Hoe antisociaal te zijn

Antisociaal gedrag kan verschillende dingen in verschillende contexten betekenen, dus het is belangrijk om onderscheid te maken tussen de verschillende zintuigen van het woord. Soms moet introverten om een deel van het sociale leven te negeren en te leven meer solitair, asociaal gedrag, terwijl de arts een ernstiger probleem kan zijn. Als je denkt dat je asociaal bent en je wilt om zeker te zijn over dit, of als u meer wilt weten over wat het betekent om geïsoleerd te kennen, leren om te genieten van tijd doorbrengen alleen, hoe u uw contact te beperken met anderen en het omgaan met sociale interacties die gemeenschappelijk zijn, maar Dat kan een probleem zijn voor asociale mensen, dus blijf dit artikel lezen.

Inhoud

Stappen
Deel 1
Deel 2
Deel 3
Tips
Waarschuwingen

stappen

Deel 1

Antisociaal gedrag begrijpen

Onderscheid het verschil tussen introversie en antisociaal gedrag. Het woord "asociaal" wordt vaak gebruikt om het gedrag van introverte mensen, die normaal gesproken niet socialiseren op dezelfde manier te vergelijken met de meest extraverte mensen te beschrijven. De klinische definitie van antisociaal gedrag wijst op iets anders, dus het is belangrijk om onderscheid te maken tussen de twee concepten voor een juist begrip.

Antisociaal gedrag hangt grotendeels samen met overeenkomsten met psychopathie of sociopathie. Sommige studies melden dat mensen die op een harde of inconsistente manier zijn grootgebracht een groter risico lopen op het presenteren van antisociaal gedrag. Mensen met een antisociale persoonlijkheid hebben de neiging cynisch te zijn en zich niet in te leven in anderen of het lijden van anderen te herkennen. Antisociaal gedrag kan soms worden gekenmerkt door een oppervlakkige charme, een opgeblazen ego en in algemene minachting voor de gevoelens van anderen.
Introvert gedrag is een teken van een normaal sociaal temperament, gekenmerkt door een voorkeur voor eenzaamheid. Introverten zijn taakgericht en besteden meestal meer tijd aan reflectie en minder tijd om te communiceren met andere mensen. Hoewel introverte personen sommige van de oppervlakkige kenmerken van sociaal gedrag lijken te presenteren, is er echt geen verband tussen de twee concepten.

Geniet alleen van je tijd. Antisociaal zijn betekent in de eerste plaats het contact met andere mensen vermijden, de tijd alleen privé doorbrengen. Als je het niet leuk vindt om alleen te zijn, zal het heel moeilijk voor je zijn om asociaal te zijn, zo niet onmogelijk. Omdat niet alle gevallen van asociale mensen hetzelfde zijn, of iedereen om verschillende redenen van eenzaamheid houdt, probeer dan te denken aan activiteiten die je graag voor jezelf doet om erachter te komen of je als antisociaal kunt functioneren. Sommige activiteiten die u alleen kunt doen zijn:

lezen

schrijven

Speel een instrument

mediteren

bidden

oefening

excursies

tuinieren

Wijd aan huiswerk of werk. Meestal is antisociaal zijn een bijproduct van geobsedeerd raken door andere dingen en vergeten te socialiseren, of gewoon niet de tijd hebben om dat te doen, en dat dit geen doel of doel in je leven is. Maar als u van uw sociale verplichtingen af wilt, is de beste en meest productieve manier om dit te doen, al uw aandacht en moeite te besteden aan uw school- of werkactiviteiten en al het andere te vergeten.

In plaats van naar je huis te komen en met je vrienden op Facebook te chatten of uit te gaan, maak je huiswerk, of bedenk je nieuwe ideeën om de processen in je werk te verbeteren. Beter nog laat op kantoor of in de bibliotheek om te studeren.

