Hoe de ogen te beschermen

Investeer in zonnebrillen van goede kwaliteit. Koop een goede zonnebril om te gebruiken als je buiten bent in de zon. Glazen zijn duurzamer, krasbestendiger en duurder dan polycarbonaatglazen, maar beide opties bieden de mogelijkheid van UV-bescherming - hoewel de prijzen kunnen variëren tussen designermerken en discountwinkelmodellen, het belangrijkste is het beschermingsniveau dat de bril biedt. Lees het etiket en zoek naar een bril die 100% zowel UVA- als UVB-stralen blokkeert - UV-licht kan staar veroorzaken en uw netvliezen vernietigen.

• Zorg ervoor dat uw zonnebril goed past, zodat u volledig beschermd bent tegen UV-stralen.

Krijg eens in de twee jaar een oogonderzoek. Als volwassene moet u om de twee jaar naar de oogarts gaan om te zorgen dat uw ogen gezond blijven. Als u nog steeds niet naar de oogarts gaat, vraag dan uw huisarts om een ​​verwijzing of vraag om aanbevelingen van uw vrienden en familie. Als u problemen ervaart zoals verlies van het gezichtsvermogen, pijn of irritatie, neem dan onmiddellijk een afspraak - veel oogproblemen zijn te behandelen als ze in een vroeg stadium worden aangepakt. Een oogarts zal u evalueren om ziekten uit te sluiten en uw gezichtsscherpte te meten - het is mogelijk dat u een bril of contactlenzen voorschrijft, of een corrigerende oogchirurgie adviseert, afhankelijk van de toestand van uw gezichtsvermogen.

Kijk minder televisie. Nabijheid van een tv-scherm zal op lange termijn uw ogen niet beschadigen, maar dit voor een lange tijd doen kan nog steeds schadelijk zijn. Veel televisie kijken (meer dan 4 uur per dag) kan vermoeidheid en oogvermoeidheid veroorzaken, wat op zijn beurt wazig zien kan veroorzaken. Blootstelling aan televisie moet worden beperkt, vooral voor jonge kinderen.

• Heel dicht bij de tv zitten kan een indicatie zijn en geen oorzaak van oogproblemen bij kinderen.