Hoe te stoppen met kijken met halfgesloten ogen

Als je merkt dat je bij zonnig weer bent of de kleine letters van een contract probeert te lezen, kun je met gesloten ogen kijken omdat het je helpt focussen. Licht zal vanuit verschillende hoeken in je ogen komen en door vierkant te maken kun je je vorm een beetje veranderen om je te helpen precies te richten op wat je wilt. Als je te veel tuurt, heb je waarschijnlijk een visusprobleem en moet je stappen ondernemen om je focus te verbeteren.

Inhoud

Stappen

Methode 1identificeer zichtproblemen
Methode 2pas de helderheid aan
Methode 3een slechte gewoonte elimineren
Methode 4laat mensen niet turen wanneer ze worden gefotografeerd

Tips
Dingen die je nodig hebt
Waarschuwingen

stappen

Methode 1
Identificeer zichtproblemen

Voorleggen voor een oogonderzoek. Als je squint zelfs als er voldoende verlichting is die niet te sterk is, heb je waarschijnlijk een visusprobleem. Als het meer dan 1 of 2 jaar geleden is sinds je laatste oogonderzoek, is het tijd om een nieuw oogonderzoek te doen. Oogonderzoeken zijn mogelijk niet gratis, afhankelijk van het gebied waarin u woont. Raadpleeg daarom de arts, uw familie of vrienden, want zij kunnen u aanbevelingen doen.

Volgens uw verzekering kan dit de verzorging van de ogen dekken, aangezien de nieuwe bril meer dan $ 500 (in de VS) kan kosten. Er zijn echter ook lagere kosten online distributeurs die goedkope brillen naar uw huis sturen nadat u ze uw recept hebt gestuurd. Raadpleeg een specialist in oogzorg over de beschikbare opties in uw regio.

Gebruik de lenzen die voor u zijn voorgeschreven. Vergeet je ego en gebruik altijd de bril of contactlenzen die zijn voorgeschreven. Het is normaal om lui of ijdelheid te voelen en ze niet te gebruiken. Kies een bril die geschikt is voor uw stijl en gezichtsstructuur, en laat ze dichtbij het werk (en scheel) minder de ogen zien.

U kunt bifocale lenzen gebruiken als u uw lenzen altijd voor verschillende situaties opzet en uitdooft, maar raadpleeg eerst een oogarts.

Verandering van plaats Als je squint omdat je moeite hebt je zicht te focussen, benader of ga weg van het object wanneer mogelijk. Vraag bijvoorbeeld toestemming om in de klas of in de bestuurskamer te zitten als dit je helpt je gezichtsvermogen te focussen. Ook kun je je stoel boeken of vroeg in de bioscoop of het theater aankomen, als je weet in welke rij je moet zijn om optimaal te kunnen zien.

Methode 2
Pas de helderheid aan

Pas de helderheid van de kamer aan. Vaak is de handeling van het loensen te wijten aan de hoeveelheid licht die we ontvangen. Pas indien mogelijk de helderheidsinstellingen van de beschikbare lichtbronnen aan. Wijzig bijvoorbeeld het type gloeilamp in uw kantoor of huis voor een minder krachtige lamp.

U kunt moeite hebben om het licht in uw kantoor te veranderen, dus het is het beste om uw directe supervisor van de afdeling Personeelszaken te raadplegen voordat u zelf wijzigingen probeert aan te brengen.
Als u tijdens het lezen van een elektronisch apparaat tuurt, controleert u de opties als u de instelling voor de helderheid kunt aanpassen. Bijvoorbeeld, televisies en mobiele telefoons kunnen eenvoudig worden aangepast in het configuratiemenu.

Draag een zonnebril. Het meest voorkomende motief voor mensen om hun ogen te spiegelen is de helderheid van het zonlicht. Als je op een zonnige en heldere dag naar buiten kijkt, kun je het probleem oplossen of verminderen met een zonnebril van goede kwaliteit. Ontdek wat merken aanbieden, omdat sommige zich richten op mode en anderen op functionaliteit.

