Hoe American football te spelen

Als je jezelf ooit hebt afgevraagd wat de basisregels zijn om American Football te spelen (of tenminste te begrijpen), ben je niet de enige. Deze sport lijkt misschien een groep mensen die keer op keer botst, totdat je een aantal van de basisprincipes begrijpt en de betrokken strategieën begint op te merken.

Inhoud

Stappen

Deel 1begrijp de regels en terminologie
Deel 2beheers de basisprincipes van het spel
Deel 3ken de posities

Tips
Waarschuwingen

stappen

Deel 1
Begrijp de regels en terminologie

Titel afbeelding Play American Football Step 1

Ken het doel van het spel. Het doel van Amerikaans voetbal is om te scoren door de bal vanaf het beginpunt te leiden op een veld van 100 meter (90 m) lang en 52 yards (50 m) breed tot een begrensd gebied van 10 yards (9 m) en aan weerszijden. de uiteinden van het veld, wat finale zone of annotatie wordt genoemd. Om te scoren, gebruikt elk team het team dat voor hen staat, terwijl het probeert het andere team niet te bereiken. Elke annotatiezone heeft een Y-vormige structuur, een doelpost die op de onderste regel staat. Dit wordt gebruikt om te scoren met speciale kicks.

De scoringszone die een team verdedigt, wordt "zijn" scoregebied genoemd. Dus een team dat 70 meter (64 m) moet afleggen om een touchdown te scoren, zal 30 meter (27 m) van zijn eindzone verwijderd zijn.
De teams wisselen balbezit uit volgens strikte regels. Het team dat de bal heeft, wordt "aanstootgevend" genoemd en de andere "verdediger".

Titel afbeelding Play American Football Step 2

Leer hoe tijd verdeeld is. American football wordt verdeeld in vier periodes van elk 15 minuten, met een pauze tussen de tweede en derde die `half time` wordt genoemd en meestal 12 minuten duurt. Terwijl de klok loopt, is het spel verdeeld in nog kleinere segmenten die "toneelstukken" worden genoemd.

Een spel begint wanneer de bal wordt verplaatst van het veld naar de handen van de spelers en eindigt wanneer het de grond raakt of de persoon die het heeft wordt geramd en raakt het veld met ten minste één knie of een elleboog. Aan het einde plaatst een official met de naam réferi de bal in de onderverdeling van yards, waarin hij van mening is dat het voorschot van de speler die het had gestopt was. Elk team heeft 4 spelen en moet, onder andere, 10 yards (9 m) van het startpunt naar voren schuiven. Als het team dit niet in 4 zetten doet, moeten ze de bal aan het andere team geven. Als het aanvallende team erin slaagt om met de bal 10 yards (9 m) in de 4 spelen vooruit te gaan, zal het nog 4 zetten hebben om het 10 yards (9 m) meer te bewegen. De teams hebben 30 seconden om in formatie te komen en het volgende spel te starten.

De speeltijd kan om verschillende redenen worden gestopt, bijvoorbeeld wanneer een speler de veldgrenzen verlaat, een foul wordt gemarkeerd, een vlag wordt geheven of een pass wordt gegooid die niemand vangt (onvolledige pass). De klok stopt terwijl de scheidsrechters de zaak oplossen.

Scheidsrechters geven de fouten aan door een gele zakdoek naar het veld te gooien als ze er een observeren. Dit laat iedereen weten dat er een boete zal zijn. Deze bestaan meestal uit het team dat de fout begaat tussen 5 en 15 yards (5 en 13 m) veld. Er zijn veel fouten, maar bij de meest frequente we hebben de "buitenspel" of uit het spel (iemand bevindt zich aan de verkeerde kant van de startlijn op het moment dat hij de bal raakt) - pak een andere met je handen in plaats van hem goed te blokkeren en geen van beide spelers heeft de bal - de "valse start", wanneer een speler beweegt voordat de bal wordt geraakt - "onsportief gedrag", wanneer een speler iets doet dat onsportief gedrag vertoont - en contact maakt met achter en onder de taille met een speler van het andere team die de bal niet draagt.

Titel afbeelding Play American Football Step 3

Leer hoe het spel zich ontwikkelt. Amerikaans voetbal is samengesteld uit twee fundamentele elementen die het spel aansturen. Dit is het aftrapsysteem of initialen en downs.

