Hoe elektroden van een ENET-apparaat te plaatsen

ENET betekent "transcutane elektrische zenuwstimulatie". Dit is een pijnmanagementtechniek waarbij kleine elektroden op de huid worden geplaatst en worden gebruikt om snelle, lage intensiteit elektrische pulsen te leveren. Men gelooft dat elektriciteit de pijnsignalen blokkeert die naar je hersenen reizen en ook ervoor zorgt dat je lichaam de pijn vermindert door chemicaliën, endorfines genoemd, af te geven. De pulsen, als ze traag en sterk genoeg zijn, kunnen merkbare spierflexie veroorzaken, "samentrekken en ontspannen". Snellere pulsen kunnen meer lijken op wrijven of trillen. Het feit dat het effectief is of niet om pijn te behandelen, wordt momenteel wetenschappelijk bestudeerd, maar sommige mensen hebben gemeld dat het helpt de pijn te verminderen. Het is belangrijk dat u begrijpt waar in uw lichaam het veilig is om de elektroden te gebruiken en wanneer u TENS helemaal moet vermijden (bijvoorbeeld wanneer u een pacemaker, een defibrillator of een apparaat hebt dat het hart controleert).

Inhoud

Stappen

Deel 1plaats de elektroden veilig
Deel 2weten wat je niet moet doen
Deel 3houd je verwachtingen redelijk

Waarschuwingen

stappen

Deel 1
Plaats de elektroden veilig

Titel afbeelding Place Electrodes for a Tens Unit Step 1

Begin met kleinere configuraties. Verhoog ze vervolgens tot een effectieve configuratie. Raadpleeg een fysiotherapeut om u te helpen bij het aanpassen van de instellingen. Dit verkleint de kans dat u een configuratie gebruikt die te hoog of te laag is. Lees meer over veel voorkomende massagepunten die handig zijn om je lichaam te ontspannen. De fysiotherapeut heeft ervaring en kan u adviseren over wat het beste is voor uw aandoening en wat u moet vermijden.

Om je persoonlijke pijn te verlichten, vind je de punten waar je pijn voelt met de toppen van je vingers en breng je daar de elektrodepleisters aan.
De beste instellingen zijn verschillend voor elke persoon, afhankelijk van hoe gevoelig u bent en wat uw toestand is. Het lichaam is bestand gemaakt tegen een apparaat dat alleen een patroon heeft "pulsaties" e. Sommige hebben een willekeurig patroon.

Titel afbeelding Place Electrodes for a Tens Unit Step 2

Plaats de elektroden ten minste 2,5 cm (één inch) van elkaar. Dit zal voorkomen dat te veel elektriciteit wordt geloosd in een klein gebied. Schakel het TENS-apparaat uit wanneer u de elektroden afstelt. U kunt de elektroden op verschillende manieren rangschikken, afhankelijk van wat het beste voor u werkt:

Rond het gebied dat je pijn doet of de acupunctuurpunten die de fysiotherapeut je op een bord kan laten zien.

Als de elektroden rood of zwart zijn, plaatst u de zwarte elektroden weg van de romp of torso, zoals in uw armen of benen, en de rode elektroden moeten zich dichter bij uw romp bevinden. Dit voorkomt dat onaangename impulsen naar uw centrale zenuwstelsel gaan. Het zal ook de samentrekking van de spieren stimuleren.

U kunt de elektroden in lijnen plaatsen, een X of vierkanten vormen, maar ze moeten ongeveer 2,5 cm (één inch) of meer van elkaar gescheiden zijn. Om een X te maken, plaatst u een paar negatieve en positieve elektroden gekoppeld om een van de diagonalen te vormen, en het andere paar in de hoek die het kruist.

Titel afbeelding Place Electrodes for a Tens Unit Step 3

Pas de hoeveelheid elektriciteit langzaam, geleidelijk en voorzichtig aan. Begin met het apparaat uit en schakel het vervolgens in als de knop op het laagste punt staat.

