Hoe scheenbeschermers te gebruiken

Scheenbeschermers zijn een soort beschermende uitrusting die wordt gebruikt om verwondingen aan het onderbeen te voorkomen wanneer bepaalde sporten worden beoefend. In sommige landen, zoals in het geval van voetbal, vereist de verordening dat alle spelers op het speelveld ze gebruiken. Maar net als bij andere soorten beschermende uitrusting zijn scheenbeschermers alleen effectief als ze op de juiste manier worden gebruikt. Als je weet hoe je het juiste paar scheenbeschermers moet kiezen en hoe je ze op de juiste manier kunt gebruiken, zul je je sportcarrière verlengen om een maximale bescherming te krijgen.

Inhoud

Stappen
Deel 1
Deel 2
Deel 3

stappen

Deel 1

Koop de juiste scheenbeschermers

Titel afbeelding Wear Shin Guards Step 1

Meet je been Scheenbeschermers die niet goed passen, kunnen uw atletische prestaties belemmeren. Ze kunnen ook gevaarlijk zijn, zoals scheenbeschermers bij je passen meisjes uw been niet volledig te bedekken en laat je open staat voor fysieke impact, terwijl je grote kunnen veroorzaken verstrikt en letsel veroorzaken blijven. Daarom is het kiezen van de juiste maat essentieel voor goede prestaties en veiligheid.

Meet vanaf 5 centimeter (2 inch) onder de knie tot net boven het enkelgewricht. Dit is het gebied dat de scheenbeschermers moeten bedekken en deze maat bepaalt de ideale maat ervan.

Titel afbeelding Wear Shin Guards Step 2

Kies de juiste stijl Er zijn twee hoofdstijlen van scheenbeschermers, die elk unieke niveaus van bescherming en flexibiliteit bieden.

Middenscheenbeschermers. Ze bestaan meestal uit een beschermende plaat in een compressiemof. Ze schuiven op het scheen als een grote kous. Deze stijl biedt meer mobiliteit, maar minder bescherming. Ze worden over het algemeen aanbevolen voor de meest geavanceerde spelers.

Scheenbeschermers met bescherming voor de enkel. Deze stijl bestaat uit een beschermend schild dat aan het scheenbeen is bevestigd en dat een pad heeft dat de enkel omgeeft. Over het algemeen zijn deze aanbevolen voor jongere of minder ervaren spelers, omdat ze meer bescherming bieden.

Titel afbeelding Wear Shin Guards Step 3

Bezoek een winkel met sportartikelen en zoek naar de gewenste maat en stijl. Het is aan te raden om een groot aantal artikelen te bezoeken voor veel sporten, zoals Modell`s, Dicks en Sports Authority in de Verenigde Staten. Als je een gevorderde speler bent die op zoek is naar een bepaald type scheenbeschermers, wil je misschien een winkel bezoeken die gespecialiseerd is in de sport die je beoefent. Gebruik de maat die je uit je been hebt gehaald om de juiste scheenbeschermers te vinden.

De prijs van scheenbeschermers kan erg variëren. De algemene regel is dat hoe duurder ze zijn, hoe betere bescherming ze zullen bieden, maar dit is niet altijd het geval. Normaal gesproken hebben beginnende spelers niet de duurste apparatuur nodig, maar alleen voldoende bescherming. De verkoper van de winkel zal je opties zeker kunnen uitleggen en je helpen het beste paar scheenbeschermers te vinden voor de juiste prijs.

Probeer de scheenbeschermers. Zorg dat de scheenbeschermers goed passen. Onthoud dat de juiste maat scheenbeschermers het gebied moet bedekken van net boven de enkels tot 5 centimeter (2 inch) onder de knie. Als de maat die u uit uw been nam aanvankelijk te groot of te klein was, zoek dan een andere maat die het beste bij u past. Loop ook met de scheenbeschermers om ervoor te zorgen dat ze comfortabel zitten en rem je bewegingen niet af. U wilt een goede bescherming waarmee u effectief kunt spelen.

Probeer te lopen en rennen met de scheenbeschermers aan. Houd er rekening mee dat deze je bewegingen niet mogen hinderen of afbreuk mogen doen aan je snelheid.

Doe de bewegingen die je zou doen tijdens het beoefenen van je sport. Als je bijvoorbeeld voetbalt, probeer dan een bal te trappen. Scheenbeschermers mogen je schop niet belemmeren of hinderen.

Titel afbeelding Wear Shin Guards Step 5

Als u een probleem ondervindt, vraag dan een winkelbediende. Hij kan u advies en advies geven over het beste paar scheenbeschermers voor u.

Deel 2

Gebruik de scheenbeschermers goed

Schuif de scheenbeschermers door de voet en enkel en in de richting van de knie. Dit moet het eerste zijn dat je draagt. Scheenbeschermers worden onder de sokken gedragen, dus draag ze nog niet.

Het past goed op de scheenbeschermers. Zorg ervoor dat ze gecentreerd zijn op de schenen en dat ze niet zijwaarts zijn gedraaid. Houd er rekening mee dat ze je moeten beschermen tegen de enkel tot onder de knie. Als je scheenbeschermers enkelbandjes hebben, moeten ze de botgedeelten aan beide kanten van je enkel bedekken. Zorg dat de scheenbeschermers goed op hun plaats zitten voordat u doorgaat, anders loopt u het risico op ernstig letsel.

