Hoe selectief mutisme te overwinnen

Bent u of kent u een geliefde die is beïnvloed door selectief mutisme? Selectief mutisme is een relatief zeldzame stoornis bij kinderen die in bepaalde situaties (bijvoorbeeld in de klas) het onvermogen om te spreken veroorzaakt, waar het nodig is om te spreken, ondanks het vermogen om normaal te spreken in andere situaties. Geschat wordt dat selectief mutisme tussen 0,1 en 0,7% van de bevolking treft, maar het is waarschijnlijker dat de aandoening niet wordt gemeld vanwege een slecht begrip van dit probleem door het grote publiek. Meestal beginnen de symptomen tussen de 3 en 4 jaar oud. Dit artikel zal enig advies geven over het overwinnen van selectief mutisme en het minimaliseren van de schadelijke effecten ervan op het sociaal functioneren van de getroffen personen.

Inhoud

Stappen
Tips

Persoonlijkheidsoverwegingen

Waarschuwingen

stappen

Controleer of u, een vriend of een geliefde voldoet aan het criterium om selectief mutisme te hebben:

Constant onvermogen om te spreken in specifieke sociale situaties (bijvoorbeeld op school) waar gepraat wordt verwacht.
In andere situaties normaal kunnen spreken en communiceren.
Het onvermogen om te spreken in bepaalde situaties heeft een negatieve invloed op sociale en academische functies.
De symptomen houden langer dan 1 maand aan, zonder rekening te houden met de eerste schoolmaand (het kost tijd om je aan te passen aan de nieuwe omgeving).
De symptomen kunnen niet worden toegeschreven aan het gebrek aan vertrouwdheid met de taal die in een bepaalde sociale omstandigheid wordt gesproken (bijvoorbeeld: een meisje dat vloeiend spreekt in een andere taal, die heel weinig Engels kent en stil is in situaties waarin Engels wordt gesprokengeen heeft selectief mutisme!)

Andere diagnoses moeten worden uitgesloten. Bijvoorbeeld: de autisme Het presenteert ook met repetitief gedrag, zoals stapelen blikken herhaaldelijk, die niet wordt waargenomen in selectieve mutisme.

De symptomen kan niet worden toegeschreven naar een andere aandoening, zoals autisme, het syndroom van Asperger, schizofrenie of een andere psychotische stoornis.

Het onvermogen om te spreken is geen keuze, maar is te wijten aan de extreme angst die voorkomt dat het individu spreekt.

Identificeer de mate waarin selectief mutisme uw dagelijkse activiteiten beïnvloedt. Om selectief mutisme te overwinnen, moet je eerst herkennen hoe het je beïnvloedt. Vind de specifieke omstandigheden waarin u niet in staat om te spreken, bijvoorbeeld, kan een kind meestal praten met hun collega`s zijn, maar kan niet praten met volwassenen een ander kind kan spreken en gedragen zich heel normaal thuis, maar blijft volledig stil op school. Door specifieke situaties te identificeren waarin selectief mutisme zich manifesteert, kunt u uw inspanningen richten op die omstandigheden om deze te boven te komen.

Als je andere mensen kunt krijgen om je te helpen, probeert het selectieve mutisme geleidelijk te overwinnen met de "Techniek van verzwakking van stimuli": in een gecontroleerde omgeving (waar hulp gemakkelijk beschikbaar is), communiceer je met iemand waarmee je comfortabel kunt communiceren en neem dan geleidelijk een andere persoon op met wie je in het gesprek kunt communiceren. Begin te praten met de persoon met wie je je het meest comfortabel voelt en ga geleidelijk verder tot je praat met de persoon met wie je je het minst comfortabel voelt. Het idee van deze techniek is dat de angst dat de mensen met wie je een ongemakkelijk gevoel in de omgang "gedimd" wanneer u de stimulus te koppelen aan een andere persoon met wie u zich comfortabel voelen elkaar inwerkende zal veroorzaken.

Als de vorige techniek volledig mislukt of je het niet gemakkelijk kunt doen, probeer selectief mutisme te overwinnen door gebruik te maken van de "Systematic Desensitization Technique":

Eerst stel je in de situatie waar je niet kan spreken, stel je dan voor praten, dan probeert om indirect te communiceren met mensen in dat scenario, bijvoorbeeld door middel van een brief, e-mail, instant messaging of chatten via internet, enz.