Zorg ervoor dat de lenzen ten minste 99% van de ultraviolette (UV) straling blokkeren.

Bepaal hoeveel u bereid bent te besteden aan een zonnebril, aangezien sommige meer dan $ 500 kosten. Als u denkt dat u het risico loopt ze kwijt te raken, overweeg dan een zonnebril te kiezen die geschikt is voor uw financiële situatie.

Als u actiever bent, kies dan een zonnebril die niet gemakkelijk uit uw gezicht valt. Je kunt ook accessoires kopen om ze in positie te houden of om je alledaagse bril in een zonnebril om te zetten door de lenzen gewoon in het frame te plaatsen.

Draag een hoed of vizier. De rand van een hoed of vizier zorgt voor een tijdelijk overschot door de hoeveelheid licht die in uw ogen valt te verminderen. Kies een hoed of vizier die comfortabel en geschikt is voor uw stijl. Een losse hoed kon in de wind wegvliegen. Aan de andere kant kan een te kleine hoed de bloedsomloop afsluiten en ongemak veroorzaken.

Veel hoeden kunnen worden aangepast of zijn er in verschillende maten. Je moet de juiste kiezen voor de vorm van je hoofd.

Sommige atletische hoeden zijn gemaakt van ademend materiaal dat het zweet uit het lichaam absorbeert, wat een goede optie kan zijn voor vochtige klimaten of als u veel last heeft van zweten.

Gebruik zwart antireflecterend vet. Veel mensen die buitensporten beoefenen of onder de felle lichten van de stadions gebruiken dit vet om de helderheid te verminderen. Zet zwarte strepen of zwart vet onder elk oog om ze minder te verkleinen. Wees voorzichtig bij het gebruik van dit vet en zorg ervoor dat u geen vlekken achterlaat op kleding of meubels, omdat deze mogelijk moeilijk schoon te maken zijn.

Zoals iedereen weet passen voetbal- en honkbalspelers dit vet onder hun ogen toe, dus kijk een spel of zoek naar afbeeldingen om de juiste manier te vinden om het toe te passen.

Methode 3
Een slechte gewoonte elimineren

Identificeer de handeling van het loensen als een gewoonte en niet als een noodzaak. Turen kan een natuurlijke reactie op helderheid zijn, maar het kan ook een gewoonte zijn die u hebt aangenomen. Denk na of het knijpen van je ogen voor enige frustratie, angst of zelfbewuste houding heeft gezorgd. Waarschijnlijk heeft uw sociale netwerk al iets gezegd, omdat zij het meer zullen opmerken dan u omdat het wortel kon schieten.

Gewoonten worden automatisch gevormd met herhaling - daarom, als je de handeling van loensen als een slechte gewoonte identificeert, betekent dit dat je een bewuste poging moet doen om te voorkomen dat dit gebeurt.

Identificeer de aanwijzing waardoor je squint. Bepaal of je de omgeving tuurt en beoordeelt. Knijp je als je tegen je baas praat? Doe je het als je iemand ontmoet? Waarschijnlijk is er een aanwijzing of een context waardoor je scheel kijkt.

Schrijf een dagboek om de momenten vast te leggen waarop je in je ogen tuurt. Na een paar weken kun je een patroon duidelijk identificeren, tenzij iemand je al op het patroon heeft gewezen.

Evalueer waarom de handeling van het loensen een gewoonte is geworden als reactie op je trigger. Je hebt het misschien ontwikkeld als een manier om met stress en angst om te gaan, of gewoon om je te vervelen in je jeugd. Denk in ieder geval na over de reden waarom je eigenlijk de behoefte voelt om te turen. Er is altijd een sterke emotie gerelateerd aan wat je slechte gewoonte veroorzaakt.

Veel mensen bijten bijvoorbeeld in hun nagels, omdat ze zich angstig voelen - dus reflecteer op de emoties die je voelt als je je scheel bekijkt. Emoties kunnen diep verborgen zijn, dus besteed wat tijd aan het evalueren van de context. Praat met je sociale omgeving om de oorzaak van het probleem te achterhalen.

