Hoe attent te zijn

Aandachtige mensen behandelen anderen met tact, vriendelijkheid en het respect dat ze verdienen. Ze stellen anderen altijd voor en zijn meer bereid om te luisteren dan te praten. Ze besteden hun tijd, liefde en inspanningen om het leven van mensen in nood te verbeteren, of ze nu vrienden in de problemen zijn of volmaakte vreemden. Het is niet altijd gemakkelijk om oplettend te zijn in een wereld die snel frustratie kan uitlokken, maar als je ernaar streeft om meer aandachtig te zijn in je dagelijkse leven, zul je ten goede veranderen. Hier is hoe het te doen.]]

Inhoud

Stappen
Deel 1
Deel 2
Deel 3
Tips
Waarschuwingen

stappen

Deel 1

Wees alert op anderen

Bedankt mensen voor hun inspanningen. Een van de belangrijkste eigenschappen van een attente persoon is het vermogen om anderen te bedanken voor hun inspanningen, groot of klein. Zelfs als een collega je belt om iets te vertellen, bedank hem dan voor de details. Als iemand je om geld op straat vraagt, bedank ze dan dat je de poging hebt gedaan, ook al geef je ze niets. Bedank de vriend die je koffie brengt of die je eraan herinnert hoe laat je favoriete programma begint.

Een onmisbaar onderdeel van aandachtig zijn, is het vermogen te waarderen wat anderen voor u doen. En hoe laat je je waardering zien? Nou, bedankt.
Je kunt `dank je wel` zeggen met een klein cadeautje, een briefje of zelfs een knuffel. Er zijn veel manieren om te bedanken en je moet het meest geschikt kiezen voor elke situatie.

Blijf luisteren naar anderen. Attente mensen stellen de behoeften van anderen voor de hunne, dat wil zeggen dat ze meer om anderen geven dan om zichzelf. Probeer echt te luisteren naar wat mensen je vertellen, oogcontact te maken en alle afleiding (zoals mobiele telefoons) weg te houden, zodat je anderen niet alle aandacht kunt geven die ze nodig hebben. Onderbreek mensen niet en houd uw vragen of opmerkingen tot het einde, zodat zij kunnen uitdrukken wat zij te zeggen hebben en voelen dat het u echt iets kan schelen.

Noteer alle details van wat een persoon je vertelt, zodat je ze later niet vergeet. Als iemand je vertelt dat hun zus net een baby heeft gehad, kun je haar de volgende keer dat je haar ziet vragen hoe haar kleine nichtje is - deze persoon zal blij zijn dat je je dat herinnerde.

Toont sympathie Als iemand verdrietig is, kun je zeggen: "Ik kan me niet voorstellen waar je doorheen moet gaan. Dat moet heel moeilijk voor je zijn, omdat ... "Laat hem weten dat je hebt gehoord wat ze je hebben verteld.

Doe niet veel dingen tegelijk. Als u een e-mail of een sms-bericht naar een vriend stuurt en een collega of een kamergenoot met u wil praten, vraag hem of haar dan een minuut te wachten voordat u uw volledige aandacht aan die persoon geeft.

Besteed aandacht aan anderen. Aandachtig zijn betekent aandacht schenken aan mensen in sociale situaties. In plaats van zich zorgen te maken over welke indruk je gaat veroorzaken of wat je zegt, dan moet je anderen te observeren om een idee van hoe ze zich voelen komen, om te weten of zij zich zorgen maken of angstig en te begrijpen hoe ze met elkaar omgaan. Hoewel het goed is om tact te hebben, respectvol en vriendelijk te zijn, is het net zo belangrijk om te zien wat andere mensen denken en voelen.

Een zorgzame persoon begrijpt dat anderen net zo belangrijk zijn als zijzelf. Dat is waarom het essentieel is om aandacht aan hen te besteden.

Geef anderen het voordeel van de twijfel. Attente mensen zoeken niet naar manieren om anderen te vernietigen, kritiek te uiten of hen minderwaardig te laten voelen. Ze doen het tegenovergestelde. Zelfs als ze niet zeker zijn van iemands intenties, blijven ze optimistisch en stellen ze zich voor dat anderen ook het beste willen voor iedereen. In plaats van roddels te vertellen of iets negatiefs te zeggen over een persoon die je niet zo goed kent, stel je dan voor dat dit een goed persoon is, net als jij.

Als je er een gewoonte van maakt, zal je bekend staan als een vriendelijke en respectvolle persoon (in plaats van een ondraaglijke roddels) en zullen mensen meer tijd met je willen doorbrengen.