Daarna gaat het verder met meer interacties, bijvoorbeeld via de telefoon, en dan interageert op een bepaalde afstand en met de tijd in meer directe interacties. Deze methode is ook zeer effectief voor vele andere angststoornissen, zoals specifieke fobieën. Het idee van deze methode is om de angst te overwinnen die wordt veroorzaakt door het onvermogen om te spreken door geleidelijke blootstelling aan toenemende niveaus van de stimulus die het veroorzaakt, uiteindelijk zal de angst voldoende ongevoelig zijn om de echte situatie te overwinnen.

Oefen zoveel als nodig met allerlei soorten communicatie- voel me op je gemak als je aandacht krijgt, je hand opsteekt, knikt (je hoofd beweegt), wijst, schrijft, oogcontact maakt, enz.

Begin met praten over een paar en geleidelijk meer spreken, geleidelijk aan het verhogen van het niveau van comfort. Vanwege extreme angst is het cruciaal om zoveel mogelijk hulp en aanmoediging van andere mensen te hebben.

Probeer met uw eigen stem geluidsopnamen te maken en luister vervolgens naar de opname om uw comfort te ontwikkelen met spraak, deze techniek staat bekend als Fromación. praktijk fluister op een openbare plaats zoals op kantoor of in een klaslokaal met een vriend, familielid of leraar en oefen geleidelijk aan het volume van uw stem op een niveau van conversatie.

Gebruik de "Contingency management,"waarin je een eenvoudige beloning ontvangt voor het spreken in situaties die angst veroorzaken.

Focus op positief denken om angst te overwinnen. In plaats van denken "Ik kan niet praten ..." denken "Ik kan proberen te praten en het te bereiken als ik blijf oefenen!"

Besef dat het vlinders in de maag (nervositeit of zelfs bevingen) komen vaak voor in bepaalde situaties- daarom zou je moeten beginnen met kleinere groepen. U kunt profiteren van de kapelklassen om te leren presentaties te maken en zelfs voor kleine vergaderingen zoals sollicitatiegesprekken. Artiesten en andere openbare sprekers wennen aan stress als ze voor een groot publiek spreken of zingen. Soms gebruiken zelfs zeer ervaren kunstenaars echter medicijnen om die zeer stressvolle gevoelens te beheersen om zich te ontspannen op het podium. Later in je carrière, terwijl je natuurlijk ontspannen bent, wil je dat misschien voelen Oude emotie als ze het helemaal niet meer voelen. Heel vaak, wanneer je aan de hoofdtafel of op het podium staat, kun je naar anderen kijken om ondersteuning te bieden, een glimlach te krijgen of een gebaar van herkenning.

Er is veel stress in verband met nieuwe sociale situaties, evenals plaatsen met een groot publiek.

Voor dat type mutisme werken de beschreven technieken mogelijk niet goed om de handicap te overwinnen. In dat geval zou u dat moeten doen zoek professionele hulp en u moet mogelijk medicijnen gebruiken om met de aandoening om te gaan. De meest voorkomende medicijnen die worden voorgeschreven om te helpen bij het verminderen van angst, waardoor praten en communiceren zijn fluoxetine (Prozac) en andere selectieve remmers van de heropname van serotonine (SSRI`s). Het gebruik van medicijnen moet worden gecombineerd met de continue praktijk van de hierboven beschreven technieken en technieken voor het verminderen van angst voor een grotere waarschijnlijkheid van het overwinnen van selectief mutisme.

tips

Het gebrek aan agressiviteit lijkt waarschijnlijker in het gedrag van de introverten, maar dit kan worden uitgedrukt in discrete zware moppen die passief - agressief, zoals de "trick or treat", die een directe confrontatie niet gepaard gaat, omdat niemand kan weten wie geheime gedrag had ... soms een recessief reactie (terugtrekking) lijkt te zijn als gevolg van passief agressieve gevoelens of paranoia.
Sommige introverte mensen kunnen een type ervaren landschappelijke angst ernstiger en kunnen reageren door volledig verlamd te blijven.
Een extraverte kan reageren door te draaien uitdagend, overstuur of overheersend onder omstandigheden die dat wel zouden kunnen overweldig de introvert.
Introverten kunnen open en socialer zijn als ze een spel beoefenen waardoor ze fouten kunnen maken en onzin kunnen plegen, maar ze kunnen ook minder open voor het publiek zijn en niet opgemerkt worden wanneer ze fouten moeten corrigeren of onderhevig zijn aan sleutelen.
Selectief mutisme kan een zeer invaliderende toestand zijn en moeilijk te overwinnen. De reeds samengevatte technieken zijn mogelijk niet voor iedereen nuttig, vooral niet voor de zwaarst getroffen personen. Raak niet ontmoedigd, maar blijf proberen eroverheen te komen en alle hulp te gebruiken die je kunt.

