologie ontwikkelen en verspreiden als een soort. Het is dus een zeer waardevolle en nuttige functie.

Titel afbeelding Make Your Heart and Mind Work Together Step 3

Leer de voor- en nadelen van de geest. Zoals je kunt zien, is rationeel denken een grote reden waarom we hier vandaag zijn. Dit betekent echter niet noodzakelijk dat meer beter is. Star Trek-fans weten dat zeer rationele wezens zoals Spock of Data niet echt menselijk zijn, omdat mensen ook emoties nodig hebben. We zijn niet zoals machines.

Tot op zekere hoogte is rationeel denken voordelig. We kunnen afstand nemen van de sterke emoties die onze besluitvorming zouden kunnen beïnvloeden. Als emoties ons bijvoorbeeld zouden leiden, zouden mensen dan van huis gaan om naar de universiteit te gaan? Velen zouden niet weggaan: de emotionele stress en afstand van hun geliefden zou te machtig zijn, zelfs als ze in hun geest wisten dat de universiteit goed voor hen is.

Rationeel denken kan echter soms overdrijven. We zouden waarschijnlijk verlamd zijn als we onze beslissingen alleen op rede baseren. Alle beslissingen, groot en klein, omvatten zoveel variabelen dat het onmogelijk zou zijn om te beslissen zonder naar het hart te luisteren. Wat moet je bijvoorbeeld bij het ontbijt eten? Moet het het gezondste voedsel zijn? Het eten met de beste prijs? Degene die je meer tijd bespaart? Zonder een klein hart zou je nooit kunnen beslissen.

Deel 2
Evalueer het hart

Titel afbeelding Make Your Heart and Mind Work Together Step 4

Leer je hart te onderscheiden van je rationele brein. Mensen praten vaak over het hebben van een "gevoel" of "gevoel". Het is moeilijk te definiëren. Zie het als een manier om te weten dat rekening wordt gehouden met andere dingen dan je normale rationele denken. Het hart kan gebaseerd zijn op zaken als het verleden (je ervaringen), je persoonlijke behoeften (hoe je je voelt) en het heden (andere mensen om je heen, keuzes, etc.). Dit alles kan leiden tot een andere berekening dan die van eenvoudig redeneren.

Probeer te onderscheiden wat er uit je hart komt. Viel bijvoorbeeld elke gedachte gewoon in je op? De reden hangt meestal af van de analyse (stap voor stap denken), bijvoorbeeld: "Wel, als ik X niet doe, zal het Y voorbijgaan. Daarom moet ik X doen". Het hart volgt dit patroon niet altijd.
Hoe staat het met dat "gevoel"? Soms komt intuïtie naar ons als een vage sensatie. Het is moeilijk te beschrijven. Het is moeilijk om zelfs maar te weten wat dat gevoel betekent. U kunt zich bijvoorbeeld onzeker voelen over het veranderen van baan en niet weten waarom. Blijkbaar is alles over de nieuwe baan geweldig, maar je voelt nog steeds een irritant gevoel dat er iets mis gaat. Dat is intuïtie.

Titel afbeelding Make Your Heart and Mind Work Together Step 5

Luister naar je hart Het is mogelijk dat je innerlijke stem niet altijd duidelijk is, maar hij zal proberen je iets te vertellen. Leer hoe je ernaar kunt luisteren. Om te beginnen zul je je rationele denkprocessen tijdelijk moeten verdrinken en je op de stem moeten concentreren. Er zijn enkele manieren waarop je het kunt doen.

Schrijf in een dagboek. Je gedachten op papier schrijven kan je helpen je onbewuste geest te openen. Schrijf op wat er spontaan naar je toekomt. Begin de zinnen met zinnen als: "Ik voel me alsof ..." of "mijn hart zegt me dat ...". Het gaat erom de emotionele reacties te volgen in plaats van de rationele.

Onderbreekt tijdelijk je interne kritiek. Het kost misschien wat moeite, maar je moet je bewust zijn van je rationele processen. Luisteren naar het hart is moeilijk, omdat we het proberen te rationaliseren. Sta jezelf toe te schrijven of te denken zonder de sceptische stem te laten horen die zegt: "Dit is absurd".

Zoek een rustige plaats. Een van de beste dingen om je hart te openen is contemplatie in stilte. Dit kan meditatie zijn of het zou gewoon een wandeling alleen in een park of een bos kunnen zijn. Zoek een plek waar je je gedachten en emoties kunt laten stromen.

Titel afbeelding Make Your Heart and Mind Work Together Step 6

Overschat het hart niet. Intuïtie is slechts een manier om te weten. Maar het is niet noodzakelijk beter dan je gevoel voor rede of de beste manier om beslissingen te nemen. Hoewel je moet proberen naar je hart te luisteren, vertrouw het niet automatisch. Soms heeft hij ongelijk.

Laten we zeggen dat je in een jury zit. De beklaagde staat er heel overtuigend op dat hij onschuldig is en uw vertrouwen opwekt. Al het fysieke bewijsmateriaal geeft echter aan dat hij de misdaad heeft gepleegd. Luister je naar je reden of je intuïtie? In dit geval is uw intuïtie waarschijnlijk onjuist.