Het vleit anderen. De nadenkende mensen altijd kijken naar het welzijn van anderen en zetten zich in voor ze zich beter voelen over zichzelf, niet met de bedoeling dat waarderen, maar in een zeer authentieke manier die hen leidt naar de kwaliteiten van mensen wanneer nodig te benadrukken . Kijk om je heen Niet alleen vlakker de meest voor de hand liggende dingen (bijvoorbeeld: "Ik hou van je nieuwe kapsel"), maar ook dingen die inspanning mensen (bijvoorbeeld kosten: "Ik hou van hoe het zonlicht verlicht het meubilair in de kamer. Het heeft je uren gekost om het te versieren! ") Om te laten zien dat je echt oplet.

Als je geen zin hebt om een compliment te maken, doe het dan niet gewoon om aardig te zijn. Maar als je er een gewoonte van maakt, ben je beter in staat het juiste moment te vinden waarop mensen een compliment verdienen.

Wees alert in plaats van altijd gelijk te willen hebben. Als je oplettend wilt zijn, bedenk dan dat het geluk van anderen belangrijker is dan het feit dat je gelijk hebt. In plaats van te proberen om uw standpunt te bewijzen of te bespreken met de persoon naast je (zelfs als je reden hebt), moet je aardig voor die persoon, van onderwerp te veranderen of iets zeggen als: "Ik denk dat we het erover eens dat we Niet mee eens. "Het is niet grappig om je trots in te slikken, maar geen van beiden ruzie met iemand om te bewijzen dat je gelijk hebt. Dat heeft niets attent, toch?

Als je echt de behoefte voelt om ruzie te maken met iemand of om te bewijzen dat je ongelijk hebt, tel dan gewoon vanaf tien af en overtuig jezelf ervan dat het het niet waard is. Wat win je daarmee?

Als twee mensen ruzie voor je hebben, wees dan attent door het onderwerp te veranderen.

Laat anderen praten. Is het echt nodig dat je altijd zegt wat in je opkomt? Het is aannemelijk dat andere mensen ook iets hebben bij te dragen, daarom moet u ze zichzelf laten uiten. Als jij en een andere persoon tegelijkertijd beginnen te praten, sta erop dat de ander eerst spreekt. Stel veel vragen in plaats van over jezelf te vertellen dat je echt om anderen geeft. Mensen houden ervan om over zichzelf te praten en hun ideeën te uiten, dus een manier om attent te zijn is om het te accepteren in plaats van centraal te willen staan.

Dit betekent niet dat je een verlegen en passief persoon moet worden (als je niet zo bent). Het betekent alleen dat je andere mensen laat spreken in plaats van centraal te staan in het gesprek.

Zet anderen voor je. Aandachtig zijn betekent `na u` zeggen in letterlijke en metaforische zin. Als u wilt om voorzichtig te zijn, zet anderen voor jezelf, of je laat een andere orde ijs is dat je sterft om chocolade te eten of laat een auto die je naar voren, zelfs als u over te laat voor het werk bent te zijn. Het is een kwestie van mentaliteit. De anderen moeten voor je voorbijgaan. Dat is ook niet zo belangrijk, omdat je hoe dan ook je beurt hebt en je meer aandacht zult hebben om dat te doen.

Dit betekent echter niet dat u anderen moet toestaan misbruik van u te maken. Het betekent simpelweg dat je de ander op de eerste plaats moet zetten als de situatie dit rechtvaardigt.

Deel 2

Ontwikkel kwaliteiten om attent te zijn

Wees nederig. Attente mensen zijn altijd bescheiden. Ze scheppen niet over hoe goed ze zijn - in plaats daarvan handelen ze bescheiden en verwachten van anderen dat ze hun prestaties opmerken. Ze maken geen spektakel van zichzelf, ze zijn verbaasd over hoe groot en gecompliceerd de wereld is en komen geen kamer binnen alsof ze de plek in eigendom hadden. Als je nederig wilt zijn, wees dan blij om te zijn wie je bent zonder erover te pochen.

Hij schrijft het krediet altijd toe aan andere mensen. Als iemand je vertelt dat je uitstekend werk hebt geleverd aan een project, vertel hem dan dat je het niet zou hebben gedaan zonder de hulp van je andere collega`s.

Wees respectvol. Behandel anderen met vriendelijkheid en respect, zelfs als ze het niet altijd verdienen. Wees punctueel als je op een plek blijft. Houd de deur open voor anderen. Stuur geen sms-berichten of kijk niet afgeleid als je op iemand anders let. Maak oogcontact, vervloek en behandel mensen niet met vriendelijkheid, ongeacht hun sociale niveau of hun positie binnen uw sociale netwerk of bedrijf.