Idee een positieve actie als een alternatief dat je slechte gewoonte vervangt. Gewoonten zijn moeilijk te verwijderen, vooral als je het grootste deel van je leven hebt gedaan. Wanneer je weet wat je flikkering triggert en wat het motiveert, doe dan een bewuste poging om de gewoonte te vervangen door iets positiever.

Bijvoorbeeld, als je op een feestje lacht omdat je niet zeker bent en je denkt dat niemand met je zal praten, probeer dan te glimlachen. Dit zal een open lichaamstaal zijn die het zelfvertrouwen weerspiegelt.

Beloon jezelf als je niet tuurt. Zelfs als je gewoon probeert te stoppen met turen, zal positieve versterking je pogingen om te slagen gemakkelijker maken. Ongeacht of het een verbaal compliment of een materiële prijs is, blijf positief over je doelen.

Als je prijzen gebruikt in plaats van straffen, wordt het gemakkelijker om slechte gewoonten te elimineren.

Methode 4
Laat mensen niet turen wanneer ze worden gefotografeerd

Laat de persoon ontspannen. Weet wat de persoon doet turen en de lichten dimmen totdat ze absoluut noodzakelijk zijn. Laat de persoon wennen aan het verlichtingsproces, zodat hij tijd heeft om zich aan te passen. Vraag haar om dit te doen om haar ogen te bedekken totdat ze klaar zijn of om ze gesloten te houden tot het moment dat je klaar bent om haar foto te nemen.

Vraag hem om zijn ogen bedekt te houden tot de 3 en dan de foto te maken in de seconde dat hij ze opent, zodat je de momenten dat zijn ogen natuurlijk reageren door te loensen vermijd.

Gebruik verschillende lichten en test de diffusie van licht. Als je in een studio zit, probeer dan het soort licht in combinatie met de diffusie om de helderheid te verminderen en tegelijkertijd de look te krijgen die je wilt bereiken. U moet de lichten uitschakelen totdat u klaar bent om de test te maken of de foto te maken. De lichten kunnen erg warm worden, afhankelijk van het type en de studio.

Het gebruik van substituten kan nuttig zijn om de vermoeidheid te verminderen die de persoon die moet worden gefotografeerd kan lijden wanneer hij in een studio zit met fel licht.

Gebruik de flitser De flitser biedt niet alleen extra licht, maar sommige fotografische flitsen kunnen worden geconfigureerd om de ogen van de persoon aan te passen aan verschillende lichtomstandigheden bij meerdere opnames. Bovendien kan de flitser op zonnige dagen worden gebruikt om te voorkomen dat de persoon gaat turen.

Als je de flitser op een zonnige dag gebruikt, vraag dan de persoon met de zon achter haar en gebruik de flitser om haar gezicht te verlichten. Als zonlicht een snelheid vereist sneller dan de sync-snelheid van uw flash sluiter een kleinere opening in dienst heeft, plaatst u een grijsfilter op het objectief, of gebruik de functie van de hoge snelheid van een flash trigger.

Timers zijn een effectief hulpmiddel om de fotografische apparatuur te coördineren met uw flitser. Sommige flitstriggers hebben een activeringsfunctie op afstand waarmee u meer dan één trigger tegelijkertijd kunt activeren.

tips

Zonlicht en fel licht zorgen er vaak voor dat mensen scheel kijken - daarom helpt elke vorm van schaduw onmiddellijk je zicht.

Dingen die je nodig hebt

glazen of contactlenzen
hoed of vizier
zwart antireflecterend vet
fotoflits triggers
diffusie van verlichting en verlichting

waarschuwingen

Zonnebrillen verminderen het licht en voorkomen dat u gaat turen. Hierdoor blijven de oogleden en pupillen open. Oogleden en ogen bescherming van de ogen en zenuwen ópticos- daarom goedkoop zon lenzen die niet blokkeren ultraviolette stralen "truc" de oogleden en leerlingen om deze schadelijke stralen toestaan van het invoeren van de ogen zelf. Na verloop van tijd kunnen deze stralen hen verwonden.

Delen op sociale netwerken:

Verwant