Hoe een strafschop te schoppen (voetbal)

[In a] perfecte strafschop de bal omhoog of omlaag is kick, wijzend precies rechts of links doelman met een snelheid tussen de 90 en 104 kilometer per uur (56 en 64 mijl per uur).

Inhoud

Stappen
Tips
Waarschuwingen
Dingen die je nodig hebt

Kick een strafschop is een van de meest intense en toenemende druk op een voetbalwedstrijd momenten. Het is evenzeer een mind game als een fysieke prestatie, en er zijn veel belangrijke elementen te begrijpen en te overwegen wanneer het om een strafschop te schoppen. In de eerste plaats dient zowel zijn overmoedig, maar weten wat uw sterke en uw tactiek-op voorhand in de tweede plaats, niet serveren zowel omgekeerde psychologie spelen als de keeper waarschijnlijk kan anticiperen op uw intenties en ten slotte, is het belangrijk om niet te onthullen je speelt met de ogen of met de beweging van het lichaam.

Het is echter gemakkelijker om dit alles te zeggen dan om het te doen, dus de volgende stappen zijn erop gericht je te helpen een efficiënte penalty-kicker te zijn, zodat je het spel voor je team kunt winnen.

stappen

Titel afbeelding Take a Penalty Kick in Soccer (Football) Step 1

Begrijp wat een strafschop is. Terwijl een strafschop en een schot vanop de strafschopstip op elkaar lijken, ze zijn eigenlijk twee verschillende dingen en volgen hun eigen regels, als onderdeel van het spel (op enigerlei wijze, de herinnering aan dit artikel van toepassing op beide soorten van het markeren van een doel, aangezien de voorgestelde strategieën en tactieken in beide gevallen kunnen worden toegepast).

Een strafschop vindt plaats tijdens het spel. Het strafrechtelijke schot wordt uitgevoerd volgens wet 14 van Criminal Shooting. Het is een soort vrije trap die 11 meter (12 yards) van het doel wordt uitgevoerd en alleen de keeper van het verdedigende team kan zich tussen de kicker en het doel bevinden.
Strafschoppen vinden plaats aan het einde van een wedstrijd tijdens een toernooi. Ze worden niet als strafschoppen beschouwd, maar als een methode om te bepalen welk team door zal gaan naar de volgende fase van het toernooi. Het gebeurt alleen aan het einde van een wedstrijd die eindigt in een gelijkspel. Hoewel de procedure vergelijkbaar is met het maken van criminelen, volgen de schoten van het strafpunt niet de Wet 14 Criminal Shooting maar worden ze gedefinieerd in de aanvullende secties van de verordening. Schoten vanaf het strafpunt zijn in de volksmond bekend als crimineel.

Titel afbeelding Take a Penalty Kick in Soccer (Football) Step 2

Oefen concentratie- en kalmte-technieken als onderdeel van je normale training. Zelfs voordat je in de positie bent dat je een strafschop moet uitvoeren, moet een deel van je training zijn om technieken te leren om kalm te blijven onder druk.

Leer gefocust te blijven.

Oefen kalm blijven onder druk, zonder na te denken over dingen die kunnen mislukken. Bewustzijn oefenen op een dagelijkse basis zal je helpen alert en alert te blijven op het moment, zonder onstabiel of emotioneel van slag te zijn.

Oefen met het visualiseren van positieve resultaten.

Titel afbeelding Take a Penalty Kick in Soccer (Football) Step 3

Ken je sterke punten in de strafschop. Voordat je in de positie van het trappen van een strafschop stapt, is het belangrijk om er veel voor te hebben getraind. Weet van tevoren wat de beste strategieën zijn om te schoppen en ze te oefenen. Als je je onder druk gezet voelt, is het het beste om terug te keren naar wat je goed weet, en als je al strafschoppen hebt geoefend in je workouts, zul je het als iets natuurlijks ervaren als je in een echte situatie staat.

Titel afbeelding Take a Penalty Kick in Soccer (Football) Step 4

Begrijp hoe de keeper je tactiek waarschijnlijk zal visualiseren. Doelmannen leren de bewegingen van de kicker te lezen, omdat het een essentieel onderdeel is van het succes of het falen om doelen te vermijden. Als onderdeel van deze ...

De doelverdediger kent je speelstijl al en weet hoe je strafschoppen moet starten om je in eerdere wedstrijden te hebben gezien. Toch moeten keepers je bewegingen lezen op het moment voordat je gaat fotograferen. Dit betekent dat je voorzichtig moet zijn met waar je je ogen en voeten plaatst, aangezien de keeper alle signalen heel zorgvuldig zal volgen.

Als de doelverdediger met je komt praten vóór de opname, onthul dan niets. Houd in gedachten dat de keeper je probeert af te leiden.

Kijk niet naar de portier wanneer hij je wil afleiden. Het is een bewuste tactiek die je van streek wil maken, zoals de wiebelige dans door Bruce Grobbelaar tijdens de Europa Cup van 1984.

Probeer niet de keeper te misleiden door in de tegenovergestelde richting te kijken naar waar je de bal wilt trappen. Een goede keeper weet die truc, en als dat je enige strategie is, zul je niet slagen.

U moet begrijpen dat de doelverdediger is het zien van de hoeken van je voeten, op zoek naar aanwijzingen die de bedoeling van je schot te onthullen. Chir Jones zegt de oploophoek bal geeft de richting van de opname-als een rechtshandige loopt onder een scherpe hoek, zal de opname komen rechts van de doelverdediger (linker kicker), terwijl een rechte ras betekent dat de De handige speler zal naar rechts schoppen.

