Hoe te ontsnappen aan je leven

Zorg ervoor dat u een back-up hebt voordat u een aantal ingrijpende wijzigingen aanbrengt. Voordat u beslist om van baan te veranderen, moet u ervoor zorgen dat u een andere hebt, ook als deze tijdelijk is. Zorg ervoor dat je de plaats en het huis hebt bezocht waar je naartoe gaat als je van plan bent om te verhuizen.

Ga wandelen of wandelen. Als u op reis gaat, zoals reizen, kunt u nieuwe omgevingen en geluiden ervaren. Dit vereist echter minder toewijding dan reizen. Probeer een nationaal park of een natuurreservaat te bezoeken. Probeer door je buurt te wandelen of een nabijgelegen park te verkennen als er geen nationaal park of natuurreservaat in de buurt is of als je geen manier hebt om bij een van deze te komen.

Ervaar nieuwe omgevingen en geluiden tijdens het reizen. Je kunt zo ver reizen als het land of de staat verlaten. Evenzo kunt u een lange rit maken in de nabijgelegen stad. De nieuwe omgevingen, geluiden, geuren en smaken kunnen de eentonige dagen doorbreken. Reizen kan je een nieuwe identiteit laten ervaren, ook al is het maar voor korte tijd. Je kunt je helder en klaar voelen om het leven met meer enthousiasme tegemoet te treden dan voordat je terugkeert van je reis.

Overweeg om van baan te veranderen. Overweeg om voor een ander bedrijf te werken als u door uw werk uit uw leven wilt ontsnappen. Het is mogelijk dat dit komt omdat je niet tevreden bent met de manier waarop je baas omgaat met dingen of de manier waarop het bedrijf werkt. U kunt gelukkiger zijn om voor iemand anders te werken.

Overweeg om een ​​nieuwe carrière te beginnen. Misschien wil je een andere carrière proberen als je echt niet tevreden bent met je werk en je leven. Probeer wat lessen te volgen op de staats- of gemeenschapscollege, deze geven je een idee van hoe andere professionele carrières eruit kunnen zien. Probeer een diploma of certificaat te krijgen in het gebied dat je leuk vindt als je er een vindt. Dit maakt het gemakkelijker om een ​​nieuwe baan te krijgen. Zorg ervoor dat je de nieuwe carrière onderzoekt, want je wilt je tijd en moeite niet verspillen aan iets dat misschien geen goede optie voor je is.

Probeer de wijzigingen in uw huidige taak toe te passen. Vraag je manager over een aantal manieren waarop je wat variatie in je werk kunt brengen als het geen optie is om het te verlaten. Het kan zo simpel zijn als toegewezen in een andere cel of in verschillende projecten. Vraag of je in het planningscomité kan worden geplaatst als je bedrijf evenementen of feesten houdt.

Denk erover na om naar een nieuwe plek te verhuizen of van huis te veranderen met iemand. Met Mudarte kunt u nieuwe omgevingen, geluiden, aroma`s en smaken ervaren, zoals reizen. De nieuwe omgeving zal de oude vervangen - dit kan genoeg zijn om je de ontsnapping te geven die je nodig hebt. Overweeg om te verhuizen als bewegen geen optie is.

Vraag je school over uitwisselingsprogramma`s. Het is mogelijk dat verhuizen naar een andere plaats geen optie voor u is als u naar school blijft gaan. Veel middelbare scholen en universiteiten bieden echter uitwisselingsprogramma`s aan. Je kunt in het buitenland studeren en de deelnemende gezinnen bieden meestal accommodatie. Het kan een geweldige ontsnapping voor je zijn als je niet goed kunt opschieten met je familie of de studenten op je school.

