Hoe te studeren terwijl je gedrogeerd bent

Studeren met gedrogeerd zijn is een slecht idee, maar het gebeurt. Er zijn verschillende uitdagingen waar je mee geconfronteerd zou kunnen worden als je in deze staat studeert. Je zult waarschijnlijk erg moe en versuft eindigen of je kunt je nerveus of vol energie voelen. Hoe dan ook, je geest zal waarschijnlijk in de war raken en je vindt het misschien moeilijk om je te concentreren. Kortom, al deze uitdagingen beperken ons vermogen om informatie te verwerken en nieuwe ideeën te assimileren. Gelukkig zul je met een beetje moeite verschillende dingen vinden die je kunt doen om te studeren terwijl je gedrogeerd bent.

Inhoud

Stappen

Deel 1laad uw batterijen op
Deel 2voel u meer alert met behulp van eten en drinken
Deel 3gebruik goede studietechnieken

Waarschuwingen

stappen

Deel 1
Laad uw batterijen op

Titel afbeelding Study when You`re High Step 1

Neem een kort dutje of ontspan. Ga liggen en slaap een beetje. Als je je vol energie voelt en niet kunt slapen, probeer dan te ontspannen. Hoe dan ook, zorg ervoor dat je je wekker 20 of 60 minuten later instelt, zodat je je gevoel voor tijd niet verliest. Doe een kort dutje of ontspan je een beetje, laad je batterijen op. Als je jezelf hebt gedrogeerd met marihuana, is het nuttig om een beetje van de roes die samenhangt met je staat te doen verdwijnen. Als je je opgewonden en energiek voelt door het gebruik van een andere stof, zal proberen te ontspannen je helpen gefocust te blijven. Je geest zal meer gesterkt voelen en je zult helderder kunnen denken.

Zoek een plaats die cool en donker is.
Gebruik een beetje witte ruis als je het handig vindt.
Als je niet kunt slapen, probeer dan afleiding te elimineren terwijl je rust en je gedachten concentreert. Door je geest te kalmeren, plaats je jezelf op een betere plek om later te studeren.
Stel uw wekker in op een horloge of mobiele telefoon zodat u niet de hele dag en de hele nacht in slaap valt.

Titel afbeelding Study when You`re High Step 2

Doe wat lichte oefening. Een andere goede manier om soberheid terug te vinden om te studeren, is door een beetje licht te oefenen. Door te oefenen, kunt u helderder denken en, in combinatie met goede voeding en hydratatie, krijgt u een energieslag en wordt u alerter. Overweeg het volgende te doen:

Door te oefenen kun je je staat intensiveren (in een korte tijd, ongeveer 15 minuten).

Door te oefenen, kun je je geest beter concentreren.

Als je je te vol energie voelt, zal bewegen je een goede manier geven om die extra energie te spenderen.

Maak een korte wandeling, bijvoorbeeld een wandeling van 10 minuten.

Je kunt wat scissorsprongen of arm push-ups doen.

Titel afbeelding Study when You`re High Step 3

Neem een douche Een douche nemen is een goede manier om je te helpen de juiste mindset te leren om te onderzoeken of je gedrogeerd bent. Dit komt omdat de douches je opfrissen, je wakker maken en je opladen. In zekere zin is douchen een manier om de dag opnieuw te beginnen. Overweeg het volgende te doen:

Neem een koude douche als je jezelf "moet schudden" om wakker te worden.

Als je vol energie bent, zal douchen je ontspannen en je helpen je te concentreren.

Breng niet veel tijd door in de douche. De sleutel is niet om te ontspannen, maar om jezelf een beetje op te frissen.

Probeer slechts drie tot vijf minuten onder de douche door te brengen en ga daarna weer aan het werk.

Deel 2
Voel u meer alert met behulp van eten en drinken

Titel afbeelding Study when You`re High Step 4

Gebruik cafeïne op de juiste manier. Afhankelijk van de stof waarmee je was gedrogeerd, wil je cafeïne op de juiste manier gebruiken. Dit is belangrijk omdat als u het niet op de juiste manier gebruikt, u uw inspanningen om uzelf in een betere positie te studeren zou kunnen ondermijnen.

Het beste wat je kunt doen om zich te ontdoen van die vreselijke roes veroorzaakt door marihuana is om je te vullen met energie. Om dit te bereiken, drink een beetje koffie of een energieke drank die 5 uur duurt.
Als je je opgewonden en vol energie voelt voor een ander medicijn, vermijd koste wat het kost cafeïne, omdat dit simpelweg de staat zal versterken die je probeert tegen te gaan.
Houd er rekening mee dat cafeïne niet noodzakelijk het effect van marihuana opheft en je conditie kan intensiveren. Als gevolg hiervan gebruik je alleen cafeïne als je weet hoe het je lichaam en je geest beïnvloedt wanneer je gedrogeerd bent.

Titel afbeelding Study when You`re High Step 5

Eet een broodje Veel mensen die drugs gebruiken, weten dat sommige voedingsmiddelen het gevoel van gedrogeerd zijn. Dit is omdat, wanneer u iets eet, uw lichaam zal beginnen met het metaboliseren van deze voedingsmiddelen, die uw lichaam zullen helpen elke chemische stof af te breken en te metaboliseren waardoor u zich gedrogeerd voelt. Houd echter bij het toepassen van deze aanpak rekening met het volgende:

Eet niet veel. Je wilt jezelf niet te veel vullen en je dan slaperig voelen.