Mensen met respect behandelen, betekent iedereen gelijk behandelen, ongeacht wat u denkt dat ze voor u kunnen doen.

Wees zeer tactvol Takt hebben betekent niets beledigend zeggen, gespannen zijn of geen onzin zeggen. Tastbare mensen denken voordat ze spreken en zijn discreet als ze iets een beetje ongemakkelijk moeten zeggen (bijvoorbeeld iemand vertellen dat ze iets tussen hun tanden hebben). Denk goed na over wat je zegt en hoe je het zegt. U hebt misschien goede bedoelingen, maar uw opmerking kan verkeerd worden geïnterpreteerd vanwege uw toon of de woorden die u hebt gebruikt.

Tactiek hebben betekent geen onderwerpen oproepen die ergernis kunnen veroorzaken. Als je bijvoorbeeld twee mensen ontmoet die heel verschillende opvattingen hebben over politiek, praat er dan niet over wanneer je bij hen bent.

Wees genereus. Gulle mensen zijn bereid om te geven (of het nu je tijd, geld of je liefde en vriendelijkheid is). Je moet een persoon zijn die altijd op zoek is naar manieren om anderen te helpen, ongeacht of ze je beste vrienden zijn of perfecte vreemden in nood. Ontwikkel een gulle geest die altijd mensen helpt te helpen, naast het verbeteren en vullen van hun leven.

Het is onmisbaar om genereus te zijn met uw tijd. Je vriend helpen om haar appartement schoon te maken is duidelijk iets dat tijd kost, maar ze zal je hulp echt waarderen, omdat ze de laatste tijd in de stemming was voor het woord vanwege haar uiteenvallen.

Genereus zijn betekent ook kansen herkennen om je te helpen. Je zieke vriend zal je misschien niet vertellen dat hij van je houdt om hem kippensoep te brengen voor de lunch, maar dat betekent niet dat hij het niet op prijs stelt.

Leer een compliment accepteren. Het is belangrijk om te weten hoe je een compliment kunt accepteren als je echt attent wilt zijn. Bedank mensen wanneer ze je complimenteren en laat zien hoeveel hun woorden waard zijn voor jou. Je hoeft het niet te bagatelliseren of de indruk te wekken dat je het niet verdient - klinkend te bescheiden kan een beetje vervelend zijn. Zeg liever iets als "Heel erg bedankt voor het zeggen. Het betekent veel voor mij. "

Het zou ideaal zijn als je het compliment kunt retourneren. Als iemand bijvoorbeeld tegen je zegt: "Bedankt voor het helpen met mijn wiskundehuiswerk", kun je antwoorden: "Graag gedaan. En bedankt dat je me vorige week geholpen hebt met mijn Engelse huiswerk. Je weet niet hoe nuttig het was. `

Je moet weten hoe je met de kritiek om moet gaan. Attente mensen weten hoe ze met kritiek moeten omgaan (al dan niet constructief). Als je opbouwende kritiek hebt, zou je in staat moeten zijn de waarde ervan te herkennen, ervan te leren en van plan te zijn dat aspect van jou te verbeteren waar je kritiek op hebt. Maar als de kritiek alleen werd gedaan om je pijn te doen, negeer het dan gewoon en je zult beter af zijn als je niets negatiefs over de ander zegt.

De manier waarop je een kritiek ontvangt, kan veel dingen over je karakter onthullen. Als je meteen boos wordt en jezelf in de verdediging gaat, laat dit zien dat het je stoort om je tekortkomingen te herkennen. Bovendien heeft dat niets van aandacht.

Wees dankbaar. Attente mensen zijn zoals ze zijn, omdat ze weten hoe ze zich op het positieve moeten concentreren in plaats van zich te concentreren op de uitdagingen waarmee ze worden geconfronteerd. Ze weten precies waarom ze dankbaar moeten zijn, of het nu gaat om hun gezondheid, hun vrienden, hun familie en / of hun kansen. Ze vergeten ze nooit een seconde. Als je dankbaar wilt zijn, moet je altijd je dankbaarheid tonen, maar importeren hoe irritant of gefrustreerd je op een bepaald moment bent.

Als je je verdrietig of neerslachtig voelt, is het handig om een danklijst te schrijven. Hierin kunt u alle dingen opnemen waarvoor u dankbaar bent en u kunt op elk moment meer dingen toevoegen die u overkomen. De tijd nemen om de lijst te lezen en glimlachen zal je meer dankbaar maken, hoe erg je er ook doorheen gaat.

