emkiset.ru

Hoe pistaches te eten

Het eten van een pistache kan een echte uitdaging lijken. Elke vrucht is ingesloten in een harde en resistente schaal. Als je een scheur ziet langs een rand van de schaal, gebruik dan de spijkers of de harde schaal van een andere pistache om de moer helemaal uit de scheur te openen. Als je geen zichtbare scheuren vindt, moet je misschien een hamer of een notenkraker gebruiken om de schaal te breken.

Methode 1
Open pistachenoten

Titel afbeelding Eat Pistachios Step 1
1
Open een pistache van een crack. Als er al een scheur in de schaal zit, zal uw werk veel eenvoudiger zijn. Scheid eerst de twee helften van de schaal om de spleet zo ver mogelijk te verbreden. Open vervolgens de pistache van de spleet. Leg de spijkers van je duimen in de spleet en trek ze in tegengestelde richting. Gebruik je wijsvingers om het fruit te ondersteunen en meer kracht op de schaal aan te brengen.
  • Probeer de helft van een reeds geopende shell te gebruiken om een ​​nieuwe pistache te openen door te wrikken. De schaal is sterk genoeg dat je hem kunt gebruiken om een ​​andere te openen.
  • Titel afbeelding Eat Pistachios Step 2
    2
    Maak een barst in een pistache zonder scheuren. Pistache is moeilijker te openen als de spleet te klein is of als dat niet het geval is. Plaats de pistache op een schoon, hard oppervlak, zoals een bord, aanrecht of snijplank. Tik er vervolgens voorzichtig op met een hamer of ander zwaar voorwerp totdat een scheur in de schaal ontstaat. Gebruik ten slotte de spijkers van je duimen om de schaal volledig te openen.
  • Gebruik een notenkraker als je die hebt. De notenkraker is een hulpmiddel dat speciaal is ontworpen om dikke walnotendoppen te openen. Plaats de pistache tussen de twee armen van de notenkraker en sluit hard om de schaal te breken.
  • Titel afbeelding Eat Pistachios Step 3
    3
    Het is een goed idee om pistachenoten met schil te kopen. Je kunt de reeds geopende vrucht kopen, als je wilt, en op deze manier zal het een beetje makkelijker te eten zijn. Houd er echter rekening mee dat pistachenoten die in de schaal worden verkocht meestal goedkoper zijn. Bovendien is de kans groter dat ze organisch zijn.
  • Sommige studies hebben aangetoond dat het eten van pistachenoten die met schil komen, het eetproces zal vertragen en het totale verbruik zal verminderen. Pistaches bevatten elk drie tot vier calorieën (minder dan bijna elke andere noot), maar het kan gemakkelijk zijn om veel te eten als ze zonder schaal komen. Het is aan te raden om de pistachenoten zelf te openen en dat ze op deze manier een tussendoortje met "trage consumptie" zijn.
  • Methode 2
    Eet pistachenoten

    Titel afbeelding Eat Pistachios Step 4
    1
    Zuig de pistacheschelp. Deze stap is optioneel, maar veel liefhebbers van pistachenoten houden ervan het zout van de buitenkant van de schaal te absorberen voordat de moer van binnenuit wordt verwijderd. Plaats alle pistache in je mond en laat je mond het zout absorberen. Haal het uit je mond als de smaak verdwenen is.
    • Bovendien kunt u de schaal zuigen na het verwijderen van de moer. Op deze manier kun je eenvoudig de shell uitspugen en deze weggooien als je klaar bent met zuigen.
  • Titel afbeelding Eat Pistachios Step 5
    2
    Eet de noot Nadat u de schaal hebt verwijderd, is de pistache klaar om te eten. Je kunt de rauwe pistache eten of het toevoegen aan een grotere schaal.
  • De pistachenoot is relatief zacht en langwerpig. De kleur moet een combinatie van groen, bruin en paars zijn. Maak je geen zorgen als de huid van de walnoot gespikkeld en gevlekt lijkt, dit is normaal!
  • Titel afbeelding Eat Pistachios Step 6
    3
    Gooi de schelpen in een aparte kom weg. Zodra je elke pistache hebt geopend, eet je de noot en leg je de schelpen bij elkaar om ze weg te gooien. Je kunt het in je hand doen, in een bekerhouder of in een aparte kom. Als je de schillen in de container doet waar pistachenoten in de schaal zitten, zullen ze een belemmering zijn als je meer probeert te eten.
  • Methode 3
    Saus pistachenoten