Overweeg om naar een andere stad of een ander land of een andere staat te verhuizen. Soms is de plek waar je vandaag woont gewoon niet voor jou. Mensen, levensstijl en zelfs lucht lijken misschien verkeerd voor je. Als dat het geval is, kan verhuizen een optie voor u zijn. Probeer echter eerst te onderzoeken waar u zich een paar dagen of een paar weken wilt verplaatsen en bezoeken voordat u drastische wijzigingen aanbrengt. Verblijf in een hotel of bij een vriend thuis. Begin met het maken van plannen om naar een nieuwe stad of een nieuwe staat of een nieuw land te verhuizen als je dat leuk vindt.

Verander je kamer of je huis en geef het een nieuwe look. Zelfs iets eenvoudigs als een nieuwe set lakens kan de manier waarop u uw kamer waarneemt veranderen. Op dezelfde manier kunt u proberen het meubilair te verplaatsen. Lichamelijke activiteit zal niet alleen je geest zuiveren, maar de nieuwe volgorde zal je kamer een nieuwe look geven. Dit kan je helpen voelen dat je leven een beetje anders is dan voorheen. Het is bijna alsof je naar een nieuwe plek gaat, maar zonder te hoeven verhuizen. We zullen u een aantal andere ideeën geven:

Probeer gezonder voedsel te eten en drink veel water. Het veranderen van je dieet kan je helpen het gevoel te krijgen dat je een nieuw leven begint, vooral als dit dieet anders is dan wat je op dit moment hebt. Probeer meer fruit en groenten toe te voegen aan uw huidige dieet en minder fastfood of junkfood te eten.

Probeer eerder te rusten of te slapen. Probeer eerder te slapen als je al acht uur slaapt, maar je bent de volgende dag nog steeds moe. Als u niet genoeg slaap krijgt, kunt u zich moe en gevoelig voelen en kunt u dingen gaan zien alsof ze erger zijn dan ze in werkelijkheid zijn.

Probeer te oefenen om jezelf af te leiden. U merkt misschien dat u zich meer concentreert op lichaamsbeweging en minder op uw leven. U hoeft echter niet naar de sportschool te gaan - u kunt wandelen of joggen. Probeer alsjeblieft naar een park te gaan. Het nieuwe scenario zal helpen om je geest te vernieuwen.

Voorwaarde een routine. Je kunt proberen een routine te conditioneren als je leven chaotisch aanvoelt omdat er veel dingen zijn waar je geen controle over hebt. Dit geeft je een schijn van controle. Probeer elke dag en nacht op hetzelfde tijdstip in slaap te vallen en in slaap te vallen. Eet elke dag op dezelfde tijd ontbijt, lunch en diner. Je kunt zelfs elke week op dezelfde dag een leuke activiteit plannen. Je kunt een film kijken, joggen, schilderen of naar de sportschool gaan.

Probeer elke dag tien tot twintig minuten te mediteren. Dit kan je helpen minder gestressed te zijn en positiever dingen in het leven te zien. Dit kan ook uw lichamelijke gezondheid verbeteren door uw bloeddruk te verlagen en de bloedcirculatie te verbeteren. Probeer je de herhaling van een geluid, een woord of een zin voor te stellen. Zorg ervoor dat u zich concentreert op uw ademhaling, die langzaam en natuurlijk moet zijn. Probeer niet aan iets te denken terwijl je mediteert. Erken dat er iets in je hoofd wordt gepresenteerd als het dat is, maar denk er niet obsessief over na.

Probeer een uitweg uit het geloof te vinden. Je kunt om hulp of advies van je kerk vragen als je een religieus persoon bent. Je merkt misschien zelfs dat bidden tot je God of Godin kan helpen. Lees over enkele religies die u interesseren en probeer een religieuze dienst bij te wonen als u geen religieus persoon bent. Als dat het geval is, en als je niet van plan bent om deel te nemen aan een georganiseerde religie, probeer dan een dag of een week de tijd te nemen om na te denken over je leven en wat je eraan zou willen veranderen. Het kan iets eenvoudigs zijn als positief denken of emotioneel consistent blijven.

