Handbal spelen

Handbal is een opwindend en snel teamspel dat erg populair is in Europa en de technieken van voetbal en basketbal combineert om een uniek en competitief spel te creëren. Om handbal te spelen, moet elk team de bal gooien, stuiteren en passeren om doelpunten te maken tegen het andere team. Om handbal in paren of één-tegen-één te spelen, wat populairder is in de Verenigde Staten, moet je tegen je tegenstander scoren met behulp van één, twee, drie of vier muren. Als je wilt leren hoe je een van deze versies van de game kunt spelen, lees dan stap 1 hieronder om te beginnen.

Inhoud

Stappen

Deel 1speel teamhandbal
Deel 2handbal in paren of één tegen één spelen

Tips
Waarschuwingen
Dingen die je nodig hebt

stappen

Deel 1
Speel teamhandbal

Maak jezelf vertrouwd met het veld. In het handbal voor teams meet het veld 20 meter (65 voet) bij 40 meter (131 voet). Dit zijn enkele dingen die u over het veld moet weten:

Het veld heeft een doelgebiedlijn (ook bekend als de enclave), wat een lijn is van 6 meter (19 voet) breed waar alleen de doelverdediger in kan zijn. Het doel is 2 meter hoog en 3 meter breed. Spelers kunnen alleen binnen het doelgebied springen als ze de bal loslaten voordat ze vallen.
Een stippellijn vormt een halve cirkel op 9 meter van het doel en markeert de vrije worplijn.
De lijn in het midden van het veld staat ook bekend als de middellijn.
Maak uzelf ook vertrouwd met de bal. Traditioneel wordt handbal gespeeld met een lederen bal met 32 panelen. Voor dameshandbal is de bal 54 tot 56 cm breed en voor de man 58 tot 60 cm en iets zwaarder.

Vorm een team Er kunnen op elk moment zeven spelers van elk team op het veld zijn. Eén speler van elk team is de doelverdediger en de overige zes zijn de veldspelers. Elk team mag in totaal 12 (in Amerika) of 14 (in Engeland) spelers die het uniform dragen en voor een heel spel spelen. Extra spelers kunnen spelers in het veld vervangen als de speler die ze vervangen het veld verlaat, zoals in basketbal, volleybal of een andere sport waarbij ze met reserves spelen. De rollen van de veldspelers worden tijdens het spel uitgewisseld.

Spelers gebruik maken van beursgenoteerde uniform 1 tot en met 20. De spelers van elk team moet shirts en korte broeken van dezelfde kleur te dragen, terwijl elke keeper verschillende panels te steken tussen peers kleur.

In officiële wedstrijden zijn er altijd twee scheidsrechters, één voor het veld en één voor het doel. Je beslissingen zijn onherroepelijk.

Ken het doel van het spel. Elk team scoort punten door de bal naar het doel van het andere team te gooien. Het team dat de meeste punten scoort, wint de wedstrijd. Een wedstrijd kan eindigen in een gelijkspel tenzij het wordt gespeeld in een kampioenschap, waarbij je een winnaar moet definiëren. Als een wedstrijd gelijk staat nadat de tijd voorbij is, spelen de teams een verlenging die uit 2 periodes van 5 minuten bestaat.

Een team scoort een doelpunt wanneer de hele bal over de doellijn gaat en in het doel valt. Je kunt een goal scoren met elk type worp, of het nu een goal kick, een vrije trap, een side kick of een center kick is (hieronder vind je meer informatie over deze pitches).

Speel tijdens de juiste tijd. Een traditionele handbalwedstrijd wordt gespeeld in 2 periodes van 30 minuten met een pauze van 10 minuten tussen hen in. Jeugd- of kampioenschapswedstrijden zijn korter - ze worden gespeeld in 2 periodes van 15 of 20 minuten.

De tijd die wordt geteld is de duur van de wedstrijd. De enige keren dat de klok stopt, is dat elk team een time-out heeft in elke periode of dat er een blessure is.

In de rust veranderen teams van bank.

Ontdek wat veldspelers kunnen doen Deze spelers kunnen de bal raken met elk deel van hun lichaam boven de knie (wat niets betekent om te schoppen!). Als ze de bal hebben, kunnen ze maar drie seconden blijven staan (dit is net als de illegale vooruitgang in basketbal) en kunnen ze slechts drie stappen met de bal maken. Als ze zich niet aan deze regels houden, gaat de bal naar het andere team. Spelers moeten snel beslissen of ze de bal gooien, stuiteren of doorgeven.

Een speler kan de bal stuiteren zolang hij wil, zolang hij zijn hand op de bal houdt. Na stuiteren wordt de regel van drie stappen of drie seconden toegepast. Als je het opnieuw stuitert, is dit een overtreding van "dubbele bounce" en de bal gaat over naar het andere team.

