Hoe de nacht vóór een examen te studeren

Is het je ooit overkomen dat het al nacht is, heb je de volgende dag een examen en heb je je studieboek niet eens opengemaakt of je notities doorgeknipt? Het is met ons allemaal gebeurd. Recente onderzoeken tonen echter aan dat het gebrek aan slaap als gevolg van het de hele nacht blijven bestuderen ervoor zorgt dat je niet goed presteert in de test, wat resulteert in een averechts effect. Toch is het soms onvermijdelijk. Je hebt de volgende ochtend een examen en er is geen ander alternatief. Lees de volgende tips om kalm te blijven en je score te redden!

stappen

Weg met afleiding. Dit betekent dat u uw mobiele telefoon bewaart. Misschien heb je het hele semester doorgebracht met het versturen van sms-berichten in de lessen, en dit is waarschijnlijk jouw straf. Schakel het uit Bewaar tijdens het passeren uw iPad en uw laptop (tenzij u studiemateriaal op uw computer hebt). De Facebook, de kleine games en de Pinterest bestaan ​​op dat moment niet.

2

Eet iets gezonds Misschien denk je dat veel energiedrankjes en chocoladerepen je beste alternatief zijn, maar helaas niet. Je vullen met cafeïne kan je in eerste instantie helpen wakker te worden, maar dan wordt het moeilijker (ten tijde van het examen).

Eet fruit Een appel helpt je om je meer te concentreren en wakker te blijven dan cafeïne. Appels zijn rijker aan natuurlijke suikers en zijn voedzaam. In deze situaties is voeding gelijk aan energie.

3

Stel uw alarm in In het ergste geval wordt je wakker in een stapel appelharten met inkt op je wang omdat je in slaap bent gevallen met je chemie-aantekeningen, maar je komt niet te laat voor je examen omdat je het alarm hebt gezet!

2

Begin bij het begin, maar verspil niet veel tijd aan de details! Concentreer je op het algemene idee, markeer (met de marker) de belangrijke feiten waarvan je denkt dat die in het examen zullen komen. Vergeet ook niet om aandacht te besteden aan het vocabulaire! Uiteraard helpt het je de betekenis van woorden te begrijpen.

3

Identificeer het belangrijkste materiaal. Dit is het "belangrijkste deel van het studeren op een avond voor het examen". Je hebt een beperkte hoeveelheid tijd en je moet het op de meest efficiënte manier gebruiken. Concentreer u op wat u denkt dat in het examen komt.

4

Leg belangrijke informatie vast of reciteer kleine fragmenten hardop. Dit zal uw hersenen helpen om informatie beter te verwerken. Als u alleen door uw boeken of notities bladert, weet u waarschijnlijk niets meer!

5

Maak studiekaarten. Dit is een goede manier om jezelf te beoordelen en je ook te helpen bij het verwerken van de informatie terwijl je deze op de kaarten schrijft en hardop leest! Gebruik verschillende kleuren voor verschillende thema`s of hoofdstukken.

6

Neem pauzes. Het lijkt misschien onlogisch, maar je brein zal "meer" informatie verwerken als je het een beetje laat rusten. Onderzoek in periodes sinds je jezelf hebt laten studeren is inefficiënt en zal je geest verzadigen, waardoor je niet meer informatie kunt absorberen. Hoewel je iets minder studeert, blijf je langer.

=== Deel 3: Na het bestuderen van === `

2

Ontbijten. Het is bekend dat gezond eten voor een examen goed is voor je hersenen. Kies voor een normaal ontbijt (je wilt niet ziek worden) in plaats van iets heel zwaar.

3

Haal diep adem Bekijk de informatie een paar keer op weg naar school. Als je in de klas aandacht hebt besteed en de avond ervoor goed hebt gestudeerd, zou je het goed kunnen doen.

4

Vraag een partner om u te helpen. Er zijn nog 5 minuten voordat de leraar de kamer betreedt, dus gebruik ze! Om de beurt stel jezelf vragen. Begin met de onderwerpen die je minder onder de knie hebt - op deze manier zul je ze meer aanwezig hebben.