Hoe je je dankbaarheid voor het leven uitdrukt
Je kunt je dankbaar zijn voor je vrienden, voor je familie, voor je gezondheid en voor de omstandigheden, maar het kan niet altijd gemakkelijk zijn om te weten hoe je het moet uiten. Om echt je dankbaarheid te uiten, moet je vriendelijk, open en doelgericht zijn om mensen zich beter te laten voelen over zichzelf. Wees niet verlegen en neem de tijd die je nodig hebt om mensen te laten weten hoeveel ze voor je betekenen. Onthoud gewoon dat een dankbaarder leven een gelukkiger leven is.
Inhoud
stappen
Methode 1
Druk je dank uit voor je geliefden
1
Schrijf bedankkaarten. Bedankkaarten moeten niet alleen aan leraren worden geadresseerd, je kunt ze ook aan iedereen geven die je leven op een positieve manier heeft beïnvloed. Je kunt het aan je favoriete ober of je beste vriend geven en je hoeft niet te wachten tot het een speciale gelegenheid is om dit te doen. Het verzenden van een kaart die uw dankbaarheid uitdrukt voor een geliefde zonder een specifieke reden kan een van de gemakkelijkste manieren zijn om te laten zien hoe dankbaar u bent voor de aanwezigheid van die persoon in uw leven.
- U kunt ook een bedankbrief schrijven als u denkt dat alles wat u te zeggen hebt niet op een kaart past.
- Mail de kaarten naar je vrienden, zelfs als ze een paar straten verderop wonen, om ze te laten zien dat je echt een inspanning hebt gedaan.
2
Doe gunsten aan uw vrienden zonder een speciale reden. Als je je dankbaarheid wilt uitspreken, moet je geen gunsten doen aan je vrienden alleen maar omdat ze je recent hebben geholpen of omdat je iets terug wilt krijgen. Help ze in plaats daarvan alleen maar omdat je om hen geeft en omdat je hun dag gemakkelijker wilt maken. Je kunt ze koffie of lunch brengen als ze bezig zijn, bieden om voor de kinderen van je vriend te zorgen of met je hond te lopen, of zelfs een andere manier vinden om een groot verschil in je leven te maken.
3
Vertel uw familie hoeveel u hen waardeert. Je zou je familie kunnen overzien zonder het zelfs te merken. Als u uw familielid wilt laten zien wat het voor u betekent, hoeft u alleen maar te onthouden dat u elke dag van hen houdt en laat zien dat u alle liefde, de wandelingen, het eten, de hulp en vele andere dingen die u geniet waardeert. Ze hebben gegeven.
4
Geef ze zinvolle geschenken. Het uiten van je dankbaarheid gaat niet over het kopen van het meest geavanceerde of dure geschenk - integendeel, het gaat erom een manier te vinden om te laten zien hoeveel die persoon voor jou betekent op een manier die aandacht en zorg inhoudt. Als je vriend al jaren enthousiast is over zijn favoriete boek, nodig hem dan uit voor een verrassende reading om de auteur te ontmoeten of hem een gesigneerd exemplaar of een van de eerste edities te geven. Als je van yoga houdt, maar deze hobby doen is erg duur, geef haar een maand om haar te laten zien hoeveel je om haar geeft.
5
Stuur bloemen. Het verzenden van bloemen kan niet alleen worden gedaan voor een verjaardag of andere speciale gelegenheid. Je kunt bloemen naar je vriend of familielid sturen om hem te laten zien hoeveel je om geeft en om een verschil te maken in zijn dag. De volgende keer dat je het gevoel echt dankbaar voor een vriend of wil je gewoon hallo naar een verre vriend zeggen, bel een bloemist die in de buurt van waar je woont en bestelt een boeket van bloemen die zal fleuren uw dag kennen.
6
Bak iets De tijd nemen om een bananenbrood te maken, chocoladekoekjes of een van de favoriete desserts van je vriend kunnen je dag echt opfleuren. Cookies rechtstreeks naar je huis sturen of zelfs per e-mail verzenden voor het geval je ver weg woont, kan een groot verschil maken in het leven van je vriend. Dit zal een perfecte manier zijn om je dankbaarheid te uiten, omdat iedereen weet dat bakken tijd en moeite kost en je vriend of geliefde zal zien dat het je echt iets kan schelen en dat je dankbaar bent voor alles wat hij voor je heeft gedaan.
