Een kano varen

Met zijn slanke, taps toelopende ontwerp en open bovenkant is de kano niet veel veranderd sinds de uitvinding door Noord-Amerikaanse autochtonen, maar het blijft een van de meest populaire zeilopties voor zowel casual als enthousiaste roeiers. ernstig. Vergeleken met alternatieven, zoals kajaks, kan het leren oefenen met een kano een beetje oefenen. Maar zodra je het onder de knie hebt, heb je een gratis en ecologische manier om alleen of met je vrienden maagdelijke stukken land te bezoeken. Het is geen slecht idee!

Inhoud

Stappen
Deel 1
Deel 2
Deel 3
Tips
Waarschuwingen
Dingen die je nodig hebt

stappen

Deel 1

Roei naar voren

Koop of huur geschikte beveiligingsapparatuur voordat u begint. Zoals alle wateractiviteiten, is veiligheid erg belangrijk tijdens kanovaren, dus zorg ervoor dat je de juiste uitrusting hebt voordat je op je kano-avontuur vertrekt. Hoewel ze zeldzaam zijn, zijn gevaren zoals tragisch verdrinken geen grap. Hieronder vindt u de Minimale aanbevelingen met betrekking tot de apparatuur. Neem contact op met uw lokale instantie voor buitenactiviteiten (zoals het kantoor van een boswachter) voor specifieke informatie over het gebied waarin u van plan bent te kanoën. Controleer ook het gedeelte `Dingen die je nodig hebt` aan het einde van dit artikel voor meer aanbevelingen.
Een gecertificeerd reddingsvest en op bestelling gemaakt (te allen tijde op het water te dragen)
Een helm (als je door stroomversnellingen gaat peddelen)
Een drijvende riem die hoog genoeg is om bijna tot je schouder te reiken wanneer je staat
Compacte en luchtdichte wikkels voor alle apparatuur die u vervoert
Je moet er ook minstens een zijn redelijk bekwame zwemmer, aangezien degene die de kano omver werpt een veel voorkomend probleem kan zijn voor beginners.

Houd een laag zwaartepunt om het evenwicht in de kano te behouden. De eerste keer dat je in een kano komt, valt je waarschijnlijk meteen op dat balanceren moeilijk is en dat elke kleine beweging meer beweegt dan verwacht. Om dit onzekere gevoel tegen te gaan, blijf zo laag mogelijk - totdat je op de bodem van de kano kunt zitten of knielen tot je je meer stabiel voelt. De meeste kanozitjes moeten een goed evenwicht bieden zolang je niet van de ene naar de andere kant beweegt of rechtop staat. Als je alleen gaat peddelen, ga dan achteraan zitten (achterin) met je team vooraan (de boeg), zodat je met de kano kunt rijden. Als u niet over veel apparatuur beschikt, vindt u het misschien gemakkelijker om uw evenwicht te bewaren door in het midden te zitten.

Probeer zo recht mogelijk in je stoel te zitten. Houd uw lichaam loodrecht op het oppervlak van het water (meestal betekent dit recht op en neer) geeft u de meest stabiele balans.

Maak je geen zorgen! De kano zal stabieler zijn wanneer de roeiriemen in het water zijn, omdat de weerstand van het bewegende water helpt om het rechtop te houden.

Houd de riem vast met één hand bovenop en de andere enkele centimeters eronder. Zittend veilig in de kano, houd de peddel met beide handen vast.

Plaats een hand op het uiteinde van het handvat (er moet hier meestal een afgerond onderdeel zijn - als dat niet het geval is, houd de hendel dan dicht bij de bovenkant). Dit wordt de jouwe genoemd hand aan de kant van de kano.

Gebruik je andere hand om een punt lager op het handvat te houden dan comfortabel voor je zou zijn. Over het algemeen wordt dit ten minste ongeveer 30 cm (1 voet) boven het vlakke gedeelte van de roeispaan naast het vlakke gedeelte afgeraden, omdat u hierdoor harder moet werken. Draai je hand zodat de onderkant van de palm naar de kano is gericht. Dit wordt de jouwe genoemd hand vanaf de waterzijde.

Rek de paddle naar voren. Het is tijd om je eerste rij te maken! Begin met het draaien van de romp zodat de schouder aan de kant van het water naar voren beweegt. Beweeg de peddel naar voren (uit het water) en steek hem in het water, zodat de peddel van de peddel (maar niet een groot deel van de handgreep) onder water komt te staan. Houd het handvat van de paddle zo dicht mogelijk bij een verticale positie voor meer sterkte.