Denk ook aan de mogelijke gevolgen van alleen afhankelijk zijn van het hart. Zou u bijvoorbeeld uw levensbesparingen inzetten op een voorgevoel? Laten we zeggen dat uw financieel adviseur u adviseert om te beleggen in een veilig beleggingsfonds, maar u hebt een goed gevoel over een opkomend bedrijf, Enron genaamd. Het is waarschijnlijk het beste om te luisteren naar het rationele advies van een expert in plaats van te vertrouwen op je instinct.

Deel 3
Verzoen je geest en je hart

Titel afbeelding Make Your Heart and Mind Work Together Step 7

Identificeer je fundamentele waarden. De geest en het hart hoeven elkaar niet exclusief te zijn. Dat wil zeggen, je kunt manieren vinden om ze samen te laten werken. Begin met je waarden. Het hart is vaak het voorbeeld van ingesleten waarden die niet altijd zijn opgenomen in uw rationele denkproces. Hier begint de verzoening. Je moet in staat zijn om te identificeren wat je diepste waarden zijn en ze te laten leiden door je rationele denken.

Probeer je waarden te deconstrueren, als je er nog nooit over hebt nagedacht. Hoe ben je opgevoed? Vraag jezelf af welke waarden je ouders benadrukten: rijkdom, opvoeding, sociale status, uiterlijk? Ben je bijvoorbeeld beloond voor een geweldige prestatie op school?
Hoe leef je nu? Je moet kunnen zien hoe je waarden je leven hebben gevormd. Woon je in de stad, in de buitenwijken of op het platteland? Wat heeft je daar gebracht? Wat doe je? Een leraar waardeert waarschijnlijk minder geld dan een bankier. Aan de andere kant kan een bankier minder belang hechten aan onderwijs dan aan een leraar.
Waar geef je je geld aan uit? Dit zegt meer dan wat ook veel over welke waarden jouw gedrag sturen. Besteed je je geld aan auto`s? Buiten trips? ¿Kleding? Of misschien in kunst en naastenliefde?

Titel afbeelding Make Your Heart and Mind Work Together Step 8

Denk na over de beslissingen in termen van uw waarden. Het doel van het denken in termen van je waarden is niet om je rationele geest te beheersen, maar om ermee te werken. Omdat de waarden meestal ten grondslag liggen aan je hart, zou je moeten proberen ervan te profiteren en ze te gebruiken in je rationele denkproces. Met wie zou je moeten trouwen? Waar zou je moeten werken? Dit zijn dingen die rationele overweging behoeven, maar ze moeten ook nauw aansluiten bij uw dierbaarste waarden.

Verzamel zoveel mogelijk informatie over de beslissingen. Wat is het waarschijnlijke voordeel van een beslissing? Is dit iets waar je nooit spijt van zult krijgen? Je rationele geest en je hart kunnen je tegenstrijdige gedachten over een beslissing geven en je zult alle mogelijke details moeten opzoeken en evalueren.

Identificeer de problemen: wat zou er mis kunnen gaan? Laten we zeggen dat je eraan denkt om te trouwen en dat je echt kinderen wilt. Je vriendin heeft echter gezegd dat ze niet geïnteresseerd is in een gezin. Hoewel je rationele geest zou kunnen zeggen dat je ervan houdt, moet je ook naar je hart luisteren en erkennen dat het belang dat je hecht aan het gezin niet overeenkomt met je waarden.

Verken uw opties: denk goed na over wat het beste voor u is. Soms is je eerste intuïtie correct. Op andere momenten moet je hart echter in evenwicht zijn met een rationele beslissing.

Titel afbeelding Make Your Heart and Mind Work Together Step 9

Overweeg je hoogste waarden voordat je beslist. Een manier om u te helpen goede beslissingen te nemen, is door het probleem te beschouwen als uw hoogste waarden. Hoe zijn de mogelijke oplossingen gerelateerd aan uw waarden? Mogelijk moet u een kaart van uw waarden maken, gaande van het belangrijkste naar het minst belangrijke, om te zien waar deze zich in uw persoonlijke hiërarchie bevinden.

Terugkeren naar het probleem van het huwelijk. Als het gezin een bepalend probleem voor je is, kan trouwen met iemand die geen kinderen wil hebben een ramp zijn, zelfs als je van die persoon houdt. Maar als u meer waarde hecht aan een hechte band met uw partner dan aan het hebben van kinderen, is er misschien een mogelijkheid om te onderhandelen.

Titel afbeelding Make Your Heart and Mind Work Together Step 10

Neem een beslissing op basis van een rationele observatie van uw intuïtieve waarden. Het lijkt vreemd, toch? Rationeel denken over het hart? Onthoud alleen dat de twee niet tegenstrijdig zijn. Je moet gewoon leren luisteren naar je hart en ontdekken wat erachter schuilgaat. Denk goed na en laat uw waarden een belangrijke rol spelen in uw besluitvorming, maar doe het rationeel. Neem beslissingen die voldoen aan uw waarden en geef prioriteit aan de zaken die voor u het belangrijkst zijn.

Blijf oefenen Na verloop van tijd zul je persoonlijke kracht beginnen te vinden in je beslissingen en zul je een huwelijk tussen je hart en je geest creëren. Door naar je hart te luisteren, kun je je geest trainen om er in harmonie mee te werken.

Delen op sociale netwerken:

Verwant