Hoe doelen stellen en deze bereiken
Jezelf een doel stellen en het bereiken, is een van de beste dingen ter wereld. Net zoals sporters na een race een soort van euforie voelen, ervaren mensen vreugde en trots op het voltooien van een doel. Dit artikel behandelt vele manieren om doelen te stellen en te bereiken. De doelen worden niet zelf voltooid, je moet consistent zijn als je je doelen wilt bereiken. Begin, blijf streven en voldoe aan je ambities.
stappen
Deel 1
Formuleer je doelen1
Bepaal wat je echt wilt bereiken. Maak je geen zorgen over wat anderen willen, stel doelen voor jezelf. Studies tonen aan dat als je doelen belangrijk voor je zijn, je hen eerder zult bereiken.
- Dit is vaak het moeilijkste deel van het proces voor het stellen en afronden van doelen. Wat wil je? Het antwoord op deze vraag is meestal de combinatie van een intrinsieke motivatie en een extrinsieke motivatie. Modeverschijnselen zoals `Blijf trouw aan jezelf` zijn het niet eens met gezins- en werkverplichtingen. Zoek naar doelen die een balans in je leven aanmoedigen, die je gelukkig maken en gunstig zijn voor je dierbaren en andere mensen die afhankelijk zijn van jou.
- Je kunt jezelf enkele vragen stellen, zoals `Wat wil ik mijn familie, mijn gemeenschap of de wereld bieden?` Of `Hoe wil ik groeien?`. Deze vragen kunnen nuttig zijn om de te volgen richting te bepalen.
- Als uw ideeën op dit moment erg breed zijn, is er geen probleem mee. Nu zal je ze afbakenen.
2
Geeft prioriteit. Als je een idee hebt van wat je echt wilt bereiken, moet je prioriteiten op deze gebieden toekennen. Als je in elk deel van je leven in een keer probeert te werken, kan dit je overweldigen en voorkomen dat je je doelen behaalt.
3
vast specifieke doelen. Wees specifiek en realistisch met wat je wilt bereiken. Onderzoek toont aan dat als je een specifiek doel stelt, dit het waarschijnlijker maakt dat je het bereikt en je je misschien zelfs gelukkiger voelt in het algemeen. Wees zo specifiek en realistisch mogelijk en onthoud dat je grote doelen misschien moet verdelen in kleine secundaire doelen.
4
Wees realistisch Als je kijkt naar het specifieke en specifieke doel van "Koop een appartement met 3 slaapkamers in een prestigieuze wijk", dan zal dit niet handig zijn als je budget meer geschikt is voor een "klein appartement in een minder duur gebied". Houd realistische doelen. Uw doelen kunnen uw ambities weerspiegelen, maar u zult precies moeten weten wat u moet doen om ze te vervullen.
5
Schrijf je doelen. Doe het op een gedetailleerde en duidelijke manier en neem de deadlines op. Als u uw doelen opgeeft, maakt dit hen meestal een beetje realistischer. Houd uw lijst op een plaats waar u ze regelmatig kunt bekijken. Dit is handig om gemotiveerd te blijven.
6
Je doelen moeten meetbaar zijn. Hoe weet je of je al een doel hebt bereikt? Als het uw doel is om naar een nieuw huis te verhuizen, weet u dat u het hebt bereikt door uw nieuwe huurovereenkomst of uw eigendomsakte te ondertekenen. Er zijn andere doelen die niet in één oogopslag kunnen worden gemeten. Als je doel is om een betere zanger te worden, hoe weet je dan dat je het hebt bereikt? Stel doelen die kunnen worden gemeten.
7
Houd je doelen gericht op wat je kunt bereiken. Houd in gedachten dat je alleen je acties kunt controleren, niet die van anderen. "Word een rockster" is geen zeer haalbaar doel, omdat het afhangt van de acties en reacties van andere mensen die je niet kunt controleren. Echter, "Een band vormen en onze liedjes oefenen om uitstekende musici te worden" is een doel dat je eigen werk kan bereiken.
