Hoe jezelf te verbeteren

Je bent een fantastische persoon zoals je bent, maar we willen allemaal beter worden. Dat is goed! Door jezelf te verbeteren, verbeter je je levenskwaliteit en engageer je je om ergens voor te werken. Soms heb je echter een beetje hulp en inspiratie nodig. Maak je geen zorgen, we zullen je helpen! Lees het volgende artikel om te weten hoe u als persoon en daarmee uw leven kunt verbeteren met enkele zeer eenvoudige stappen.

stappen

Methode 1

2

Denk positief Het hebben van negatieve gedachten over jezelf, je capaciteiten of de wereld om je heen, genereert dat je jezelf afscheidt van nieuwe ervaringen en kansen. Sta niet op die gedachten en onthoud in plaats daarvan alles wat je goed hebt. Stop met het ergste van anderen te denken door je alleen te richten op het negatieve dat in je leven gebeurt en concentreer je op de positieve dingen.

3

Beheers je emoties Vermijd negatieve emoties zoals verdriet, woede, angst of jaloezie die je leven verpesten. Het ervaren van deze emoties is natuurlijk, maar hen laten leiden door je beslissingen is niet gezond en zal de kwaliteit van de ervaringen die je ervaart verminderen. Probeer te kalmeren en kijk naar de goede dingen.

4

Wees meer objectief Over het algemeen vergeten we hoe goed we het doen. Kijk rond en identificeer mensen van wie de situatie erger is dan de jouwe. Analyseer vervolgens uw leven en identificeer wat goed is daarin. Heb je verschillende voorbeelden gevonden? Zoek meer! Onderzoek hoe andere mensen leven, of ze nu lezen of kijken in programma`s of documentaires.

Methode 2

2

Wees een goed persoon Wees aardig en lieg niet. Overweeg de gevoelens van anderen. Wees genereus en begripvol. Kortom, wees een goed mens. Soms is dit moeilijk, maar dat is het beste wat je kunt doen om jezelf en de wereld om je heen te veranderen.

3

Probeer een nieuwe hobby. Leer een nieuwe vaardigheid of kies een nieuwe hobby. Dit zal je leven interessanter en evenwichtiger maken, omdat het je iets geeft om te recreëren. Wijd jezelf toe aan iets dat je altijd al wilde doen, dat je gelukkiger maakt en waarmee je tevredener zult zijn dan je je had voorgesteld.

4

Blijf actief Ga van de bank af! Verlaat de sedentaire levensstijl, zelfs als je niet naar de sportschool of een andere plaats gaat. Maak een wandeling met de persoon van wie je houdt, speel met je kinderen of jongere broers en zussen en ervaar het leven buiten je woonkamer. Als je het durft te doen, oefen dan! Dat is goed voor u en helpt u zowel als persoon als uw kwaliteit van leven te verbeteren.

5

Vrijwilliger als je kunt. Door andere mensen te helpen, krijg je meer objectiviteit, word je respectvoller, geniet je meer van het leven, krijg je een gevoel van vervulling en, uiteraard, breng je iets goeds naar de levens van de mensen die het echt nodig hebben. Je kunt je aanmelden voor elke zaak die je interesseert, of dat nu een vrijwilliger is op lokaal niveau of zelfs in het buitenland. Er zijn verschillende opties.

6

Reis om ervaring op te doen. Wanneer je reist en de verschillende manieren waarop mensen leven ervaart, zul je grondig veranderen als persoon. Als je alleen naar het binnenland van je land kunt reizen, is er geen probleem, zorg er gewoon voor dat je een levensstijl ervaart die heel anders is dan je gewend bent. Als u kunt, reis dan naar het buitenland, vooral naar een plaats waar uw taal niet wordt gesproken.

7

Ontwikkel jezelf Een andere uitstekende manier om jezelf te verbeteren, is om meer onderwijs te ontvangen. Dit betekent niet dat je weer naar school moet gaan. Er is een echte revolutie geweest in gratis leermiddelen op internet. Je kunt een vaardigheid kiezen zoals computerprogrammering of een andere taal, of je kunt jezelf onderwijzen in bredere kwesties zoals politiek of onderwijs.