Andere overtredingen die een speler kan begaan zijn onder meer het binnengaan van de enclave (het gebied van de doelverdediger) met de bal, het creëren van een illegaal scherm en het aanvallen van een andere speler.

Ken de verschillende soorten lancering. Dit is wat je moet weten over de verschillende lanceringen in het spel:

de kick off center. Het spel begint met een middelste trap. De aftrap vindt plaats in het midden van het veld. Hier moet de speler die uitschakelt met één voet op de middenlijn gaan staan terwijl de andere spelers van zijn team in hun eigen helft van het veld blijven. Het team dat de trekking wint en wil beginnen met de bal, maakt de beurt.

Nadat het fluitsignaal is uitgeslagen, geeft de speler met de bal op het middenveld deze door aan een teamgenoot en begint de wedstrijd.

Telkens wanneer een doelpunt wordt gescoord, gaat de bal naar het andere team voor een volgende beurt. Dit gebeurt ook na de rust.

de kant uittrekken. Als de bal het veld verlaat, kan het team dat het voor de laatste keer niet heeft aangeraakt een zijdelingse worp maken.

de vrije worp Een vrije worp wordt toegekend nadat er een onderbreking in het spel is en wordt gemaakt waar de onderbreking plaatsvond. Het spel kan worden onderbroken wanneer een speler grijpt, duwt, raakt, duizelt of een speler van het andere team pijnigt en een boete ontvangt.

de scheidsrechter schot. Een scheidsrechterschot wordt toegekend wanneer de bal iets raakt dat boven het veld ligt nadat meerdere regels zijn verbroken tijdens het gelijktijdig bezitten van de bal. In deze situatie, de scheidsrechter stopt op het middenveld en gooit de bal verticaal tussen een speler van elk team, en ze moeten springen en te nemen of te raken en doorgeven aan een lid van zijn team. Andere teamleden moeten zich op minstens 3 meter van de foto bevinden.

de 7 meter lancering. Deze worp wordt toegekend wanneer een overtreding een duidelijke doelmogelijkheid voorkomt, de doelverdediger met de bal terugloopt naar zijn eigen gebied, een veldspeler de bal naar de keeper van zijn eigen team gooit of een verdedigende speler zijn eigen speelveld betreedt. doel. Voor deze release moeten alle spelers zich buiten de vrije worplijn bevinden en de speler die de worp uitvoert heeft drie seconden om te schieten.

de boogschop. Deze wordt toegekend wanneer de bal niet met de doelverdediger en gaat voorbij aan de buitenste lijn van het doel of wanneer de bal wordt geworpen over de buitenste lijn van het doel door het aanvallende team. Voor dit schot gooit de doelman de bal uit zijn gebied en hoeft hij niet de regel van drie stappen of drie seconden te volgen.

Ken de overtredingen op de regels. Er zijn veel manieren om een overtreding te plegen. Als een team een overtreding begaat, gaat de bal naar het andere team, hetzij als een zijwaartse trap, vrije trap of boogschieten. Dit zijn de verschillende overtredingen:

Passief spel. Dit betekent dat de bal in het bezit blijft van een team zonder dat het probeert aan te vallen of te scoren. Dit betekent in feite het uitstellen van de bal.

Bedreig een tegenstander met de bal.

Grijp, raak of sla de bal uit de handen van een tegenstander.

Maak contact met de bal onder de knie.

Om op de grond te worden gegooid door een bal die aan het rollen is of niet beweegt.

Verleng de armen of benen om de tegenstander te duwen, te haken, te hinderen of te slaan of tegen een verdediger te lanceren.

Begrijp hoe progressieve sancties werken. Deze straffen doen zich voor wanneer iets dat een speler doet rechtvaardigt meer dan alleen een vrije worp, zoals een overtreding gericht tegen een tegenstander in plaats van de bal. Dit zijn de stadia van progressieve sancties:

Waarschuwing of gele kaart. Elke speler kan slechts één waarschuwing ontvangen voor inbreuk en elk team kan in totaal drie waarschuwingen ontvangen.

2 minuten suspensie. Dit wordt toegekend voor ernstige en herhaalde overtredingen, illegale substitutie en onsportief gedrag. U hoeft geen waarschuwing te hebben ontvangen om een opschorting van 2 minuten te ontvangen. In deze sanctie verlaat de speler het veld gedurende 2 minuten en wordt niet vervangen, zodat zijn team met één speler minder moet spelen.

Diskwalificatie of rode kaart. Het wordt toegekend aan een speler als het equivalent van drie schorsingen van elk 2 minuten. Na de eerste 2 minuten ophanging kan de speler worden vervangen.

Uitzetting. De uitsluiting wordt verleend voor een aanval op een andere speler en de speler is uitgesloten voor de rest van het spel. Dit is een serieuze overtreding en zijn team heeft een groot nadeel omdat hij de rest van het spel met één speler minder hoeft te spelen.

