Hoe de lever te ontgiften

Veel functies die helpen om uw lichaam gezond te houden, worden uitgevoerd in de lever. De lever is verantwoordelijk voor het verwerken van alles wat je eet, drinkt en absorbeert via de huid. Daarom wordt het vaak blootgesteld aan veel schadelijke stoffen. Sommige symptomen die erop wijzen dat u een beschadigde lever heeft, zijn allergieën, ondervoeding, hoog cholesterol en triglyceriden en galstenen. Een ontgifting van de lever kan veel van deze problemen verlichten. Er zijn producten om de lever te ontgiften die beschikbaar is in apotheken en natuurvoedingswinkels, maar je kunt ook huismiddeltjes bereiden met een paar ingrediënten. In dit artikel kunt u enkele manieren lezen om de lever te ontgiften.

stappen

Methode 1

2

Bereid je lichaam voor op reiniging. In de dagen vóór ontgifting, zou u veel appelen moeten eten en zo veel mogelijk appelsap drinken (dit bereidt de lever voor).

3

Bereid en drink het zoutmengsel. Om 2 p. m., de dag van ontgifting, meng 4 eetlepels van Epsom-zouten in 3 kopjes water.

4

Bereid en drink het grapefruitmengsel. Om 9:45 uur m., knijp in een grote grapefruit (je moet eindigen met ½ tot ¾ van het sap) en giet het in een kom.

5

De ontgifting eindigt. De volgende ochtend drink je nog een ¾ van de kop Epsom-zouten direct na het opstaan ​​en twee uur later drink je wat er nog over is.

Methode 2

2

Bereid je lichaam voor op ontgifting. Voordat u deze ontgifting uitvoert, is het essentieel dat u uw lever klaarmaakt om een ​​gezond dieet te volgen in de 7 dagen voorafgaand aan ontgifting. Dit zal helpen voorkomen dat u zich moe en zwak voelt op de dag van reiniging.

3

Bereid de bosbessendrank voor op ontgifting. Op de ochtend van ontgifting bereid je de cranberrydrank. Verdun eerst het ongezoete cranberrysap tot een kwart van de oorspronkelijke sterkte met gefilterd water om 72 gram vloeibare vloeistof te maken. Voeg het cranberrywater toe aan een steelpan en laat het zachtjes op middelhoog vuur koken.

4

Drink het cranberry-mengsel overdag. Op de dag van ontgifting drinkt u het cranberrywater elke keer in een glas van 8-ounce.

5

Laat je lichaam herstellen van ontgifting. De drie dagen na detoxificatie moet u dezelfde voedingsrichtlijnen volgen als de week voor ontgifting. Anders zullen de resultaten niet zo goed zijn.

Methode 3

2

Koop ongefilterde biologische appelciderazijn. Zorg ervoor dat u ongefilterde biologische appelciderazijn koopt, omdat deze een hoger gehalte aan voedingsstoffen bevat.

3

Neem dagelijks appelcider azijn. Appelazijn kan worden gebruikt om de lever permanent te ontgiften en vereist geen vasten.

4

Gebruik appelazijn op andere manieren. De alternatieve manieren om meer appelciderazijn aan uw dieet toe te voegen zijn:

Methode 4

2

Eet groene bladgroenten. Groene bladgroenten zoals spinazie, boerenkool, rucola, paardebloem en cichorei bieden vele voordelen voor leverontgifting. Ze elimineren zware metalen, pesticiden en herbiciden (die schade aan de lever veroorzaken) en verhogen de productie en afvoer van gezonde gal.

3

Eet grapefruit. Grapefruit bevat een speciaal eiwit dat glutathion wordt genoemd en dat zich bindt aan toxines voordat het uit het lichaam wordt verwijderd. Eten van grapefruit geheel of een glas vers geperst met behulp leverontgifting proces, en kan het gehalte aan vitamine C, pectine en antioxidanten in het lichaam ontbijt grapefruit verbeteren.

4

Eet avocado Avocado`s bevatten ook veel glutathion, een stof die de lever beschermt tegen gifstoffen en zorgt voor een goede werking. Sommige studies suggereren dat het eten van 1 tot 2 avocado`s per week gedurende een maand kan helpen de schade aan de lever te herstellen.

5

Eet noten. Walnoten bevatten glutathion, een aminozuur genaamd L-arginine en omega-3 vetzuren, die allemaal helpen de lever te ontgiften en ammoniak te verminderen (hoge niveaus van ammoniak zijn verantwoordelijk voor vele ziekten). Probeer een handvol noten als snack te eten of strooi het over de salade.

6

Eet kurkuma Kurkuma is een krachtige ontgifter van de lever (het beschermt de lever tegen toxines en helpt beschadigde levercellen te regenereren). Het verbetert ook de productie van gal en helpt het gezond functioneren van de galblaas, een ander zuiverend orgaan. Probeer kurkuma toe te voegen aan linzencurry`s en gestoofde groenten om te profiteren van hun ontgiftingsvoordelen.

7

Je moet weten wat je moet vermijden. Er zijn bepaalde voedingsmiddelen en ingrediënten die tegen de lever werken, die het met gifstoffen overbelasten en de goede werking ervan voorkomen. Dergelijke voedingsmiddelen omvatten verwerkte en vette voedingsmiddelen zoals ingeblikt vlees (worsten of gepekeld kalfsvlees), gefrituurd voedsel, margarine, gehydrogeneerde oliën en elk voedsel dat kleurstoffen en smaakstoffen bevat.

8

Neem supplementen. Er zijn veel natuurlijke supplementen die kunnen helpen bij het ontgiften en het bevorderen van de gezondheid van de lever. Enkele van de meest populaire zijn onder andere appelzuur, klis, paardenbloemwortel en mariadistel. Deze kunnen worden gevonden in een apotheek of reformwinkel en moeten worden genomen volgens de verpakkingsinstructies.

9

Drink ontgiftende theeën. Er wordt aangenomen dat sommige kruidenthee toxines en vetafzettingen uit de lever elimineren, naast het verhogen van de hydratatie. De beste kruidenthee voor leverontgifting omvat ingrediënten zoals paardenbloemwortel, gember, kruidnagel, kliswortel, kaneel, kamille en paardenstaart. Probeer minstens twee kopjes kruidenthee per dag te drinken en zo nodig zoet te maken met honing.