Hoe u uw stem kunt oefenen

Als je vanwege je beroep veel moet praten of zingen, is het je misschien al opgevallen dat je stem heel snel verslijt. Als je de stem van te voren oefent om te spreken of te zingen, kun je hem versterken. Verwarm de stem met enkele diepe ademhalingen, beweeg de tong en doe alsof je kauwt. Om de stem te versterken om te zingen of te spreken, laat je je lippen trillen en oefen je met een paar tongtwisten. Andere oefeningen die u kunt gebruiken om de stem te versterken zijn solferen en zeggen "mm-mm" of "ne ne ne".

stappen

2

Verplaats je tong Open je mond een beetje en beweeg je tong heen en weer en klik. Doe het gedurende 5 tot 8 seconden. Herhaal het twee of drie keer meer.

3

Maak een massage in de spieren van de wangen en de kaak. Plaats de palmen van de handen op de zijkanten van het gezicht. Met langzame cirkelvormige bewegingen, masseer de spieren van de wangen en de kaak met de handpalmen. Verhoogt en laat de kaak zakken tijdens het doen van massages om de spieren los te maken.

4

Doe net alsof je kauwt. Stel je voor dat je een kauwgom of voedsel in je mond hebt. Gebruik de bovenste en onderste kaakspieren en kauw langzaam gedurende 5 tot 8 seconden. Herhaal het nog 2 of 3 keer.

5

Draai de nek en schouders. Laat de schouders rusten en draai langzaam het hoofd naar links en vervolgens naar rechts. Doe het 10 keer. Laat de nek stil en draai de schouders 10 keer naar achteren en 10 keer naar voren.

2

Wissel tussen "mm-mm" en "mm-hmm" als u wilt zeggen ja. Wissel deze twee geluiden af. Herhaal het 5 keer. Wissel vervolgens beide geluiden af ​​terwijl u van een zachte lage toon naar een gemiddelde en een hoge toon gaat en vervolgens in omgekeerde volgorde. Herhaal 10 keer.

3

Herhaal "ne ne ne". Verhoog en verlaag het vocale bereik, dat wil zeggen "ne ne ne ne ne" met een lage, medium en hoge toon, en vice versa. Zeg het hardop maar schreeuw niet.

4

Oefen wat tongtwisten. Zeg meerdere keren een tongtwister, zo snel als je kunt, maar spreek de woorden duidelijk uit. Begin langzaam en verhoog de snelheid beetje bij beetje. Deze oefening scheidt de spieren van de keel, waardoor het gewricht verbetert. Sommige tongwendingen die je kunt oefenen zijn de volgende:

5

Oefen deze oefeningen regelmatig. Doe ze 3 tot 5 keer per week. Doe ze ook 30 minuten voordat u in het openbaar of voor zeer lange perioden spreekt.

2

Zeg do-re-mi Dit wordt ook solfear genoemd. Beginnend in centraal do, zing "doe re mi fa sol la si do", op en neer de schaal. Terwijl solfeas, luister zorgvuldig elke toon.

3

Laat een sirene klinken. Beeld je het geluid in dat een brandweerwagen maakt wanneer deze passeert. Begin met een laag bereik en maak het geluid "uuuuuu" en "iiiiii". Terwijl u het sirene-geluid uitstraalt, verhoogt en verlaagt u het vocale bereik van 5 tot 8 seconden. Herhaal de oefening 2 of 3 keer en begin elke keer hoger als je het doet.

4

Oefen met het zeggen van "ma-me-mi-mo-mu". Begin met een lage toon en zing het met een monotone stem. Herhaal de oefening 5 keer en begin elke keer hoger als je het doet.

5

Zeg "ng" Maak het geluid "ng" zoals in het woord "drone". Je moet voelen dat de achterkant van de tong en het zachte gehemelte in de lucht van de mond samenkomen. Houd het geluid 10 seconden vast.

6

Een lied neuriën Kies een van je favoriete nummers of een eenvoudig nummer als "Estrellita, waar ben je?". Volgens de lengte van het lied, tarreer het 2 of 3 keer in een lage stem.

7

Voer deze oefeningen elke dag uit. Als je ze niet dagelijks kunt doen, doe ze dan 5 keer per week. Zorg er daarnaast voor dat je 30 tot 45 minuten reserveert om ze vóór een uitvoering te maken.