Hoe u uw seksleven kunt verbeteren

Seks is meer dan een fysieke bevrijding - het is een manier om nauw contact te maken met een ander mens. Maar soms kunnen afleidingen uw vermogen om contact te maken met uw partner verstoren. Misschien is het werk, school of kinderen die uw tijd domineren. Wat de afleiding ook is, seks is wat vaak eindigt in een relatie. Je hoeft het leven echter niet in de weg te laten zitten van de seks die je wilt hebben. Je seksleven fris en opwindend houden is gemakkelijk als je communiceert en als koppel een paar dingen probeert te stimuleren en plezier hebt in de slaapkamer (en elders).

stappen

2

Ontspan voor seks. Gebruik enkele ontspanningstechnieken voordat je intiem wordt met je partner. Dit zal u helpen de focus weg te halen van de prestaties. Probeer van elk moment van de ervaring te genieten. Neem een ​​paar keer diep adem en ontspan bewust je gespannen spieren.

3

Concentreer je op het vorige spel. Soms kan seks beginnen alsof het een script volgt, alsof je snel van A naar B naar C gaat. Vertraag en concentreer je op sensualiteit voordat je volledig in seks gaat. Het voorspel gaat ongeveer even boeiend.

4

Neem je tijd Ga niet naar seks als iets dat moet worden gedaan en dan eindigen. Vertragen en genieten van elk aspect van seks. Ervaar het plezier om aangeraakt te worden en geef het terug aan je partner. Geniet van spelen en aangeraakt worden. Oefen niet-seksuele aanraking voordat je overgaat op seksuele aanraking. Geniet van de sensatie van het lichaam van je partner en doe het rustig aan.

5

Wees spontaan. Een van de meest voorkomende manieren waarop een seksleven een alledaags leven kan worden, is dat het een routine wordt. Misschien hadden ze altijd alleen seks in de ochtenden of alleen op speciale dagen wanneer ze een vrije dag hadden op het werk, op school of voor kinderen. Moedig dingen op door seks te hebben op onverwachte momenten, op onverwachte manieren of op onverwachte plaatsen. Wees ook niet bang om te masturberen. Masturbatie kan een gezond onderdeel van een relatie zijn.

6

Verken je fetisj kant Als het introduceren van speelgoed en kostuums in de slaapkamer spannend en leuk is voor beide, doe het dan. Wees de meest fetisjist die je wilt zijn. Zolang uw relatie eerlijkheid en communicatie vooropstelt, is er geen verkeerde manier om seks te hebben.

2

Wees specifiek Als we het over seks hebben, schamen we ons vaak en praten we niet zo specifiek als het nuttig zou zijn. Probeer zo specifiek mogelijk te zijn, zodat uw partner niet hoeft te werken om uw berichten te decoderen.

3

Wees eerlijk over de veranderingen in je lichaam. Zowel mannen als vrouwen ervaren fysieke veranderingen die hun seksleven kunnen beïnvloeden.

4

Neem deel aan wederzijds plezierige activiteiten. Misschien is het niet belangrijk dat je een hoger libido hebt dan je partner, maar misschien hebben ze geen seks die interessant voor haar is. Bespreek wat iedereen leuk vindt met wat de ander doet. Bespreek vervolgens de dingen die u wilt introduceren die nieuw of anders kunnen zijn. Het doel is om de tevredenheid van beide partijen te garanderen in een gezamenlijk plezier.

5

Deel fantasieën. Praat over de dingen waarover je fantaseert, de dingen die je opwinden. Schrijf ze op als je je schaamt en bespreek ze dan met je partner. Als iets in een gesprek ter sprake komt, bijvoorbeeld wanneer u tv kijkt of een tijdschrift leest, vraag het dan "Wat denk je daarvan?". Wees eerlijk en open met je partner. Het delen van fantasieën kan verfrissend zijn in je seksleven.

6

Maak contact met je partner. Probeer op verschillende manieren verbinding te maken voordat je seksueel contact maakt. Deze vormen kunnen verschillen van paar tot paar, dus het is belangrijk om op een aantal belangrijke manieren verbinding te maken. Zoek naar manieren waarop u aanzienlijk contact maakt en neem vervolgens deel aan deze interacties voor de seks. Intimiteit kan een intellectuele, ervaringsgerichte en emotionele band bevatten. Je moet een gevoel van intimiteit en vertrouwen ontwikkelen als fundament.

2

Ga samen op vakantie. Zelfs een kort weekend weg kan de last van het dagelijks leven verlichten. Soms hebben werk, school of kinderen te veel afleiding die uw libido verstoren. Ontdoe je van de routine door afleiding te voorkomen en je focus op je partner en je relatie te laten zijn.

3

Maak een mooie ruimte. Steek wat kaarsen aan, investeer in enkele zijden lakens en maak van je slaapkamer een heiligdom voor jullie beiden. Creëer positieve associaties in de slaapkamer en ontdoe je van alles dat niet verleidelijk lijkt: stapels vuile kleren, werkpapieren of kinderspeelgoed.

4

Begin seks met je partner. Als je passief bent geweest in de preambule van je intieme sessies, neem dan de controle over voor een verandering. Als je voelt dat jij altijd degene bent die seks initieert, praat er dan met je partner over en vertel hem / haar dat je geen zin hebt om de seksfan in de relatie te zijn. Zorg ervoor dat alles in discussie is en dat beiden tevreden zijn met de voortgang.

5

Oefen emotionele intimiteit en fysieke intimiteit. Je seksleven heeft te maken met meer dan wat er tussen de lakens gebeurt. Als ze niet emotioneel dicht bij elkaar staan, als ze geen tijd met elkaar doorbrengen of elkaar niet begrijpen, zal seks lijden en hun relatie ook. Ze moeten praten en moeten tijd met elkaar doorbrengen en voor elk aspect van hun relatie zorgen.

6

Bezoek een therapeut. Als je angst voor intimiteit of angst je relatie sterk beïnvloedt, overweeg dan om een ​​therapeut te bezoeken. Een therapeut kan u helpen manieren te ontdekken om intimiteit met uw partner te ervaren, angstgevoelens op te lossen en effectiever te communiceren. Je kunt een therapeut bezoeken als een paar of je kunt het individueel of beide doen.