8
Maak een realistische tijdlijn Je deadline hoeft niet exact te zijn, maar het moet zo dicht mogelijk bij de tijd komen. Uw deadlines moeten realistisch zijn, afhankelijk van uw doelen. Als u deeltijds werkt en een minimumloon verdient, stel dan niet het doel om aan het einde van het jaar één miljoen dollar te verdienen. Geef jezelf voldoende tijd om te bereiken wat je hebt ingesteld.
9
Identificeer mogelijke obstakels Niemand wil nadenken over wat er mis kan gaan als u van plan bent om succes te behalen. Als u echter mogelijke obstakels identificeert en ermee omgaat, is dit van vitaal belang om uw doelen te bereiken. Als je dat niet doet, heb je geen actieplan als er onvermijdelijk uitdagingen ontstaan.
10
Praat met mensen over je doelen. Sommige mensen voorkomen dat anderen leren over hun doelen in het leven. Ze zijn bang zich te schamen als ze falen. Denk er niet op deze manier over na. Beschouw het als je kwetsbaar te laten, zonder welke je niet in staat zult zijn om te binden met anderen of te groeien als een persoon. Andere mensen kunnen u helpen uw doelen te bereiken, u fysieke hulp te bieden of u gewoon de morele steun te geven die u nodig hebt.
11
Zoek een community van mensen die denken zoals jij. Waarschijnlijk bent u niet de enige persoon met dit doel. Zoek andere mensen die hetzelfde willen bereiken. Je kunt samen beginnen en profiteren van de kennis en ervaringen van de ander. Wanneer je je doel hebt vervuld, zul je ook iemand hebben om het mee te vieren.
Deel 2
begin1
Begin vanaf vandaag aan je doelen te werken. Een van de moeilijkste stappen om uw doelen te bereiken, is om de eerste stap te zetten. Begin meteen. Volg gewoon je instinct, zelfs als je nog steeds niet weet welke exacte acties je moet nemen. Doe iets dat op uw doelen is gericht. Door deze stap te voltooien, moet u weten dat u op het goede spoor zit om uw doel te bereiken. Je zult eerder werken aan je doel als je een gevoel van onmiddellijke vooruitgang kunt ervaren.
- Als uw doel bijvoorbeeld is `Eet gezonder`, gaat u naar de supermarkt en koopt u verse groenten en fruit. Ontdoe je van al het junkfood in je kast. Surf op internet en zoek naar gezonde recepten. Dit zijn kleine acties die u gemakkelijk kunt uitvoeren, maar ze kunnen snel bijdragen.
- Als je een nieuwe vaardigheid wilt leren, moet je beginnen met oefenen. Als je een uitstekende muzikant wilt worden, speel dan een gitaar en oefen de basisakkoorden. Begin met het lezen van zelfhulpboeken die zijn ontworpen om beginners te helpen bij het ontwikkelen van nieuwe vaardigheden. Wat je doel ook is, er is een manier waarop je meteen kunt beginnen.
2
Volg uw actieplan. Als u de bovenstaande stappen hebt gevolgd, moet u een goed idee hebben van de stappen die u moet volgen om uw doel te bereiken. Dit zal het moment zijn om ze in actie te brengen.
3
Visualiseer jezelf om je doel te bereiken. Onderzoek heeft aangetoond dat visualisatie u kan helpen uw prestaties te verbeteren. Er zijn twee soorten visualisaties: de visualisatie van resultaten en die van het proces. Combineer de twee om je doelen te bereiken.
4
Heb een lijst. Controleer uw doelen elke dag. Controleer uw doelen minstens één keer per dag. Lees je doelen wanneer je `s ochtends wakker wordt en` s nachts gaat slapen. Denk na over wat je elke dag hebt gedaan om je doelen te bereiken.
5
Vraag om begeleiding Zoek een mentor of iemand die uw doel heeft bereikt en u advies kan geven. Deze persoon zal weten op welke manieren u uw doel kunt bereiken of alles wat u moet vermijden als u succesvol wilt zijn. Luister aandachtig en neem regelmatig contact met haar op.
Deel 3
Behandel de reis1
Identificeer het "valse hoop-syndroom". Je kent het valse hoop-syndroom misschien al als je ooit een nieuwjaarsresolutie hebt vastgesteld. Psychologen beschrijven dit syndroom als een cyclus die bestaat uit 3 delen: 1) het doel stellen, 2) zich verrast voelen door je moeilijkheid, 3) het doel opgeven.
