Hoe goalie spelen in hockey

Dit zijn de fysieke en mentale sleutels tot succes als keeper. Beheers ze en het zal bijna onmogelijk zijn om je doelen te scoren terwijl je tussen de doelpalen zit.

Inhoud

Stappen

Methode 1het team
Methode 2de houding
Methode 3de vlinder
Methode 4de rebounds
Methode 5het mentale spel

Tips
Waarschuwingen
Dingen die je nodig hebt

stappen

Play-Goalie-in-Hockey-Step-1.jpg" class ="afbeelding lightbox">

Titel afbeelding Play Goalie in Hockey Step 1

Gebruik beschermers voor benen en borst, een riem (uw beslissing), een te vangen handschoen, een blokkerende handschoen, een jockstrap (als u een man bent), een masker en een stick voor de keeper.

Titel afbeelding Play Goalie in Hockey Step 2

Bekijk de schijf te allen tijde, niet de spelers (voor beginners). Voor de meest geavanceerde keepers is het essentieel om naar de wedstrijd te kijken. Dit is hoe je kunt voorspellen wat er vervolgens zal gebeuren. Bijvoorbeeld, als een speler van links naar je toe komt en er is een speler in de rechterhoek van de doelcirkel, dan moet je iets verder naar het net spelen in het geval dat de speler besluit de schijf te passeren. Als je gewoon naar het album kijkt, mis je veel van wat er gebeurt. Naarmate je je als keeper ontwikkelt, moet je altijd rondkijken om te zien wat de opties van een speler zijn. Het is uw taak om niet te raden wat er zal gebeuren, maar om te weten hoeveel opties de speler heeft met de schijf en, wanneer u zich ontwikkelt, zult u een idee hebben van welke opties de speler het meest waarschijnlijk zal kiezen. Dat gezegd hebbende, je moet het plaatje nooit uit het oog verliezen en je moet altijd voorbereid zijn op een opname.

Play-Goalie-in-Hockey-Step-3.jpg" class ="afbeelding lightbox">

Titel afbeelding Play Goalie in Hockey Step 3

Bij lage opnamen valt u niet zomaar op de grond. Laat je knieën zakken met je voeten uitgestrekt en je knieën samen. Je moet een muur van beschermers maken die voorkomt dat de schijf of de bal het doel overschrijdt of op je botst. Werk met een trainer omdat deze vlinderpositie erg gevaarlijk is.

Play-Goalie-in-Hockey-Step-4.jpg" class ="afbeelding lightbox">

Titel afbeelding Play Goalie in Hockey Step 4

Probeer de disc altijd te bevatten om te voorkomen dat deze terugkaatst. Veel doelpunten in hockey worden gescoord in rebounds.

Play-Goalie-in-Hockey-Step-5.jpg" class ="afbeelding lightbox">

Titel afbeelding Play Goalie in Hockey Step 5

Sta weer op en bereid je voor om nog een keer te stoppen. Doe het snel, want het is meer kans om te stuiteren.

Play-Goalie-in-Hockey-Step-6.jpg" class ="afbeelding lightbox">

Titel afbeelding Play Goalie in Hockey Step 6

Voor hoge opnames, volg de schijf door de lucht met je ogen en neem het met je hand.

Play-Goalie-in-Hockey-Step-7.jpg" class ="afbeelding lightbox">

Titel afbeelding Play Goalie in Hockey Step 7

Vergeet niet dat er nooit een schot is dat je niet kunt stoppen. Geef nooit op Altijd geloven dat je kunt winnen.

Play-Goalie-in-Hockey-Step-8.jpg" class ="afbeelding lightbox">

Titel afbeelding Play Goalie in Hockey Step 8

Vergeet niet dat jezelf bekend maken niet belangrijk is. Als je wint, komt populariteit vanzelf. Het is niet zo eenvoudig als het lijkt - je hebt weerstand en kracht nodig. Het vergt oefening om een goede keeper te zijn.

Methode 1
Het team

beschermers
De beschermers moeten losjes worden vastgemaakt, zodat ze gemakkelijk naar buiten (en niet naar beneden) kijken.

Play-Goalie-in-Hockey-Step-9.jpg" class ="afbeelding lightbox">

Titel afbeelding Play Goalie in Hockey Step 9

Er zijn twee soorten beschermers die je kunt krijgen.

Play-Goalie-in-Hockey-Step-10.jpg" class ="afbeelding lightbox">

Titel afbeelding Play Goalie in Hockey Step 10

Een kerel heeft een "wieg" voor het been en zal de keeper doen voelen dat zijn beschermers zijn "gelijmde" naar zijn benen. Een voorbeeld zijn de Vaughn-beschermers.

