Hoe de hele nacht studeren zonder stress

Draag op de juiste manier. Pyjama`s of ontspannen kleding zullen je alleen maar laten luieren. Een spijkerbroek en een shirt zoals die je overdag meestal draagt, zullen je op de een of andere manier in de stemming brengen om te werken.

Eet een groente of twee om je wakker te maken. Een stuk bleekselderij of een wortel helpt je een volgehouden hoeveelheid energie vrij te maken en je gefocust te houden. Als je deze groenten niet lekker vindt, zoek dan iets anders, zolang het maar voedsel is, of gewoon verspilde energie.

Neem een ​​fles water mee. Studeren droogt je uit!

Probeer naar muziek te luisteren Zorg dat het de juiste muziek is voordat je slaapt of midden in een feestje zit.

Heb een adequate plaats van studies. Je studieruimte moet SCHOON en GEORGANISEERD zijn. Ontdoe je van de dingen die je niet nodig hebt. Bewaar ze in een hoek in een hoek als dat nodig is, zorg ervoor dat je je basisgereedschap hebt om mee te werken.

Als je studeert, neem dan een pauze om de concepten om de 15 minuten te bekijken. In sommige psychologiecursussen wordt geleerd dat als je een korte beoordeling geeft nadat je iets in een korte tijd hebt geleerd, dit de kans vergroot dat de informatie in je hoofd blijft hangen. Kleine stukjes informatie die elke 15 minuten moet worden bekeken, is niet zo intimiderend als proberen te onthouden wat u een uur eerder hebt gelezen.

Neem dan een pauze van 2 minuten of loop om uw bloed te laten circuleren. Dit zal zeker de stress weghouden door dat overweldigende gevoel te voorkomen.

Organiseer je tijd om 10 minuten te hebben om te doen wat je wilt. Hoe dankbaar! Verlies uw tijd een beetje, maar ga dan weer aan het werk!

Wees niet zo streng voor jezelf. Feliciteer jezelf voor wat je doet. Deze dageraad is een goede zaak. Wat je doet is prima. Vergeet niet dat het je gemotiveerd zal houden. Praten met jezelf op een positieve manier is nuttig, ongeacht of je denkt dat je liegt of niet. Wil je de nacht doorbrengen en alles afmaken, toch?

Denk niet veel na over het examen. Denk na hoe je het doet. Niet onder of boven, OP HETZELFDE NIVEAU. Dit helpt je in werkelijkheid om je geen zorgen meer te maken.

Wanneer u deelneemt aan het examen, gebruik dan het advies "op hetzelfde niveau ...". Onthoud ook deze zin: "Doe het gewoon!" Tijdens de nacht en in het examen. Het hebben van die houding is van vitaal belang.

Samenvattend, bereid jezelf eerst voor. Blijf in balans, adem en geef jezelf de tijd om je te hercomponeren en te kalmeren aan het einde van elk stuk van je studie.