Vergeet niet de positie van je lichaam tijdens het roeien. Je moet zo ver mogelijk naar voren komen zonder van je stoel te gaan of te ver naar voren te leunen. Dit zal je uit balans brengen.

Trek de paddle terug naar je toe. Draai de peddel zodanig dat deze haaks staat op de kano (en de rijrichting). Gebruik de arm- en torsospieren om de peddel door het water te trekken in een rechte lijn evenwijdig aan de middellijn van de kano.

Probeer de peddel dicht bij de kano te houden tijdens het peddelen (sommige informatiebronnen bevelen zelfs aan om de binnenkant van de peddel de kano te laten raken). Als u een grotere rij heeft, kan de kano onopzettelijk draaien.

De discipline van de spieren is belangrijk om efficiënt te peddelen. Je moet vooral de spieren van de romp gebruiken om kracht te krijgen, niet de spieren van de rug, omdat het gebruik van de laatste je pijnlijk en ongemakkelijk kan maken na je kanotocht.

Start de roeibeweging opnieuw vanuit de heup. Stop met het gebruiken van de peddel wanneer de peddel je heup bereikt. Start om de peddel omhoog en uit het water te nemen. Draai de peddel zodanig dat de peddel evenwijdig aan het oppervlak is wanneer u hem vooruit beweegt voor het volgende peddelen.

Nu bent u teruggekeerd naar uw startpositie! Herhaal gewoon de hierboven genoemde stappen om door te gaan met peddelen - de kano moet het momentum oppikken en met een goede snelheid vooruit varen. Als je echter alleen aan één kant van de kano roeit, begin je in cirkels te lopen. Lees hieronder voor informatie over cross rowing.

Verander de zijkant waarvan je elk bepaald aantal slagen roeit. Als je ooit iemand in een kano hebt zien peddelen, heb je waarschijnlijk gemerkt dat hij de peddel elk bepaald aantal peddels uit het water haalt en begint te peddelen aan de andere kant. Dit is om de kano in een rechte lijn te laten bewegen. Als je alleen van één kant roeit, zul je merken dat je naar de andere kant van de peddel gaat draaien. Om over te steken, haal je de roeispaan uit het water wanneer het op je heuphoogte is. Til het loodrecht op de kano op en breng het naar de andere kant terwijl je de positie van de handen aan de boven- en onderkant uitwisselt. Dit moet natuurlijk aanvoelen. Ga de peddel in het water in en roei zoals eerder.

Probeer dit een paar keer te oefenen om een idee te krijgen van het "tempo" van wanneer je van kant moet wisselen. Voor de meesten is veranderen na een bepaald aantal peddelen beter - het exacte aantal hangt af van hoe je roeit en hoe sterk je peddels zijn.

Als je samen peddel bent (dat wil zeggen, met een andere persoon in de kano), moet je de verandering coördineren met je partner. Lees hieronder voor meer informatie over roeien met een partner.

Deel 2

leiden

Rij aan de ene kant continu voor soepele bochten. De eenvoudigste manier om een kano te keren is waarschijnlijk het meest intuïtief. Ervan uitgaande dat u in de achtersteven (de rug) of in het midden van de kano zit, roeit u gewoon zoals u normaal aan één kant zou doen om uiteindelijk beginnen te draaien in de tegenovergestelde richting. Dat wil zeggen, links draaien, rij aan de rechterkant en, rechts, rij aan de linkerkant. Je zou moeten opmerken dat het verloop van de kano bij elke slag enigszins verandert.
Deze methode is erg goed voor kleine correcties in de loop van de kano, omdat het niet snel draait, maar het ook niet vertraagt. Als u bijvoorbeeld een zandbank op 100 m (330 ft) uit het water ziet steken, is het waarschijnlijk aan te raden deze draaistijl te gebruiken om deze te omringen - u hebt geen haast.

Gebruik "J" -vormige lijnen voor meer gecontroleerde wendingen. Tijdens kanoën, vind je uiteindelijk dat, terwijl roeien aan de ene kant van de kano een effectieve manier is om het in veel situaties uit te voeren, er vaak tijden zijn dat snellere bochten nodig zijn. Een van de eenvoudigste manieren om te draaien is het J-vormige peddelen. Om deze techniek te gebruiken, zou je idealiter in de achtersteven moeten zitten.

Om een J-vormige rij te maken, plaats je de peddel in het water achter je zodat deze bijna naast de zijkant van de kano staat, die bijna aan zou moeten raken. Draai hierbij de romp zodat de schouders parallel aan de zijkanten van de kano wijzen. Gebruik de spieren van de romp om terug te keren naar een naar voren gerichte positie - dit zou ervoor moeten zorgen dat de peddel iets naar de zijkant draait en de kano moet draaien aan dezelfde kant van de peddel, net alsof je een roer gebruikt.