Play-Goalie-in-Hockey-Step-11.jpg" class ="afbeelding lightbox">

Titel afbeelding Play Goalie in Hockey Step 11

De andere man heeft geen "wieg" en de beschermers passen erg los in de benen. Dit kan echter betekenen dat, wanneer u naar rechts beweegt, de beschermer naar links lijkt te willen gaan. Een voorbeeld zou de beschermers zijn Reebok, Brians en Bauer.

Play-Goalie-in-Hockey-Step-12.jpg" class ="afbeelding lightbox">

Titel afbeelding Play Goalie in Hockey Step 12

Het gevoel van de beschermer hangt helemaal af van waar de keeper zich prettig bij voelt.

Methode 2
De houding

Play-Goalie-in-Hockey-Step-13.jpg" class ="afbeelding lightbox">

Titel afbeelding Play Goalie in Hockey Step 13

De benen moeten worden gescheiden door een afstand groter dan de afstand tussen de schouders en de stok ertussen (om de ruimte tussen hen beter te overbruggen).

Play-Goalie-in-Hockey-Step-14.jpg" class ="afbeelding lightbox">

Titel afbeelding Play Goalie in Hockey Step 14

Richt de tenen naar binnen. Hierdoor wordt je vlinderhouding meer uitgestrekt wanneer je jezelf erin plaatst. Maak je geen zorgen over het openlaten van veel ruimte tussen je benen, want met de vingers naar binnen gericht en de benen gestrekt, kan een keeper die ruimte snel blokkeren.

Play-Goalie-in-Hockey-Step-15.jpg" class ="afbeelding lightbox">

Titel afbeelding Play Goalie in Hockey Step 15

De handschoenen moeten naar voren zijn (aan de zijkanten van de beschermers en daarover uitsteken).

Play-Goalie-in-Hockey-Step-16.jpg" class ="afbeelding lightbox">

Titel afbeelding Play Goalie in Hockey Step 16

Blijf comfortabel op het netwerk. Wees niet te gespannen of los.

Methode 3
De vlinder

Play-Goalie-in-Hockey-Step-17.jpg" class ="afbeelding lightbox">

Titel afbeelding Play Goalie in Hockey Step 17

Als u een juiste houding hebt (verlengde benen, met de vingers naar binnen gericht), duwt u de poten omlaag om de schijf te stoppen.

Play-Goalie-in-Hockey-Step-18.jpg" class ="afbeelding lightbox">

Titel afbeelding Play Goalie in Hockey Step 18

De handschoen en de blokkerende handschoen moeten zich aan één kant van het lichaam en vóór uw beschermers bevinden. Ze moeten ook net boven de beschermers (dat wil zeggen, net boven het niveau van de beschermers, vormen een muur). De ellebogen en onderarmen moeten aan het lichaam worden bevestigd. Het doel is om zoveel mogelijk van het onderste deel van het netwerk te dekken, met zo min mogelijk spaties.

Play-Goalie-in-Hockey-Step-19.jpg" class ="afbeelding lightbox">

Titel afbeelding Play Goalie in Hockey Step 19

Uw stick moet 30 tot 60 cm (1 tot 2 voet) voor u liggen, afhankelijk van uw lengte. Hiermee kun je foto`s afwerpen die in een tegenovergestelde richting van het net in een opwaartse hoek komen (en het zal moeilijker worden voor spelers om te rebounden). Hierdoor kan de doelman de schijf sneller duwen dan wanneer de stick aan de schilden vastzit.

Play-Goalie-in-Hockey-Step-20.jpg" class ="afbeelding lightbox">

Titel afbeelding Play Goalie in Hockey Step 20

De beschermers moeten aan de voorkant worden verbonden en bevestigd met zeer weinig ruimte, indien aanwezig, tussen hen in.

Play-Goalie-in-Hockey-Step-21.jpg" class ="afbeelding lightbox">

Titel afbeelding Play Goalie in Hockey Step 21

Tenslotte, als een schot van buiten komt, kan de keeper zijn handschoenen omhoog en voor de beschermers verplaatsen, omdat het gemakkelijker is voor spelers om vanaf de buitenkant naar de bovenste helft van het net te trekken.

Methode 4
De rebounds

Titel afbeelding Play Goalie in Hockey Step 22

Probeer altijd de bounces naar de hoek of zijkant van de baan af te buigen. Dit gebeurt door de stok voor u te kantelen om de stuiters naar boven te richten of door de beschermer te kantelen of de handschoen in de hoek te plaatsen met een trap (voor de beschermers) of een schuine beweging (voor de blokkeerhandschoen). Dat kan je "stempel" met de blokkerende handschoen als de opname zwakker is, maar het is over het algemeen verstandig om dit niet te doen.