De aftrap: aan het begin van het spel gooit de hoofdscheidsrechter een muntje in de lucht en de kapitein van het thuisteam zegt welke kant naar boven zal komen. Als dit lukt, kunt u kiezen tussen aftrappen, ontvangen of toestaan aan de andere kapitein om de beslissing te nemen. Als eenmaal besloten is welk team zal trappen en welke speler zal ontvangen, beslist de aanvoerder van het team dat verloren heeft met de munt welke doelpaal zijn team zal verdedigen in de eerste helft. Dit eerste spel wordt aftrap genoemd en bestaat meestal uit een lange trap van het veld van het ene team naar het andere, en het trapende team zal tegen het andere aanlopen om te voorkomen dat ze de bal naar hun eindzone brengen. Na de rust zal er een tweede aftrap zijn die overeenkomt met het team dat het in het begin niet deed. Tijdens de tweede helft is de eindzone die elk team verdedigt het tegenovergestelde van de eerste helft.

Downs: dit woord betekent een "kans" of "spel" in het Amerikaanse voetbal. Het aanvallende team mag vier "downs" maken om de bal ten minste 10 yards (9 m) in de richting van de eindzone te verplaatsen. Elk spel eindigt met een nieuw spel. Als je het doel van 10 yards (9 m) voor de vierde down bereikt, begint het aftellen opnieuw vanaf de eerste down, die bekend staat als `first and ten`. Dit geeft aan dat ze opnieuw 10 yards (9 m) moeten afleggen om te beginnen met tellen vanaf de eerste down. Anders worden deze geteld van één tot vier. Als de vier eindigt en het account niet opnieuw wordt gestart, zal de controle over de bal naar het andere team gaan.

Dit betekent dat een team dat de bal 10 yards (9 m) of meer in elk spel beweegt, nooit naar de tweede down gaat. Telkens wanneer u deze afstand of meer in de juiste richting verplaatst, wordt de volgende beweging een eerste keer omlaag met nog eens 10 yards (9 meter) te gaan.

De afstand die nodig is om de downs-telling opnieuw te starten is cumulatief, dus ga 4 yards (4 m) in de eerste naar beneden, 3 yards (3 m) in de tweede en 3 yards (3 m) in de derde het zal voldoende zijn voor het volgende stuk opnieuw als eerste naar beneden.

Als het spel eindigt en de bal zich achter de startlijn bevindt, wordt het verschil in afstand tot het totale aantal dat vereist is voor een eerste keer omlaag toegevoegd. Als je bijvoorbeeld de veldmaarschalk 7 yards (6,5 m) voor de lijn aanpakt en hij heeft de bal, wordt het volgende stuk "de tweede en 17" genoemd, wat betekent dat je moet gaan 17 yard (15,5 m) in de volgende drie zetten om opnieuw te beginnen met de eerste down.

In plaats van te spelen tot de vierde down, kan het aanvallende team een punter maken, wat een afstandsschot is dat de controle over de bal over laat aan het andere team, maar waarschijnlijk zal forceren dat het verder terug dan normaal begint.

Titel afbeelding Play American Football Step 4

Meer informatie over de samenstelling van het team. Iedereen mag elf spelers in het veld hebben. Teamleden hebben verschillende posities en taken op het veld. De meest concurrerende teams hebben eigenlijk drie afzonderlijke groepen spelers die in het veld draaien om een bepaald type taak uit te voeren.

de aanvallend team Het bestaat uit de volgende spelers:

De veldmaarschalk: maakt een doorgang naar de hardloper (teruglopend), de verdediger, de ontvanger of het strakke uiteinde - of levert de bal aan een hardloper.

De aanvallende lijn: geïntegreerd door het centrum, twee bewakers en twee tacklers die samen de andere spelers van de verdedigers zullen verdedigen wanneer de bal wordt overgedragen of gepasseerd. Het centrum staat recht voor de veldmaarschalk en gooit de bal terug in zijn richting. De bewakers staan aan beide zijden van de middelste schouders en de tacklers zullen op de schouders van de bewaker staan.

De ontvangers: lopen over de startlijn en vangen de bal als ze een pass maken.

De renner: neemt de bal van de veldmaarschalk en rent naar de eindzone.

Het strakke einde: zal helpen de buitenranden van de lijn te verdedigen en zal ook de bal vangen als deze een pas ontvangt.

de verdedigend team Het bestaat uit de volgende spelers:

De linebackers: verdedigen de pass-plays en passeren ook de lijn om de quarterback aan te pakken.

De verdedigingslinie: zet de aanvallende lijn onder druk.

Hoek en diep: verdedig je tegen spelers die passen proberen te ontvangen of probeer de bal het veld op te gaan langs de verdedigingslinie. Ze kunnen ook de veldmaarschalk aan.

