emkiset.ru

Hoe u uw Fitbit gebruikt om uw slaap te bewaken

Naast het bijhouden van je oefenroutines en veel fysieke activiteiten, kun je ook je Fitbit gebruiken om je slaap te volgen en zo de nauwkeurigheid van de statistieken te vergroten, zodat je een beter beeld krijgt van het soort slaap dat je hebt. Aan de andere kant hangt de manier waarop je je droom volgt met de Fitbit, af van het model dat je hebt.

stappen

Methode 1

Volg de droom met behulp van de Fitbit Force
Titel afbeelding Use Your Fitbit to Monitor Your Sleep Stap 1
1
Gebruik de Fitbit Force voordat je gaat slapen. Bind het stevig om je arm, maar pas het niet veel aan.
  • Titel afbeelding Use Your Fitbit to Monitor Your Sleep Stap 2
    2
    Houd de linkerkant van de knop een paar seconden ingedrukt of totdat u de chronometer begint te zien tellen. Dit is de slaapmodus van uw monitor.
  • Titel afbeelding Use Your Fitbit to Monitor Your Sleep Stap 3
    3
    Sleep. Ga slapen en pas niets aan op de monitor totdat u wakker wordt.
  • Titel afbeelding Use Your Fitbit to Monitor Your Sleep Stap 4
    4
    Ga uit de slaapmodus. Doe het door nogmaals op de zijtoets van Force te drukken wanneer je wakker wordt.
  • Titel afbeelding Use Your Fitbit om je slaap te controleren Stap 5
    5
    Synchroniseer uw Fitbit Force met uw account. Zodra uw monitor zich binnen het bereik van de computer bevindt met de gesynchroniseerde draadloze USB-modem, worden de gegevens automatisch overgedragen.
  • Titel afbeelding Use Your Fitbit om je slaap te controleren Stap 6
    6
    Open de Fitbit-toepassing op uw computer en ga naar uw accountpaneel. Daar zou u de gegevens van uw droom moeten zien die zijn vastgelegd door uw Force-monitor.
  • Methode 2

    Slaapstand bewaken met Fitbit Flex
    Titel afbeelding Use Your Fitbit to Monitor Your Sleep Stap 7


    1
    Gebruik de Fitbit Flex-monitor voordat u gaat slapen. Bind het stevig om je arm, maar pas het niet veel aan.
  • Titel afbeelding Use Your Fitbit om je slaap te controleren Stap 8
    2
    Ga naar de Flex-slaapmodus. Tik snel op de Fitbit Flex gedurende minstens 2 seconden om naar de slaapmodus te gaan. U ziet twee alternatieve lampjes knipperen en naar achteren en naar voren bewegen.
  • Titel afbeelding Use Your Fitbit to Monitor Your Sleep Stap 9
    3
    Sleep. Ga slapen en pas niets aan op de monitor totdat u wakker wordt.
  • Titel afbeelding Use Your Fitbit to Monitor Your Sleep Stap 10



    4
    Ga uit de slaapmodus. Doe het door nogmaals snel twee seconden te tikken wanneer je wakker wordt. De monitor trilt en vijf LED-lampjes knipperen drie keer. Dit wordt dan een roterend patroon en meldt u dat u de slaapmodus hebt verlaten.
  • Titel afbeelding Use Your Fitbit to Monitor Your Sleep Stap 11
    5
    Synchroniseer uw Fitbit Flex met uw account. Zodra uw monitor zich binnen het bereik van de computer bevindt met de gesynchroniseerde draadloze USB-modem, worden de gegevens automatisch overgedragen.
  • Titel afbeelding Use Your Fitbit to Monitor Your Sleep Stap 12
    6
    Open de Fitbit-toepassing op uw computer en ga naar uw accountpaneel. Daar zou u de gegevens van uw droom moeten zien die door uw Flex-monitor zijn vastgelegd.
  • Methode 3

    Houd uw slaap bij met Fitbit One en Fitbit Ultra
    Titel afbeelding Use Your Fitbit to Monitor Your Sleep Stap 13
    1
    Plaats uw Ultra- of One-monitor op uw polsband en draag deze voordat u gaat slapen. Bind het stevig om je arm, maar pas het niet veel aan.
  • Titel afbeelding Use Your Fitbit to Monitor Your Sleep Stap 14
    2
    Ga naar de slaapmodus van uw apparaat. Houd de knop aan de voorzijde van de monitor enkele seconden ingedrukt totdat de monitorpictogrammen knipperen om naar uw slaapmodus te gaan. Je zult zien dat de chronometer begint te tellen.
  • Titel afbeelding Use Your Fitbit to Monitor Your Sleep Stap 15
    3
    Sleep. Ga slapen en pas niets aan op de monitor totdat u wakker wordt.
  • Titel afbeelding Use Your Fitbit om je slaap te controleren Stap 16
    4
    Ga uit de slaapmodus. Houd de knop aan de voorzijde van de monitor opnieuw ingedrukt wanneer u wakker wordt en stop met opnemen. De monitorpictogrammen stoppen ook met knipperen.
  • Titel afbeelding Use Your Fitbit to Monitor Your Sleep Stap 17
    5
    Synchroniseer uw Fitbit Ultra of One met uw account. Zodra uw monitor zich binnen het bereik van de computer bevindt met de gesynchroniseerde draadloze USB-modem, worden de gegevens automatisch overgedragen.
  • Titel afbeelding Use Your Fitbit to Monitor Your Sleep Stap 18
    6
    Open de Fitbit-toepassing op uw computer en ga naar uw accountpaneel. Daar zou u de gegevens van uw droom moeten zien die zijn opgenomen door uw Ultra- of One-monitor.
  • tips

    • Als u een meer accurate interpretatie van uw droom wilt, kunt u stoppen en opnieuw starten in de slaapstand uw monitor elke keer dat je wakker wordt of krijgen tot de helft van je droom.
    • Als je wilt, kun je je dutjes ook volgen met je Fitbit.
    Delen op sociale netwerken:

    Verwant
    Hoe de kleuren op een LCD-scherm aan te passenHoe de kleuren op een LCD-scherm aan te passen
    Hoe een tweede monitor in te stellen in Windows 10Hoe een tweede monitor in te stellen in Windows 10
    Hoe een Fitbit Flex-polsband te installerenHoe een Fitbit Flex-polsband te installeren
    Hoe de software te downloaden om Fitbit te synchroniserenHoe de software te downloaden om Fitbit te synchroniseren
    Hoe een netbook uitbreiden naar een externe monitorHoe een netbook uitbreiden naar een externe monitor
    Hoe de herstart op Android te forcerenHoe de herstart op Android te forceren
    Hoe de uitvoer van een Mac OS X-toepassing te forcerenHoe de uitvoer van een Mac OS X-toepassing te forceren
    Een visuele babyfoon maken op SkypeEen visuele babyfoon maken op Skype
    Hoe een force-update in uw internetbrowser te makenHoe een force-update in uw internetbrowser te maken
    Hoe de beeldkwaliteit op een LCD-monitor te verbeterenHoe de beeldkwaliteit op een LCD-monitor te verbeteren
    » » Hoe u uw Fitbit gebruikt om uw slaap te bewaken
    © 2021 emkiset.ru