De obsessie om te werken hoeft niet gerelateerd te zijn aan school of werk. U kunt onderwerpen of hobby`s vinden die u interesseren en dompel uzelf onder in hen. Breng je middagen door met bouwtreinen, codes schrijven of doen synthese van heldendichten in plaats van socialiseren.

Maak van je huis een toevluchtsoord. Als u minder tijd met mensen wilt doorbrengen, regelt u de plaats waar u woont, zodat u er de hele tijd verblijft in plaats van uit te gaan. Als je al alleen woont, samenwoont met je familie of een kamergenoot hebt, moet je een ruimte alleen voor jezelf maken, vullen met dingen die je interesseren waar je alleen een heilige tijd kunt doorbrengen.

Als je bij je ouders woont, maak je van je kamer een toevluchtsoord. Vul het met posters, boeken en andere decoraties waarvan je graag voelt dat de omgeving van jou is. Hang een bordje op de deur met de tekst "Do not enter" en bewaar het als heilig.

Als u met een partner samenwoont, probeer dan uw slaapkamer zo persoonlijk mogelijk te maken, om zo nodig gemeenschappelijke ruimtes te vermijden. Heb een minikoelkast voor uw voedsel en dranken, en als u een warmhoudplaat kunt.

Als je alleen woont, neem dan de tijd om je appartement of huis naar eigen smaak in te richten. Als er niemand anders in de buurt is, vinden we het soms niet nodig om het te laten decoreren, maar neem je de tijd en doe je de moeite om je huis iets speciaals te maken. Maak het van jou

Probeer af en toe alleen in het openbaar te zijn. Er is een verschil tussen asociaal zijn en een complete kluizenaar zijn. Tenzij je alle sporen van het sociale leven wilt verliezen en een compleet vreemde bug wilt worden, is het goed dat je tijd in het openbaar doorbrengt, ook al socialiseer je niet.

Ga naar de bibliotheek om te gaan zitten en de krant te lezen in plaats van deze thuis te laten bezorgen. Dit is een eenzame activiteit die je publiekelijk kunt doen en sommige mensen niet helemaal alleen voelt.

Ga af en toe iets buiten eten en zit alleen aan de bar. Houd een boek bij als je je zorgen maakt over je in verlegenheid brengen, ook al hoef je je niet zo te voelen.

Heb een huisdier Gevoelens van isolatie kunnen ontmoedigend werken als u veel tijd alleen doorbrengt. Om een band met je leven te behouden, probeer een klein huisdier te kopen om er voor te zorgen en het gevoel van melancholie te vermijden.

Als je van buitenactiviteiten houdt, koop dan een hond om hem mee uit te wandelen en geniet `s nachts van hem.

Als u activiteiten op één plek leuker vindt, kunt u een kat krijgen zodat deze zich in uw borst kan nestelen terwijl u op de computer werkt.

Als je je niet wilt inzetten voor een groot huisdier, overweeg dan om een huisdier in een kooi als een konijn, vogels of een ander klein harig huisdier te verzorgen.

Deel 2

Wees asociaal

Blijf op afstand. Het is moeilijk om asociale mensen te ontmoeten. Hoe duidelijker je de mensen verlaat die deel uitmaken van je leven, dat je een moeilijk te breken noot bent, het is makkelijker voor je om tijd met jezelf door te brengen, omdat het gen uiteindelijk zal stoppen met proberen dichter bij je te komen om je te kennen. Blijf emotioneel afstand houden van de mensen om je heen.

Gebruik gesloten lichaamstaal als u openbaar bent, om aan te geven dat u niet benaderd of gesloten wilt worden. Sommige opties kruisen je armen, vermijden oogcontact met anderen en blijven gefocust op iets anders.
Geef geen informatie over jezelf als dit niet nodig is. Geef ze vage informatie over u, wat u doet, waar u vandaan komt. Als mensen je vragen stellen over je persoonlijke leven, verander dan van onderwerp.

