Hoe voorzichtig te bruinen

Wil je een gouden huidskleur krijgen, maar wil je de kans op rimpels of kanker niet vergroten? Hoewel er niet zoiets bestaat als een gezonde of veilige kleur, is het mogelijk om de negatieve effecten van het bruinen te verminderen door deze stappen te volgen.

Inhoud

Stappen
Tips
Waarschuwingen
Dingen die je nodig hebt

stappen

Inzicht in het bruiningsproces. De melanocyten in je huid produceren melanine, wat verantwoordelijk is voor de kleur van je huid. . We hebben allemaal hetzelfde aantal melanocyten, ongeacht de natuurlijke kleur van de huid - het verschil zit in de hoeveelheid melamine die we produceren. Blootstelling aan UVA estimalan melamine omdat suncab "break" delen van je DNA, en een partij die "deel" aan (dinucleotide thymidine of pTpT) triggers melanogenese (productie van melanine), ook bekend als tanning.When melanine is geproduceerd, beschermt het uw huid tegen UVA-stralen door ze te absorberen, om te zetten in warmte en het ontstaan van vrije radicalen die DNA kunnen beschadigen te voorkomen. Wat je huid echt permanent kan beschadigen en huidkanker kan veroorzaken, is de initiële "afbraak" van DNA om de melanineproductie te stimuleren.

Gebruik een zelfbruiner. Dit is de enige "veilige" manier om veilig te bruinen, omdat je niet echt bruint, zoals uitgelegd in de vorige stap. Zelfbruinende producten die dihydroxyaceton (DHA) bevatten als een actief ingrediënt reageren met dode cellen in de buitenste laag van uw huid om van kleur te veranderen. Er is geen toename in de productie van melanine. Een kleur zonder zon zal tussen 3-10 dagen duren. Het is echter belangrijk dat u weet hoe u de zelfbruiner moet aanbrengen om aderen, oranje handen en donkere vlekken of vouwen te vermijden. Veel mensen die zelfbruiners gebruiken en een negatieve ervaring hebben, stoppen ermee en keren terug naar zonnebaden.

Een meer tijdelijke kleurtint kan worden bereikt door het aanbrengen van een vochtinbrengende crème met kleur.

Brons jezelf geleidelijk. Als je in de zon wilt zijn, beperk je je blootstelling. In plaats van drie uur per dag direct in de zon te zitten, kunt u uw zonnesessies in kortere sessies splitsen, zoals een uur of een half uur per keer. Dit voorkomt de kans op verbranding in de zon en geeft uw lichaam de tijd om zichzelf uit te rusten met melanine, dat niet alleen u kleur geeft, maar ook uw huid beschermt voor de volgende ronde van blootstelling aan de zon. Dat gezegd hebbende, het feit dat je het in korte sessies doet, maakt het niet veilig. Toch zou je je bruine kleur tot het minimum moeten beperken en het aanvullen met zelfbruiners wanneer de tonaliteit van je kleurtje begint te dalen.

Gebruik zonnebrandcrème Matig uw blootstelling aan de zonnestralen nog meer met behulp van bescherming tegen de zon. Hoe duidelijker uw huid is, hoe hoger de beschermingsfactor voor de zon (SPF) moet zijn. Vergeet niet dat de SPF de tijd verlengt die u kunt doorbrengen in directe blootstelling aan de zon zonder extra schade te lijden - maar het neemt de schade die door de zon wordt veroorzaakt helemaal niet weg. Met een SPF 10 kunt u bijvoorbeeld in de zon 150 minuten in de zon (2,5 uur) doorbrengen, maar krijgt u alleen de effecten van 15 minuten bruinen.

Breng zonbescherming 15-30 minuten "voordat" u wordt blootgesteld aan de zon. Pas opnieuw toe 15-30 minuten nadat u bent begonnen met de blootstelling. Hierna moet u zich pas opnieuw aanmelden na elke activiteit die zonnebrandcrème zou hebben geëlimineerd, zoals zwemmen, handdoekdrogen of overmatig zweten of wrijven.