Titel afbeelding Take a Penalty Kick in Soccer (Football) Step 5

Positioneer jezelf en definieer je tactiek terwijl de scheidsrechter de bal plaatst voor de foto. Het belangrijkste is om de penalty shot uit te voeren op een manier die overeenkomt met je capaciteiten, en dit te balanceren met een beetje kennis in sport wetenschap. Overweeg zo snel mogelijk welke van de volgende benaderingen voor jou het beste werkt op dit punt in het spel:

Schiet met snelheid. Je hebt de snelheid om een strafschop te schoppen onderzocht, het lijkt erop dat je snel een grote slag kunt uitvoeren om te profiteren van het verrassingselement. Als je je snel kunt voorbereiden en een goede snelle slag kunt maken in minder dan 3 seconden nadat het fluitje is uitgegooid, kan de tactiek slagen.

Vertraag de opname. Aan de andere kant, als je de keeper liever nerveus maakt, kun je tijd aan je zijde geven. Een vertraging van meer dan 13 seconden kan de keeper verstoren.

Wacht tot de keeper beweegt. Je moet echter klaar staan om snel te reageren zodra de keeper is verplaatst, of je bent het verrassingselement kwijtgeraakt.

Benader de bal alsof je onbeslist bent. Het is een schijn om de keeper te verwarren, een valse stap te nemen wanneer hij naar de bal rent. Je moet heel voorzichtig zijn als je dit doet, want het mag geen bedreiging lijken als je de race voltooit, anders krijg je een reprimande.

Titel afbeelding Take a Penalty Kick in Soccer (Football) Step 6

Concentreer je op visualiseren waar je wilt dat de bal eindigt, zonder je ogen te gebruiken. Zoals eerder uitgelegd, let de keeper op je ogen, en hoe nerveuzer je bent, hoe groter de kans dat je de keeper en het net in plaats van de bal zult zien. Volg deze tips om dit te voorkomen:

Kies de plaats waar u de bal wilt richten voor het naderen van de bal.

Kijk niet naar de portier. Als het makkelijker voor je is, doe dan alsof de keeper niet aanwezig is.

Blijf gefocust op de bal. Houd te allen tijde je ogen op de bal gericht en blijf gefocust. Als je concentratie verliest, loop je het risico je zelfbeheersing te verliezen.

Titel afbeelding Take a Penalty Kick in Soccer (Football) Step 7

Schop de bal zodra de scheidsrechter dit met zijn fluitje heeft aangegeven. Bepaal eerst of je met precisie of kracht wilt trappen (dit zal je stijl bepalen om te schoppen), en dan trappen zoals hieronder aanbevolen:

Nauwkeurigheid - als je wilt nauwkeurigheid vóór kracht, dan is het raadzaam om met de binnenkant van de voet te trappen.

Voeding - Soms macht kan voldoende zijn om de bal passeren naast de keeper: een krachtige kicker die met een snelheid van 140 km / h (80 mph) kunnen schoppen kan de bal naar het doel tot 500 milliseconden, terwijl te gaan van het centrum van het doel om één van de post is voor 600 milliseconden. Om dit schot te bereiken, schop krachtig met de wreef (het deel van de veters).

Maak een korte, rechte reeks van slechts vier of zes stappen (dit is de beste aanpak). Schop de bal hard en omlaag, en richt op ongeveer 7,5 cm (3 inch) vanaf de paal: Chris Jones zegt dat een sterke en low-shot met een korte en rechte run is onmogelijk om te stoppen.

Titel afbeelding Take a Penalty Kick in Soccer (Football) Step 8

Blijf alert Ontkoppel niet na het trappen van de bal. Bereid je voor op een rebound als de doelman de bal stopt of als de bal de paal of de dwarsbalk raakt. Neem je tijd

tips

Voel niet dat het schot van de grond moet opstijgen - het kan effectief zijn om de bal op grondniveau te schieten, weg van de keeper. Bereid je ook voor op een bounce.
Houd altijd je concentratie en kalmte.
Probeer een beetje naar voren te leunen - dit zal helpen om de bal op de grond te houden. Houd het lichaam op de bal.
Als je met een keeper speelt die altijd als eerste springt, kun je een rechtstreeks schot in het midden trappen en kijken hoe het van de weg gaat.
Als je de bal schopt, kijk naar het net en kies een goede plaats om te richten.
Twijfel niet over de plaats waar je naartoe wilt, omdat de keeper het zal realiseren en er gebruik van zal maken.
Hoewel het waar is dat bijna iedereen verwacht dat je score een strafschop, want het is de beste voordeel kunt u hoeft te doen, deze verwachting meer druk niet te maken om je hoofd niemand, maar je kunt weten wat ze voelen die kostbare seconden voor van het schoppen van het criminele schot, dus verwijder die kritiek uit je hoofd.
Probeer de bal op de klep te raken, om het traject een beetje naar beneden te krijgen.

waarschuwingen

Buig niet te ver naar achteren, of neem de bal naar de laatste rij van het stadion.
Criminele schoten zijn vooral een mentale oefening. Probeer te denken dat je alleen bent tijdens het trappen.

Dingen die je nodig hebt

Voetbal
Doel met net
Een conciërge (optioneel als je aan het oefenen bent)

Delen op sociale netwerken:

Verwant