Verbeter je spel. Er zijn veel tips en trucs die je kunnen helpen uitblinken als handbalspeler, maar het belangrijkste dat je kunt doen, is gewoon blijven spelen. Dit zijn enkele dingen die je kunt oefenen terwijl je je spel verbetert:

Om een deskundige handbalspeler te zijn, moeten jij en je team oefenen zoveel mogelijk passen met de bal te maken. Dit is sneller dan het stuiteren van de bal en je kunt sneller dichter bij het doel komen.

Tijdens het verdedigen kun je eraan werken om je handen omhoog te houden, zodat je de schoten en kansen voor het andere team kunt blokkeren.

Wanneer je de bal gaat bouncen, oefenen met één hand te stuiteren terwijl je de ander te beschermen de bal om het te beschermen tegen het andere team te houden.

Het belangrijkste is dat je niet stopt met oefenen! Hoe meer je speelt, hoe beter speler je zal zijn.

Deel 2
Handbal in paren of één tegen één spelen

Bepaal of je Chinees of Amerikaans handbal gaat spelen. Deze twee worden gespeeld met een bal die veel kleiner is dan die van teamhandbal. De meeste officiële wedstrijden worden gespeeld met een "kleine bal" of "aas bal", terwijl straatfeesten vaak worden gespeeld met een "grote bal", dat is ongeveer de grootte van een racquetball.

Er zijn drie versies van het spel (een, drie en vier muren) en kan gespeeld worden met twee, drie of vier spelers.
Chinese handbal is de gemakkelijkere van de twee, waarbij spelers de bal eenmaal tegen de grond stuiteren voordat deze de muur raakt, terwijl hij in de Amerikaanse niet stuitert. Als de bal niet in staat is om de muur te raken met een enkele rebound (in het geval van Chinees handbal) of als hij botst voordat hij (in de Amerikaan) slaat, is het de beurt aan "afhalen" van de andere speler.

Kies de regels. Een voorbeeld zou zijn als je handbal ADR wilt spelen (American Double Rebound, waarbij, als de bal twee keer stuitert, je American style moet slaan, regel die wordt gebruikt in Chinees handbal) of CDR (alleen voor Amerikaans handbal- wanneer de bal stuitert twee keer, je moet hem in Chinese stijl raken).

Misschien wil je de borden verwijderen, dat wil zeggen wanneer je tegenstander je mag afleiden maar zonder de bal te hinderen of als je in een team met iemand anders zit, wil je misschien de saves opnemen (wanneer het lid van een team de bal raakt, het botst en het andere lid van het team slaat het in Amerikaanse stijl).

Dit geldt ook voor zelf opslaan. Er kan voor elk team of voor uzelf zelf worden bewaakt. Je kunt zelfs de koningen spelen (zonder regels, gewoon de bal raken). Vergeet de "slams", waar je de bal zo hard kunt slaan als je kunt).

Speel om te winnen. Meestal is de speler wint het spel als scoort 7 punten, maar je kunt een aantal regels als een meer casual game te veranderen. Dit zijn andere dingen die u in gedachten moet houden wanneer u op schrijft:

Er is meestal een maximale score voor wanneer er een is shutout (de tegenstander heeft 0 punten gedurende het spel).

De maximale score voor shutouts bij het spelen van maximaal 7 punten is 5. Nadat de score is bepaald, start een speler het spel met een "salvo" (gooi de bal in Chinese of Amerikaanse stijl, afhankelijk van welke je speelt).

Nu moet de andere speler haar raken. Dit bepaalt wie de bal als eerste heeft.

De persoon die de bal verliest nadat deze twee keer stuitert (of één keer als ze de Kings spelen) Het komt niet als eerste naar voren.

Het spel gaat op dezelfde manier door, alleen is er geen volley, maar serveer.

tips

Speel in de hoeken, maar wees bereid om naar het midden te springen als de bal erg laag geraakt is. Spelen op de hoeken geeft je een groter gebied om te spelen, dus waar de bal ook gaat, je bent altijd klaar.
Een goede tip die meestal werkt als je een bal gooit, is door te gooien "zijdelings", een zijdelingse beweging maken met de arm. Doe het niet altijd, want na een lange periode kan het je arm beschadigen.
proberen "doden". Doden is wanneer je de bal raakt en deze is laag en slaagt er amper in om naar de andere kant te gaan en de andere speler verliest het, of wanneer hij of zij de bal raakt en de bal de muur niet bereikt. Het is vergelijkbaar met het ontvangen van een "les" in straatbasketbal.
Oefen alleen of met je vrienden. Maak je geen zorgen over de score.

waarschuwingen

Draai niet constant zijwaarts. Het is niet gezond voor de arm als het constant wordt gedaan en een ernstig letsel kan veroorzaken.
Wanneer de slams zijn toegestaan (of op een ander moment), kijk dan waar de bal is. Soms kun je met grote snelheid reizen.
Ken je vaardigheden