7
Respecteer je ouders. Een andere manier om dankbaarheid te uiten, is door je ouderen te laten zien hoeveel ze voor jou betekenen. Of je nu in de buurt van je grootouders bent of gewoon tijd doorbrengt met oudere mensen, het is belangrijk om te laten zien dat je ze waardeert en er zo vriendelijk mogelijk mee om kunt gaan. Dit is een geweldige manier om dankbaarheid te uiten en te laten zien dat je een verschil maakt in je leven en in het leven van anderen.
8
Help een persoon met schoonmaken. Een andere manier om dankbaarheid uit te drukken met je vrienden of familie is om hen te helpen bij het schoonmaken van hun huis, auto of wat ze maar nodig hebben. Het ruimen van iemands ruimte kan helpen je geest te zuiveren en ook een onaangename last op iemands handen verlichten. Kijk of je ouders of vrienden echt een beetje hulp nodig hebben om op te ruimen of doe het gewoon om ze te verrassen als een manier om je dankbaarheid uit te drukken.
9
Geef iemand een lijst met alle goede dingen die hij voor je heeft gedaan. Een andere manier om je dankbaarheid te uiten aan een persoon die belangrijk voor je is, is door hem een lijst te geven van alle ongelooflijke dingen die hij voor je heeft gedaan, van het lesgeven aan een heerlijke pastasalade om je tijdens een crisis te helpen. Je kunt deze lijst maken voor je baas, voor een familielid of voor een vriend en het zal ervoor zorgen dat de persoon zich goed voelt als hij zich gewaardeerd voelt.
10
Luister. Een andere manier om uw dankbaarheid uit te drukken aan de persoon die u belangrijk vindt, is door aan hun zijde te staan om naar hen te luisteren. De tijd nemen om haar te begeleiden en haar steun te bieden, kan een van de beste dingen zijn die je kunt doen om ervoor te zorgen dat iemand zich geliefd en gewaardeerd voelt. Ga gewoon bij haar zitten, zet je telefoon uit, neem oogcontact op en neem de tijd om echt naar haar te luisteren in plaats van haar te onderbreken of je antwoord in gedachten te plannen. In deze multitaskingmaatschappij denken maar een paar mensen dat ze naar je luisteren en je kunt ze laten zien hoeveel je om hen geeft als je echt moeite doet om naar hen te luisteren.
11
Bedank die persoon in het openbaar. Een andere manier om dankbaarheid te uiten, is iemand te bedanken voor anderen van andere mensen. Je moet het niet op een manier doen die je in verlegenheid brengt, maar een die duidelijk maakt hoeveel het voor jou betekent en hoe hard het voor jou heeft gewerkt. Slechts een paar woorden op het werk, tijdens een toast tijdens het diner of bij een kleine groep vrienden kunnen je je nog specialer voelen over je rol in je leven.
Methode 2
Wees dankbaar voor vreemden
1
Doe een daad van vriendelijkheid willekeurig. Een willekeurige daad van vriendelijkheid doen kan een van de beste manieren zijn om te laten zien hoe dankbaar je bent voor de wereld om je heen. U kunt betalen de tol anoniem auto achter je, bloemen sturen naar een vreemde, zet een aantal veranderingen in de parkeermeter verstreken een beleefd iemand of iets te doen zonder een speciale reden. Het beste deel hiervan is dat je act anoniem is, dus doe je iets aardigs zonder er zelfs maar de eer voor te krijgen. Dit zijn enkele dingen die u kunt doen:
- Doneer geld of kleding aan een goed doel.
- Leer iemand een nieuwe vaardigheid.
- Luister naar iemand die zich eenzaam voelt.
- Help een persoon zijn weg te vinden.
2
Bied je hulp aan Je kunt je dankbaarheid tonen aan vreemden door je hulp aan te bieden wanneer ze het nodig hebben. Je hoeft de grenzen niet te overschrijden, maar je kunt een vrouw helpen boodschappen te doen in haar auto, een man die zware pakketten draagt door de deur voor haar vast te houden of een serveerster om een grote lekkage op te ruimen terwijl ze bezig is. Door gewoon een inspanning te doen om te helpen, hoe groot of klein ook, kunt u uw dankbaarheid op een uitstekende manier uiten.