Pas alle riemen aan en zet ze goed vast. De meeste scheenbeschermers hebben banden aan de bovenkant die zijn vastgemaakt om je benen te beschermen. Controleer of ze strak genoeg zijn om de scheenbeschermers op hun plaats te houden, maar niet zo strak dat ze je bloedsomloop afsnijden.

Als je jeuk begint te jeuken, of ontsteking krijgt, slaapt of kleur verliest, is de kans groot dat de scheenbeschermers te krap zijn. Maak ze onmiddellijk los om letsel aan de benen te voorkomen.

Bevestig de scheenbeschermers met tape om ze te bevestigen, indien nodig. Typisch, mid-scheenbeschermers en degenen zonder enkel pads hebben extra beveiliging nodig om op hun plaats te blijven. Zelfs sommige die goede riemen hebben, raken uit de buurt tijdens intense games.

De middelste scheenbeschermers hebben geen riemen en meestal is het nodig om ze aan beide uiteinden vast te maken met aan de scheenbescherming bevestigde scheenbeschermers. Wikkel de tape rond je been en de scheenriem aan de boven- en onderkant ervan. Controleer of ze allemaal goed passen en niet gemakkelijk omhoog of omlaag kunnen schuiven.

Hoewel je scheenbeschermers bandjes hebben, is het het beste om ze te proberen. Probeer ze te verplaatsen om te controleren of ze goed zijn afgesteld op uw benen. Als ze een beetje bewegen, kun je ze fixeren met scheenbeschermers die op een band vastgemaakt zijn op dezelfde manier als gemiddeld.

Neem een extra tape om scheenbeschermers aan je games te bevestigen. Houd er rekening mee dat u de tape mogelijk moet vervangen tijdens pauzes of parttime.

Doe je sokken op de scheenbeschermers. De kousen bedekken niet alleen de scheenbeschermers, maar houden ze ook op hun plaats. Je wilt kousen die bij je benen passen, maar die je niet zo strak trekken dat je je bloedsomloop snijdt.

Trek je sokken omhoog om ervoor te zorgen dat ze voldoende passen. Als een deel van de kousen je knieën bedekt, vouw het dan naar beneden om meer scheenbeschermers vast te zetten.

Trek de voetbalschoenen aan. Als je booties de juiste maat voor je is, hebben ze geen contact met de scheenbeschermers.

Deel 3

Zorg voor je scheenbeschermers

Titel afbeelding Wear Shin Guards Step 12

Lees de schoonmaakinstructies van de fabrikant die bij je scheenbeschermers waren geleverd toen je ze kocht. Houd er rekening mee dat sommige soorten scheenbeschermers speciale reinigingsvereisten hebben en kunnen worden geruïneerd als u de instructies niet opvolgt. Als je scheenbeschermers geen beperkingen hebben, kun je deze stappen volgen om ze schoon en vrij van infecties te houden.

In feite is de frequentie waarmee het raadzaam is om je scheenbeschermers te wassen afhankelijk van hoe vaak je ze gebruikt. Als u ze regelmatig gebruikt, moeten ze minstens één keer per maand worden schoongemaakt om geurtjes en de ontwikkeling van bacteriën te voorkomen.

Titel afbeelding Wear Shin Guards Step 13

Droog de scheenbeschermers na gebruik. De ophoping van zweet in de scheenbeschermers is niet alleen onhygiënisch, maar kan ze na verloop van tijd beschadigen. In plaats van ze in een sporttas te laten liggen na een spel of oefening, laat je ze in de lucht drogen.

Wrijf de scheenbeschermers met warm water en zeep. Houd er rekening mee dat sportuitrusting een vruchtbaar gebied is voor de ontwikkeling van bacteriën die op hun beurt een ernstige infectie kunnen veroorzaken als u zichzelf snijdt. Water en zeep helpen de bacteriën die zich in uw scheenbeschermers reproduceren te doden en beschermen u tegen infecties.

Titel afbeelding Wear Shin Guards Step 15

Laat de scheenbeschermers volledig drogen voordat u ze opnieuw gebruikt. Als je ze buiten laat, in de zon, drogen ze snel.

Strooi baking soda op je scheenbeschermers om de slechte geur te bestrijden. Je zult waarschijnlijk merken dat, nadat je ze een paar keer hebt gebruikt, je scheenbeschermers zweet gaan ruiken. Voeg als ze droog zijn een beetje baking soda toe om de stank te bestrijden.

Titel afbeelding Wear Shin Guards Step 17

Controleer uw scheenbeschermers regelmatig op scheurtjes of andere beschadigingen. Houd er rekening mee dat beschadigde scheenbeschermers niet alleen slechte bescherming bieden, maar ook pijn kunnen doen. Als ze breken terwijl je ze gebruikt, kan het plastic een ernstige snee veroorzaken, dus als je scheurtjes in je scheenbeschermers ontdekt, is het tijd om ze te vervangen.

Delen op sociale netwerken:

Verwant