Spreek minder. Wanneer u in het openbaar wordt omringd door mensen, is een van de beste manieren om uw verlangen om alleen te zijn te communiceren, te zwijgen. Zeg helemaal niets, tenzij je denkt dat het nodig is, en probeer zelfs je woorden te beperken om in het minst te communiceren. Wees als een personage uit Clint Eastwood. Laat je blik spreken en reageer dan met een enkel woord.

Concentreer u één voor één op de interacties. Het is onwaarschijnlijk dat je de hele tijd alleen kunt blijven, maar dat betekent niet dat je een sociale vlinder moet zijn. Om uw contacten beperkt en gecontroleerd te houden, probeert u zoveel mogelijk individuele relaties te onderhouden.

Doe geen verjaardagsfeestjes, breng gewoon tijd door met een goede vriend, verlaat je huis of ga eten. Als je bent uitgenodigd voor een feest, neem dan contact op met de gastheer en vertel hem dat je daar niet kunt komen, maar je kunt elke vriend uitnodigen om apart te gaan als dat nodig is.

Als je ervoor kiest om met iemand uit te gaan, zorg er dan voor dat je eerlijk bent tegenover mensen. Als je met iemand uitgaat die graag met andere mensen op stap gaat, kan dit ertoe leiden dat jullie beiden boos worden en uiteindelijk terechtkomen.

Onderbreek uw sociale media-accounts. Probeer er zeker van te zijn dat er zo weinig mogelijk webgeschiedenis is die met u te maken heeft. Annuleer of stop uw sociale media-accounts voor het moment en als u echt antisociaal wilt zijn, verwijder ze dan.

Maak uw andere accounts online verschillen en ga zo onopgemerkt mogelijk, om u anoniem te houden. Gebruik niet dezelfde gebruikersnaam of hetzelfde wachtwoord en gebruik uw echte naam niet om u aan te melden voor iets.

Je bent niet echt asociaal als je om de zoveel tijd niet thuis op vrijdag blijft, overdreven tweetend. In ons sociale leven wordt online zijn steeds gebruikelijker en als je mensen uit je spullen wilt houden, moet je ook uit hun leven blijven. Nooit meer spioneren met Facebook.

Los problemen zelf op Tenzij je afhankelijk bent van andere mensen om iets op te lossen, hoe meer resolutie je hebt, hoe meer je jezelf gaat vertrouwen. Probeer zo zelfvoorzienend mogelijk te zijn en probeer de juiste oplossingen voor uw problemen te vinden in plaats van andere mensen om hulp te vragen.

Google is je vriend Als u niet weet hoe u iets moet doen, onderzoek dan en probeer uit te zoeken hoe u het moet doen. Vraag ten minste naar het onderwerp voordat u om hulp vraagt door iemand die meer weet of een expert.

U hoeft geen contact te hebben met de mensen in de werkplaats als u al weet hoe u de olie moet verversen, uw banden moet draaien en andere dingen moet doen voor het onderhoud van uw voertuig. Je hoeft ook niet naar de boerenmarkt te gaan als je weet hoe je je eigen groenten in de tuin moet verbouwen.

Je moet weten wanneer je een relatie moet verbreken. In de film Heat zegt Robert De Niro in het karakter van bankovervaller dat hij niets in zijn leven heeft dat hem belet te vluchten als hij ziet dat de politie de hoek om komt. Als je een eenzaam leven wilt, moet je afstandelijk en afstandelijk blijven. Overweeg relaties te verbreken wanneer mensen te dichtbij zijn.

Als je het gevoel hebt dat iemand erg betrokken raakt in je leven en je eenzaamheid binnendringt, snijd die relatie dan op zijn minst een tijdje om wat afstand te nemen en alles weer normaal. Over het algemeen is het nuttig om alleen te leven, zodat je altijd een plek hebt om naar terug te keren.

Natuurlijk, in de film De Niro wanneer hij te dicht bij iemand komt, herbekijkt hij alles. . Dit gebeurt, het is moeilijk om al heel lang asociaal te zijn.