Methode 3

2

Identificeer uw gebreken Denk na over wat je niet leuk aan jezelf vindt. Richt je niet op aspecten zoals je gewicht omdat het lichaam niet meer is dan een container waarin je jezelf bevindt, het definieert je niet. Aspecten zoals gewicht moeten worden aangepakt na het veranderen van anderen, zoals uw houding tegenover anderen, de ethiek in uw werk en uw mogelijkheden.

3

Bepaal wat je wilt veranderen. Denk aan de aspecten die je echt wilt veranderen. Het is waar wat ze zeggen: de eerste stap naar het oplossen van een probleem is toegeven dat je er een hebt. Bepaal wat echt veel voor je betekent en motiveert je genoeg om je levensstijl te veranderen.

4

Vraag advies. Praat met andere mensen die u vertrouwt als uw partner, vrienden en familie. Vertel hen wat u in uw leven wilt veranderen en waarom. Het is waarschijnlijk dat ze u een goed idee geven van wat u zou kunnen helpen verbeteren, evenals een duidelijker beeld van wie u bent als persoon.

5

Begin langzaam en werk totdat je het doel bereikt. Begin met bescheiden doelen. Begin niet met zoiets als "stoppen met roken", probeer in plaats daarvan "minder te roken". Door doelen in kleinere te desintegreren, blijf je gemotiveerd en worden je doelen realistischer.

6

Definieer een deadline Denk aan de prioriteit die elk van de doelen in uw leven heeft. Het bepaalt echt de moeite die je doet om jezelf te verbeteren. Als u geen deadline voor de wijziging instelt, wordt het doel onwerkelijk en ongrijpbaar en is het onwaarschijnlijk dat u het voltooit.

7

Blijf doorgaan. Begin nu! Denk niet alleen aan de doelen of wat u wilt doen, neem ze ook!

Methode 4

2

Heb realistische verwachtingen. Geloof niet dat veranderen van wat je bent je leven direct beter zal maken en alles perfect zal zijn. Dit is hoe het leven niet werkt en verandering zal ook niet gemakkelijk zijn. Als u redelijke verwachtingen koestert, heeft u meer gemak bij het bereiken van uw doelen.

3

Herken de triggers. Herken wat je doet iets dat je niet leuk vindt of wilt veranderen. Eet je als je gestrest bent? Val je je geliefden aan als je boos bent? Identificeer die triggers om de beste manier te vinden om ze aan te pakken.

4

Hef barrières op. Bouw barrières op die verhinderen dat je doet wat je niet leuk vindt. Als u niet zo veel tijd op internet wilt doorbrengen, moet u een plan ontwikkelen waarmee u langzamer of zonder veel tijd kunt communiceren, of gewoon kunt surfen op internet, maar niet op de computer. De basisbarrières zorgen ervoor dat je niet automatisch terugkeert naar oude gewoontes, omdat ze garanderen dat het slechte dat je doet niet per ongeluk maar opzettelijk is.

5

Vind vervangingen. Zoek iets anders om te doen in plaats van wat u probeert te verlaten. De activiteiten in de eerste sectie kunnen helpen, maar u kunt ook bepaalde trucs toepassen. Als je gemakkelijk boos wordt, zing dan een liedje in je hoofd. Dit is veel effectiever als het nummer je aan het lachen maakt.

6

Beloon jezelf Geef jezelf wat beloningen voor meer motivatie. Deze moeten klein zijn, genoeg om positieve gevoelens bij je op te wekken. Wees niet afhankelijk van de beloningen, ze moeten u alleen motiveren voor de moeite die u levert.

7

Geef hem tijd. Wees geduldig! Verandering kost tijd, het gebeurt niet van de ene dag op de andere. Als je verwacht dat dit zal gebeuren, zul je teleurgesteld zijn in jezelf. Wees geduldig, blijf gewoon proberen, en uiteindelijk krijg je het!