Eet niet te veel koolhydraten of suiker. Deze ingrediënten kunnen je meteen opvrolijken, maar na een korte tijd zal je energie afnemen en zul je je opnieuw verbluft en verward voelen.

Eet alleen vlees. Alleen vlees eten, afhankelijk van wat voor type het is, kan ervoor zorgen dat je je weer verdoofd voelt.

Eet evenwichtige snacks met groenten, fruit, sommige koolhydraten en eiwitten.

Als u een stimulerend medicijn heeft gebruikt, kan dit uw eetlust beïnvloeden. Probeer deze situatie te overwinnen door iets te eten. Het is zeer waarschijnlijk dat u het nuttig vindt.

Titel afbeelding Study when You`re High Step 6

Hydrateer jezelf Als je veel water en andere vloeistoffen drinkt die geen alcohol bevatten, zul je genoeg soberheid terugkrijgen, zodat je een beetje kunt werken. Hydrateren is om vele redenen goed, waaronder de volgende:

Net als bij voedsel, zullen drinkvloeistoffen u helpen om helderder na te denken en uw metabolisme te activeren. Dit zal uw lichaam helpen THC of andere chemicaliën uit uw systeem te verdrijven en u in staat stellen om meer alert te zijn.

Hydrateren helpt je op de lange termijn te ontgiften.

Overweeg drinkvloeistoffen die rijk zijn aan vitamine C, D of B12. Deze vitamines helpen je wakker worden en worden alerter.

Deel 3
Gebruik goede studietechnieken

Titel afbeelding Study when You`re High Step 7

Vind een goede plek om te studeren. Je hebt een geschikte plek nodig om effectief te studeren. Dit komt omdat de omgeving om je heen uitermate belangrijk is als het gaat om concentratie. Als u op een bank of in uw bed ligt, neemt de kans dat u niet studeert, tienvoudig toe, omdat u misschien in slaap valt of ergens door wordt afgeleid. Overweeg de volgende plaatsen:

de bibliotheek
een bureau in uw huis of in uw slaapkamer
een cafetaria of een andere openbare ruimte die vredig en stil is

Titel afbeelding Study when You`re High Step 8

Probeer je te concentreren Een van de grootste uitdagingen als het gaat om het studeren met gedrogeerd zijn, is je concentreren op de taak die nog in behandeling is. Er kunnen verschillende uitdagingen zijn. Het kan bijvoorbeeld moeilijk voor u zijn om een paragraaf te lezen en informatie te verwerken of u kunt problemen ondervinden bij het oplossen van complexe wiskundige problemen. Om dit probleem op te lossen, kunt u het volgende doen:

Herinner jezelf voortdurend aan de lopende taak.

Gebruik tijdens het lezen een potlood om te bepalen waar je bent gebleven, en om de tekst te onderstrepen en aantekeningen te maken. Misschien besef je dat het grondig lezen terwijl je gedrogeerd bent misschien niet zo erg is als je je concentreert om je te concentreren.

Denk bij het schrijven voortdurend aan wat je scriptie of het punt van je essay is. Misschien besef je dat je veel meer (volume) kunt schrijven terwijl je onder invloed van drugs bent. De kwaliteit kan echter lager zijn dan normaal, wat prima is. Schrijf een groot aantal pagina`s die u later kunt bekijken (als u nuchter bent) en maak ze vervolgens perfect.

Titel afbeelding Study when You`re High Step 9

Stel doelen en tijdslimieten in. Zorg ervoor dat je specifieke doelen stelt voor wat je wilt gaan studeren. Stel ook een tijdslimiet in voor elke sectie van wat je aan het studeren bent. Op deze manier kun je tenminste grote delen van het onderwerp behandelen in plaats van vast te zitten aan een enkel onderwerp, omdat je je niet kunt concentreren.

Begin met het plannen van welke onderwerpen je in een bepaalde hoeveelheid tijd zou moeten behandelen en deel dan je tijd over al het materiaal.

Als je bijvoorbeeld hoofdstuk 4 tot en met 7 bestudeert, geef dan voor elk hoofdstuk een uur studie, niet meer en niet minder.

Als u de hoofdstukken niet zo grondig invult als u zou willen, doe uzelf dan een uur voor twee hoofdstukken. Als je hetzelfde voelt nadat je klaar bent, geef jezelf dan nog een uur om de vier hoofdstukken opnieuw te behandelen.

Titel afbeelding Study when You`re High Step 10

Vermijd afleiding. Een van de meest voorkomende problemen bij het studeren met gedrogeerd zijn, is dat je gemakkelijk afgeleid zult worden door een verscheidenheid aan dingen. Om te voorkomen dat je afgeleid raakt, moet je jezelf beschermen tegen de meest voorkomende afleidingen en niet kwetsbaar worden voor dingen die je aandacht van je studie kunnen afleiden. Overweeg het volgende te doen:

Vermijd surfen op internet als dat niet nodig is.

Schakel uw mobiele telefoon uit

Studeer op een plek waar geen televisie is.

Als je naar muziek wilt luisteren, zorg dan dat het iets is dat studie stimuleert, zoals klassieke muziek, jazz of iets instrumentaals.