Gebruik deze paddle niet overmatig. Terwijl het je snel zal laten draaien, zal je voorwaartse momentum ook afnemen.

Gebruik grote achterwaartse bewegingen voor krappe bochten. Het J-vormige peddel dat hierboven is besproken, is eigenlijk gewoon een kleinere versie van een speciale roeitechniek die `achterwaarts vegen` wordt genoemd. Door de grootte van de volgende zwaai te vergroten, verhoogt u de snelheid waarmee u draait. Grotere achterwaartse sweeps zullen je echter ook vertragen, dus je moet ze reserveren voor situaties waar je ze nodig hebt of je moet hard peddelen om weer snelheid te ontwikkelen.

Om een volgende zwaai te doen, begint u met de peddel achter u, net als bij het J-vormige peddelen. Laat de peddel deze keer bij het richten van de torso volledig naar één kant zwaaien - deze moet loodrecht op de zijkant van de peddel staan. kano als je klaar bent met de beweging. Je zou meteen moeten merken dat de kano draait naar dezelfde kant van de riem.

Gebruik de trailers ook voor gesloten bochten. Een andere techniek om gesloten bochten in de kano uit te voeren, is het "slepen". Deze techniek is effectief, maar omdat de vorm afwijkt van de andere paddels, kan het ongemakkelijker zijn om uit te voeren terwijl je beweegt, tenzij je een ervaren roeier bent. Probeer het op lagere snelheden te testen voordat u het in een ernstige situatie gebruikt.

Om een weerstand te maken, leg je de peddel in het water direct aan de zijkant. Je armen moeten zo recht mogelijk zijn, de riem moet zo verticaal mogelijk zijn en je arm aan de kant van de kano moet bovenop je hoofd zijn. Trek de paddle in de richting van de kano tot hij hem raakt of heel dichtbij is, waarbij hij de peddel parallel aan de kant van de kano houdt. Ervan uitgaande dat je op de achtersteven zit, moet de kano draaien aan de andere kant van de paddle.

Verwijder de paddle uit het water door deze naar achteren te duwen zonder de richting van de paddle te veranderen. Hiervandaan kunt u eenvoudig overschakelen naar een standaard voorste rij of een J-vormige rij.

Deel 3

Peddelen met een partner

Ga op tegenovergestelde uiteinden van de kano zitten. Samen roeien lijkt op peddelen alleen, met enkele cruciale verschillen. Wanneer twee mensen in dezelfde kano zitten, is het belangrijk om het `in evenwicht` in het water te houden. Daarom moet één persoon in de boeg (vooraan) en de andere in de achtersteven (de achterkant) zitten. Dit zou het arrangement moeten zijn dat het meest natuurlijk en evenwichtig aanvoelt.

Als de ene persoon beduidend zwaarder is dan de andere, moet u misschien overwegen om meer van uw uitrusting aan de kant van de laatste te plaatsen om het gewicht gelijkmatig te verdelen.
In traditionele kanoreden wordt de persoon die in de boeg zit de boog roeier en de persoon aan de achtersteven wordt de stern roeier.

Laat de roeier aan de boeg het tempo bepalen. Wanneer ze in teamverband peddelen, moeten ze peddelen synchroniseren (starten en eindigen op hetzelfde moment) om maximale kracht te verkrijgen. Omdat de voorste roeier vooruitkijkt en de strenge roeier niet kan zien, de boommotoren bepalen het tempo. Dit betekent dat het de verantwoordelijkheid is van de strenge roeier om zijn peddelen te coördineren met die van de boegrobot en niet andersom. Natuurlijk kunnen beide roeiers (en moeten) praten om een comfortabel tempo te beslissen - goede communicatie is de sleutel tot een snelle en gelukkige reis.

Laat de stern roeier de kanotocht afhandelen. De persoon die achter in de boot zit, zal het bijna altijd gemakkelijker vinden om de richting van de kano te bepalen dan de persoon die in de boeg zit. Daarom is de sternroerder verantwoordelijk om ervoor te zorgen dat de kano in de goede richting gaat. Je moet je normale peddelen gebruiken, evenals speciale technieken zoals J-streken en veegbewegingen, om de kano vooruit te houden. De roeier kan om beurten aanwezig zijn, maar kan over het algemeen geen bevel hebben.

