Hoe je opnieuw seks kunt hebben

Ontwikkel je sociale vaardigheden. Als u zich sociaal onbeholpen of verlegen voelt, kunt u mensen misschien niet ontmoeten. De grootste belemmering voor het vinden van een seksuele partner is verlegenheid. Een algemeen gebrek aan sociale vaardigheden kan ook voorkomen dat je een seksuele partner vindt. Werk aan het verbeteren van je sociale vaardigheden zodat je je prettiger voelt om nieuwe mensen te ontmoeten.

Wees proactief over je lichaamsbeeld. Als je jezelf opnieuw onderdompelt in plezierige seksuele activiteit, zul je je zelfvertrouwen ontwikkelen. Je in verlegenheid brengen of je schamen voor je lichaam kan seks onnodig ongemakkelijk maken. Als u problemen heeft met uw lichaamsbeeld die uw seksleven negatief beïnvloeden, maak er dan een prioriteit van om te corrigeren wat u kunt en te accepteren wat niet.

Krijg een privéhuisvestingssituatie. Pak de omstandigheden in je leven aan die je misschien tegenhouden en je zelfvertrouwen verminderen. Of het obstakel nu de plaats is waar u woont of andere omstandigheden, onderneem stappen om het aan te pakken. Het is mogelijk dat u zich in een woonsituatie bevindt waar u niet veel privacy hebt. Misschien woon je bij een kamergenoot of een lid van je familie. Als u een fysieke relatie met een partner wilt, zoekt u naar manieren om ervoor te zorgen dat u de privacy krijgt die u nodig hebt. Zoek uit of uw kamergenoot een of twee nachten per week kan uitgaan, bijvoorbeeld.

Het gaat over seksuele disfunctie. Misschien stopte je met seks omdat het niet goed met je ging. Bijvoorbeeld, misschien had je geen orgasmes meer. Dit betekent niet dat je helemaal moet stoppen met seks hebben. Er zijn veel opties voor medicijnen en andere behandelingen voor seksuele disfunctie, voor zowel mannen als vrouwen.

Probeer het depressie of de angstproblemen. Je geestelijke gezondheid kan van invloed zijn op hoe je reageert op seks. Als u depressief bent, is het mogelijk dat uw interesse in seks is afgenomen. Behandel je depressie of angst door een therapeut te bezoeken. Deze persoon kan je helpen om je te verdiepen in de redenen waarom je je depressief of angstig voelt. Het kan je ook strategieën geven om met deze aandoeningen om te gaan. Sommige symptomen van depressie kunnen zijn:

Maak opnieuw verbinding met je partner of partner. Als je een langdurige relatie hebt en de vonk is gedoofd, moet je mogelijk opnieuw contact maken met je partner zodat ze weer seks hebben. Herontdek de affectie en aantrekkingskracht die ze in het begin met elkaar hebben verenigd.

praktijk geflirt. Als het gaat om flirten, zijn er verschillende communicatiestijlen met gemengde resultaten. De stijlen van flirten omvatten het fysieke, het oprechte, het ontwikkelde, het traditionele en het speelse. Het is waarschijnlijk dat je meer succesvol zult zijn met flirten en daten als je een fysieke stijl aanneemt, oprecht en speels in plaats van speciaal opgeleid of traditioneel te zijn. Bovendien zijn fysieke en oprechte stijlen zelfs meer in het bijzonder bevorderlijk voor seksuele activiteit.

Gebruik assertieve communicatie Gebruik assertieve communicatie wanneer u met iemand spreekt waarin u bent geïnteresseerd. Druk uw gedachten en gevoelens direct uit met behulp van berichten die de eerste persoon gebruikt, zoals "Je lijkt heel schattig". Als je een bent tegengekomen "droogteperiode" In uw langdurige relatie kunt u uw partner vertellen: "Ik heb gemerkt dat we al lang geen seks hebben gehad en dat ik er graag over wil praten".

Neem de dingen langzaam. Verwacht niet meteen seks te hebben met een nieuwe partner. Het is beter om de persoon te kennen en de relatie rustig te nemen. Dan zul je je meer op je gemak voelen om door te gaan naar de volgende stap.

Ontwikkel jezelf over seksuele toestemming. In de meeste staten van de Verenigde Staten, bijvoorbeeld, is de leeftijd waarop u een consensuele seks kunt hebben 18 jaar. U moet weten dat, als uw partner jonger is dan de leeftijd van seksuele toestemming en u erboven staat, zij u kunnen beschuldigen van verkrachting. Consensuele seks betekent ook dat beide partijen bereid zijn om deel te nemen. Door seks te hebben, kunnen zowel u als uw partner nee zeggen en de toestemming op elk gewenst moment intrekken. Als iemand op enig moment zegt "geen", stop onmiddellijk.

Krijg bescherming om te gebruiken tijdens seksuele activiteiten. Onbeschermde seksuele activiteit kan leiden tot onbedoelde zwangerschap of seksueel overdraagbare aandoeningen (soa`s). Gelukkig zijn condooms een prima manier om deze problemen te voorkomen. Gebruik een condoom elke keer als je seks hebt en gedurende de hele act.

Voorraad op andere benodigdheden. Tandbeschermers, persoonlijke smeringsproducten en andere benodigdheden kunnen de seksuele tevredenheid aanzienlijk verbeteren. Het kan met name handig zijn als je lange tijd geen seks hebt gehad en je je zorgen maakt over ongemak voor jou of je partner.

Over seks gesproken Mensen die over seks kunnen praten, hebben een beter seksleven. Wees assertief met je partner over je behoeften.