emkiset.ru

Hoe te stoppen met het zeggen van onbeschoftheid

Zoals elke andere slechte gewoonte, is de gewoonte om te vloeken gemakkelijk te verkrijgen, maar het is veel moeilijker om te vertrekken. Soms besef je niet eens dat je het doet. Het is echter ongetwijfeld mogelijk om je gewoonten om grof taalgebruik te zeggen te veranderen als je herkent dat je een probleem hebt en een oprechte poging doet om het te corrigeren. Dit artikel geeft je een paar handige trucs om je tong te reinigen (je hoeft je mond niet met zeep te wassen!).

stappen

Methode 1
Trainen jezelf om te stoppen met het zeggen van godslastering

Titel afbeelding Stop Swearing Step 1
1
Krijg de hulp van een vriend. Zoals met al het andere, zal het delen van een ervaring of een gecompliceerde taak met een vriend of partner de hele situatie draaglijker of zelfs plezierig maken. Als een vriend je helpt om te stoppen met godslastering, kun je op twee manieren werken:
  • Je kunt een vriend overtuigen die ook problemen heeft met de onbeschoftheid om je te vergezellen, en dus samenwerken om de slechte woorden uit je vocabulaire te verwijderen, of je kunt een kerel vragen met nette taal om je taal te beheersen en je Een vriendelijke herinnering elke keer dat je een slecht woord zegt.
  • Hoe dan ook, iemand hebben om je fouten te beheersen zal je dwingen stand te houden om deze slechte gewoonte voor eens en voor altijd te elimineren.
  • Titel afbeelding Stop Swearing Step 2
    2
    Identificeer je redenen voor vloeken en leer ze te vermijden. Elke persoon heeft zijn eigen motieven die hen veranderen, wat leidt tot de intense wens om vulgariteiten te zeggen. Voor sommige mensen is het het verkeer op straat, voor anderen de rij in de supermarkt, en zelfs voor bepaalde mensen is het een vraag wanneer een bepaald personage sterft in "spel van tronen". Als je precies kunt vaststellen wat je motieven zijn, kun je ze misschien vermijden, bijvoorbeeld door 30 minuten later naar huis te gaan om verkeer te vermijden, online te kopen of naar een ander tv-programma te kijken waarin de personages niet zo gemakkelijk doodgaan.
  • Vermijd elke situatie die negatieve emoties kan veroorzaken, en u kunt gemakkelijker controleren wat er uit uw mond komt.
  • Titel afbeelding Stop Swearing Step 3
    3
    Gebruik a "fles onbeschoftheid". De fles onbeschoftheid is een beproefde methode die veel mensen heeft geholpen de gewoonte om grof taalgebruik te zeggen te overwinnen. In deze stap kijk je naar een pot of een grote spaarpot (iets wat je niet zo gemakkelijk kunt forceren) waar je elke keer dat je een slecht woord zegt $ 1 (of een ander bedrag) invoert. Je kunt de pot brutaliteit op twee manieren zien: als een straf of als een wachtende beloning:
  • Het is een straf, want je moet elke dag afscheid nemen van $ 1, elke keer als je grofheid zegt. Maar het is ook een beloning, want wanneer de fles vol is (of wanneer u geen scheldwoorden meer zegt - wat er eerst gebeurt), kunt u het geld uitgeven aan wat u maar wilt, of u kleding wilt kopen of het geld aan een goed doel wilt schenken.
  • Het is een goed idee om de fles onbeschoftheid in je kantoor achter te laten als je veel mensen in je werk ervan hebt overtuigd om hun slechte gewoonte achter te laten. Iedereen zal elkaar controleren en ervoor zorgen dat niemand probeert te ontsnappen aan de straf van het doneren van het geld aan de pot. Als de fles vol is, kun je vieren met de aankoop van een nieuwe koffiemachine voor het hele kantoor.
  • Titel afbeelding Stop Swearing Step 4
    4
    Versla je pols met een elastische band. Deze methode is het menselijke equivalent van het plaatsen van een schokkraag op een hond om zijn slechte gedrag te elimineren. Onaangenaam, maar effectief. Kortom, alles wat je hoeft te doen is een elastische band of een haarband om je pols te leggen en jezelf een goede snap te geven telkens wanneer je onbeschofte dingen zegt.
  • De logica hierachter is dat je hersenen de daad van vloeken associëren met pijn, en na verloop van tijd zal je mentaal schrikken om slechte woorden te zeggen.
  • Als je echt serieus bent over deze methode, kun je toestemming geven aan een vriend (bij voorkeur iemand die een beetje sadistisch is) om de band op je te laten klikken. Probeer alleen te onthouden dat u ermee instemde.
  • Titel afbeelding Stop Swearing Step 5


