Hoe je van de gedrogeerde af laat komen

Vermijd plaatsen en situaties met hoge stress. Wanneer u gedrogeerd bent, kan uw omgeving een groot effect hebben op de manier waarop u zich voelt. Als u zich op een rustige en ontspannen plek bevindt, is het gemakkelijker voor u om zich goed te voelen en als u zich op een angstaanjagende of stressvolle plaats bevindt, kunt u zich gemakkelijker bang of gestresst voelen. Als je een nervositeitsprobleem hebt, probeer dan ergens ontspannend en comfortabel te gaan, zoals je kamer of een comfortabele stoel in de kelder. Probeer naar ontspannende muziek te luisteren of naar een film of tv-programma te kijken dat je leuk vindt. Ga nergens heen waardoor je je nerveus of opgewonden voelt, zoals een druk winkelcentrum of een luidruchtige nachtclub.

Hang uit met mensen met wie je je prettig voelt. Mensen die je leuk vindt, kunnen het gemakkelijker maken om te genieten van het effect van drugs. Als je toestand je nerveus maakt, probeer jezelf te omringen met mensen die je kent en vertrouwt. Goede vrienden wie Ze zijn ook gedrogeerd, ze zijn meestal je beste gok. Maar in de juiste situaties kan een vertrouwd familielid, een vriendin of vriend of een goede vriend die niet gedrogeerd is, ook een goede optie zijn.

Ga er niet vanuit dat mensen zich kunnen realiseren dat u gedrogeerd bent. Mensen die gedrogeerd zijn, maken zich vaak zorgen over het idee dat andere mensen die niet gedrogeerd zijn, hun status "ontdekken". Eigenlijk is het veel moeilijker voor mensen om te beseffen dat iemand gedrogeerd is dan je denkt. Over het algemeen nemen mensen niet aan dat iemand gedrogeerd is tenzij ze een goede reden hebben om dat te doen, zelfs als die persoon zich een beetje vreemd gedraagt. Het is moeilijk om de meeste gedrogeerde mensen te onderscheiden, tenzij ze het specifiek willen bewijzen, wat bijna niemand doet, dus maak je geen zorgen! Adem diep in, ontspan en wees jezelf. Niemand zal het opmerken!

Probeer iets anders te bedenken. Wanneer de effecten van het medicijn het normale handelen moeilijk maken, maakt het ongerust maken het probleem gewoonlijk erger. Omdat het moeilijk is om jezelf te dwingen om je geen zorgen te maken, probeer in plaats daarvan iets te doen om jezelf af te leiden. Door je te concentreren op iets anders dan het feit dat je gedrogeerd bent, voel je je meer ontspannen en gefocust. In feite zou je kunnen vergeten dat je in de eerste plaats gedrogeerd bent. Dit zijn slechts enkele ideeën om je gedachten af ​​te leiden:

Begrijp het risico van een overdosis `harde` medicijnen. De meeste mensen die nerveus zijn over hun drugsgebruik zijn dat wel Absoluut goed en niet in gevaar. Sommige medicijnen zijn echter gevaarlijk en kunnen u schade toebrengen als u een overdosis heeft. Om veilig te blijven, is het belangrijk dat u de tekenen van een overdosis van deze geneesmiddelen kent. Deze kennis kan je ook helpen ontspannen te blijven, want als je hebt deze symptomen niet, de kans bestaat dat het goed gaat met je. De symptomen van een overdosis van sommige "harde" drugs zijn de volgende:

Probeer de omgeving te veranderen. Soms kan de simpele handeling van opstaan ​​en naar een andere plaats gaan, een positief effect hebben op iemand die onder invloed van drugs is. Als u in uw ondergoed bent, verlaat u de kamer waarin u zich bevindt en gaat u naar een meer comfortabele kamer of ergens buiten waar frisse lucht is.

Maak een wandeling. Een beetje wandelen in de buurt kan een goede manier zijn om te kalmeren en je hoofd leeg te maken als je onder invloed van drugs bent (en het is meestal best leuk!). Voel de warme zon of een lekker briesje om elk gevoel van nervositeit te elimineren, waardoor je je rustig en ontspannen voelt. Omdat lopen een oefening met weinig impact is, kan het ervoor zorgen dat je lichaam natuurlijke endorfines vrijmaakt, waardoor je je goed voelt.

Neem een ​​douche of een bad. Wat is meer ontspannend dan een goede douche of een lekker bad? Schoon, warm water kan je een aangenaam gevoel geven als je gedrogeerd bent, en als bijkomend voordeel kan het je helpen de controle over verspreide gedachten en "samenstellen" terug te krijgen, vooral als je je nerveus of in paniek voelt. Probeer om te beginnen met warm water om een ​​beter effect te krijgen en eindig met koud water om terug te keren naar de realiteit.

Eet een maaltijd Als je honger hebt, kan het bijna bijna moeilijk worden iedereen maakt intelligente en logische beslissingen. Als je ooit boos of geïrriteerd bent geweest na het overslaan van een maaltijd, is de kans groot dat dit de oorzaak was. Wanneer je gedrogeerd bent, kunnen de pijnen veroorzaakt door honger en irritatie het veel moeilijker maken om kalm te blijven terwijl je het effect van het medicijn passeert, dus het eten van een paar stevige, verfrissende hapjes kan een groot verschil maken.

Neem koffie. Als u zich slaperig, duizelig of duizelig voelt, kan in sommige gevallen een goede kop koffie (of iets anders dat cafeïne bevat, zoals een energiedrank) u helpen wakker te worden. Cafeïne laat je het effect van medicijnen niet missen, maar het kan je meer alert maken, dus als je je zorgen maakt over in slaap vallen voordat het effect voorbij is, kan dit een snelle oplossing zijn. Drink niet meer dan één drank die cafeïne bevat, want anders kunt u zich slechter of in paniek voelen.

Rest. Over het algemeen is de snelste manier om het medicijn uit je systeem te verdrijven simpelweg om je lichaam zijn werk te laten doen, dus als je tijd hebt om een ​​dutje te doen of een nacht te slapen, doe het dan. Als je wakker wordt, voel je je vernieuwd, opnieuw bevoorraad en mogelijk zelfs nuchter!

Elimineer de geur bij het wisselen van kleding of gebruik een parfum of cologne. Als je aan het roken bent, kan de geur van drugs zich aan je lichaam en kleding hechten. Sommige medicijnen, vooral marihuana, hebben geuren die mensen een idee kunnen geven van wat je hebt gedaan. Als je tijd hebt, probeer dan om te kleden, te baden of zelfs een parfum of eau de cologne te gebruiken klein om deze geur te bedekken.

Gebruik kauwgom of snoep om de adem te verbergen van wat je hebt gerookt. Vergeet niet de geur van je adem! Hoewel het niet zo sterk zal zijn als de geur die je lichaam en kleding binnendringt, kan het een probleem zijn als je dicht bij iemand moet komen. Probeer een snoepje of kauwgom te zuigen om deze geur te verbergen.

Blijf kalm als je je zorgen maakt over hoe je zult klinken. als Je bent echt niet gedrogeerd, maak je geen zorgen, omdat je hoogstwaarschijnlijk goed met andere mensen kunt praten zonder je te realiseren dat je gedrogeerd bent. U wilt echter misschien niet met andere mensen praten, tenzij u dat moet. Zelfs als je helemaal niet gedrogeerd klinkt, ben je misschien wel nerveus om het te doen. Wanneer je gedrogeerd en nerveus bent, kunnen je gedachten zich verspreiden en kun je je paranoïde voelen, dus het is meestal een goede zet om stil te blijven totdat je moet praten.