De derde wordt genoemd speciale uitrusting en zal in actie komen op elk moment dat de bal gaat trappen. Jouw taak is om de persoon die een schone trap gooit toe te laten zonder dat het andere team je lastig valt.

Titel afbeelding Play American Football Step 5

Registreer uw bladwijzer Het doel van het spel is om meer punten te scoren dan het andere team. Bij een gelijkspel wordt meestal een extra 15 minuten gespeeld. De annotatie gebeurt op de volgende manieren:

een touchdown is wanneer een speler erin slaagt de bal naar de juiste eindzone te krijgen (of wanneer hij de bal vangt terwijl hij erin staat). Het is 6 punten waard.

een extra punt Het gebeurt wanneer een speler de bal tussen de doelpalen schopt nadat zijn team een landing heeft gemaakt. Het is 1 punt waard. Wanneer de touchdown wordt gevolgd door een pass naar de eindzone in plaats van een kick, wordt het spel opgeroepen tweepuntsconversie en dat aantal punten is het waard.

een velddoel het gebeurt wanneer een speler de bal tussen de doelpalen schopt zonder een touchdown op het vorige spel te hebben gemaakt. Het is 3 punten waard. Deze doelen worden vaak gezien als een last-try-tactiek aan het einde van gesloten games.

een veiligheid Het komt voor als een speler zo ver achter ligt in het veld dat hij op zijn eigen eindzone is en hem tackelt terwijl hij de bal vasthoudt. Het is 2 punten waard.

Deel 2
Beheers de basisprincipes van het spel

Titel afbeelding Play American Football Step 6

Maak je weg met carrièrestappen. Over het algemeen is dit het type spel dat het vaakst wordt gezien in American football. Meestal zijn ze verdienen minder afstand ten opzichte van elke race passeert, maar is minder waarschijnlijk de bal onder controle het andere team per ongeluk. Daarnaast zal er het extra voordeel van de bal uit de handen van quarterback snel bewegende zijn, voordat een agressieve verdediging kan krijgen in positie en maken het team moet gaan extra yards. Als de bal wordt losgelaten tijdens een hard spel, wordt dit een gevallen bal genoemd. Het andere team zou het kunnen oppakken om het onder controle te hebben.

De veldmaarschalk levert normaal gesproken de bal af aan een teamgenoot (meestal een hardloper) om een carrière te maken, maar hij kan ook besluiten om ermee te spelen. Snel kunnen nadenken en de situatie beoordelen terwijl je verandert, is een cruciale vaardigheid voor een quarterback, omdat het je zal helpen beslissen wanneer je de bal zelf kunt uitvoeren.
Carrière spelen hebben het voordeel dat ze moeilijk te zien zijn in detail vanachter de verdedigingslinie. Heel vaak, zal het misdrijf proberen om de verdediging simuleren dat de bal zal leveren twee of zelfs drie verschillende brokers voor de gek houden. Wanneer de list werkt, de makelaar heeft eigenlijk de bal kan soms gaan de verdediging voordat ze beseffen wat er gebeurd is, en lopen naar binnen het veld voor een touchdown zonder problemen.

Titel afbeelding Play American Football Step 7

Steek de verdediging over met pass speelt. Hoewel ze iets minder vaak voorkomen dan het racegame, zijn passes een goede manier om snel de verloren afstand te herstellen als ze zijn voltooid. Over het algemeen worden korte passes gebruikt in combinatie met loopbaantjes om de verdediging te dwingen alert te zijn. Het grote voordeel van een pass-play is dat het een sterke verdediging op de grond volledig kan omzeilen. Onvolledige passes (wanneer niemand de bal na de worp grijpt), stop de klok en beëindig het spel.

Over het algemeen zal de quarterback meer tijd nodig hebben om een pass te gooien dan te rennen, dus moet de aanvalslinie resistenter zijn dan normaal, terwijl hij naar het veld kijkt op zoek naar een gratis ontvanger zodat hij niet gepakt wordt. tackelen achter de startlijn terwijl je de bal vasthoudt). Zodra u een mogelijkheid hebt geïdentificeerd, moet u de afstand van de worp evalueren, zodat de ontvanger de bal in beweging kan houden.

Als de verdediging de pas vangt, wordt dit een onderschepping genoemd. Een neergelaten bal wordt gegeven wanneer deze wordt vrijgegeven door aanvallende spelers en een verdediger neemt de bal (en wordt de aanvallende speler). Het is net zo belangrijk om te weten dat het spel niet stopt wanneer de bal wordt onderschept. De verdediger die de interceptie heeft gemaakt, kan onmiddellijk (en gewoonlijk) overgaan naar het offensief en de bal naar de kant van het veld brengen waar hij een opwindende touchdown scoorde.

