Hoe u uw Fitbit gebruikt om uw slaap te bewaken

Naast het bijhouden van je oefenroutines en veel fysieke activiteiten, kun je ook je Fitbit gebruiken om je slaap te volgen en zo de nauwkeurigheid van de statistieken te vergroten, zodat je een beter beeld krijgt van het soort slaap dat je hebt. Aan de andere kant hangt de manier waarop je je droom volgt met de Fitbit, af van het model dat je hebt.

stappen

Methode 1

2

Houd de linkerkant van de knop een paar seconden ingedrukt of totdat u de chronometer begint te zien tellen. Dit is de slaapmodus van uw monitor.

3

Sleep. Ga slapen en pas niets aan op de monitor totdat u wakker wordt.

4

Ga uit de slaapmodus. Doe het door nogmaals op de zijtoets van Force te drukken wanneer je wakker wordt.

5

Synchroniseer uw Fitbit Force met uw account. Zodra uw monitor zich binnen het bereik van de computer bevindt met de gesynchroniseerde draadloze USB-modem, worden de gegevens automatisch overgedragen.

6

Open de Fitbit-toepassing op uw computer en ga naar uw accountpaneel. Daar zou u de gegevens van uw droom moeten zien die zijn vastgelegd door uw Force-monitor.

Methode 2

2

Ga naar de Flex-slaapmodus. Tik snel op de Fitbit Flex gedurende minstens 2 seconden om naar de slaapmodus te gaan. U ziet twee alternatieve lampjes knipperen en naar achteren en naar voren bewegen.

3

Sleep. Ga slapen en pas niets aan op de monitor totdat u wakker wordt.

4

Ga uit de slaapmodus. Doe het door nogmaals snel twee seconden te tikken wanneer je wakker wordt. De monitor trilt en vijf LED-lampjes knipperen drie keer. Dit wordt dan een roterend patroon en meldt u dat u de slaapmodus hebt verlaten.

5

Synchroniseer uw Fitbit Flex met uw account. Zodra uw monitor zich binnen het bereik van de computer bevindt met de gesynchroniseerde draadloze USB-modem, worden de gegevens automatisch overgedragen.

6

Open de Fitbit-toepassing op uw computer en ga naar uw accountpaneel. Daar zou u de gegevens van uw droom moeten zien die door uw Flex-monitor zijn vastgelegd.

Methode 3

2

Ga naar de slaapmodus van uw apparaat. Houd de knop aan de voorzijde van de monitor enkele seconden ingedrukt totdat de monitorpictogrammen knipperen om naar uw slaapmodus te gaan. Je zult zien dat de chronometer begint te tellen.

3

Sleep. Ga slapen en pas niets aan op de monitor totdat u wakker wordt.

4

Ga uit de slaapmodus. Houd de knop aan de voorzijde van de monitor opnieuw ingedrukt wanneer u wakker wordt en stop met opnemen. De monitorpictogrammen stoppen ook met knipperen.

5

Synchroniseer uw Fitbit Ultra of One met uw account. Zodra uw monitor zich binnen het bereik van de computer bevindt met de gesynchroniseerde draadloze USB-modem, worden de gegevens automatisch overgedragen.

6

Open de Fitbit-toepassing op uw computer en ga naar uw accountpaneel. Daar zou u de gegevens van uw droom moeten zien die zijn opgenomen door uw Ultra- of One-monitor.