Hoe u uw relatie onderhoudt na een diagnose van diabetes

De diagnose diabetes kan stressvol zijn. Deze ziekte verandert niet alleen je leven, maar ook je relaties. Als u of uw partner diabetes heeft, kunt u uw relatie voortzetten door samen te werken en te communiceren. Als u de diagnose van deze ziekte had, zoek dan de hulp van uw partner.

Inhoud

Stappen

Methode 1doe je best met je partner na een diagnose van diabetes
Methode 2communiceer effectief
Methode 3vind steun voor uw diagnose van diabetes

stappen

Methode 1
Doe je best met je partner na een diagnose van diabetes

Titel afbeelding Maintain Your Relationship After Diabetes Diagnosis Step 1

Werk samen om uw dieet te herstructureren en diabetes onder controle te houden. Veranderingen in de voeding maken is een belangrijk onderdeel van de beheersing van diabetes en het is waarschijnlijk noodzakelijk dat ze zinvol zijn. Als u of uw partner wordt gediagnosticeerd met diabetes, moeten beide veranderingen aanbrengen in hun dieet. Probeer samen met je partner deze veranderingen door te voeren en een gezond eetplan te ontwikkelen. Deel ideeën over maaltijden en snacks en steun elkaar terwijl u zich concentreert op uw gezondheid.

Bereid maaltijden thuis samen. In plaats van uit te gaan, neem je een afspraak `s nachts waarbij je samen kookt. Ze kunnen zelfs uitgaan en eten kopen en die tijd samen doorbrengen.
Als je besluit om uit eten te gaan, probeer dan gezond voedsel te kiezen.

Titel afbeelding Maintain Your Relationship After Diabetes Diagnosis Step 2

Verbonden om samen te oefenen. Oefening is een belangrijk onderdeel van de beheersing van diabetes. Jij en je partner moeten bewegen een prioriteit in hun leven maken. Praat met haar over het ontwikkelen van een oefenprogramma. Ze kunnen samen lopen, zich inschrijven in een sportschool of weerstandsoefeningen doen.

Help elkaar om tijd vrij te maken om te oefenen. Uw partner kan u bijvoorbeeld helpen met eten, boodschappen doen of de kinderen ophalen, zodat u allebei kunt trainen.

Houd er rekening mee dat mensen met diabetes na hun training een verlaging van hun bloedsuikerspiegel kunnen ervaren. Zorg ervoor dat je aandacht besteedt aan de manier waarop je lichaam reageert op verschillende oefeningen.

Titel afbeelding Maintain Your Relationship After Diabetes Diagnosis Step 3

Probeer elkaar niet te verleiden. Ongeacht of u of uw partner diabetes heeft, beide moeten de beslissingen over elkaars gezondheid respecteren. Als je diabetes hebt, moet je partner je niet proberen te verleiden met voedsel dat je niet eet of moedigen je aan om slechte beslissingen te nemen. Als ze diabetes heeft, moet je haar aanmoedigen om gezonde keuzes te maken. Het verleiden van uw partner met diabetes zal niet alleen uw gezondheid in gevaar brengen, maar het zal ook de relatie belasten.

Als je bijvoorbeeld diabetes hebt, vraag je partner om geen donuts, ijs of cake voor je te eten. Het is niet noodzakelijk dat je stopt met het eten ervan, hoewel je in ieder geval in het begin moet beperken wat je voor je eet.

Zeg het volgende: "Ik weet dat je het leuk vindt om snoep te eten. Op dit moment vind ik het moeilijk om ze te verlaten, dus ik zou het op prijs stellen als je ze nu niet voor me hebt gegeten. `

Titel afbeelding Maintain Your Relationship After Diabetes Diagnosis Step 4

Blijf fysieke affectie tonen. Zelfs als u en uw partner waarschijnlijk seksuele problemen hebben als gevolg van diabetes, moet u doorgaan fysieke genegenheid tonen. Je kunt je partner aanraken, haar hand vasthouden, haar kussen en dicht bij haar zijn. Simpelweg omdat beide vanwege diabetes geen seks kunnen hebben, wil dat nog niet zeggen dat ze de intimiteit in de relatie moeten verliezen.