Play-Goalie-in-Hockey-Step-23.jpg" class ="afbeelding lightbox">

Titel afbeelding Play Goalie in Hockey Step 23

Als de doelverdediger zich in de vlinderstand bevindt en de schijf wordt naar links afgebogen, moet de doelverdediger altijd opstaan bij het dominante been (in dit geval rechts). De reden hiervoor is dat de keeper in staat zal zijn om met een hogere snelheid naar de volgende opname te gaan dan wanneer hij opstaat met zijn niet-dominante been (in dit geval zou het de linker zijn). Wanneer deze techniek onder de knie is, worden de rebounds veel eenvoudiger omdat de keeper automatisch altijd opstaat door het dominante been. Dit geeft je twee opties om het stuiteren te krijgen: schuif naar de schijf of duw het rechtop.

Methode 5
Het mentale spel

Zodra je de technieken onder de knie hebt, wordt je mentale houding het moeilijkste deel van het spel. Het moeilijkste deel van het zijn van een keeper is omgaan met ontevredenheid, nederlaag en soms schaamte. Je bevindt je in de enige positie waarin, wanneer je een fout maakt, iedereen het ziet, een rood lampje gaat branden, het publiek viert en het spel stopt. Alle keepers vinden hun eigen weg om een spel binnen te gaan en om te draaien. Dit zijn enkele tips:

Play-Goalie-in-Hockey-Step-24.jpg" class ="afbeelding lightbox">

Titel afbeelding Play Goalie in Hockey Step 24

Bepaal wat je gaat onthouden of doe op het ijs VOORDAT je op het circuit komt, of in ieder geval voordat je een voet op het ijs zet.

Play-Goalie-in-Hockey-Step-25.jpg" class ="afbeelding lightbox">

Titel afbeelding Play Goalie in Hockey Step 25

In plaats van te beoordelen waarom een doelpunt is ingevoerd tijdens het spel, wacht je tot nadat het spel is afgelopen. Het doel is iets dat je niet kunt veranderen, en je focus zou op het moment moeten liggen, niet op het verleden.

Play-Goalie-in-Hockey-Step-26.jpg" class ="afbeelding lightbox">

Titel afbeelding Play Goalie in Hockey Step 26

Probeer positief denken te gebruiken (bijvoorbeeld "Val niet zo snel naar de vlinderpositie" kan worden gewijzigd in "Ik zal mijn best doen om langer te wachten voordat ik in positie kom").

Play-Goalie-in-Hockey-Step-27.jpg" class ="afbeelding lightbox">

Titel afbeelding Play Goalie in Hockey Step 27

Negeer mensen die je proberen te vertellen hoe te spelen of wat te doen, tenzij je ze vertrouwt. Je hoeft niet te vechten of ruzie met ze te maken, maar ga akkoord en zeg "Ja, ja, ja" en ga dan gewoon terug naar jezelf zijn.

Play-Goalie-in-Hockey-Step-28.jpg" class ="afbeelding lightbox">

Titel afbeelding Play Goalie in Hockey Step 28

Als je teveel gaat nadenken over wat er op het ijs of tijdens het spel zal gebeuren, maak je spel dan eenvoudiger. Jouw taak is om je best te doen om het record te stoppen. Al het andere is secundair.

Play-Goalie-in-Hockey-Step-29.jpg" class ="afbeelding lightbox">

Titel afbeelding Play Goalie in Hockey Step 29

Veel plezier - dat is de reden waarom je deze positie aanvankelijk leuk vond.

tips

Controleer de rebounds. Zorg ervoor dat u de schijf na een stop niet in de buurt van het open gedeelte van het netwerk houdt.
Oefening baart kunst! Oefen zachtjes en speel zacht. Oefen met kracht en je zult met kracht spelen.
Als de vlindertechniek helemaal niet werkt, probeer dan een staande keeper te zijn. Wanneer je lage slagen blokkeert, kniel dan in plaats van te proberen je benen te strekken.
Woon een school bij voor keepers in jouw omgeving.
Houd de schijf altijd in de gaten.

waarschuwingen

altijd speel met een masker. Niemand wil een gebroken kaak of een hersenkneuzing.
Probeer altijd de navel naar de schijf te richten. Uw apparatuur is ontworpen om de schijf te stoppen wanneer uw navel er naartoe wijst, niet wanneer u wordt omgedraaid.