Titel afbeelding Play American Football Step 8

Combineer de pass en loopbaantracks. Je aanvallende team moet het gebruik van een mix van deze twee bewegingen plannen, zodat het andere team niet raadt wat ze gaan doen. Oefen een aantal verschillende formaties met je team en beheers hun uitvoering.

Met name de quarterback moet het exacte werpen van de bal oefenen - daarnaast moet hij leren om een overtuigende valse aflevering voor de hardlopers te maken.

Een gouden regel is om je team te laten beginnen met een paar loopbaantjes totdat ze merken hoe de verdedigers reageren. Een verdedigend team dat erg goed is in het onderscheppen van ballen, is misschien niet zo goed op de grond of andersom.

Maak aanpassingen aan uw combinatie van spelen volgens de situatie. Als je gaat te verdedigen, moeten de posities van de spelers zorgvuldig en probeer te anticiperen op de vraag of de volgende stap een race, met een fantastische trap of één Largo- zal zijn, zodat je jezelf kunt verdedigen tegen het op de meest effectieve manier mogelijk te maken. Vergeet niet dat niets een spel met dezelfde snelheid stopt als het vastleggen van de quarterback, dus als je de kans ziet, ga ervoor.

Titel afbeelding Play American Football Step 9

Veel oefenen De beste manier om te verbeteren in Amerikaans voetbal is door regelmatig te oefenen. Deze game vereist speciale vaardigheden die niet in veel andere delen van het leven worden gezien, dus je moet constant werken om je spel te verbeteren.

Werk zo mogelijk met uw team. Oefen met het vasthouden van de bal, vang hem en ren ermee. Oefen met het observeren van de andere spelers, zodat u kunt veranderen wat u doet, in overeenstemming met wat er in andere delen van het veld gebeurt.

Krachttraining en weerstandstraining is ook erg belangrijk.

Vergeet niet om strategieën en speciale spelen (zoals velddoelen) allemaal samen te oefenen, dus wanneer de dag van het spel komt, kunnen ze uitgaan en werken als een intelligent team.

Titel afbeelding Play American Football Step 10

Bestudeer de strategieën. In deze gids worden alleen de meest elementaire elementen van het spel genoemd. Trainings- en teamstrategieën gaan verder dan de hier gepresenteerde informatie. Lees er enkele over en bedenk hoe uw team ze zou kunnen gebruiken om voordeel te halen uit het veld.

Deel 3
Ken de posities

Titel afbeelding Play American Football Step 11

Veldmaarschalk. Deze persoon is het fundamentele element van het offensief. De quarterback is de speler die de eerste release van de game ontvangt. Vaak kan de speler kiezen of hij de bal wil geven aan een van de hardlopers, zichzelf laten rennen of doorgeven aan een van zijn teamgenoten.

Titel afbeelding Play American Football Step 12

Runners. Deze zijn verantwoordelijk voor het uitvoeren van de bal of helpen blokkeren om de quarterback tijdens een pass te helpen. Een loper moet snelle voeten en benen hebben om elke verdediger te kunnen ontwijken.

tips

Vang de bal weg van je lichaam en met je handen - breng hem dan dichterbij. Dit zorgt ervoor dat het niet van je lichaam stuitert wanneer je het probeert te vangen.
Voor het behoud van de veilige bal tijdens het hardlopen, plaatst de palm van een van je handen aan het ene uiteinde van de ballon en het andere uiteinde in de vouw van de binnenkant van je arm, waar uw elleboog. Breng je arm dan naar je toe, zodat de bal tegen je lichaam wordt gedrukt. Wanneer iemand op het punt staat je te raken, leg dan je vrije hand op de bal en houd hem stevig vast. Het is beter om meters te verliezen en de bal te houden dan om ze te winnen en dan te eindigen met een gevallen bal.
American football is een zware sport, dus aarzel niet om hulp te vragen als je denkt dat je te hard bent geraakt en jezelf pijn hebt gedaan.

waarschuwingen

Amerikaans voetbal is een zware sport, dus wees voorbereid om geraakt te worden. Als je liever het voetbal van totaal contact wilt vermijden, denk dan aan de aanraking (waarin je de andere spelers speelt) of de zakdoek, waarbij wordt aangenomen dat een speler wordt "aangepakt" wanneer iemand van het andere team een tape verwijdert of een zakdoek
Het is normaal om te slaan of moe te worden tijdens het voetballen, maar als je een sterke of aanhoudende pijn voelt, stop dan en ga eerst naar een dokter.

Delen op sociale netwerken:

Verwant