    5
    Stel je voor dat je oma altijd naar je luistert. Een andere manier om jezelf te trainen om te voorkomen dat je praat als je voelt dat je onbeschoftheid gaat zeggen, is je voor te stellen dat er iemand aan het luisteren is. Altijd. Het kan je oma zijn, je baas of je onschuldige kinderen - het maakt niet uit, als het maar iemand is die je zou schamen om een ​​slecht woord tegen te zeggen.
  • Elke keer dat je grofheid zegt, visualiseer ze aan je zijde met een uitdrukking van verrassing of afschuw op hun gezichten. Dit zal een afschrikmiddel zijn.
  • Titel afbeelding Stop Swearing Step 6
    6
    Vermijd muziek met expliciete teksten of andere communicatiemiddelen waar ze grof taalgebruik zeggen. Veel mensen met de gewoonte om te vloeken (vooral tieners) worden beïnvloed door de expliciete inhoud van de meeste van hun favoriete muziek, films of televisieprogramma`s. Als je denkt dat dit jouw situatie is en je onbeschofte dingen zegt om je favoriete rapper te worden, moet je misschien de waarheid onder ogen zien en onthouden dat dit niet de manier is waarop mensen in het echte leven praten. Probeer op de radio af te stemmen op muziek die niet grof is, of download in elk geval de gecensureerde versies van je favoriete liedjes.
  • Methode 2
    Je houding veranderen

    Titel afbeelding Stop Swearing Step 7



    1
    Overtuig jezelf dat vloeken een slechte gewoonte is. Brutaliteit wordt in verschillende contexten gebruikt: je zweert wanneer je boos of gefrustreerd bent, wanneer je een punt probeert te benadrukken, of probeert grappig te zijn. Maar vloeken is om vele redenen een onaangename gewoonte. Het geeft de indruk van stompzinnigheid en gebrek aan opleiding, zelfs als dit niet het geval is. Het kan intimiderend zijn of gezien als een vorm van intimidatie als de onbeschoftheid is gericht op een andere persoon. Het kan ook extreem beledigend of schokkend zijn voor luisteraars, waardoor uw kansen op werk worden beperkt of uw mogelijkheden om een ​​liefdevolle relatie te starten worden verpest.
    • Als je in je huis last hebt gehad van slechte woorden, heb je misschien de gewoonte ontwikkeld om tijdens je kindertijd slechte woorden te zeggen. Of het kan zijn begonnen toen je een tiener was, toen je slechte woorden zei voor je vrienden om er geweldig uit te zien.
    • Ongeacht de reden, heeft het geen zin om achterom te kijken en de schuldigen te wijzen. Het belangrijkste is dat je herkent dat je een probleem hebt en dat je je commiteert om het op te lossen.
  • Titel afbeelding Stop Swearing Step 8
    2
    Oefen positief denken. Positief denken is essentieel om te stoppen met het zeggen van godslastering. Dit komt omdat mensen over het algemeen meer geneigd zijn om grof dingen te zeggen wanneer ze klagen, wanneer ze in een slecht humeur zijn, of wanneer ze eenvoudigweg negatieve gedachten hebben in het algemeen. Door positief te denken, elimineer je de behoefte om onbeschoft volledig te zijn. Het is duidelijk dat leren om positief te denken moeilijk kan zijn. Als je merkt dat je last hebt van negatieve gedachten of emoties, stop dan gewoon, haal diep adem en vraag jezelf af: "Maakt het echt uit?".
  • Stel uzelf bijvoorbeeld de volgende vragen: "Maakt het echt uit of ik een paar minuten te laat aankom op de vergadering?" of "Maakt het echt uit of ik de afstandsbediening niet kan vinden en moet ik het kanaal op de tv handmatig wijzigen?". Door de situatie in het juiste perspectief te plaatsen, kunt u kalmeren en negatieve emoties overwinnen.
  • Je zult ook positief moeten denken over je vermogen om te stoppen met het zeggen van godslastering. Als je een negatief perspectief hebt of twijfels hebt over je vermogen om je doel te bereiken, bereid je je voor om vanaf het begin te mislukken. Vergeet niet dat als er mensen zijn die kunnen stoppen met roken of honderden kilo`s afvallen door een dieet te volgen, je absoluut kunt stoppen met het zeggen van godslastering!
  • Titel afbeelding Stop Swearing Step 9
    3
    Wees geduldig met jezelf. Zeggen van grofheid is een gewoonte die je waarschijnlijk over meerdere jaren hebt gekregen, en waarin je vertrouwt dat je dagelijks spreekt. Zoals met elke andere ingebakken gewoonte, zal het onmogelijk zijn om te stoppen met het zeggen van vulgariteiten. Trainen om te stoppen met het zeggen van godslastering is een proces - je zult goede en slechte dagen hebben, maar het is belangrijk dat je niet stopt. Onthoud de redenen waarom je het doet en visualiseer hoe goed je je voelt als je uiteindelijk de gewoonte opgeeft.
  • Denk echt waarom je wilt stoppen met vloeken te zeggen. Misschien ben je bang om een ​​slechte indruk te maken in je nieuwe baan, of wil je geen slecht voorbeeld zijn voor je kinderen. Gebruik dit als een motivatie om het te blijven proberen.
  • Wat je ook doet, geef niet op. Train je zelfbeheersing en onthoud dat je kunt doen waar je zin in hebt!
  • Methode 3
    Uw spraakpatronen wijzigen