Deel 3

Doe meer werk

Doe vrijwilligerswerk Besteed uw tijd met de mensen die het echt nodig hebben en help binnen uw gemeenschap door te werken in een gaarkeuken, bibliotheek, onderdak voor daklozen of ergens anders waar u mensen in nood kunt helpen. Doe het minstens één keer per week om de impact te zien die je hebt op de mensen om je heen en de manier waarop ze je leven ten goede kunnen veranderen. Je moet vrijwilligerswerk doen omdat je echt een verschil wilt maken en je zult zien dat je een meer oplettende persoon zult worden als je alle uitdagingen ziet waarmee andere mensen te maken hebben om te krijgen waar ze zijn.

Je zult zien dat de mensen die je gaat helpen je net zoveel zullen helpen als jij. Vrijwilligerswerk zal je meer dankbaar maken voor alles wat je hebt en je een andere manier geven om de wereld te zien.

Doe gunsten voor anderen. Als je echt wilt om voorzichtig te zijn, moet je niet alleen je vrienden te helpen als ze in de problemen, maar je moet ook doen gunsten alleen maar om hen te bedanken, alleen maar omdat ze zijn goede vrienden of omdat je weet dat ze nodig hebben om hun geesten op te heffen. Neem een lunch mee naar je vrienden, help ze hun kleren te wassen of geef ze een ritje naar hun werk als hun auto kapot is. Help je moeder bij het schoonmaken van het huis. Als je dat doet, word je een meer oplettende persoon.

Als je een goede relatie hebt met anderen, ontvang je meer gunsten in ruil en ben je blij voor wederkerigheid.

Erken je fouten. De echt attente mensen weten dat ze niet perfect zijn en zijn klaar om hun fouten te erkennen. Als je een vriend een slecht gevoel geeft, je iets zei wat je niet wilde zeggen of je hebt het verprutst op het werk, is het belangrijk om te herkennen dat je niet perfect bent en jezelf een doel stelt om de volgende keer te verbeteren. Het is veel belangrijker om je fouten toe te geven dan alles te ontkennen om de schijn op te houden en er sterk uit te zien. Uiteraard zal dat niet prettig zijn, maar je zult meer aandacht hebben om anderen het respect te geven dat ze verdienen door je fouten te erkennen en je te verontschuldigen dat je ze hebt begaan.

Wanneer u excuses, er zeker van om eerlijk te zijn en je voelt het, zodat de mensen om je heen denk niet dat wil je gewoon om rond te komen.

Schrijf bedankkaarten. Dankkaarten verzenden naar mensen is een andere geweldige manier om je dankbaarheid te tonen. Bedank je leraren, collega`s of andere belangrijke mensen die je hebben geholpen om je leven te verbeteren en er een gewoonte van te maken. Je hoeft niet erg formeel te zijn: bedank je vrienden, je partner of zelfs je buren omdat ze je hebben geholpen in een moeilijke situatie. Stuur minstens één bedankkaart per maand en je zult je nog meer bewust zijn van alle dingen waar je dankbaar voor moet zijn.

Laat anderen zien dat het je echt iets kan schelen. Door het te doen voelen mensen zich belangrijk. Zorg voor goede cijfers om je leraren te laten zien dat je hen respecteert en dat je hun goede pedagogische methoden volgt. Volg het advies van je ouders en onderschat hun mening niet. Als je dat doet, kunnen jij en anderen zich goed voelen. Je zult ze belangrijk laten voelen, alleen maar om je de tijd te geven iets van hen te leren.

tips

Glimlach en waardeer iedereen om je heen.
Help je jongere broers en zussen met hun huiswerk, troost ze wanneer ze zich verdrietig voelen of speel met ze wanneer ze zich vervelen. Ze zullen het erg op prijs stellen en ze willen zijn zoals jij.
Respecteer ook je vrienden. Je brengt heel goede momenten met hen door en ze bieden je al hun steun. Doe je best om hen te bedanken of een speciale bijeenkomst te plannen om dichter bij hen te komen.
Als het is de verjaardag van je ouders, geef ze een geschenk of een speciale kaart om hen te laten hen te laten zien dat u de zorg over hen en dat je nam de tijd om manieren om ze te vermaken.

waarschuwingen

Als je ruzie hebt met je ouders, luister aandachtig naar hun mening en probeer te leren van je fouten. Nooit schreeuwen tegen hen of hen beschuldigen van het verpesten van je leven.
Lieg nooit om van een probleem af te komen. Maak je huiswerk en laat anderen weten dat je eerlijk bent. Zorg ervoor dat je altijd de waarheid vertelt.

Delen op sociale netwerken:

Verwant