Probeer het goede in het leven op te merken. Je kunt proberen je leven positiever te maken als je er niet aan kunt ontsnappen. Aan het einde van de dag, let op ten minste iets goeds dat is gebeurd. Je kunt het leven positiever gaan zien en niet langer de behoefte voelen eraan te ontsnappen. Positiever denken kan helpen stress en angst te verminderen. Probeer een positief moment te creëren als je er geen moment aan kunt herinneren. We zullen je enkele ideeën geven:

Help anderen door vrijwilligerswerk te doen bij een goed doel. Soms kan het helpen van anderen om aan hun leven te ontsnappen helpen je te laten voelen dat je aan de jouwe ontsnapt. Door het doen van goede dingen, zoals vrijwilligerswerk, kun je je positiever voelen over jezelf en je leven.

Verbeter uw relaties in plaats van ze weg te rennen. Probeer de gebrekkige relatie op te lossen als je daardoor uit je leven wilt ontsnappen. Hierna merkt u wellicht dat u niet langer uit uw leven hoeft te ontsnappen. Praat met de betrokken persoon over wat u vindt van de relatie en wat u kunt doen om het te verbeteren. Zorg ervoor dat je de veranderingen schrijft en focus op jezelf en de betrokken persoon. Misschien ben je niet bereid om met je samen te werken als je alle veranderingen moet aanbrengen.

Sluit giftige relaties zoveel mogelijk af. Soms maken mensen het leven moeilijk en zorgen ervoor dat we eraan willen ontsnappen. Het kan echter gemakkelijker zijn om de communicatie met dit soort mensen te beëindigen, in plaats van te bewegen. Probeer eerst een toxische relatie op te lossen als je er een vindt. Probeer anders het te voltooien. Dit kan het beëindigen van een relatie of het aanvragen van een echtscheiding betekenen.

Smeed nieuwe relaties Je kunt tijd doorbrengen met je vrienden als je fysiek niet kunt ontsnappen uit je leven. Je kunt proberen nieuwe vrienden te maken als je ze niet hebt. Je omringen met mensen die je gelukkig maken, kan je helpen om het negatieve in je leven kwijt te raken. Sommige vrienden kunnen u toestaan ​​om een ​​nacht of een paar nachten thuis door te brengen als uw gezinsleven een probleem is. We zullen je wat ideeën geven om nieuwe vrienden te maken als je ze niet hebt:

Ontsnap aan de wereld om je heen bij het lezen van een boek. Fictieve verhalen kunnen je helpen je gedachten af ​​te leiden en je de wereld om je heen voor een korte tijd te laten vergeten. Je merkt dat je je verhoudt tot de personages, en hun problemen kunnen je helpen de jouwe te vergeten.

Leid jezelf af door een videogame te spelen. Net als boeken, kunnen verhalen in veel spellen je afleiden van het slechte dat je overkomt. Actie en puzzels kunnen je bezig houden en je helpen je niet zo veel mogelijk op je problemen te concentreren.

Geef jezelf iets om naar uit te kijken wanneer je naar een nieuwe televisieserie kijkt. Dit zal niet alleen je geest zuiveren, maar elke week zul je wachten op een nieuwe aflevering. Anticiperen en emotie kunnen je in zekere mate afleiden van de wereld om je heen.

Kalmeer je geest wanneer je naar muziek luistert. Muziek kan je helpen ontspannen als je gestrest bent. Het kan ook helpen om een ​​tijdje afgeleid te worden van je problemen.

Blijf bezig met het verwerven van een nieuwe hobby. Weven, tekenen, vechtsport beoefenen of een instrument bespelen, kan je misschien niet helpen om fysiek uit je leven te ontsnappen, maar ze kunnen je wel een mentale ontsnapping bezorgen. Het is waarschijnlijk dat je zo druk bent om aan je nieuwe hobby deel te nemen dat je geen tijd hebt om je te concentreren op de wereld om je heen. Houd er rekening mee dat dit waarschijnlijk niet constant is. De meeste hobby`s kunnen slechts een uur of twee uur rust bieden.