Hoe hitteberoerte te verlichten

Hitteberoerte is een ernstige aandoening en moet niet lichtvaardig worden opgevat. Hitteberoerte, ook bekend als hitteberoerte, treedt op wanneer het lichaam gedurende lange perioden wordt blootgesteld aan hoge temperaturen, waardoor iemands temperatuur 40 ° C (105 ° F) of zelfs meer bereikt. Als je alleen was wanneer je last hebt van een zonnesteek of als je een andere persoon met een zonnesteek moet behandelen, zijn er enkele basisdingen die je kunt doen. Het eerste dat u moet doen, is langzaam de lichaamstemperatuur verlagen. Als je het op tijd kunt bereiken, zal het lichaam op natuurlijke wijze herstellen. Als de zonnewering lang aanhoudt, kunnen er ernstige gevolgen zijn. Neem zo mogelijk onmiddellijk medische hulp.

Inhoud

Stappen

Methode 1het bijwonen van een persoon met een zonnesteek
Methode 2zonnesteek voorkomen

Dingen die je nodig hebt

stappen

Methode 1
Het bijwonen van een persoon met een zonnesteek

Titel afbeelding Get Rid of Sunstroke Step 1

Bel de hulpdienst. Afhankelijk van de symptomen en de patiënt, kunt u uw huisarts of hulpdienst bellen. Besteed veel aandacht aan de symptomen. Een langdurige hitteberoerte kan hersenbeschadiging, angst, verwarring, toevallen, hoofdpijn, duizeligheid, duizeligheid, hallucinaties, coördinatieproblemen, bewustzijnsverlies en rusteloosheid veroorzaken. Een hitteberoerte kan ook het hart, de nieren en de spieren aantasten. Het is beter om veilig te zijn dan spijtig, dus u moet de hulpdienst bellen als u een van de volgende symptomen opmerkt:

Tekenen van een shocktoestand (zoals verwarring en een blauwe kleur op de lippen en nagels)
Verlies van bewustzijn
Een temperatuur hoger dan 39 ° C (102 ° F)
Ademhaling of versnelde pols
Zwakke hartslag, lethargie, misselijkheid, braken en donkere urine
Stuiptrekkingen. Als de patiënt toevallen heeft, verlaat dan het gebied waar u zich bevindt voor uw veiligheid. Plaats indien mogelijk een kussen onder je hoofd zodat het tijdens inbeslagnames niet op de grond valt.
Als de milde symptomen nog lange tijd aanhouden (meer dan een uur), bel dan de hulpdienst.

Titel afbeelding Get Rid of Sunstroke Step 2

Vermijd medicijnen. Het eerste dat mensen instinctief doen als ze zich niet goed voelen, is medicatie innemen. Als u echter last heeft van een zonnesteek, zullen sommige medicijnen de situatie alleen maar erger maken. Neem geen medicijnen tegen koorts zoals aspirine of paracetamol. Deze soorten medicijnen kunnen schadelijk zijn tijdens een hitteberoerte omdat ze de intensiteit van een bloeding kunnen verhogen, wat een ernstig probleem kan zijn als je last hebt van zonnebrand met blaren. Koortsmedicijnen werken heel goed voor mensen met infecties, maar niet voor mensen die last hebben van een hitteberoerte.

Geef de patiënt nooit iets via de mond als hij bewusteloos is of moet overgeven. Alles wat de patiënt in zijn mond opneemt, kan een verstikkingsgevaar opleveren.

Titel afbeelding Get Rid of Sunstroke Step 3

Koel de patiënt Terwijl u op de hulpdienst wacht, brengt u de patiënt naar een koele en schaduwrijke plek (bij voorkeur met airconditioning). Geef de patiënt een bad of douche met vers water of neem hem indien mogelijk mee in een beekje of vijver. Vermijd temperaturen die te koud zijn. Je moet ook geen ijs gebruiken, omdat het de symptomen van een trage hartslag of hartstilstand kan verbergen. Voer deze stap niet uit als de patiënt buiten bewustzijn is. Je kunt een koele, natte doek op de achterkant van de nek, in de lies of onder de oksels leggen. Spuit indien mogelijk water en lucht naar de patiënt om verdampingskoeling aan te moedigen. Of u nu besluit om de patiënt met koud water te sproeien of een vochtige laag over uw lichaam te leggen voordat u hem wappert, beide methoden zullen verkoeling veroorzaken door verdamping, wat veel sneller is dan eenvoudig de patiënt natmaken.

Help de patiënt overtollige kleding (hoeden, schoenen, sokken, enz.) Te verwijderen om het koelproces te helpen.

Wrijf niet in het lichaam van de patiënt met alcohol. Dat is een oude mythe. Alcohol koelt het lichaam te snel af, wat een zeer abrupte en gevaarlijke temperatuurverandering kan veroorzaken. Wrijf het lichaam van de patiënt met zoet water, maar nooit met alcohol.

Titel afbeelding Get Rid of Sunstroke Step 4

Probeer vloeistoffen en elektrolyten aan te vullen. Laat de patiënt een rehydraterende drank (Gatorade) of water met zout (1 theelepel zout per liter water) nippen om zowel uitdroging als verlies van zouten door zweet tegen te gaan. Laat hem niet snel drinken, want dit kan een schok veroorzaken. Als u geen zout of een rehydraterende drank heeft, kunt u ook zuiver water gebruiken.