Verhoog langzaam de elektrische stroom totdat u een aangenaam tintelend gevoel voelt. Als het pijn doet, is de stroom erg hoog.

Meer is niet noodzakelijkerwijs beter. Te hoog heffen zal de pijnverlichting niet vergroten.

Je lichaam kan na een tijdje wennen aan het effect van een bepaald niveau van stroom. Als dit je overkomt, neemt de stroom langzaam een beetje toe.

Titel afbeelding Place Electrodes for a Tens Unit Step 4

Denk aan de configuratie die voor u werkt. Als u eenmaal weet hoeveel elektriciteit u ten goede komt en waar u de elektroden moet plaatsen, blijf dan die configuratie gebruiken.

Dit betekent niet noodzakelijkerwijs begin in die configuratie, wat pijnlijk kan zijn. Begin op een laag niveau en verhoog het dan een beetje totdat je de gewenste configuratie hebt.

U kunt de ENET zo lang of zo vaak gebruiken als u wilt. Als u het apparaat gedurende langere tijd gebruikt terwijl u andere dingen doet, kunt u het aan uw riem vastmaken of in uw zak bewaren.

De tijd dat u TENS gaat gebruiken, hangt af van de aandoening die u behandelt, de chroniciteit van uw gezondheidstoestand en de manier waarop uw lichaam reageert. Een fysiotherapeut geeft u aanbevelingen over de tijd dat u TENS moet gebruiken, evenals het aantal keren dat u TENS kunt gebruiken.

Houd er rekening mee dat als u het te vaak gebruikt, uw lichaam "went" aan impulsen. Op de lange termijn zullen de effecten na verloop van tijd verminderen.

Titel afbeelding Place Electrodes for a Tens Unit Step 5

Zorg dat de pleisters voldoende gel of water bevatten. U zult niet alleen meer op een bepaald aantal configuraties reageren dan andere, maar het is belangrijk om te weten dat het hebben van verschillende gel of water in de patches verschillende ervaringen kan opleveren. Het hebben van voldoende gel of water kan helpen om impulsen beter te sturen.

Deel 2
Weten wat je niet moet doen

Titel afbeelding Place Electrodes for a Tens Unit Step 6

Plaats de elektroden niet op delen van het lichaam die pijn kunnen doen. Gebruik geen elektriciteit in gebieden die dicht bij het hart liggen of die bijzonder gevoelig zijn. Houd ze uit de buurt van de volgende gebieden:

tempels
mond
ogen of oren
de voorkant van je nek bij de hoofdaders
de wervelkolom (hoewel deze door de tegenoverliggende zijden van de wervelkolom kan passeren)
linkerkant van je borst, dat wil zeggen, dicht bij je hart
de voorkant van je borst met een op je rug
varices
gewonde huid of een litteken dat nog steeds geneest
verdoofde gebieden

Titel afbeelding Place Electrodes for a Tens Unit Step 7

Gebruik TENS nergens in uw lichaam als u lijdt aan een aandoening die het voor u onveilig maakt. Sommige gezondheidsvoorwaarden maken het riskant om TENS te gebruiken.

Als u een pacemaker of ander elektrisch apparaat in uw lichaam heeft, kunnen de elektrische impulsen deze apparaten of hun signalen beïnvloeden of ertoe leiden dat ze falen.

Als u epilepsie heeft, kunt u gevoeliger zijn en is het beter om geen TENS te gebruiken.

Als u een aandoening heeft die uw hartslag beïnvloedt, kan uw hart bijzonder gevoelig zijn voor elektrische impulsen en storingen.

Als u allergisch bent voor elektrodepatches, kunt u hypoallergene elektrodepatches krijgen.