- Het valse hoopsyndroom gebeurt meestal wanneer u verwacht dat uw acties onmiddellijk resultaten zullen genereren. U zou bijvoorbeeld uzelf het doel kunnen stellen van "In een betere lichamelijke conditie zijn" en worden ontmoedigd nadat u gedurende twee weken hebt geoefend zonder veranderingen op te merken. Als je duidelijke stadia en tijdlijnen vaststelt, kan dit je helpen onrealistische verwachtingen te bestrijden.
- Dit syndroom kan ook ontstaan wanneer de eerste "haast" om het doel te bereiken is afgenomen. Het doel "Leren gitaar spelen" bijvoorbeeld, is heel spannend voor een korte tijd, omdat je een nieuw instrument koopt, wat akkoorden leert, etc. Je zou echter momentum kunnen verliezen als het echte werk opkomt door dagelijks te oefenen, eelt te ontwikkelen en akkoordenschema`s te oefenen. Als je kleine doelen stelt en kleine prestaties viert, kan dit handig zijn om een constant momentum te behouden.
2
Beschouw uitdagingen als leerervaringen. Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat mensen die tegenslagen als leerervaringen beschouwen, zich eerder positief voelen bij hun vermogen om hun doelen te bereiken. Als je uitdagingen, tegenslagen of zelfs je eigen fouten als `mislukkingen` beschouwt en jezelf voor hen kwelt, zul je je concentreren op het verleden in plaats van op de toekomst te kijken.
3
Herken elke overwinning. Veel van de vervulling van je doelen hangt af van de waarneming. Vier kleine overwinningen. Als het je doel is om de beste cijfers te behalen en je het goed doet in een examen, vier het dan. Als het je doel is om advocaat te worden, vier je elke stap die je met succes neemt, zoals het volgen van de rechtenacademie, het behalen van goede cijfers in een cursus, het afleggen van het bar-examen en ten slotte het vinden van een baan.
4
Houd de passie. Wat uw doel ook is, het is zonder reden. Het is iets dat je in de toekomst voor jezelf wilt. Toon die passie en die impuls. Als u zich herinnert waar u naar streeft, kan dit nuttig zijn om tijdelijke problemen of onaangename situaties te overwinnen. Soms dwingen de beste bestemmingen je om de moeilijkste routes te nemen.
5
Controleer uw doelen indien nodig. Het leven zit vol met citroenen die geen goede limonade geven. Soms gebeurt het onverwachte en beïnvloedt het je plannen. Wees niet bang om veranderingen aan te brengen - plan nieuwe plannen - stel nieuwe doelen - en verwerp in sommige gevallen oude doelen die je misschien niet meer interesseren.
6
Volhardt. Houd rekening met de kleine successen die u behaalt. Als je deze kleinere taken uitvoert, zal dit je helpen om je zelfvertrouwen te ontwikkelen, omdat je weet dat je in staat bent om te bereiken wat je hebt ingesteld. Denk aan je vroegere successen als je moeilijkheden hebt.
Delen op sociale netwerken:
Verwant
- Hoe je gelukkig te houden
- Hoe oefening in een dagelijkse routine te veranderen
- Hoe u uw moeilijkste doelen bereikt
- Hoe je krijgt wat je wilt
- Hoe te worden wat je wilt zijn in het leven
- Hoe doelen stellen
- Hoe dagelijkse doelen in te stellen
- Hoe meer gemotiveerd te zijn
- Hoe een levensproject te maken
- Hoe korte termijn doelen te bereiken
- Hoe een doel te bereiken
- Hoe inspiratie en motivatie te krijgen voor succes
- Hoe volledig te veranderen
- Hoe een stichting te vestigen
- Hoe effectief doelen kunnen worden gevolgd en bereikt
- Hoe beter te zijn in sommige activiteiten
- Hoe iets in het leven te krijgen
- Hoe een doel te schrijven
- Hoe erg gemotiveerd te voelen in je werk
- Hoe je je doelen voor het nieuwe schooljaar kunt bereiken
- Hoe een strategisch plan voor een organisatie te schrijven