Hoe een goede keeper te zijn

Het zijn van een keeper is een zeer belangrijke rol bij cricket, zo erg zelfs dat de mensen die zich inschrijven over het algemeen experts zijn. De doelverdediger moet voorkomen dat de ballen de limiet overschrijden of de slagman inzetten of de bal vangen om het slagman eruit te krijgen. Hij is de enige veldspeler die handschoenen mag dragen. Hij moet een hogere weerstand en concentratie hebben en van hem wordt verwacht dat hij op zijn minst een lagere en middelste slagman is.

stappen

Deel 1

2

Train de reflexen. Dit is erg belangrijk als je wilt opstaan ​​uit de stronken van de snelle hitters.

3

Dans of spring over het touw. Beide activiteiten helpen bij het verbeteren van het uithoudingsvermogen, evenals van het beenwerk en de coördinatie.

Deel 2

2

Zoek een goede houding De houding van succesvolle keepers is een beetje geneigd om sneller te reageren op snelle werpers. Wanneer de pitcher de stronken nadert, moet de keeper op dit moment in positie zijn om de bal te vangen. In de startpositie moet de palm van de hand van de keeper naar de werper wijzen, zijn vingers moeten naar de grond wijzen en zijn hoofd naar de bal.

3

Oefen met het vangen van de bal. Je zult in staat zijn om het ritme en de wendingen van de bal te beoordelen. Het is essentieel om goede vaardigheden te hebben om de bal te vangen of te stoppen voordat deze de limiet bereikt.

4

Oefen jezelf te werpen. Dit is vooral handig bij snelle draagraketten. Het is belangrijk om de ballen weg van het lichaam te ontvangen, vooral tijdens het schommelen.

5

Blijf alles oefenen wat je kunt. Wees niet lui De oefening van de keeper is als meditatie, omdat je zowel de geest als de hersenen traint. Oefen met een partner en vraag hem om de bal te gooien.

6

Oefen opstaan ​​na het hurken terwijl de bal stuitert. Dit zal je helpen de ballen te vangen die naar beneden vallen zonder de passes af te leveren.

Deel 3

2

Vergeet niet dat je hieraan werkt met de werper. Een wilde worp was waarschijnlijk niet wat de werper in gedachten had, hij gebruikt zijn anticipatie, concentratie en het verlangen om zijn loopbaan te belemmeren en niets zal door jou gebeuren.

3

Heb een goede geest. Omdat de keeper de belangrijkste rol in het veld is, moet je niet toestaan ​​dat iets je negatief beïnvloedt, zelfs als je geen bal kunt vangen. Kampeerders bewegen in reactie op de reacties van de keeper, daarom is het erg belangrijk om het energieniveau te handhaven en uw teamgenoten aan te moedigen.

Deel 4

2

Leer kalm te zijn. Het belangrijkste voor de keeper is concentratie. Probeer altijd rustig te blijven voor een wedstrijd. Vermijd vechten, schreeuwen, enz. Blijf kalm, sereen en gedraag je als de wijze man van het veld.

3

Krijg vertrouwen door verschillende races te doen. Hoewel je een uitstekende keeper kunt zijn, moet je ook een goede slagman zijn. Daarom, als je een effectieve doelverdediger in alle rollen wilt zijn, focus je dan op je slaan. Als u verschillende belangrijke carrières behaalt, neemt uw zelfvertrouwen toe.

4

Bereid je voor op de randen. Je belangrijkste taak is niet alleen om de ballen te vangen die in een rechte lijn komen (zonder de knuppel aan te raken). Je moet klaar zijn voor de randen. Wees niet nerveus - denk bij elke bal na "er zal een voorsprong zijn", ongeacht of dit gebeurt of niet.

5

Lees doelmanboeken. Op deze manier kunt u uw vocabulaire uitbreiden. Lees boeken die zijn geschreven door succesvolle keepers. Misschien kun je wat advies krijgen.