Verander constant van plaats. Blijf weg van je buren en maak het moeilijk om langdurige relaties te onderhouden omdat je niet op één plek bent. Het is erg handig om een rollende steen te worden. Probeer elke twee jaar je stad te veranderen en verander indien mogelijk vaker van appartement als je in dezelfde stad bent.

Bewegen is ook handig om je leven levendig en interessant te houden. Als je de hele tijd in hetzelfde huis woont, zie je nooit nieuwe mensen en verandert er niets, kan antisociaal zijn erg saai worden.

Wees minimalistisch. Om de hele tijd te bewegen en zo mobiel mogelijk te blijven, probeer je je bezittingen te beperken, net zoals je sociale interacties. Denk op deze manier: hoe minder je dingen koopt en hoe minder dingen je nodig hebt, hoe minder je omringd moet zijn door mensen en hoe je moet omgaan met de gevolgen van zoveel dingen. Beperk uw aankopen en verkoop alles wat u kunt. Wees eenvoudig

Zoek een baan die je bezig houdt en geïsoleerd houdt. Er zijn verschillende carrières en velden die kunnen werken met een asociaal leven. Als u geen fan bent van `mensen`, overweeg dan een van de volgende gebieden om uzelf op de lange termijn te ontwikkelen:

Beveiligingsagent `s nachts

schrijver

typist

Bestuurder van vrachtwagens in lange stukken

Natuurfotograaf

Computerprogrammeur

Stop met je excuses aan te bieden Je hoeft niet om vergeving te vragen voor wat je doet en voor je manier van zijn, of jezelf sociaal onder anderen te positioneren. Als je een introvert persoon bent en er de voorkeur aan geeft alleen te zijn in plaats van naar feestjes en sociale contacten te gaan, hoef je niet te proberen je gedrag te "veranderen". Verontschuldig je niet omdat je bent zoals je bent.

Mensen met een antisociale persoonlijkheidsstoornis zijn meestal niet in staat spijt te tonen, wat een serieus probleem kan worden en aan de andere kant hebben sommige introverte mensen de neiging zich te veel te verontschuldigen. Als je bedenkt dat je echt niet in staat bent om medelijden te hebben met iemand anders, is dit een teken van een ernstig psychologisch probleem. Als je denkt dat je antisociaal gedrag een probleem kan worden en je wilt veranderen, vraag om advies onmiddellijk.

Deel 3

Onderhandelingen over gemeenschappelijke sociale interacties

Doe het via de school. Het onderhandelen over schoolloopbanen is meestal een probleem voor asociale mensen. Het is belangrijk om te onthouden dat je niet boven je klasgenoten, leraren of iemand anders in de school staat. Hoe groter je vermogen om de dingen die je gemeen hebt met anderen te accepteren in plaats van je te concentreren op de verschillen, het zal gemakkelijker voor je zijn om kalm te blijven op school.

Als je vecht voor vrienden maken op school, dingen kunnen veel moeilijker worden. Probeer een kleine groep mensen te vinden die je vertrouwt en met wie je graag wat tijd doorbrengt. Meestal kunnen mensen die intern worstelen met hun asociale neigingen doorgaan met een goede groep vrienden.
De "populaire" kinderen van je school hebben niet altijd ideale vrienden. Negeer ze en maak een andere groep vrienden. Gewoonlijk worden asociale adolescenten door de populaire groep afgewezen en het is altijd beter om niet op deze situatie te letten.

Blijf gefocust op het werk. De plek waar je werkt, kan een andere uitdagende omgeving zijn voor asociale mensen. Het hebben van te maken met een verscheidenheid aan persoonlijkheden en met gezagsdragers kan de sociale vaardigheden van een persoon belasten, vooral als je er de voorkeur aan geeft alleen te zijn. Hoewel veel van de details van de onderhandelingen tijdens uw werkdag gerelateerd zijn aan de staartdag zelf, kunt u enkele dingen leren om u gelukkig en gezond te houden.