3
Hij glimlacht. Gewoon glimlachen naar een persoon kan je dag opfleuren en laten zien dat je om je geeft. Of je lacht naar een persoon die door de straat, zitten in de voorkant van je op de bus of wie je koffie serveert, kan gewoon een simpele glimlach voelt u zich gewaardeerd en beter met uw dag. Je hebt geen idee hoe het leven is voor de persoon naar wie je glimlacht en hoe verdrietig het ook mag lijken, je glimlach is misschien de enige die je die dag ziet.
4
Geef een fooi Een manier om uw dankbaarheid te uiten, is door uzelf te geven aan iemand die goed werk heeft verricht. Dit kan betekenen om een goede fooi te geven, samen met een soort briefje aan uw serveerster naar een dealer kantelen of zelfs daling van enkele munten in de bokaal voor fooien bij uw plaatselijke cafe. Dit kleine gebaar kan een groot verschil maken in de morele en financiële situatie van de mensen die u helpt.
5
Wees respectvol tegenover de mensen om je heen. Een andere manier om uw dankbaarheid uit te drukken, is zo respectvol mogelijk te zijn tegenover de mensen om u heen. Respecteer de ruimte van anderen en niet het duw-respecteer je oren en spreek niet hardop als je aan het bellen bent op een rustige openbare plek en wees beleefd en vriendelijk tegenover vreemden wanneer je op dezelfde plaats bent. Het simpele feit dat je je inspant om anderen te behandelen met het respect en de vriendelijkheid die ze verdienen, is een manier om je dankbaarheid aan de wereld uit te drukken.
6
Wees een goede burger. Een andere manier om je dankbaarheid aan de wereld uit te drukken, is door ernaar te streven een goede burger te zijn. Dit betekent dat u uw auto op één plek parkeert, uw eigen puin schoonmaakt, voetgangers voor uw voertuig laat oversteken, pluis uit de drogers van de gemeenschap reinigt of iets doet dat respect toont voor de samenleving in het algemeen. Als je vuilnis gooit of je winkelwagentje midden op de parkeerplaats laat liggen, laat je zien dat je niet dankbaar genoeg bent voor alle voordelen die je hebt om orde op zaken te stellen.
7
Maak een compliment. Een andere manier om je dankbaarheid te tonen is om een compliment te maken voor de mensen om je heen. Omdat we over vreemden praten, hoef je niets te extreem te zeggen of mensen zich ongemakkelijk te laten voelen - een eenvoudig "Wat een leuk shirt!" Of "Ik vind de bloemen die je hebt!" Een persoon speciaal voelen. en belangrijk. Zie het doel van het vinden van iets om te platteren vandaag en binnenkort zal het een gewoonte worden.
Methode 3
Leef een dankbaarder leven
1
Houd een dankdagschrift bij. Als je dankbaarheid een gewoonte wilt maken, moet je beginnen met een dankbaarheidsdagboek waarin je alle dingen schrijft waarvoor je elke week dankbaar bent. Kies gewoon een dag van de week om het te doen, zoals een zondagmiddag, en maak een lijst van minstens 10 tot 20 dingen waarvan je je dankbaar bent voor die week. Je zou kunnen denken dat je niet veel dingen hebt om dankbaarheid voor te voelen, maar als je eenmaal moeite doet om erover na te denken, zul je zien dat er veel in je leven is om je gelukkig te voelen.
- Als je één keer per maand je dagboek leest, zie je hoeveel je dankbaar moet zijn.
- U kunt uw lijst zelfs op uw computer plakken om u de hele dag tevreden te voelen.
2
Doe yoga. In het algemeen gaat yoga over het beoefenen van dankbaarheid en het aanbieden van je geest en lichaam in een gebaar van dankbaarheid en vreugde. Als je dankbaarheid een deel van je levensstijl wilt maken, zorg er dan voor dat je minstens 2 of 3 yogalessen per week volgt en zeg "Namaste" om te laten zien hoe dankbaar je bent voor de lucht die je inademt. Je kunt ook thuis yoga doen, als je je op je gemak voelt om je aanbod zo te maken.