Persoonlijkheidsoverwegingen

Als de symptomen zeer ernstig zijn, zoek dan zo snel mogelijk professionele hulp.
Introverte persoonlijkheden houden ervan om zeker te zijn van wat ze zeggen en kunnen alles in een alinea, zin of een zin samenvatten om te voorkomen dat ze spreken zonder `er meer over na te denken`. Ze kunnen sluiten als ze ze in twijfel trekken.
Introverte mensen kunnen afstand nemen van controverses, van zeer persoonlijke opmerkingen of van negatieve aandacht.
Aan de andere kant, kunnen extraverten genieten van hardop denken of zelfs "geven cathedra" aandacht voor zo lang mogelijk en het gebruik van technieken om aandacht te vestigen op jezelf, zelfs wanneer anderen kan het zien als een aandacht negatief.
Je zou deze methoden moeten gaan gebruiken om selectief mutisme zo snel mogelijk te overwinnen. Alleen wachten versterkt onaangepast gedrag en maakt het later moeilijker om te overwinnen.
Voor een tiener of een volwassene is het belangrijker om te focussen op positieve gedachten en interpersoonlijke vaardigheden te verbeteren om angst in sociale situaties te verminderen. Een aanbevolen boek om te lezen is "Hoe vrienden winnen en mensen beïnvloeden" geschreven door Dale Carnegie.
Het beheer van onvoorziene omstandigheden en training werkt over het algemeen beter bij jonge kinderen en het is te zien geweest dat ze hen in staat stellen het gesprek voort te zetten met een follow-up van 13 aaneengesloten weken.
Houd rekening met de ambiversión (gebalanceerde interactiviteit), de introversie (verhulling, recessieve factoren) en de extraversie (manifestatie, stevigheid) als de meest basistypen van persoonlijkheid, die een breed scala van het hele spectrum van persoonlijkheidsvariaties beslaan. De mensen belden je ambivertidas ze zijn opmerkelijk compleet, gebalanceerd en niet extreem in de richting van een van de overwegingen (recessief of assertief). Extraversie en introversie kunnen over het algemeen worden gezien als dezelfde continuïteit, dus om aan de ene kant te worden verheven, moet je onder de ander staan: extreme recessieve eigenschappen (inclusief reacties zoals bijten in bepaalde openbare situaties) kan heel gewoon zijn voor het leven van een zeer introverte persoon, maar ze kunnen selectief zijn als de persoon assertief of expressief is wanneer geen ze voelt zich onzeker op bepaalde plaatsen of wanneer ze een van de vertrouwde collega`s, vrienden en familie is.

waarschuwingen

Het gebruik van medicijnen moet worden beschouwd als laatste redmiddel, vooral voor selectief mutisme. Alle medicijnen hebben nadelige gevolgen. Fluoxetine in het bijzonder kan slaperigheid, moeite met slapen, overmatig zweten, hoofdpijn, misselijkheid, diarree, nervositeit of zwakte veroorzaken. Zeldzame, maar ernstige bijwerkingen kunnen zijn jeuk, huiduitslag, pijnlijke gewrichten en spieren, koorts, koude rillingen, huiduitslag en ademhalingsproblemen. Zeldzamer bijwerkingen neuroleptisch maligne syndroom, serotonine syndroom, ongewenste interacties tussen geneesmiddelen (bijvoorbeeld bij het continu opgenomen een monoamine oxidase inhibitor zoals fenelzine, tranylcypromine of isocarboxazide kan leiden tot serotonine syndroom), hepatitis, erythema multiforme, convulsies, gezwollen lymfeknopen, abnormale leverfunctie, allergische reacties, hypoglykemie, hyponatriëmie (laag natriumgehalte in het bloed), verhoogd risico van bloeden, overmatige vreugde en activiteit milde manie of veroorzaken gedachten over zelfmoord.

Meer weergeven ... (4)

Delen op sociale netwerken:

Verwant