Vermijd je in verlegenheid of boos over seksuele problemen tot het punt dat je je partner negeert, stop met praten of weg van haar. Dit soort houding veroorzaakt meer problemen. Waarschijnlijk voelen beide zich in verlegenheid gebracht door de seksuele problemen die verband houden met diabetes. U moet echter wel openstaan en met uw partner hierover praten.

Diabetes kan seksuele problemen bij mannen en vrouwen veroorzaken. Mannen kunnen problemen met erectiestoornissen hebben, terwijl vrouwen vaginale droogheid kunnen ervaren. Beide kunnen problemen hebben met het bereiken van een orgasme of het ervaren van een afname van seksueel verlangen. Bespreek de mogelijkheid om in de toekomst seksuele problemen te hebben of een probleem dat verband houdt met diabetes, dat jullie beiden toen hebben ervaren.

Als u seksuele problemen heeft die verband houden met diabetes, kunt u dit waarschijnlijk doen Probeer nieuwe dingen om je seksleven te verbeteren. Nieuwe dingen doen kan je opwinding, interesse en seksuele verlangen vergroten. Inclusief pre-sex games, gebruik seksspeeltjes om de stimulatie te verhogen, of probeer nieuwe posities, seksuele rages of rollenspellen.

Methode 2
Communiceer effectief

Titel afbeelding Maintain Your Relationship After Diabetes Diagnosis Step 5

Praten over de diagnose. Een van de eerste dingen die u moet doen na de diagnose diabetes is praten met uw partner. Vraag hem hoe hij erover denkt. Ze moeten ook de gezondheid van de persoon met diabetes bespreken. Praat over hoe zij denken over de veranderingen in het dieet en de dagelijkse routine die ze zullen moeten ondergaan als gevolg van diabetes. Je moet ook je gevoelens met haar delen.

Uw partner is bijvoorbeeld waarschijnlijk angstig of bang. Je kunt het volgende zeggen: "Ik begrijp dat je je waarschijnlijk erg zorgen maakt over mijn diagnose. Ik voel me bang en overweldigd. Ik wil dat we over je gevoelens en zorgen praten, omdat dit ook op jou van invloed is. `

Titel afbeelding Maintain Your Relationship After Diabetes Diagnosis Step 6

Communiceer met je partner wat je nodig hebt. Nadat u of uw partner de diagnose diabetes heeft, willen ze waarschijnlijk praten over wat ze nodig hebben. De behoeften van mensen met diabetes kunnen verschillen, dus vertel uw partner wat zij voor u kan doen. Op die manier zullen ze problemen of frustraties vermijden. Als uw partner diabetes heeft, moet u met haar praten over wat zij van u nodig heeft.

Als u bijvoorbeeld diabetes hebt, heeft u waarschijnlijk hulp nodig bij het tellen van koolhydraten of herinneringen om uw medicijnen in te nemen, hoewel u het misschien niet nodig heeft om uw bloedsuikerspiegel onder controle te houden.

Titel afbeelding Maintain Your Relationship After Diabetes Diagnosis Step 7

Ontwikkel een registratiesysteem. Als u diabetes heeft, maakt uw partner zich waarschijnlijk zorgen als u de telefoon niet opneemt of niet met haar communiceert wanneer zij niet bij u is. Ontwikkel samen een registratiesysteem waarmee ze weten dat alles in orde is. Ze kunnen het doen door regelmatig tekstberichten te schrijven of elke avond op een bepaald tijdstip telefonisch te bellen.

Zorg ervoor dat u een systeem maakt waarmee u zich op uw gemak voelt, dat uw privacy niet schendt of u een verstikt gevoel geeft.

Als je partner te veel geeft, praat er dan met haar over. Vertel hem dat het beheersen van uw diabetes betekent dat u een normaal leven kunt leiden, zodat u zich niet zoveel zorgen hoeft te maken over uzelf.

Titel afbeelding Maintain Your Relationship After Diabetes Diagnosis Step 8

Besteed aandacht aan de zorgen van uw partner. Ongeacht wie van jullie diabetes heeft, jullie hebben waarschijnlijk allebei twijfels en zorgen na de diagnose. Evenzo kunnen u of uw partner zich zorgen maken wanneer zij diabetes leren beheersen. Luister naar haar als ze je vertelt dat ze zich zorgen maakt. Je bent het waarschijnlijk niet eens met alles wat hij zegt, maar je moet naar hem luisteren als hij zijn standpunt uiteenzet.

