Hoe te voorkomen dat je slechte woorden zegt

Slechte woorden zeggen is een eenvoudige gewoonte om te hebben en een hele moeilijke om te verlaten. Maar als u uw manier van spreken echt wilt opruimen, is het mogelijk om dit te doen. Lees dit artikel om te leren voorkomen dat u slechte woorden zegt.

Inhoud

Stappen
Methode 1
Methode 2
Methode 3
Dingen die je nodig hebt

Er zijn situaties waarin het belangrijk is grof taalgebruik te vermijden, bijvoorbeeld in de aanwezigheid van kinderen, in de media, sollicitatiegesprekken, enz.

stappen

Methode 1

Wees je bewust van jezelf en maak een plan

Titel afbeelding Avoid Saying Bad Words Step 1

Bepaal de reden waarom je geen slechte woorden meer wilt zeggen. Het gebruik van slechte woorden kan negatieve gevolgen voor u hebben. In veel sociale kringen worden mensen die slechte woorden zeggen ongeschoold, ongeschoold, ruw, onvolwassen of erger beschouwd. Op het internet kan het zeggen van slechte woorden een uitzetting uit alle soorten sociale netwerken uitlokken. Ook als je slechte woorden gebruikt voor andere mensen, kunnen ze je als pesterig, irrationeel of beledigend beschouwen. Er zijn dus vele redenen om je vocabulaire onder controle te houden. Neem even de tijd om na te denken over waarom je geen slechte woorden meer wilt zeggen en hoe het onder controle houden van je woordenschat je relaties en het imago van het publiek kan verbeteren.

Titel afbeelding Avoid Saying Bad Words Step 2

Let op de gelegenheden wanneer je slechte woorden zegt. Ontdek je triggers en slechte gewoonten. Pak een notitieblok en een pen en breng een week door met het opschrijven van de onbeschoftheid die je zegt. Op welke tijdstippen spreek je het vaakst, doe je het dicht bij bepaalde mensen of plaatsen? Bepaal uw omgevingstriggers Zeg je ze als je midden in het verkeer staat? Wanneer heb je een woedende klant aan de lijn? Wanneer ben je gestrest, gefrustreerd of boos? Noteer de woorden en situaties voor een week. Dit zal je helpen je bewust te zijn van je gedrag, wat de eerste stap is in je verandering.

Titel afbeelding Avoid Saying Bad Words Step 3

Vraag om hulp (optioneel). Vertel enkele vertrouwde en vriendelijke vrienden en familie dat je geen slechte woorden meer wilt zeggen en dat je hun hulp nodig hebt. Vraag hen om te wijzen op de tijden dat u ze zegt.

Als u deze stap gebruikt, moet u er rekening mee houden dat u kritiek ontvangt. Beslis vooraf of je dit soort opmerkingen aankan. Als dit niet het geval is, slaat u deze stap over. Maar als u om hulp vraagt, zorg er dan voor dat u zich niet druk maakt over deze mensen omdat ze uw woordenschat bekritiseren. Ze doen het immers alleen om u te helpen.

Titel afbeelding Avoid Saying Bad Words Step 4

Denk aan andere manieren om jezelf te uiten. Aan het einde van je observatieweek besteed je een uur aan het doornemen van je notebook. Denk aan alternatieven voor dit soort vocabulaire. Ontdek andere, gezondere manieren om je gevoelens te uiten.

In plaats van "# @ $% met management!" Te zeggen, zegt u: "Ik ben nu echt gefrustreerd over het beheer" of een soortgelijke zin. Houd in gedachten hoe krachtig en beter je gedachten en gevoelens zijn als je geen slechte woorden zegt.

Je kunt ook meer neutrale woorden gebruiken zoals duivels, vloek, caramba, etc. in plaats van de slechte woorden die je meestal zegt.

Methode 2

Begin met kleine wijzigingen aan te brengen

Titel afbeelding Avoid Saying Bad Words Step 5

Begint een paar. Begin met het aanpassen van je vocabulaire, maar doe er een paar. Het kiezen van een kleine, hanteerbare taak is de beste manier om een nieuwe gewoonte te ontwikkelen. Kies een plaats en een situatie om te verbeteren. U kunt er bijvoorbeeld voor kiezen om geen slechte woorden te gebruiken tijdens het rijden of voor uw neefje. Kies gewoon een situatie en breng de eerste week door om te voorkomen dat je ze in een dergelijke situatie zegt.

Wanneer u (of uw assistenten) merkt dat u in deze situatie slechte woorden zegt, verontschuldig u dan en herformuleer de zin zonder die woorden op te nemen. Het lijkt misschien vreemd, maar spreken zonder te zeggen slechte woorden is de enige manier om te verbeteren.

Titel afbeelding Avoid Saying Bad Words Step 6

Castigeer jezelf Overweeg een pot met slechte woorden te maken. Met een pot als deze moet je elke keer dat je een slecht woord zegt, er een dollar in stoppen. Nu, voor deze methode om eerlijk te werken, moet je haten om geld te verliezen. Ook is het verliezen van een dollar emotioneel niet pijnlijk genoeg om een echt afschrikmiddel te zijn, vooral als je dat geld aan een vriend of een favoriete liefdadigheid geeft. Je kunt ook het geld uit de fles bestemmen voor iets dat je echt haat, als een rivaliserende politieke partij. Als u bijvoorbeeld van rechts hoort, verplicht u dan al dat geld aan een partij aan de linkerkant te doneren. Als je dat doet, kun je je vocabulaire echt opruimen.

Titel afbeelding Avoid Saying Bad Words Step 7

Beloon jezelf Wanneer u uw doel voor die week te ontmoeten (.. Bijvoorbeeld zeggen dat de slechte woorden tegen uw neef), beloon jezelf met iets: een avondje uit, een film, een boek, een massage.

Methode 3

Blijf uitdagingen toevoegen en oefenen

Titel afbeelding Avoid Saying Bad Words Step 8

Breid je uitdagingen uit. Als je je woordenschat hebt opgeruimd in een situatie (bijvoorbeeld slechte woorden voor je neefje), voeg je elke week nieuwe situaties toe.

Bijvoorbeeld, als je je doel hebt bereikt om de hele week geen slechte woorden voor je neefje te zeggen, doe het dan de volgende week en vermijd het als je in de buurt van speeltuinen bent.
Als je je eerste doelpunt niet haalt, betekent dit dat je uitdaging te groot was. Maak het beter beheersbaar. In plaats van te stoppen met het zeggen van slechte woorden voor uw neef, stelt u een kleiner doel in. Dit kan "ik zeg geen slecht woord vóór 8 uur" of "ik zal geen slecht woord zeggen tijdens het rijden". Kies een periode en een situatie waarvan je weet dat je ze kunt ontmoeten, en breid de uitdaging elke week uit.

Titel afbeelding Avoid Saying Bad Words Step 9

Ontwikkel je geduld. De sleutel tot succes is om beheersbare situaties en perioden te kiezen om te verbeteren. Het zal tijd kosten, maar beetje bij beetje kunt u deze gewoonte verminderen. Het kan jaren duren voordat het feit dat je geen slechte woorden zegt, je nieuwe gewoonte wordt. Zelfverbetering is altijd moeilijk, maar het is zeker de moeite waard.

Dingen die je nodig hebt

Een krant
Een balpen
Een flacon

Delen op sociale netwerken:

Verwant