    Titel afbeelding Stop Swearing Step 10
    1
    Let op je gewoonte om godslastering te zeggen. Een geïsoleerde grofheid van tijd tot tijd is vergeeflijk, maar als je merkt dat je voortdurend slechte woorden zegt en niet meer dan één of twee zinnen kunt zeggen zonder onbeschoftheid, dan is het wanneer je weet dat je een probleem hebt. De eerste stap in je training om te stoppen met het zeggen van godslastering is je bewust te worden van wanneer je het doet. Spreek je alleen vloeken uit als je met bepaalde mensen of in specifieke situaties bent? Is er een bepaald woord dat je altijd gebruikt? Probeer vast te stellen waarom je onbeschoftheid zegt en welke rol deze woorden spelen in je spraakpatronen.
    • Zodra je aandacht gaat vestigen op je slechte taalgewoonten, zul je misschien verbaasd zijn hoeveel je afhankelijk bent van de grove woorden om jezelf uit te drukken. Laat je daar echter niet door ontmoedigen. Het herkennen van de frequentie waarmee je slechte woorden zegt, is de eerste stap bij het oplossen van het probleem.
    • Wanneer je begint aandacht te schenken aan je eigen gewoonte om te vloeken, zul je de grofheid van anderen beginnen te merken, zelfs zonder het op te merken. Dit is ook goed, want je zult merken hoe onaangenaam je bruutheid hoort, en de slechte indruk die ze achterlaten.
  • Titel afbeelding Stop Swearing Step 11
    2
    Vervang de onbeschoftheid door ongevaarlijke alternatieven. Wanneer u uw hoofdhulheidsgewoonten identificeert, kunt u zorgen voor het verwijderen van slechte woorden uit uw dagelijks vocabulaire. Dat is wanneer je grofheid zonder reden zegt, dat wil zeggen wanneer je niet boos bent of per ongeluk slechte woorden zegt, maar je gebruikt godslastering om jezelf op een betere manier uit te drukken. Je kunt dit probleem oplossen door een onbeschoftheid te vervangen door een ongevaarlijk alternatief, misschien iets dat begint met dezelfde letter of dat op een vergelijkbare manier wordt gehoord, maar dat niet beledigt.
  • Probeer het bijvoorbeeld te vervangen "pu **" met "chuza" of "cabr **" met "argon". Je zult je dwaas voelen door deze woorden in het begin te zeggen, maar na een tijdje zul je eraan wennen. Door deze onzinnige woorden te gebruiken, elimineer je misschien zelfs de behoefte om jezelf volledig negatief uit te drukken.
  • Zelfs als je ongelijk hebt en je zegt "het woord verboden", volg het meteen met je vervangende woord. Na verloop van tijd zullen je hersenen beide woorden associëren en kun je actief een van hen kiezen in plaats van de andere.
  • Titel afbeelding Stop Swearing Step 12
    3
    Breid je vocabulaire uit Brutaliteit wordt meestal gebruikt wanneer "je zoekt naar een beter woord". Het probleem met dit excuus is dat er veel betere woorden zijn waarmee je jezelf op een veel welsprekendere manier kunt uiten dan met grof taalgebruik. Door je vocabulaire uit te breiden en je meest voorkomende vulgariteiten te vervangen door een reeks alternatieve woorden, kun je bekend worden als een intelligentere, aangenamere en ontspannen persoon.
  • Maak een lijst met uw favoriete onbeschoftheid en gebruik vervolgens een woordenboek of een synoniemenwebsite om een ​​groot aantal alternatieven te vinden. Bijvoorbeeld in plaats van het woord te gebruiken "mier **" probeer het altijd te vervangen door woorden die oneindig meer beschrijvend en grappig zijn als hoaxes, drogredenen, onzin en onzin.
  • Je kunt je woordenschat uitbreiden door meer boeken en kranten te lezen. Noteer elk beschrijvend woord dat uw aandacht trekt en probeer het in een zin te gebruiken. Je doet ook een poging om naar andere mensen te luisteren en mentale aantekeningen te maken van de woorden en zinnen die ze gebruiken om zichzelf te uiten, in plaats van toevlucht te nemen tot godslastering.
  • tips

    • Wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat je in 21 dagen een slechte gewoonte kunt overwinnen. Gebruik dit om een ​​doel in te stellen: niet vloeken voor 21 dagen!
    • Stel een voorbeeld voor je jonge kinderen - als ze naar je luisteren en scheldwoorden zeggen, zullen ze denken dat het geweldig is en zullen ze het ook gaan zeggen.
    • Heb niet het gevoel dat je helemaal moet stoppen met het zeggen van godslastering (tenzij je dat wilt) - er zijn gelegenheden in het leven waarin zelfs de meest kalme persoon een slecht woord zal uiten, om redenen als pijn, afschuw of verlies. Het idee is om te stoppen met het gebruik van godslastering als de belangrijkste manier om je gedachten, gevoelens en woordenschat over te brengen.
    • Als je onbeschofte dingen wilt zeggen omdat iets je dwarszit, tel dan tot 10 en haal diep adem. Op het moment dat je het doet, gaat je momentum voorbij.
    • Elimineer woede en frustratie met oefenen. Dit voorkomt de noodzaak om te praten en daarom te zweren, en zal je in goede vorm houden (zowel fysiek als mentaal).

    waarschuwingen

    • Als je godslastering zegt, kan het je verbannen worden om toegang te krijgen tot vele websites, van internetforums tot massale multiplayer-role-playing games.
    • Als je godslastering op een openbare plaats uitspreekt, kun je een boete krijgen of zelfs gevangen worden gezet in sommige landen of steden.
    • Het zeggen van onbeschoftheid op het werk kan ontslag veroorzaken.
    Delen op sociale netwerken:

    Verwant
    Hoe te voorkomen dat je te laat bentHoe te voorkomen dat je te laat bent
    Hoe slechte gewoonten te veranderenHoe slechte gewoonten te veranderen
    Hoe te stoppen met zuigen aan je duim (oudere kinderen)Hoe te stoppen met zuigen aan je duim (oudere kinderen)
    Hoe alle slechte gewoonten te verlatenHoe alle slechte gewoonten te verlaten
    Hoe slechte gewoonten te eliminerenHoe slechte gewoonten te elimineren
    Hoe te voorkomen dat je wrede dingen zegtHoe te voorkomen dat je wrede dingen zegt
    Hoe te stoppen met zeggen dat ik het niet weetHoe te stoppen met zeggen dat ik het niet weet
    Hoe zich te ontdoen van hypocriete vriendenHoe zich te ontdoen van hypocriete vrienden
    Hoe je vermeende vriend te stoppen als je er slecht uitzietHoe je vermeende vriend te stoppen als je er slecht uitziet
    Hoe verliefd te worden op je beste vriendHoe verliefd te worden op je beste vriend
    » » Hoe te stoppen met het zeggen van onbeschoftheid
    © 2021 emkiset.ru