Hoe nee te zeggen tegen drugs en alcohol

Om "Nee" tegen drugs en alcohol te zeggen, is het noodzakelijk om een ​​reden te hebben en dat moet zijn dat er meer interessante en productieve activiteiten zijn om te presteren. Het is ook nuttig om een ​​antwoord te hebben op de mensen die u deze stoffen aanbieden. Wees sterk, want soms zul je moeten liegen over hoeveel drugs je die nacht hebt gebruikt (bijvoorbeeld "Ik heb genoeg geconsumeerd vanavond" of "Het spijt me maatje, het gaat niet met mijn longen, ik heb astma-problemen"). Wanneer u een aanbod af te wijzen, blijf sterk, maar rustig, aangezien ze zeer agressief in het verwerpen consequenties in kunnen ontketenen voor de persoon die beschikt over het kan een andere interpretatie hebben. Houd er ook rekening mee dat mensen die u medicijnen aanbieden deze waarschijnlijk consumeren.

2

Denk aan de andere dingen in je leven die je kunt bereiken, zoals activiteiten die verrijkender zijn dan medicijnen. Misschien kun je investeren in een carrière of een instrument bespelen. Geneesmiddelen kunnen familierelaties vernietigen, dus neem de tijd om je relatie met je familie en vrienden te versterken.

3

Bestudeer al uw activiteiten zorgvuldig om u te helpen ontdekken wat u wilt in het leven. Denk aan de complimenten die je hebt gekregen bij het gebruiken van je vaardigheden, de beloningen voor het nastreven van een interessante carrière of hoeveel je zelfrespect voor jou betekent. Schrijf je doelen en probeer je doelen te bereiken. Zet ze niet te hoog, zorg dat ze redelijk zijn, anders ga je alleen met jezelf zitten omdat je faalt.

4

Vergelijk de korte en lange termijn resultaten van uw nieuwe levensstijl. Als u medicijnen gebruikte, zou het resultaat nooit zo goed kunnen zijn als het nu is.

5

Houd in gedachten dat het genieten en het nastreven van nieuwe interesses in het leven meer bevredigend en gemakkelijker (op lange termijn) is dan het misbruiken van drugs.

6

Bereid je voor op de gelegenheid dat een vreemdeling je drugs aanbiedt. Het kan in een hoek of een feest zijn. Voor nu zou je de persoon moeten kunnen vertellen waarom je weigert of niet wilt deelnemen aan wat hij of zij je aanbiedt. Als je een moment van zwakte hebt en ervoor kiest om de drugs opnieuw te proberen, denk eerst goed na. Ten tweede, zorg ervoor dat ze zich in een veilige omgeving bevinden met mensen van wie je houdt en waarop ze vertrouwen.

7

Probeer in contact te komen met mensen die geen drugs gebruiken en vermijd situaties waarin ze kunnen worden geconsumeerd en kunnen bieden. Probeer betrokken te raken bij activiteiten die het gebruik van drugs ingewikkelder maken, zoals autorijden, praten met iemand aan de telefoon, iets nieuws leren of joggen.

8

Heb een goede vriend met wie je kunt praten over de situatie waarin je misschien in de verleiding komt drugs te gebruiken. Dit zal je helpen het te overwinnen en je positieve feedback te geven van iemand die oprecht om je geeft.

9

Vergeet niet dat de toekomst vol is met mogelijkheden en dat misbruik van drugs veel mooie dingen in het leven kan wegnemen.

10

Kijk naar de lijst van mensen die zijn vernietigd, zelfs gedood, door drugs. Alleen omdat een rockster, een acteur of een vriend ze consumeert, maakt ze niet geweldig, je moet je eigen beslissing nemen. Voor elke ster die er geweldig uitziet met medicijnen, is er één in revalidatie of is hij gestorven.

11

Vergeef jezelf als je het gevoel hebt dat je een fout hebt gemaakt tijdens het gebruik van drugs. Als je niet verkeerd in het leven bent, hoe ga je dan leren? Accepteer je fouten en wees niet hypocriet wanneer de mensen om je heen dezelfde fout maken. Het gaat erom wat voor je staat en niet wat er in je verleden is. Het verleden heeft je waardevolle lessen geleerd. Leren van je fouten maakt je vandaag een sterker persoon.

12

Zeg gewoon NEE. Zorg ervoor dat je stevig en sterk bent in je beslissing. Als je zwak lijkt, merkt de persoon die je het medicijn aanbiedt het op.

13

Ga weg Probeer ze volledig te verliezen. Zoek een rijke plek of zoek er een waar je iemand verantwoordelijk kunt vinden. Als je op school bent, zoek een leraar. Anders gaat u terug naar stap 3.

14

Vertel een volwassene. Zorg ervoor dat u de juiste persoon vertelt over uw ontmoeting. Geef hem alle details die je kunt.

15

Bel de politie of iemand met autoriteit. Deze stap is nodig als je niet op school zit. Het is echter belangrijk om stap twee te doen voordat u de politie belt. Als ze naar je luisteren, kunnen ze gewelddadig of agressief worden. Als u een ernstig probleem heeft en de aanwezigheid van de autoriteiten noodzakelijk is, gebruik dan de volgende nummers om rechtstreeks met de politie te communiceren.