Als u zwanger bent of zwanger zou kunnen zijn, mag u de TENS niet gebruiken zonder voorgeschreven te zijn. De risico`s van het gebruik van TENS tijdens de zwangerschap zijn niet bekend, dus gebruik het niet zonder uw arts te raadplegen. Sommige vrouwen vinden het nuttig om bevallingspijn te verlichten, maar zorg ervoor dat u uw arts raadpleegt als dit veilig is voor u en uw baby voordat u het gebruikt.

Als u niet zeker weet of TENS veilig voor u is, raadpleeg dan uw arts.

Titel afbeelding Place Electrodes for a Tens Unit Step 8

Gebruik het TENS-apparaat niet tijdens bepaalde activiteiten. Deze activiteiten maken het gebruik van het TENS-apparaat riskanter.

Als u in de badkuip, douche of het zwembad bent, zal het water veranderen hoeveel en waar de elektriciteit wordt geleid.

Gebruik het ENET-apparaat niet terwijl u slaapt.

Als u een motorvoertuig bestuurt, kan de sensatie veroorzaakt door TENS een afleiding zijn.

Als u een machine gebruikt, dient u de ENET niet te gebruiken om onverwachte conflicten te voorkomen.

De elektrische impulsen die door TENS-apparaten worden geproduceerd, mogen geen problemen veroorzaken bij luchtvaartmaatschappijen, maar moeten ze vragen voordat ze tijdens een vlucht worden gebruikt.

Deel 3
Houd je verwachtingen redelijk

Titel afbeelding Place Electrodes for a Tens Unit Step 9

Minder teleurstelling, wetende wat u kunt verwachten. TENS werkt vaak niet meteen, dus je hebt geduld nodig.

Sommige mensen vinden dat het ongeveer 40 minuten duurt voordat de pijn afneemt.
De meeste mensen ervaren alleen pijnverlichting tijdens het gebruik van TENS. Wanneer u het apparaat uitschakelt, kan uw pijn terugkeren.
Als de TENS zijn effectiviteit verliest, is het belangrijk om een afspraak te maken met de fysiotherapeut om te weten hoe de configuratie kan worden gewijzigd. Dit kan u helpen de juiste configuratie voor uw specifieke situatie te vinden.

Titel afbeelding Place Electrodes for a Tens Unit Step 10

Lees meer over de omstandigheden waaronder TENS waarschijnlijk de meeste hulp zal zijn. TENS is over het algemeen voordeliger voor mensen die pijn hebben of spierspasmen hebben in bepaalde delen van het lichaam of voor bepaalde problemen:

terug

schoot

hals

menstruele krampen

sportblessures

artritis

Titel afbeelding Place Electrodes for a Tens Unit Step 11

Maximaliseer de voordelen van TENS samen met andere pijnbeheersingstechnieken. Hoewel mensen die geen pijnstillers kunnen gebruiken het heel goed kunnen gebruiken, is de kans groter dat je verlichting krijgt als je TENS gebruikt samen met andere methoden om pijn te verminderen. De TENS kan het volgende aanvullen:

Medicijnen. Dit omvat vrij verkrijgbare medicijnen en voorgeschreven medicijnen die krachtiger zijn.

Exercise. Vraag uw arts welke vorm van lichaamsbeweging hij aanbeveelt voor uw toestand.

Ontspanningstechnieken. Afhankelijk van de oorzaak van uw pijn, kunt u TENS mogelijk gelijktijdig gebruiken met ontspanningstechnieken zoals meditatie, diep ademhalen, het visualiseren van rustgevende beelden of yoga.

waarschuwingen

Als u niet zeker weet of TENS veilig voor u is, raadpleeg dan uw arts.
Volg altijd de instructies van de fabrikant bij het gebruik van het ENET-apparaat.
Zoals hierboven beschreven, geen gebruik de pleisters in de hersenen, ogen of oren, tong, halsaderen of slagaders, enz. geen plaats pleisters op een lijn in de wervelkolom of langs de bloedvaten.
nogmaals, geen gebruik het voor niets als u een pacemaker, een defibrillator of een apparaat hebt dat het hart controleert.

Delen op sociale netwerken:

Verwant