Een andere optie is het toedienen van zouttabletten. Dit zal helpen de elektrolyten in balans te brengen. Volg de instructies op de verpakking.

Titel afbeelding Get Rid of Sunstroke Step 5

Houd de patiënt rustig. Als de patiënt kalm blijft, kan hij helpen bij zijn herstel. Zeg hem dat hij diep moet ademen om de opwinding te verminderen. Maak haar focus op andere dingen dan bezonning. Angst zal alleen het bloed van het lichaam sneller laten pompen, waardoor de temperatuur iets meer zal stijgen. Lees het artikel "Hoe te kalmeren tijdens een angstaanval"Om meer advies over het onderwerp te krijgen.

Masseer de spieren van de patiënt. Masseer zachtjes. Het doel is om de bloedcirculatie te vergroten. Spierkrampen is een van de eerste symptomen van een zonnesteek. Over het algemeen zijn de kalveren de meest getroffen gebieden.

Titel afbeelding Get Rid of Sunstroke Step 6

Bed de patiënt. Een van de belangrijkste effecten van een hitteberoerte is flauwvallen of flauwvallen. Het beschermt de patiënt tegen mogelijk flauwvallen door hem te laten gaan liggen.

Als de patiënt flauwvalt, draai hem dan zodat hij op zijn linkerkant ligt met het linkerbeen gebogen voor meer stabiliteit. Deze positie staat bekend als de laterale veiligheidsstand. Controleer de mond van de patiënt, zodat hij niet stikt als hij braakt. Liggen aan de linkerkant helpt de bloedsomloop te bevorderen, omdat het hart zich aan die kant van het lichaam bevindt.

Methode 2
Zonnesteek voorkomen

Titel afbeelding Get Rid of Sunstroke Step 7

Meer informatie over mensen die het meeste risico lopen. Ouderen, mensen die werken in een warme omgeving, obesitas, diabetici, baby`s en mensen met nier-, hart- of bloedsomloopproblemen lopen een groter risico op een zonnesteek. Mensen die niet over de juiste werking van de zweetklieren beschikken, zijn bijzonder vatbaar voor een hitteberoerte. Vermijd activiteiten waarbij het lichaam warmte vasthoudt, vooral tijdens warme klimaten, zoals sporten, het overschilderen van de baby of langdurig warm blijven zonder water.

Bepaalde medicijnen brengen mensen ook meer risico. Deze medicijnen zijn bètablokkers, diuretica en sommige geneesmiddelen voor de behandeling van depressie, psychose of ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder).

Titel afbeelding Get Rid of Sunstroke Step 8

Besteed aandacht aan het weer. Als de warmte-index boven 32 ° C (90 ° F) of dichtbij dat niveau ligt, wees dan zeer voorzichtig. Vermijd ouderen of baby`s zijn op straat tijdens erg warm weer.

Houd rekening met het effect van het hitte-eiland. Het hitte-eilandeffect treedt op als het platteland koeler is dan steden of stedelijke gebieden. Mensen die in steden met een grote bevolking wonen, worden over het algemeen blootgesteld aan hogere temperaturen dan 1,8 tot 5,4 ° F in landelijke gebieden. `S Nachts kan het verschil 22 ° F bereiken. Dit kan gebeuren in de gemeenschappen, als gevolg van luchtvervuiling, broeikasgassen, waterkwaliteit, kosten van airconditioning en energieverbruik.

Draag lichte kleding die geschikt is voor het weer.

Titel afbeelding Get Rid of Sunstroke Step 9

Blijf uit de buurt van direct zonlicht. Neem regelmatig een pauze en zorg voor schaduwplekken als u buiten gaat werken. Gebruik een zonnescherm om zonnebrand te voorkomen. Draag altijd een hoed als je wordt blootgesteld aan de zon, vooral als je vatbaar bent voor een zonnesteek.

Een van de meest ongelukkige oorzaken van een zonnesteek is zitten in een zeer hete auto. Probeer niet in een warme auto te zitten en laat kinderen niet alleen in de auto, zelfs niet voor een paar minuten.

Als u besluit om te sporten, vermijd dan de uren wanneer de zon op zijn hoogtepunt is, variërend van 11:00 uur `s ochtends. tot 15:00 uur

Titel afbeelding Get Rid of Sunstroke Step 10

Drink water om gehydrateerd te blijven. Observeer de kleur van uw urine, deze moet een enigszins gelige kleur hebben.

Drink geen cafeïne Dat zal je lichaam stimuleren wanneer het nodig is om kalm te blijven. Hoewel zwarte koffie 95% water bevat, kan het effect van cafeïne op het lichaam schadelijk zijn wanneer iemand symptomen van een zonnesteek heeft. Cafeïne zorgt ervoor dat het hart sterker en sneller gaat kloppen.

Titel afbeelding Get Rid of Sunstroke Step 11

Vermijd het drinken van alcoholische dranken buitenshuis op warme dagen. Alcohol kan de lichaamstemperatuur beïnvloeden, omdat het de bloedvaten comprimeert en het moeilijk maakt voor bloed om te helpen de warmte te behouden.