    Titel afbeelding Eat Pistachios Step 7
    1
    Serveer de pistachenoten in een grote kom. Houd een aparte schaal voor de schelpen. Verplaats de hardere pistachenoten naar een stevige schaal om hun schaal te breken.
  • Titel afbeelding Eat Pistachios Step 8
    2
    Gebruik de pistachenoten in een cocktail van noten. Deze noten zijn klein en arm aan calorieën, maar ze hebben veel smaak en voedingsstoffen. Een handvol pistachenoten kan helpen hongergevoel op afstand houden en kan zeer nuttig zijn tijdens een langdurige activiteit. Bovendien is de pistachenoot een geweldige bron van eiwitten en vezels.
  • Titel afbeelding Eat Pistachios Step 9
    3
    Vervang de vetste noten. Pistachenoten zijn geladen met voedingswaarde, maar bevatten veel minder calorieën dan noten met een hoog vetgehalte, zoals noten en macadamia-noten. Probeer meer pistachenoten toe te voegen aan je dieet als je probeert om af te vallen of als je je bewust bent van je notenconsumptie.
  • Een pistache bevat gemiddeld 3 of 4 calorieën. Sommige voedingsdeskundigen suggereren een dagelijkse portie van 30 g (0.06 lb) of ongeveer 49 pistachenoten, wat zich vertaalt naar een geschatte 160 calorieën. Een equivalent portie noten bevat daarentegen 190 calorieën en dezelfde portie macadamia-noten bevat 200 calorieën.
  • Titel afbeelding Eat Pistachios Step 10
    4
    Gebruik gemalen pistachenoten bij de maaltijd. Gebruik een mixer, een mortier en een stamper of een keukenmachine. Je kunt het pistachepoeder mengen met fruitsmoothies, het op je ontbijtgranen strooien en het zelfs als ingrediënt voor zoetwaren gebruiken. Als je van plan bent de pistachenoten aan een fruitsmoothie toe te voegen, kun je ze heel laten en ze direct aan de mix toevoegen.
  • tips

    • Om jezelf een smakelijke traktatie te geven, meng je de pistachenoten met vanille-yoghurt in een blender. Laat vervolgens gedurende 10 seconden op volle kracht vloeibaar worden.
    • Eet de pistachenoten om stress te verlichten. Pistachenoten bevatten meer kalium dan elke andere noot. Kalium kan de niveaus van het stresshormoon, cortisol, in uw lichaam verminderen.

    waarschuwingen

    • Eet geen pistachenoten als u anafylactisch bent.

    Dingen die je nodig hebt

    • pistaches (met shell of zonder shell)
    • kom om de schaal weg te gooien
    • gerecht
    • hamer
    Delen op sociale netwerken:

    Verwant
    Gekookte eieren koken zonder de schaal te brekenGekookte eieren koken zonder de schaal te breken
    Krab etenKrab eten
    Oesters etenOesters eten
    Hoe zonnebloempitten te etenHoe zonnebloempitten te eten
    Hoe een sinaasappel te etenHoe een sinaasappel te eten
    Hoe Kilfi (een soort Indiaas melkijs) te makenHoe Kilfi (een soort Indiaas melkijs) te maken
    Hoe sint-jakobsschelpen schoonmakenHoe sint-jakobsschelpen schoonmaken
    Pecannoten schillenPecannoten schillen
    Een gekookt ei pellenEen gekookt ei pellen
    Hoe een mandarijn te pellen en te etenHoe een mandarijn te pellen en te eten
    » » Hoe pistaches te eten
    © 2021 emkiset.ru