Vermijd het maken van projecten in groepen en banen waarin sprake kan zijn van conflicten met mensen met asociale neigingen. Doe je eigen werk

Lach naar je autoriteiten. Je baas hoeft niet voor je te vallen, maar als je je werk wilt houden, moet je je gevoelens onder controle houden. Vermijd ongemakkelijke confrontaties.

Heb andere hobbies en interesses buiten het werk. Als werken een uitdaging is om te socialiseren, kunnen vrienden maken en tijd doorbrengen met veel dingen buiten het werk doen, helpen om je persoonlijke tijd bezig en betrokken te houden.

Verschijn op feestjes en ga dan weg. Agglomeraties van mensen die schreeuwen, dansen, schreeuwen en foto`s maken? Partijen kunnen een ergernis zijn voor introverte en asociale mensen die niet van mensen houden, en proberen te onderhandelen over de uitnodigingen die ze maken, kan stress en angst veroorzaken. Stop met zorgen maken over het probleem en als je meer bekend zult worden of niet als je het feest bijwoont en je alleen thuis wilt blijven en wilt lezen. Plan een snelle aankomst op het feest en kom dan terug om te doen wat je wilt.

Ga snel naar het feest, blijf een tijdje om iets te eten en iets te drinken, ga naar de badkamer en ga de achterdeur uit om te ontsnappen.

Als je niet binnen kunt sluipen, verzin dan een excuus om te vertrekken. Je hoeft geen gecompliceerde uitleg te geven, maar zeg gewoon: "Nou, ik moet gaan, veel plezier!"

Probeer ongemakkelijke gesprekken in wachttijden te voorkomen. Als u uw kinderen op school oppikt en zinloze en ongemakkelijke gesprekken met de andere ouders wilt vermijden terwijl ze wachten, leert u gewoon om uw reis beter te plannen, zodat u niet voor lange tijd hoeft te wachten. Drink koffie op weg naar school en kom op school naar school als iedereen vertrekt. Wacht in de auto tot je je zoon ziet en verzin een excuus om te vertrekken.

Speel een telefoontje als je het nodig hebt. Je hoeft geen uitstekende acteur te zijn om je telefoon te pakken en om de twintig seconden iets te zeggen, "Mmmmm ... Ja".

Krijg hulp als het moeilijk voor je is om geen problemen te hebben. Antisociaal gedrag wordt gekenmerkt als een stoornis, het is niet iets dat iemand kiest, omdat het impliceert het onvermogen om de traditionele wetten te volgen die een samenleving besturen. Mensen die antisociaal gedrag vertonen, kunnen problemen hebben met betrekking tot arrestaties of andere gedragsproblemen. Andere tekenen van antisociaal gedrag die medische en psychologische evaluatie behoeven, zijn onder meer:

Lie of cheat herhaaldelijk met andere mensen

Niet in staat zijn om te plannen voor de toekomst

Overdreven agressief of roekeloos zijn

Het onvermogen om een baan te behouden

Heb geen spijt van slecht gedrag

tips

Sommige asociale mensen kunnen ongewild zijn (deze mensen hebben de neiging om van nature verlegen te zijn en dingen te houden). Probeer zo iemand in je klas te vinden (het zou niet moeilijk moeten zijn omdat ze waarschijnlijk de enigen zijn die niet veel praten) en observeer hoe ze handelen. Word geen stalker of iets dergelijks, maar probeer te observeren wat mensen doen om te voorkomen dat ze met anderen praten.
Antisociaal zijn betekent niet dat je geen vrienden kunt hebben, wat de woordenboeken ook zeggen. Probeer een of twee goede vrienden te vinden en besteed veel tijd met hen.

waarschuwingen

Antisociaal zijn kan schadelijk voor je zijn. Afgewezen worden kan een nadeel worden en de hele school zal je haten, en dit kan je emoties vernietigen.

Delen op sociale netwerken:

Verwant