3
Maak vrijwilligerswerk. Vrijwilligerswerk is een andere manier waarop je je dankbaarheid kunt tonen voor alle voordelen die je in dit leven hebt. Hoe druk je ook bent, je kunt proberen om wat tijd per maand te reserveren voor je plaatselijke bibliotheek, om te werken in een gaarkeuken, je plaatselijke school te helpen of een park in je gemeenschap schoon te maken. De moeite doen om een gemeenschap te ontwikkelen en je te richten op iemand die jij niet bent, is een van de beste manieren om echte dankbaarheid te tonen.
4
Wees dankbaar in sociale netwerken. Veel mensen gebruiken sociale netwerken om de spot te drijven met anderen of om te klagen over hun dag of de toestand van de wereld. Hoewel er veel redenen zijn om te klagen of meer dan een handvol om depressief te zijn door de wereld, moet je soms proberen de marge te doorbreken door een bericht te posten over iets waarvoor je dankbaar bent of iemand te bedanken voor het opfleuren van je dag. Dit is een geweldige manier om je dankbaarheid aan veel mensen tegelijk uit te drukken en het vergt niet veel inspanning.
5
Comprimeer zo min mogelijk. Als je je dankbaarheid echt wilt uiten, vermijd dan zo veel mogelijk te klagen. Hoewel er momenten zijn waarop je je goed voelt om alles los te laten, moet je eraan wennen meer te praten over de positieve dingen in je leven dan de negatieve. Als je alleen maar over het werk klaagt, dan ziet het er niet naar uit dat je het dankbaar bent. Als je de hele tijd over je partner klaagt, zal je geen dankbaarheid tonen voor het hebben van hun liefde en steun. Streef ernaar optimistisch te zijn in plaats van te zoeken naar redenen om te klagen en je kunt je dankbaarheid vaker uiten.
6
Wees meer aanhankelijk. Een andere manier om dankbaarheid te uiten, is om meer aanhankelijk te zijn tegenover de mensen om wie je geeft. Houd je houding vast om knuffels te geven, om je arm om een geliefde heen te slaan en om je kinderen of je partner te zoenen. Neem meer tijd om je partner te knuffelen en de volgende keer dat je een vriend ziet, knuffel hem in plaats van handen te schudden of te glimlachen. Aanhankelijk zijn toont je hoeveel je alle mensen in je leven waardeert.
7
Zet de roddels opzij. Als je een leven met meer dankbaarheid wilt leven, doe dan alles wat mogelijk is om te voorkomen dat je over mensen roddel vertelt. Richt je in plaats daarvan liever op goede dingen over hen achter je rug en zie de positieve kant van de mensen om je heen. In plaats van geruchten te verspreiden of mensen zich slecht te laten voelen, probeer dan hun geest op te heffen. Laat zien dat je geeft om de mensen in je leven, en wees niet ondankbaar om slecht over ze te denken.
8
Leef in het heden. Een heel belangrijke manier om een dankbaarder leven te leiden, is door op dit moment aanwezig te zijn in plaats van je zorgen te maken over iets dat in het verleden is gebeurd of over de toekomst te denken. Leven in het moment zal je helpen elke ademhaling die je geeft te waarderen, elke glimlach die je ziet en elke hap die je eet, en als je je concentreert op het genieten van de reis waar je op bent, kun je elke seconde veel dankbaarder zijn.
Delen op sociale netwerken:
Verwant
- Hoe te stoppen met het gevoel dat je leven niet goed genoeg is
- Hoe een dankbaarheidsjournaal te starten
- Hoe te bedanken
- Hoe het vertrouwen te vergroten met dankbaarheid
- Hoe `gracias` te zeggen in het Vietnamees
- Hoe zeg je dank in het Duits
- Hoe zeg je dank u in het Frans
- Hoe zeg je dankjewel in het Japans
- Hoe zeg je dankjewel in het Russisch
- Hoe bedankt te zeggen in het Koreaans
- Hoe maak je een bedankkaart om een begrafenis bij te wonen
- Hoe om te gaan met niet dankbaar zijn voor een geschenk
- Hoe dankbaarheid voelen als je een depressie hebt
- Hoe minder egoïstisch te zijn
- Hoe een dankbaar persoon te zijn
- Hoe een positieve houding te hebben (voor tieners)
- Hoe rijkdom aan te trekken
- Hoe attent te zijn
- Hoe dank je
- Hoe dankbaar te zijn
- Hoe schrijf je een dankwoord voor een diploma