Uw partner komt bijvoorbeeld waarschijnlijk met bezorgdheid over uw gezondheid naar u toe. Misschien hebt u zich niet aan de voorschriften van de arts gehouden of heeft u voedsel gegeten dat u niet mag gebruiken, wat uw gezondheid zou kunnen schaden. Besteed aandacht aan de zorgen van uw partner. Als ze gelijk heeft, wissel dan ideeën uit om oplossingen te vinden.

Titel afbeelding Maintain Your Relationship After Diabetes Diagnosis Step 9

Vraag om hulp Het beheersen van diabetes is niet altijd gemakkelijk. Soms weet u waarschijnlijk niet de beste manier om iets te regelen, of weet u niet hoe u het moet doen. Als uw partner diabetes heeft, twijfelt u misschien over hun controle en hoe u hen kunt helpen. Vraag om ideeën en suggesties. Uw partner kan u verschillende manieren bieden om problemen met ideeën of suggesties te bespreken.

Als uw partner niet weet hoe hij u kan helpen, kunnen zij ideeën uitwisselen of online zoeken.

Methode 3
Vind steun voor uw diagnose van diabetes

Titel afbeelding Maintain Your Relationship After Diabetes Diagnosis Step 11

Moedig uw partner aan om geïnteresseerd te zijn in uw ziekte. Als u in een relatie verkeert en u wordt gediagnosticeerd met diabetes, is het belangrijk dat u uw partner over uw ziekte informeert. U moet hem vertellen of u diabetes type 1 of diabetes 2 heeft en uitleggen wat het voor u betekent.

Uw partner voelt zich waarschijnlijk erg bang of verward na uw diagnose. Laat het niet opzij. Moedig haar aan om meer te weten te komen over uw toestand, behandeling en controle.

Titel afbeelding Maintain Your Relationship After Diabetes Diagnosis Step 12

Vertel uw partner om uw stemmingswisselingen te begrijpen. Als u diabetes heeft, ervaart u waarschijnlijk stemmingswisselingen die verband houden met uw bloedsuikerspiegel. Misschien voel je je prikkelbaar, zwak of verward. Waarschijnlijk wordt u gemakkelijk boos of beantwoordt u uw partner abrupt. Vertel hem dat deze stemmingswisselingen kunnen gebeuren en dat hij ze niet persoonlijk opneemt als dat gebeurt.

Je kunt bijvoorbeeld geïrriteerd raken als je te veel tijd doorbrengt zonder te eten. Daarom word je waarschijnlijk boos op je partner voor iets onbelangrijks.

Je kunt iets zeggen als: "Als ik stemmingswisselingen heb die gerelateerd zijn aan mijn bloedsuikerspiegel, wees geduldig totdat ik iets eet of mezelf niveau. Houd in gedachten dat het niet mijn bedoeling is om boos op je te worden of je abrupt te beantwoorden als ik dat doe. "

Titel afbeelding Maintain Your Relationship After Diabetes Diagnosis Step 13

Herinner uw partner eraan om u niet overmatig te beheersen. Soms beginnen paren van mensen met diabetes hun gewoonten te beheersen. Observeer en bespreek al het voedsel dat je kiest of benader je met teststrips en insuline. Vraag je partner je niet overmatig te beheersen, maar stel je vragen, help je een goede beslissing te nemen en steun je.

Herinner hem eraan dat jij degene bent die je diabetes en je gezondheid controleert.

Zoek naar online ondersteuningsgroepen. Naast de steun van je partner, is het ook belangrijk dat je op zoek gaat naar andere mensen die zich kunnen identificeren met je ervaringen. Er zijn online ondersteuningsgroepen waarmee u kunt deelnemen aan gesprekken met mensen die soortgelijke problemen ondervinden. Word lid van een online ondersteuningsgroep om aanvullende ondersteuning te vinden en te profiteren van de ondersteuning die u aan anderen biedt.

Delen op sociale netwerken:

Verwant