De bescherming die door de beschermer alleen wordt geboden, wordt gecontroleerd door de FDA, ervan uitgaande dat een persoon 2 mg / cm blootgestelde huid aanbrengt. Een persoon die 5 feet 4 inch (163 cm) en een gewicht van 150 pond (68 kg) met een 32 inch taille (82 cm) en een badpak die de liesstreek moet gelden 29 g (ongeveer 1 oz) -vorm koppel in het gedeelte dat niet in het lichaam is bedekt om de aangeboden bescherming te krijgen.

Zonnebrandmiddelen zijn niet zo effectief tegen UVA-stralen als tegen UVB-stralen. Beide veroorzaken huidschade. Zoek alleen naar bescherming met gemicroniseerd titaniumdioxide, avobenzone en ecamsule, die u beter beschermen tegen UVA-stralen

Doe je zonnebril af. ` Het melanocyt-stimulerende hormoon wordt geproduceerd door de hypofyse, die is vastgemaakt aan uw optimale zenuw, die gevoelig is voor zonlicht. Met andere woorden, het zien van zonlicht triggert de productie van het hormoon dat op zijn beurt de productie van melanine bevordert. Zonder melanine, het is een realiteit dat er een grotere kans op brandende zon (en minder kans op het krijgen van een goede tan), omdat melanine wordt geproduceerd om uw huid te beschermen tegen verdere schade veroorzaakt door UVA-stralen. Tegelijkertijd is het belangrijk om uw ogen te beschermen tegen schade veroorzaakt door druivenstralen. Je kunt geen zonnebrillen gebruiken tijdens het begin van je zonnetijd, zodat de hypofyse gestimuleerd wordt, en dan op te zetten voor de rest van de tijd die je in de zon doorbrengt.

Verleng de duur van uw kleurtje. In plaats van terug te keren naar de zon om je kleur opnieuw te accentueren wanneer het begint te verdwijnen, probeer het zo lang mogelijk te houden. Omdat de melanine die je de kleur geeft zich in de buitenste laag van je huid bevindt, houd je hem langer vast als je de snelheid waarmee je huid schilfert of schilfert, verlaagt. Breng een paar keer per dag royaal vochtinbrengende crème aan. en exfolieer de huid niet.

tips

De uren die de meeste schade aan de huid veroorzaken, liggen tussen 11 en 3, dus zorg ervoor dat u regelmatig zonnebrandmiddelen aanbrengt, of blijf uit de buurt van de zon op dit moment.
Je hebt ook meer risico dat je huid wordt beschadigd op grotere hoogte en wanneer je je bevindt op posities dichter bij de evenaar.
Als je je huid goed gehydrateerd houdt, heb je minder kans op verbranding en meer kans op bruinen, dus houd het glas water altijd vol!
Als u de neiging heeft om te bruinen, moet u minstens eenmaal per jaar een dermatoloog raadplegen om uw huid op tekenen van huidkanker te onderzoeken.
Sommige mensen met een zeer bleke huid kunnen niet bruinen, en in plaats daarvan, als ze aan de zon worden blootgesteld, loopt u het risico van verbranding, waardoor uw huid wordt beschadigd.

waarschuwingen

Neem geen pillen of supplementen die beweren dat ze de aanmaak van melanine stimuleren. Er is geen wetenschappelijk bewijs dat ze werken en kan onbedoelde negatieve gevolgen hebben.
Er is geen onderzoek dat aantoont dat het verbruik van tyrosine-aminozuren toeneemt door de melanineproductie.
Producten die cantaxatina (een kleur additief gebruikt in matige hoeveelheden om het voedsel, maar in veel hogere doses in zelfbruining producten) kan zeer ongewenst als retinopathie (kristal deposito`s in uw ogen) veroorzaken.
Bedden of zonnebanken zijn niet veiliger dan daadwerkelijke blootstelling aan de zon en het verhoogde aandeel zonnestralen kan schadelijk zijn. Neem dezelfde voorzorgsmaatregelen als in de zon.
Niet bruinen is veilig. Dit artikel is alleen bedoeld om uit te leggen hoe je je lichaam iets minder kunt beschadigen. Het is als een artikel dat uitlegt dat roken van slechts één sigaret per dag veiliger is dan een pakje per dag. Zolang u dit begrijpt, is de beslissing helemaal van u.

Dingen die je nodig hebt

Zonnebrandolie
Zelfbruiner
water

Delen op sociale netwerken:

Verwant