De reden waarom de sternroerder meer controle heeft over het rijden van de kano heeft te maken met de weerstandskracht die het water uitoefent. In wezen, omdat de boeg van de kano verantwoordelijk is voor het "doorsnijden" door het water, voelt het constant de weerstand van het water dat de kano uit de weg duwt. De achtersteven heeft dit probleem echter niet, dus voelt hij meestal een kleinere "duw" in het water om hem heen, waardoor het gemakkelijker is om te keren.

Synchroniseer zijwaartse wijzigingen om in een rechte lijn te verplaatsen. Bij het vooruitgaan geeft het hebben van beide mensen aan beide kanten van de kano meestal het beste resultaat. Om ervoor te zorgen dat je niet per ongeluk aan dezelfde kant als de andere paddler gaat peddelen en ervoor zorgt dat de kano draait, moet je ervoor zorgen dat je van kant verandert. in het algemeen, de strenge roeier roept "Verander!" wanneer het tijd is om het te doen

Merk op dat, omdat de romp van de stern meer controle heeft over de richting van de kano, deze in het algemeen geleidelijk weg zal gaan van de kant waarmee de stern roeier roeit, zelfs als de roeier roeit andere kant. Daarom is het belangrijk om van kant te wisselen.

Let op de verschillen in kano-technieken voor de boegschaar. Met een tweede roeier wordt het besturen van een kano iets anders. Terwijl alle strenge roeitechnieken die in het vorige gedeelte worden beschreven, gewoon zullen werken, kunnen pogingen van de boegroerder om de kano te besturen, anders werken vanwege de positie van de roeier aan de voorkant. Als de boogroosman deze verschillen begrijpt, kan hij helpen de kano te besturen. Hieronder vindt u een samenvatting van de technieken die de boegschaar kan gebruiken om te rijden:

Roeien vooruit werkt normaal (de kano zal draaien in de tegenovergestelde richting van het roeien van de boegroerder).

De sleepnetten werken achterwaarts (de kano zal draaien naar het roeien van de boegroerder).

In plaats van het maken van volgende bewegingen, gebruikt de boegroerder een techniek genaamd de vorige sweep om de kano te helpen rijden. Dit is in wezen het tegenovergestelde van een achterwaartse zwaai - de voorste roeier verlengt de riem naar voren en trekt deze vervolgens naar achteren en naar buiten over een brede boog over het oppervlak van het water. Dit werkt als een sterkere versie van het normale voorwaartse peddelen, waarbij de kano wordt gedraaid in de tegenovergestelde richting van het roeien van de roeiers.

tips

Als je alleen gaat peddelen, is de kano symmetrisch en geef je de voorkeur aan de voorste stoel op de achterbank, probeer je de kano te draaien (plaats de boegschaal achterin) en ga je op de voorste stoel naar voren zitten (in jouw richting van verplaatsing). Hierdoor wordt u op uw favoriete stoel geplaatst zonder dat dit invloed heeft op uw roeitechniek.
Als je alleen gaat peddelen en op de achtersteven zit, moet je misschien een zak stenen of een kan water aan het andere uiteinde plaatsen om de kano in balans te houden. Je kunt ook gewoon in het midden van de kano gaan zitten of knielen, hoewel je vermogen om te rijden iets hoger zal zijn aan de achtersteven.

waarschuwingen

Zorg altijd voor een plan voor het geval de boot kapseist! Gebruik een droge tas om kleding, eten, overlevingsuitrusting, portemonnee, sleutels en andere essentiële apparatuur bij de hand te houden. Bind de tas aan de kano of uitrusting die drijft als er een rollover in bewegende wateren voorkomt.

Dingen die je nodig hebt

Persoonlijke drijflichamen (DPF) (het is beter om een reddingsvest te gebruiken)
Roeispanen (plus een reserve)
Bailer en spons (snij een flesje bleek en voeg een touw toe)
Ligplaats (touwen aan elk uiteinde van de kano, tenminste de lengte van de kano, maar kan langer zijn)
Kaarten, aantekeningen van de reis
Tas of persoonlijke droge tassen (één per persoon)
Fles water
Uitrusting voor regen, hoed, zonnebrandcrème, lippenbalsem
Spanbanden, frame, inbussleutel
Bergingszak (voor trips in rivieren)
fluitje
mes
Rok, ringen
Helm, sandalen, neopreen sokken
Neopreenpak, jas voor peddelen
Overlevingspakket (waterzuiveraar, verbanddoos, vuur, beschutting, etc.)

Meer weergeven ... (10)

Delen op sociale netwerken:

Verwant